Как должен питаться ребенок после 1 года! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Как должен питаться ребенок после 1 года!

707c5723

Некоторые родители часто задумываются, насколько правильно питается их малыш? Как сделать так, чтобы сегодняшние слабости в еде не обернулись завтрашними проблемами со здоровьем? Для этого и существуют разработанные врачами-диетологами меню для детей различного возраста. Сегодня мы рассмотрим примерное меню для детей от 1 года.

Что можно кушать малышу на завтрак?

Итак, ваш ребенок проснулся и хочет кушать, с чего начать его прием пищи? Мы рекомендуем предложить малышу кашу и половинку яичного желтка. Вы всегда можете разнообразить обычную кашу фруктовым пюре или непосредственно фруктами.

Каши для детей в возрасте 1 года.

В таком возрасте (если у ребенка нет аллергии на глютен) можно давать самые разнообразные каши: кукурузная, гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная, манная.

Примерный размер порции – 150-200 мл. Если хотите, то можете добавить в кашу качественное сливочное масло, около 5г.

Что пьем?

Чай, настой из фруктов, сок.

Альтернативный завтрак.

Омлет, приготовленный на пару. Еще можно добавить небольшой бутерброд – хлеб со сливочным маслом или сыром. В таком возрасте малышу необходимо давать хлеб из пшеничной муки(до 40 г в день), так как он лучше переваривается.

Запить все это дело можно киселем или компотом.

Вот и наступило время обеда

Всегда полезно начинать трапезу с овощного салата. Как вариант, вы можете сделать салат из огурцов, или помидор, или моркови, которые необходимо мелко измельчить и заправить растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).

Дальше приступаем к супам. Здесь вариантов очень много. Вот некоторые примеры.

Суп молочный с вермишелью. Здесь стоит отметить, что не стоит увлекаться макаронными изделиями. Малышу достаточно всего 30-35 г макарон в неделю.

Суп овощной – это тот же борщ, щи, различные супы-пюре.

Что выбрать на второе.

Овощное пюре. Вы можете разнообразить меню малыша фасолью, репой, зеленым горошком, редисом.

Мясное блюдо. Оговоримся, что вы должны варить мясо отдельно. Вы можете предложить ребенку мясное пюре, тефтели или суфле. Также как вариант 1-2 раза в неделю давайте ребенку рыбу, в ней очень много полезных веществ.

Напитки – компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.

Полдник

Полдник – это легкий перекус. Можно дать ребенку творог, кефир, творожное суфле, творожники со сметаной, фруктовое пюре, нежирное печенье.

Все это дело можно запить соком или фруктовым чаем.

Ужин

Вечером вы можете покормить ребенка блюдом в состав, которого входит либо овощи с мясом, либо овощи с какой-нибудь крупой.

Несколько вариантов: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, овощное рагу с мясным пюре.

Дополните ужин фруктовым пюре или соком, но вы должны помнить, что рекомендуемая суточная доза фруктового пюре для детей такого возраста – 100 г, а фруктового сока – 100 мл.

Когда ложитесь спать.

Если ребенок все еще на грудном вскармливании, то естественно предложите ему грудное молоко. В противном случае дайте ребенку детский кефир.

Что нельзя есть из сладостей ребенку в возрасте 1 года:

  • торты,
  • пирожные,
  • шоколадные конфеты.

А вот пастила, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе), то что нужно!

Запомните!

Ребенок в возрасте от года должен питаться 4-5 раз в день, с промежутками между кормлением 4 часа, при этом вы должны соблюдать строгий режим питания и не нарушать его. Объем питания – 1000 – 1200 мл в сутки, это без учета жидкости. Такие рекомендации необходимо соблюдать до достижения ребенком возраста 1, 5 лет.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Я не "высокомерная" мама - у меня социальная тревога!

Пожалуйста, помогите нам - сделайте первый шаг!...

