«Выгорание» - это реальное чувство, утверждает Всемирная Организация Здравоохранения!
Вы слышали об этом и, вероятно, чувствовали это сами: выгорание на работе столь же неприятно, как и звучит, и теперь Всемирная организация здравоохранения привлекает внимание к тому, что происходит со многими матерями.
На этой неделе ВОЗ дала понять, что выгорание – это не просто модное слово, а медицинское состояние, перечислив его как «синдром… в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось успешно преодолеть».
Новое определение появляется в последнем обновлении справочника Международной классификации болезней и дает легитимность проблеме, которая, как предполагают обследования, затрагивает до 40% американских рабочих и может иметь серьезные последствия не только для тех, кто страдает от нее, но и для тех, кто их окружает.
По данным Всемирной организации здравоохранения, выгорание приводит к следующему:
1) «Чувство истощения или истощения энергии»
2) «Повышенная умственная дистанция с работой или чувства негативизма или цинизма, связанные с работой»
3) «Снижение профессиональной эффективности»
Нарушение баланса между работой и личной жизнью, непредсказуемые графики, неблагоприятные условия работы и восприятие вашего потенциала профессионального роста как ограниченного – все это является причиной выгорания и всех факторов, влияющих на матерей.
Работающие мамы проводят много времени, пытаясь ограничить конфликт между трудовой жизнью и семейной жизнью в культуре, которая часто требует от рабочего времени более 50 часов, но также ожидается, что матери проводят больше времени со своими детьми, чем предыдущие поколения. А sексуальные домогательства, дискриминация в отношении матерей и так называемое «наказание за материнство» также являются стрессом для многих матерей.
Мы выгораем, и не только на работе.
ВОЗ подчеркивает, что определение выгорания “конкретно относится к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться для описания опыта в других сферах жизни”, но мы знаем, что родители, которые работают не полный рабочий день, также подвержены другим видам выгорания, родительское выгорание.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что почти 13% родителей выгорают и, как и профессиональный вид выгорания, родительское выгорание оставляет нас истощенными, неудовлетворенными и может оказать негативное влияние на окружающих нас людей.
Так как же мамам избежать родительского и/или профессионального выгорания?
Хотя самообслуживание важно, оно не является решением очень серьезной проблемы выгорания. Такие предложения, как косметические процедуры, типа маникюра/педикюра, могут помочь «выгоревшей» матери чувствовать себя лучше в течение нескольких минут, но ничего не делают для того, чтобы погасить этот «пожар» безысходности. Женская энергия испаряется быстрее, чем она может пополнить ее. Ее умственные, физические и финансовые ресурсы задействованы.
Маме в разгар выгорания не нужно заниматься самообслуживанием, о ней нужно заботиться.
Выгорание родителей отличается от перинатальной депрессии, а профессиональное выгорание отличается от депрессии или неприязни к вашей работе. Выгорание – это не расстройство настроения, это реакция на перегруженность и отсутствие поддержки со стороны общества.
Опрос, проведенный в 2019 году, показал, что 85% мам не думают, что общество их понимает или поддерживает. Это по сравнению с 74% в прошлом году. Окружение не становятся лучше для мам прямо сейчас, оно становится хуже.
Если мы хотим предотвратить материнское выгорание на работе и дома, мы должны честно говорить о стрессе, с которым мы сталкиваемся.
Нам нужно поговорить о том, как культура труда вредит папам, и как это в свою очередь вредит мамам. Когда отцы смогут достичь большего баланса между работой и личной жизнью и взять на себя большую часть умственной нагрузки своего партнера, это принесет пользу всем. И каждый получит выгоду от политики, ориентированной на семью, которую ищут мамы от работодателей.
Наше обследование состояния материнства показало, что матери хотят оплачиваемого отпуска по беременности и родам, а также субсидий по уходу за ребенком на месте или по уходу за ребенком (21%), за которыми следуют гибкие графики или возможности удаленной работы. Они верят, что эти вещи повысят качество их жизни, и они правы.
Исследования показывают, что оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, более короткие рабочие дни и гибкий график работы полезны не только для мам, но и для работников в целом, что приводит к созданию более здоровой и эффективной рабочей силы.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Что делать, когда малыш "срыгивает"!...
14 06 2021 14:16:51
Психологи назвали главную черту характера ребенка, которая позволит ему в будущем добиться успеха....
13 06 2021 16:47:49
Это полезный совет для многих семей!...
12 06 2021 6:16:27
... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...
11 06 2021 8:57:54
Вы должны осознать эту простую истину!...
10 06 2021 5:58:26
Они могут быть наследственными, а могут возникать под воздействием негативных факторов...
