«Выгорание» - это реальное чувство, утверждает Всемирная Организация Здравоохранения!
Вы слышали об этом и, вероятно, чувствовали это сами: выгорание на работе столь же неприятно, как и звучит, и теперь Всемирная организация здравоохранения привлекает внимание к тому, что происходит со многими матерями.
На этой неделе ВОЗ дала понять, что выгорание – это не просто модное слово, а медицинское состояние, перечислив его как «синдром… в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось успешно преодолеть».
Новое определение появляется в последнем обновлении справочника Международной классификации болезней и дает легитимность проблеме, которая, как предполагают обследования, затрагивает до 40% американских рабочих и может иметь серьезные последствия не только для тех, кто страдает от нее, но и для тех, кто их окружает.
По данным Всемирной организации здравоохранения, выгорание приводит к следующему:
1) «Чувство истощения или истощения энергии»
2) «Повышенная умственная дистанция с работой или чувства негативизма или цинизма, связанные с работой»
3) «Снижение профессиональной эффективности»
Нарушение баланса между работой и личной жизнью, непредсказуемые графики, неблагоприятные условия работы и восприятие вашего потенциала профессионального роста как ограниченного – все это является причиной выгорания и всех факторов, влияющих на матерей.
Работающие мамы проводят много времени, пытаясь ограничить конфликт между трудовой жизнью и семейной жизнью в культуре, которая часто требует от рабочего времени более 50 часов, но также ожидается, что матери проводят больше времени со своими детьми, чем предыдущие поколения. А sексуальные домогательства, дискриминация в отношении матерей и так называемое «наказание за материнство» также являются стрессом для многих матерей.
Мы выгораем, и не только на работе.
ВОЗ подчеркивает, что определение выгорания “конкретно относится к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться для описания опыта в других сферах жизни”, но мы знаем, что родители, которые работают не полный рабочий день, также подвержены другим видам выгорания, родительское выгорание.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что почти 13% родителей выгорают и, как и профессиональный вид выгорания, родительское выгорание оставляет нас истощенными, неудовлетворенными и может оказать негативное влияние на окружающих нас людей.
Так как же мамам избежать родительского и/или профессионального выгорания?
Хотя самообслуживание важно, оно не является решением очень серьезной проблемы выгорания. Такие предложения, как косметические процедуры, типа маникюра/педикюра, могут помочь «выгоревшей» матери чувствовать себя лучше в течение нескольких минут, но ничего не делают для того, чтобы погасить этот «пожар» безысходности. Женская энергия испаряется быстрее, чем она может пополнить ее. Ее умственные, физические и финансовые ресурсы задействованы.
Маме в разгар выгорания не нужно заниматься самообслуживанием, о ней нужно заботиться.
Выгорание родителей отличается от перинатальной депрессии, а профессиональное выгорание отличается от депрессии или неприязни к вашей работе. Выгорание – это не расстройство настроения, это реакция на перегруженность и отсутствие поддержки со стороны общества.
Опрос, проведенный в 2019 году, показал, что 85% мам не думают, что общество их понимает или поддерживает. Это по сравнению с 74% в прошлом году. Окружение не становятся лучше для мам прямо сейчас, оно становится хуже.
Если мы хотим предотвратить материнское выгорание на работе и дома, мы должны честно говорить о стрессе, с которым мы сталкиваемся.
Нам нужно поговорить о том, как культура труда вредит папам, и как это в свою очередь вредит мамам. Когда отцы смогут достичь большего баланса между работой и личной жизнью и взять на себя большую часть умственной нагрузки своего партнера, это принесет пользу всем. И каждый получит выгоду от политики, ориентированной на семью, которую ищут мамы от работодателей.
Наше обследование состояния материнства показало, что матери хотят оплачиваемого отпуска по беременности и родам, а также субсидий по уходу за ребенком на месте или по уходу за ребенком (21%), за которыми следуют гибкие графики или возможности удаленной работы. Они верят, что эти вещи повысят качество их жизни, и они правы.
Исследования показывают, что оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, более короткие рабочие дни и гибкий график работы полезны не только для мам, но и для работников в целом, что приводит к созданию более здоровой и эффективной рабочей силы.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Мне потребовалось много лет, чтобы оценить такую любовь!...
07 03 2021 13:35:10
Чем больше детки их едят, тем больше они им нравятся...
05 03 2021 12:21:58
Не сдавайтесь, и тогда ребенок поймет, что истерикой он не сможет ничего добиться!...
04 03 2021 12:58:18
« Я сказала своему бывшему, что не хочу, чтобы она была рядом с моим ребенком... но он не слушал, пока не стало слишком поздно»!...
03 03 2021 12:18:12
Встретить настоящего мужчину – очень сложно, зато его можно воспитать самой, если это – ваш сын. Заниматься воспитанием мальчика нужно обоим родителям, причем пример отца в этом случае очень важен....
01 03 2021 19:49:55
Делаем популярный хендгам (жвачку для рук) своими руками. Это просто! Вам потребуется 5-10 минут! А дальше - играйте и наслаждайтесь...
28 02 2021 17:34:19
Чтобы замечания приносили ребенку пользу......
27 02 2021 4:25:51
Каждый из нас сталкивается с определенными трудностями в воспитании ребенка...
26 02 2021 18:16:22
Изначально световой стол использовался только для песочной анимации. На самом деле на световом столе можно придумать множество игр для детей разного возраста. Каких - мы вам расскажем...
25 02 2021 6:47:18
Будьте последовательны и терпеливы, и ваш малыш вырастет таким же...