31 07 2021 19:48:48

У крохи режутся зубки. Как ему помочь при помощи народных средств?

Не бойтесь избаловать ребенка, больше носите его на руках и прижимайте к себе...

30 07 2021 10:37:51

Десять полезных подсказок для молодых мам!

Эти советы опробованы и одобрены многими мамами!...

29 07 2021 9:23:38

Пришло время осваивать ПАЗЛЫ

Ребенок научиться обладать терпением, усидчивостью, ориентированностью на результат, внимательностью......

28 07 2021 3:56:35

Мы сами решаем, что значит слово «добро»

Как учить ребенка плохому и хорошему...

27 07 2021 1:27:39

Почему дети любят страшилки

Нужны ли ребенку страшные истории?...

26 07 2021 21:49:21

Что молодой папа должен знать о новорожденных

Понятно, что когда вы ожидаете первого ребенка, у вас еще нет никакого опыта, у вас не хватает знаний. И только спустя какое-то время вы понимаете, что к чему. Особенно, все эти моменты сложно понять отцам новорожденных....

25 07 2021 19:51:13

«Золотые» правила, которые защищают здоровье ребенка в сезон простуд!

Соблюдайте эти рекомендации и ваши дети будут здоровы!...

24 07 2021 11:51:13

Процесс родов после ЭКО ничем не отличается от обычных родов, отличается лишь подход к маме

Поэтому в России все роды после Э К О заведомо относят к категории осложненных....

23 07 2021 10:56:24

Французское воспитание детей

Как воспитывают детей во Франции...

22 07 2021 21:25:33

Основы хорошего сна во время беременности!

Есть несколько советов, которые вам пригодятся!...

21 07 2021 20:10:19

Ребенок - отражение своих родителей

Какими должны быть родители, чтобы ребенок брал с них пример...

20 07 2021 9:36:29

Притча о том, как сделать своего ребенка самым счастливым

Прочитайте и задумайтесь..... Все в Ваших силах, дорогие родители!...

19 07 2021 8:40:41

Давайте не будем пинать наших детей, когда они падают…

То, чему я учила их было тем, чем я сама никогда не могла быть довольна....

18 07 2021 0:53:23

Хотите лучшего брака? Примите горячую ванну!

Это время будет только вашим!...

17 07 2021 22:55:43

Советы по устранению пятен от сока и ягод с детской одежды

Эти волшебные способы оценят мамы...

16 07 2021 3:52:21

Воспитание гиперактивного ребенка

По возможности такого ребёнка следует переключать на разные игры...

15 07 2021 22:18:46

Мамам, которые подарили моим детям поддержанные вещи, спасибо!

Это намного облегчает нашу жизнь!...

14 07 2021 18:53:46

2 главные причины, почему нельзя воспитывать ребенка при помощи крика

Ребенок развивается. Он интересуется всем вокруг. Только собственный опыт научит его, что это – колючее, а это – горькое. В свое время вы поступали точно так же. Только на своем опыте учится каждый из нас./...

13 07 2021 15:32:42

Что читать взрослеющему ребенку: 11 вдохновляющих книг

Вашему малышу нужен совет и отличная подборка книг! Вот и все!...

12 07 2021 21:41:14

Развиваем речь ребенка, используя специальную артикуляционную гимнастику!

Подойдет для детей младшего дошкольного возраста!...

11 07 2021 20:56:12

День матери выглядит иначе, когда твоя мама на небесах!

Многие люди говорят вам, что вы должны двигаться дальше......

10 07 2021 0:43:14

Развитие речи у детей. Возрастные нормы и не только!

Всему свое время, не стоит торопить события!...

09 07 2021 19:17:37

«Если ты заметишь ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО человека»: роковая ошибка родителей

Посторонние люди не должны подходить к вашему ребенку!...

08 07 2021 1:56:35

Ребенок говорит плохие слова, что делать?