09 06 2021 21:30:50
Мы с младшей Тонечкой гуляли, чем-то занимались дома. Пришла из школы Варвара, чуть позже из сада две средние. Всё было как всегда....
08 06 2021 6:54:24
12 стратегий в воспитании деток...
07 06 2021 19:38:50
Как сделать обратную аппликацию из пластилина, и что это такое? Подробный мастер-класс раскроет все секреты этого простого и увлекательного процесса....
06 06 2021 11:23:55
Вы должны всегда это помнить!...
05 06 2021 0:17:30
Когда ребенок чем-то недоволен и ноет, а родители не могут его понять – ссора неизбежна....
04 06 2021 6:24:17
Когда ты не знаешь, можешь ли ты это сделать, мы с Богом всегда рядом!...
03 06 2021 18:29:28
Мировоззрение и восприятие жизни ребёнком полностью зависит от взглядов его родителей...
02 06 2021 17:10:21
Серьезно относитесь к финансовому воспитанию ребенка!...
31 05 2021 23:34:54
Учтите эти моменты, когда будете делать выбор!...
30 05 2021 5:27:24
Любовь – вот что поможет пережить любой сложный период в жизни малыша...
29 05 2021 17:28:40
Полный список книг, для детей 6-7 лет и краткий обзор по содержанию. Только проверенные личным опытом книги....
28 05 2021 22:44:34
Интересный материал, Доктора Комаровского там тоже расспрашивали......
27 05 2021 11:20:50
Научите ребенка выражать свои чувства адекватно ситуации...
26 05 2021 21:30:35
Может Вы тоже оцените эту идею?...
25 05 2021 9:19:42
Для хорошо воспитания нужны хорошие примеры! :)...
24 05 2021 19:39:17
Не игнорируйте попытки ребенка что-то вам рассказать......
23 05 2021 7:29:31
Пористая резина - эффектный материал для поделок. Его можно использовать в аппликациях, и даже создавать магниты на холодильник. Попробуем?...
22 05 2021 22:34:27
Дети всегда хотят удовлетворить свою жажду лидерства...
21 05 2021 22:11:34
Такие милые комментарии просто умиляют!...
20 05 2021 21:18:11
Только не отворачивайтесь от ребенка, он должен чувствовать Вашу любовь!...
19 05 2021 20:32:15
Учитесь прощать друг друга и понимать друг друга......
18 05 2021 0:51:14
Ребенок не понимает, что от него хотят взрослые, когда они кричат...
16 05 2021 8:17:17
Эти веселые занятие для детей помогут им освоить счет до 10!...
15 05 2021 20:32:13
Мы знаем, куда исчезли все эти носки. Теперь вопрос - где найти заколки?...
14 05 2021 7:20:57
Даже горячая чашка с утренним кофе может принести вред, если ее оставить на краю стола......
13 05 2021 14:16:22
Если мама запрещает, а папа разрешает, то ничего не получится...
12 05 2021 16:49:46
Родители, которые хотят сохранить авторитет в глазах своих детей, должны тоже учиться у них...
11 05 2021 13:26:47
Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая?...
10 05 2021 13:48:58
Очень часто, мы, родители, занимаясь творчеством с ребенком сталкиваемся с рядом проблем....
09 05 2021 1:56:30
А вы защитились от этой болезни?...
08 05 2021 11:22:16
Вместе с материнством приходит не только радость, но и огромная усталость. Бессонные ночи из-за детского плача делают молодых родителей очень смешными....
07 05 2021 1:37:20
Наука должна присутствовать в жизни малыша с первых годов его жизни!...
06 05 2021 9:29:16
Вы должны обращать особое внимание на определенные симптомы!...
05 05 2021 2:31:36
Нам всем нужно напоминать о том, чтобы замедлиться, обрести спокойствие, снизить стресс и больше «играть»!...
04 05 2021 18:17:55
Дети во много раз подвижнее взрослых...
03 05 2021 0:24:38
Иногда складывается впечатление, что о построении взаимоотношений с ребенком и его воспитании заботятся только мамы, а папы в это время зарабатывают деньги вне дома. Но не стоит забывать, что роль отца в жизни малыша едва ли меньше, чем мамина....
02 05 2021 10:10:36
У моего сына отличная трудовая этика, но он ненавидит школу!...
01 05 2021 1:32:29
Как узнать, что на самом деле нужно вашему ребенку?...
30 04 2021 13:42:52
Ребенок пролил воду на пол – не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку....
29 04 2021 17:12:20
Планируйте день и уделяйте больше внимания малышу...
28 04 2021 21:25:58
Многие люди говорят вам, что вы должны двигаться дальше......
27 04 2021 17:13:29
Мамочки, задумайтесь, почему бы не сделать Вашего ребенка счастливым?...
26 04 2021 11:29:38
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.