Послеродовое тело: полностью «охватить» себя сложно и иногда вернуться в прежнюю форму не реально! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Послеродовое тело: полностью «охватить» себя сложно и иногда вернуться в прежнюю форму не реально!

707c5723

К моему тридцатилетию это, наконец, случилось. Сочетание изменения мышления и позитивных изменений в жизни оставило меня с моим самым здоровым и счастливым образом тела, который казался почти невозможным в течение моих многих лет крайней диеты, наказания за режим тренировок и изнурительно низкую самооценку.

Тогда мы с мужем решили родить ребенка.

Хотя я с нетерпением ждала материнства и даже самой беременности, я также с тревогой интересовалась, не изменит ли физический переход работу, проделанную мною, для улучшения образа моего тела. Но хотя я и скрывала эти мысли, не говоря ни слова, я была не одинока: исследования показывают, что неудовлетворенность телом во время и после беременности является главной заботой для многих женщин, но мы в значительной степени самостоятельно ищем ресурсы и поддержку.

Поменять образ мышления «потеря веса» на всю жизнь не всегда легко

Обзор исследований образа тела и беременности, проведенный в 2014 году, показал, что, несмотря на огромное давление, которое женщины испытывают, чтобы «прийти в норму» после беременности, существует небольшая поддержка и еще меньше исследований, изучающих научное влияние беременности на состояние тела. Обзор показал, что неудовлетворенность тела во время беременности часто связана с «плохим настроением, важностью образа тела, воспринимаемым социокультурным давлением, намерением кормить грудью и ограничением в еде».

В то время как большинство женщин чувствуют, что увеличение веса во время беременности является более социально приемлемым, чем увеличение веса в другие периоды жизни, в первом триместре сообщалось о трудностях, «когда талия утолщается, но беременность еще не видна» и «никто не признает их оправдания иметь большее тело».

Это звучало так правдоподобно для меня, особенно до того, как у меня появился живот, но я уже не могла застегнуть мои старые джинсы. Мне пришлось перестать объяснять, почему я носила платье большего размера или не шла в спортзал – желание кричать: «Это просто потому, что я беременна»!!» сводило меня с ума.

Давление, чтобы «прийти в норму» после родов может быть подавляющим.

Но, как отмечается в обзоре, этот стресс ощущается, возможно, даже сильнее после родов, когда «они больше не воспринимают никаких предлогов, чтобы не придерживаться своего воспринимаемого социально построенного идеала тела». Фактически, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале «Женщины и здоровье», самооценка телесного образа среди матерей достигла низкого уровня через шесть месяцев после родов.

Когда я размышляла о своей жизни после беременности, меня мучил страх не иметь «оправдания». Что если я никогда не потеряю ни одного фунта? Смогу ли я иметь гордиться своим телом?

Вместо того, чтобы сосредоточиться на месяцах после того, как я родила, чтобы заботиться о себе и своем ребенке, я поняла, как быстро я могу снова начать заниматься спортом и сколько именно мне нужно есть, чтобы поддержать грудное вскармливание. На моих ежемесячных и еженедельных встречах с моим лечащим врачом меня регулярно проверяли на наличие признаков и рисков депрессии. Тем не менее, тема тела никогда не рассматривалась, несмотря на доказательства того, что это обычная борьба среди новых мам.

«Сама идея вернуть свое тело» недостижима для 95% женщин», – говорит доктор Стефани Рейнольд, сертифицированный психиатр, специализирующийся на перинатальном психическом здоровье и расстройствах пищевого поведения. «Общество очень стереотипно, полагая, что вся цель послеродового периода должна состоять в том, чтобы вернуть ваше тело, и мы упускаем возможность воспитать мать в этом удивительном путешествии, которое она только что совершила».

Признавая связь между телом и более широким послеродовым опытом

Многие женщины испытывают стыд, когда не могут «прийти в норму». В результате Рейнольд видел огромную корреляцию между плохим телом и послеродовой депрессией и беспокойством. В другом обзоре, проведенном в 2015 году, было установлено, что неудовлетворенность телом после родов постоянно ассоциируется с началом послеродовой депрессии.

Мы засыпаны спекуляциями СМИ о беременности знаменитостей, которые побуждают нас делать такие же предположения о других женщинах в нашей собственной жизни.

Даже беременным женщинам, не являющимся знаменитостями, не нужно заглядывать слишком далеко, чтобы найти людей, желающих прокомментировать ваше тело: во время моей собственной беременности мне постоянно говорили, что я «слишком мала», и часто спрашивали, что я ела.

Более одного незнакомца или случайного знакомого коснулись моего живота, не спрашивая, согласившись с выводом обзора, что «женщины воспринимали свои тела как общественную собственность во время беременности, когда члены семьи, друзья и незнакомцы касались их живота или делали личные комментарии об их внешности или поведении».

