Как воспитать в ребенке любовь к еде!
Как педиатр, я понимаю больше, чем кто-либо другой, что термин «придирчивый едок» может означать две совершенно разные вещи для двух разных мам.
Есть дети с законными расстройствами питания, которые строго ограничивают прием пищи через рот, а затем есть дети, которые попадают в типичную придирчивую фазу малыша, где-то в возрасте 2-3 лет.
Поскольку это нормальная фаза, я знаю, что есть много мам и пап, которые борются каждый день, просто пытаясь накормить питательной едой своего малыша.
Я знаю, потому что я тоже была такой.
Пищевая борьба, принуждение, подсчет укусов, совет вашего педиатра, который звучит в вашей голове о том, как ваш малыш должен есть «пять порций овощей в день», когда вы просто просите/умоляете его съесть одну жалкую порцию.
Это потрясающе. Это сбивает с толку. Иногда это бесит.
К счастью, я наконец-то почувствовала умиротворение во время еды в нашем доме, и мои дети тоже прошли долгий путь. Нет, они не едят все, что поставлено перед ними, и это нормально для меня. Потому что у них есть свой ум и свои предпочтения, и я знаю, что делаю свою работу, чтобы предоставить им здоровый выбор.
Вот несколько простых способов помочь вашему ребенку научиться любить еду:
- Предоставьте им опыт на ранней стадии
Недостаток воздействия различных вкусов и текстур в течение первого года жизни может вызвать придирчивые предпочтения в еде. Детей нужно кормить пюре только в течение нескольких недель (если вообще нужно). Если ребенка слишком долго кормят протертой пищей или мягкими рисовыми хлопьями, это может привести к тому, что он откажется от других пищевых текстур и всего, что имеет вкус.
В течение первого года жизни воздействие разнообразных вкусов и текстур пищи имеет решающее значение для принятия пищи в будущем. Что касается текстур, подумайте о мелко нарезанном, пюре «из вилки», мягких столовых продуктах, хрустящих продуктах, смешанных текстурах (более одной текстуры продуктов, смешанных вместе), трудно пережевываемых продуктах.
Для вкусов – пряный, сладкий, мягкий, пикантный, кислый, сливочный и т. д..
Подвергаясь воздействию разнообразных текстур в течение первого года жизни, годовалый ребенок также создаст компоненты двигателя, необходимые для жевания.
- Рассмотрим сенсорный компонент пищи
Даже будучи взрослыми, мы знаем о сенсорной составляющей различных продуктов. Некоторым детям (и некоторым взрослым) труднее принимать определенные текстуры. Я знаю нескольких взрослых, которые до сих пор не могут справиться с чувством раздавливания помидора черри во рту. Некоторые люди, которых я знаю, терпеть не могут острую пищу, а другие полностью ее принимают.
Как и у взрослых, у детей разные предпочтения и разные уровни чувствительности к текстурам, вкусам и запахам пищи. Обонятельный (запах) компонент пищи тесно связан с приемом пищи – если ребенку нравится, как пахнет еда, он с большей вероятностью попробует ее.
Я всегда рекомендую развлекаться в кабинете для специй с малышами. Откройте коробочки и пусть они увидят, какие запахи они предпочитают, а какие нет.
- Осознайте свои тревоги + страхи перед неизвестным
Если у вас есть малыш, вы, наверное, уже поняли, что детям не нравятся сюрпризы. С едой малыши любят знать, чего ожидать с точки зрения того, что это за еда, какая она будет на вкус и как она будет ощущаться во рту.
Поэтому, прежде чем делать выводы и думать, что вашему ребенку не нравятся определенные продукты, которые вы представили, подумайте, что, возможно, им немного страшно, потому что они не знают, чего ожидать.
Попробуйте объяснить вкус и текстуру еды, прежде чем попросить ребенка попробовать ее. Дескрипторы пищи творят чудеса для тех, кто боится пищи.
- Подумайте, как вы реагируете или взаимодействуете с едой
То, как непосредственный опекун (обычно мама) взаимодействует с едой и временем приема пищи, тесно связано с приемом детского питания, простым и понятным.
Если вы расслаблены и счастливы, они тоже. Если вы беспокоитесь, контролируете, придирчивы, подавлены или, возможно, не садитесь и не наслаждаетесь едой со своим ребенком, это напрямую повлияет на то, как они принимают новую пищу.
Сделайте все возможное, чтобы еда была веселой, интерактивной и мирной.
- Ограничить воздействие закуски + нездоровой пищи
Дети, которым постоянно предлагают сок, печенье, попкорн и другие «упакованные» закуски перед едой, имеют гораздо меньше шансов съесть свой домашний ужин.
Вместо этого предложите вместо этого овощи, фрукты, полезные жиры и протеины для перекуса. Повышенная подверженность воздействию овощей приведет только к большему признанию овощей, но повышенная подверженность воздействию обработанных пищевых продуктов может потенциально поставить под угрозу их принятие.
Отличным критерием здоровой закуски для ребенка будет включение двух или трех из этих вариантов: овощи, фрукты, здоровый жир и белок. Всегда предлагайте воду перед едой, а не сок, который может заполнить маленькие животики.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Не сравнивайте своего ребенка с другими детками...