Вы заметили, что ваш ребенок говорит плохие слова? Не расстраивайтесь, у этой проблемы наверняка найдется решение. Прежде всего, вам необходимо выяснить, по какой причине ваш ребенок начал говорить плохие слова, а уже потом решать, как вам поступить....

07 07 2021 11:24:38

Сколько времени нужно ребенку для сна?

Всего один дополнительный час сна может увеличить способность детей концентрироваться и преуспевать на занятиях...

06 07 2021 12:40:13

Роль мамы для ребенка: Будьте «Больше, чем Мамой»!

Рассказывают о личном малыши, если вы не ставите их слова под сомнение. Слова и чувства вытекают из уст детей, когда им представляется возможность рассказать их полностью...

05 07 2021 3:24:50

Исследования показывают, что пассивное курение ставит под угрозу здоровье детей!

Единственный способ обезопасить детей - бросить курить!...

04 07 2021 2:30:15

Когда ребенок не хочет просыпаться

Как обеспечит ребенку крепкий полноценный сон...

03 07 2021 23:49:25

Травяные чаи во время беременности!

Насколько безопасны эти специфические напитки!...

02 07 2021 2:22:26

Разрешите ребенку самостоятельно принимать друзей-гостей, когда Вас нет дома

Способствуйте укреплению уверенности в себе и самостоятельности у Вашего ребенка...

01 07 2021 17:20:45

15 способов успокоить ребенка

Иногда взрослым важно, чтобы ребенок не плакал. Хотя истерику остановить практически невозможно, можно не дать ей начаться. Как это сделать?...

30 06 2021 6:59:28

Причины, из-за которых маленькие дети ссорятся

Малыш просто не в состоянии признать тот факт, что другой может в чем – то его превосходить...

29 06 2021 13:31:42

Каким образом ролевые игры влияют на саморазвитие детей?

Игровые ситуации – это подготовка детей к будущему!...

28 06 2021 13:45:33

Каждый день с сыном – это праздник. Правда, иногда со слезами на глазах

Почему растить мальчиков - это классно....

27 06 2021 20:17:52

По дороге в детский сад поиграйте с ребенком в СЛОВА

Вариантов таких игр множество, главное их чередовать...

26 06 2021 18:41:16

Интересная идея на тему «Новогодняя елка»!

Эту открытку очень просто изготовить, но при этом у нее есть своя «изюминка»!...

25 06 2021 19:12:26

Несколько неписанных советов, которые пригодятся молодой маме!

Не переживайте, у вас все получится!...

24 06 2021 22:31:29

О личных границах ребенка

Детям очень важно, что взрослые уважают их границы...

23 06 2021 19:49:48

Отвергая отца...

Очень глубокая и полезная всем статья!!!...

22 06 2021 22:24:34

Отпуск по отцовству приносит пользу всей семье!

Это благополучно скажется на отношениях с вашим ребенком и женой!...

20 06 2021 15:55:22

Мама «дикого» ребенка старается сильнее, чем вы думаете!

Это бывает действительно трудно!...

19 06 2021 11:21:33

20 способов удаления различных пятен!

После моих малышей и их прогулок - все эти советы мне нужны!...

18 06 2021 22:34:10

Они будут помнить свою маму!

Я так хочу быть хорошей мамой!...

17 06 2021 2:54:50

Как привлечь внимание ребенка и заставить слушаться вас

Два простые методики воспитания...

16 06 2021 14:18:31

10 важных правил при проведении праздничных выходных с новорожденным!

Пожалуйста, придерживайтесь этих правил и рекомендаций!...

15 06 2021 22:50:26

Постепенно приучаем малыша к горшку

Выберите время, когда вы сможете полностью сосредоточиться на приучении ребенка к горшку!...

14 06 2021 0:38:55

Будьте «Больше, чем просто Мамой»!

Материнство - это еще и особый вид ответственности......

13 06 2021 11:45:27

Афоризмы о воспитании

Интересно и познавательно!...

12 06 2021 13:59:15

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.