После рождения ребенка женщины испытывают еще большее давление, чтобы соответствовать социальному мнению. «Послеродовое тело было изображено как проект, над которым нужно активно работать и контролировать, чтобы вернуться в нормальное состояние, и многие женщины считают, что это будет более важной целью после родов, чем до беременности», – говорится в обзоре. «Ожидания, которые многие женщины возлагали на свое послеродовое тело, были высокими и часто признавались нереальными».

После того, как я родила своего ребенка, даже положительные отзывы от семьи и друзей о моем весе после родов заставили меня почувствовать, что мое тело осуждают. Это было похоже на тонкое сообщение о том, что потеря веса была связана с моим общим успехом в этой новой роли матери – то, что я очень осознанно должна была отодвинуть.

Поиск поддержки может иметь значение

Мое спасение заключалась в том, что я избегала сравнений, которые я склонна проводить в социальных сетях, и вместо этого устанавливала реальные связи, которые помогли мне оставаться в форме послеродового образа тела. Эти друзья создали меня, когда мне это было нужно больше всего (во многих отношениях). Они позволяют мне говорить о моих чувствах. И они никогда не акцентировали внимание на тех поверхностных изменениях, которые происходило в моем теле.

Это может быть секретом, помогающим женщинам сбалансировать ожидания относительно их послеродового тела, говорит Рейнольд.

«Найдите хоть одного человека, которого вы знаете, и который просто будет слушать и доверять тому, что вы говорите», – говорит она. – «Эти вопросы настолько деликатны, и вы захотите рассказать их кому-то, кто собирается выслушать вас, без осуждения».

И не случайно, что у меня были эти системы на месте. Я буду честна: я много лет работала, чтобы лучше понять мой образ тела. И я была приятно удивлена, узнав, насколько хорошо это послужило мне во время беременности и в послеродовом периоде.

Три года спустя во время моей второй беременности снова вспыхнули некоторые старые переживания. Но, хотя нельзя было точно догадаться, как я буду чувствовать себя, проходя через другие неконтролируемые изменения тела, на этот раз у меня было больше надежды. Я напомнила себе сосредоточиться на том, как вынашивать и рожать моего ребенка, что помогало мне не сомневаться в своих силах.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Я – домохозяйка, и я слишком измотана!

Улыбайтесь! Вспомните, как вам повезло сидеть дома со своими детьми!...

31 07 2021 1:13:23

Как душа ребенка выбирает маму

Вопрос — как душа ребенка выбирает своих будущих родителей – рождает за собой целую цепь вопросов......

30 07 2021 15:32:14

Ритуал кормления ребенка

Наши советы помогут обязательно, если Ваш малыш плохо ест...

29 07 2021 19:10:23

С вами дружить легко!

Я благодарна за друзей, которые не ждут от меня нереальных ожиданий!...

28 07 2021 15:38:36

Преодоление комплексов и возрастных страхов с куклой Monster High

Познаем эстетику и вырабатываем чувство вкуса...

27 07 2021 23:48:33

Вы уже научили вашего ребенка этому?

Обязательно для всех родителей научить малыша этим вещам...

26 07 2021 9:38:59

Вторая жизнь доски для пеленания

Вторая жизнь доски для пеленания Идеи нестандартного использования доски для пеленания...

25 07 2021 19:15:35

Помогите преодолеть подростку депрессию

У подростков возникает чувство некоторого заточения, когда взрослые тебя серьезно еще не воспринимают......

24 07 2021 11:46:18

Какая польза детям от мультфильмов

Телевизор не должен заменять малышу живого общения с родными!...

23 07 2021 21:42:10

Все, что нужно ребенку с собой на пляж - в этой статье

Придерживайся списка, полезных вещей для пляжа, чтобы ничего не застало врасплох....

22 07 2021 6:58:49

Чем развлекались дети в СССР

Атрибуты веселого детства, за которые можно было получить по шее от взрослых....

20 07 2021 8:54:38

Детские покупки ─ необходимость или зависимость?

Именно частое «мне это надо, купи!» заставляет задуматься, а «нужны ли эти многочисленные вещи детям на самом деле?»...

19 07 2021 23:37:54

Как улучшить поведение у маленького сорванца

Планируйте день и уделяйте больше внимания малышу...

18 07 2021 14:51:40

Популярные первые продукты для детей!

Выбирайте максимально полезные овощи и фрукты!...

17 07 2021 8:49:24

Все нюансы при планировании беременности!

Наберитесь терпения и у вас все получится!...

16 07 2021 10:33:46

Оскар Бренифье: 10 заповедей для родителей

Он произвёл революцию в детском воспитании и образовании...