29 12 2021 11:38:57
Западные родители не фанатичны в деле воспитания детей, воспитание детей у них не стоит на первом месте, а самое главное, они убеждены, что дети ничего не должны своим родителям. Азиатские родители помешаны на своих детях и готовы сделать для них все....
27 12 2021 21:45:46
Всем важно, что происходит с ребенком, и каждый старается дать лучшее, что может...
26 12 2021 9:25:25
Способности малыша – знак зодиака Рак...
25 12 2021 21:45:18
Только не старайтесь насильно превратить чадо в "суперребенка"...
23 12 2021 10:38:28
Родительской любви не свойственно искать взаимности......
22 12 2021 0:30:30
Некоторые фразы, произнесенные родителями, вредят детской психике...
21 12 2021 7:40:26
Очень увлекательное занятие, в котором сочетаются математика (посчитать нужное количество шагов для правильного маршрута к посланию по карте), навыки письменной речи, активно задействуется воображение...
20 12 2021 21:59:32
Только "не тяните" из малыша благодарность. Благодарность это то, что идет от сердца!...
19 12 2021 6:11:11
Я хотела бы точно определить, что привело к этому новому взгляду!...
18 12 2021 17:23:35
Ученые из Великобритании сообщили, что современные дети в физическом, половом и моральном направлениях развиваются намного быстрее, чем предыдущие поколения. Например, в наше время девочки 10-ти лет уже считаются половозрелыми....
17 12 2021 21:42:58
Я считаю, что эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем – это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание....
16 12 2021 17:29:45
Переживания после развода родителей естественны и неизбежны....
15 12 2021 18:37:50
Воспитывать чувство юмора должны родители, опираясь на всевозможные существующие игры, примеры из книг и мультфильмов, помогая ребенку развивать его собственную фантазию...
14 12 2021 12:45:58
Всегда приятно дарить и получать подарки сделанные своими руками. Еще приятнее сам процесс из изготовления: в каждую игрушку вкладываешь душу, любовь. Вот такую забавную развивающую игрушку я сшила...
12 12 2021 13:10:45
Научите ребенка уважать себя и не позволять другим применять к нему запрещенные методы воспитания...
11 12 2021 0:28:33
Как много всё-таки зависит от отношений мужа и жены. И даже не от того, смогли ли они сохранить дружбу, тепло или хоть какое-то подобие нормальных отношений. А от того являются ли они парой, любовниками....
10 12 2021 2:42:28
Есть простой расчет, который вам понадобится!...
08 12 2021 23:52:37
Этим заповедям больше ста лет, но они нисколько не устарели. 👍👍👍...
06 12 2021 6:54:22
Увлекательная игра в ассоциации. Обучаемся через игру...
05 12 2021 20:30:26
Знаете ли вы, что 90% всех смертей происходят в пределах 30 футов от зоны безопасности?...
04 12 2021 16:14:35
Растите из сыновей настоящих и достойных мужчин!...
03 12 2021 21:19:25
Советы родителям: что такое справедливое воспитание...
02 12 2021 13:55:45
Ежедневно находите правильные слова для своего ребенка!...
01 12 2021 5:22:54
Начните с себя - измените свои привычки!...
30 11 2021 19:52:27
Вы не представляете, как она удивляет меня!...
29 11 2021 20:17:12
Первые годы жизни ребенка определяют все! Как мать может травмировать ребенка!...
28 11 2021 10:28:56
Британские исследователи подсчитали, сколько бессонных ночей проводят родители, к тому времени, когда ребенок вырастет до 30 лет....
27 11 2021 10:22:19
Как сохранить золотую середину и помочь девочке в будущем стать счастливой, принять свое естество и противостоять сексизму?...
25 11 2021 0:40:51
Мужчина должен быть спокойным и уверенным, чтобы поддерживать жену!...
24 11 2021 14:22:30
Мы расскажем вам как просто и безопасно воспитать растущее чувство собственного достоинства у вашего ребенка!...
23 11 2021 4:10:39
Перед использованием любых лекарственных средств во время беременности, сначала проконсультируйтесь с врачом!...
22 11 2021 8:31:43
В любом возрасте переживать развод ребёнку не просто......
21 11 2021 23:50:13
Ребенок, помимо «железной дисциплины», требует уважения и любви!...
20 11 2021 3:34:31
Легкие бюджетные хаки, чтобы сэкономить ваши деньги!...
19 11 2021 3:50:54
Ребенок получает мощный толчок развития, как в интеллектуальном, так и в личностном плане...
18 11 2021 16:51:45
Если ваш мужчина сразу имел желание родить детей и заботиться о семье, считайте, что он достиг высокого уровня развития...
17 11 2021 11:25:21
Педиатр Евгений Комаровский напоминает родителям, что отхаркивающие средства — не для детей...
15 11 2021 9:51:45
Иногда в твою душу закрадываются сомнения в отцовских чувствах мужа......
14 11 2021 16:57:33
Все просто, главное делайте это с любовью!...
13 11 2021 10:32:28
Психолог Марша Линехан описала так называемую «эмоциональную инвалидизацию». Это стиль воспитания, который разными способами искажает значение эмоций ребенка....
12 11 2021 18:21:55
Воспитание человека начинается с колыбельных песен...
11 11 2021 8:57:36
Своими рисунками Люси Скотт готовит будущих новобранцев армии матерей....
10 11 2021 21:26:29
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.