15 07 2021 0:21:21

Новогодний снеговик! Делаем крутого снеговика из носка

Скажите, что уже много таких советов ... да, согласимся, но эта инструкция нам показалась очень привлекательна своей простотой....

14 07 2021 23:29:53

Наивные заявления молодых родителей!

Со временем взгляды меняются!...

13 07 2021 14:56:33

Геометрическая аппликация

Много интересных идей для геометрической аппликации с детьми. Изучайте геометрические фигуры в увлекательной игре...

12 07 2021 8:34:15

Отучаем малыша от пустышки

Перед тем, как вы решите, что "все с этого момента, с этого дня никаких сосок", подумайте о том, а вы выбрали правильно время для этого?...

11 07 2021 21:14:17

Каким воздухом дышат наши дети

С рождением малыша мы задаемся множеством вопросов, и главный из них: как вырастить здорового ребенка?...

10 07 2021 5:24:20

Железо в рационе вашего ребенка!

Железо важно для производства гемоглобина!...

09 07 2021 11:53:40

Вы запрограммированы заботиться о своем ребенке так, как никто другой не сможет!

Я просто хотела сделать все правильно, а у всех было разное мнение о том, что такое "правильно"!...

08 07 2021 15:41:25

Дорогой муж, я уже не та женщина, которую ты брал в жены!

Все меняется, но я все так же тебя люблю!...

07 07 2021 5:35:41

Трудный возраст—почему подростки так странно себя ведут

Слово «юность» в нашей культуре воспринимается почти так же, как «риск», «эмоциональная драма» и ассоциируется со всеми формами странного поведения. До недавнего времени было принято объяснять подростковые метания с точки зрения психологии....

06 07 2021 23:11:24

Малыш-тихоня: Как он воспринимает мир?

Что служит формированию замкнутого и нелюдимого характера?...

04 07 2021 20:22:20

Гимнастика, стимулирующая Развитие речи

Развиваем речь, играя!...

03 07 2021 16:40:10

Как научить ребенка убирать игрушки?

Как научить ребенка убирать игрушки? Предлагаем вам простые правила, которые помогут вам научить ребенка убирать свои игрушки....

02 07 2021 2:28:31

Соперничество между родными братьями и сестрами

В семье дети учатся не только помогать и любить, учатся конфликтовать и спорить...

01 07 2021 9:11:14

Юлия Гиппенрейтер: Не отнимайте у ребенка энергию его собственных желаний!

Воспитание ребенка по правилам Юлии Гиппенрейтер...

30 06 2021 10:52:45

Это невероятно - всего через месяц после родов у этой мамы родилось еще двое детей!

Редкая врожденная аномалия привела к удивительному чуду!...

28 06 2021 14:23:21

Я так благодарна за этот прекрасный хаос, который мне дарит материнство!

Много хаоса, много беспорядка и много истощения......

27 06 2021 1:34:54

Дорогая мама, то, что ты делаешь после срыва, имеет значение!

Потому что если не я, то кто?...

26 06 2021 2:25:10

Как наша семья борется с аутизмом!

Наши дети - это наши сердца, наш свет......

24 06 2021 18:20:16

Ответ маленькой девочки незнакомцу спас ей жизнь

Незнакомый мужчина хотел увести девочку...

23 06 2021 14:51:57

Изнасилование на пятерку

Оценка в школе не просто вредна — она развращает личность, убивает любопытство, приводит к конфликтам и комплексам....

21 06 2021 5:45:59

7 основных неработающих образцов поведения родителей

Экологичное родительство: Дети способны "пробивать" даже самые прочные границы...

20 06 2021 13:52:55

Лучшие виды упражнений во время беременности!

Прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте!...

19 06 2021 5:21:29

6 стратегий борьбы с беспокойным ребенком!

Все в ваших руках. Не отчаивайтесь!...

18 06 2021 21:34:50

У меня мало цервикальной жидкости. Может ли это сигнализировать о проблеме фертильности?

Есть определенные моменты, которые стоит учитывать!...

17 06 2021 4:50:10

Секреты от многодетной мамы, которые помогут вам научить детей, как вести себя в семье и обществе!

Стоит прочитать и запомнить эти важные рекомендации!...

16 06 2021 14:17:54

На эти занятия ребенок будет ходить с удовольствием, а не по принуждению

Малыш должен обязательно чем-то заниматься с интересом для него!...

14 06 2021 9:30:13

Ароматный и необычный кекс с цуккини и персиками!

Эта выпечка станет идеальным десертом для детей старше 3 лет!...

13 06 2021 17:27:21

Дети Индиго имеют отличную ДНК от нашей

Одна из самых обсуждаемых тем в последнее время – феномен « Дети Индиго». Ученым удалось научно доказать, что 95% рожденных детей в наше время имеют Д Н К отличную от нашей....

12 06 2021 5:18:45

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.