24 02 2021 14:13:24
Часто родители, приходящие ко мне на консультацию считают, что с детей достаточно школьной учебы и кроме этого им от детей ничего не нужно....
23 02 2021 1:58:49
Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других....
22 02 2021 13:57:45
Специально для Вас, молодые родители, мы подготовили рекомендации, как воспитывать ребенка в зависимости от того, под каким знаком Зодиака он родился....
21 02 2021 4:50:31
Понимание кроется в мелочах!...
19 02 2021 17:27:49
Первым кризисом, встречающимся на пути детского развития, является кризис, известный в популярной литературе как кризис 3 лет....
18 02 2021 11:17:29
Принятие и поддержка - то, что нужно как ребёнку, так и его маме...
17 02 2021 5:47:55
Самая первая речевая активность появляется у ребенка сразу же при рождении – это крик. Конечно, он возникает неосознанно и вызван резким изменением окружающей среды, а не желанием пообщаться, но тем не менее во время крика уже вовсю работают голосовые связки и дыхательная система....
16 02 2021 11:44:19
Кто бы ни говорил, но с появлением ребенка мужчина меняется и порой эти изменения становятся достаточно очевидны. Давайте попробуем разобраться какие же открытия делает мужчина, став отцом....
15 02 2021 2:39:14
Автокресло - важнейший элемент безопасного передвижения в автомобиле. Как же помочь малышу привыкнуть к автокреслу? Несколько советов и лайфаков...
14 02 2021 2:36:50
Сохраняя терпение и спокойствие, можно научиться правильно преодолевать детские истерики...
13 02 2021 10:29:27
Это сложно и не подходит всем!...
12 02 2021 1:50:21
Вот как обстоят дела с большими детьми!...
11 02 2021 2:54:47
Главное соблюдать во всем меру и не спешить с экзотическими фруктами!...
10 02 2021 15:30:47
Помогите малышу и Вам двоим будет намного легче!...
09 02 2021 7:21:21
Подборка самых разных новогодних костюмов для ваших мальчишек...
08 02 2021 6:34:54
Взамен наказания должен выступать строгий родительский наказ!...
07 02 2021 4:45:50
Познакомьтесь с этими 11 правилами, и вы поймете, как воспитать самодостаточного ребенка!...
06 02 2021 14:18:37
Я никогда не спросила бы другую женщину, беременна ли она - даже знакомую, не говоря уже о совершенно незнакомом человеке, если бы я не была уверена!...
05 02 2021 19:15:34
Способности, которыми в обязательном порядке должен овладеть каждый ребенок...
04 02 2021 7:20:27
Если бы кто-нибудь меня предупредил об этих простых особенностях — мне было бы проще их растить», — признавалась женщина, поднявшая на ноги троих сыновей. А как же мамы девочек? Восстанавливаем справедливость и даем слово одной из них....
03 02 2021 16:49:28
Учите ребенка контролировать себя с помощью игры...
02 02 2021 12:15:17
Вы не найдете слов вроде «тупи-тупи-мама» или «маревность» ни в одном словаре (пока!), но поверьте нам: эти родительские термины просто необходимо знать. Хотя бы для того чтобы от души посмеяться над своими педагогическими ошибками и провалами в нелегком деле воспитания детей....
01 02 2021 15:22:50
Говорите с детьми правильно...
31 01 2021 0:56:52
Самые главные советы об отношениях с ребенком...
29 01 2021 16:52:38
Для того чтоб построить близкие отношения с ребенком нам нужно терпение, изобретательность, любовь и здравый смысл....
28 01 2021 7:53:18
Примерьте такую жизнь на себя - да выдержим ли мы? Потому мы все и тянемся к родным, любящим, близким людям: они не оценивают, они принимают нас такими, какие мы есть....
27 01 2021 23:58:19
...из особо опасного шпиона — мне же нужно выведать, как там у него дела, на ничейной земле, куда мать пускают только по праздникам. Обычный допрос нужных результатов не даёт, а к пыткам инквизиции я пока не перешла — следующий этап, видимо....
26 01 2021 22:47:43
Все просто, главное делайте это с любовью!...
25 01 2021 14:31:49
Нужно не упустить момент и приложить усилия для развития способностей и интересов ребенка...
23 01 2021 4:31:40
Каждый должен заниматься своей семьей!...
22 01 2021 0:20:43
Отдавайте предпочтение органической пище!...
21 01 2021 4:33:52
Все вещи, которые попадают в руки малыша, должны быть чистыми...
20 01 2021 1:47:42
Ребёнку совсем не всё равно, какие вещи одевать в школу, в детский сад, на прогулку...
19 01 2021 3:19:35
Тематические альбомы для ребенка или как развить любознательность...
17 01 2021 19:10:25
Мы расскажем вам как просто и безопасно воспитать растущее чувство собственного достоинства у вашего ребенка!...
16 01 2021 1:15:42
Ребенок подрастет и Вам станет намного проще...
15 01 2021 20:50:52
Отличный вариант для развлечения детей!...
13 01 2021 10:19:57
Я вижу, как вы задаетесь вопросом, кому вы должны сказать, что ожидаете усыновления!...
11 01 2021 1:26:11
Оценка в школе не просто вредна — она развращает личность, убивает любопытство, приводит к конфликтам и комплексам....
10 01 2021 2:19:52
Практические советы для мам малышей...
09 01 2021 7:46:20
Умеренная похвала и умеренная требовательность - лучший прием в воспитании...
08 01 2021 14:50:57
Не стоит начинать посещать баню во время беременности!...
07 01 2021 8:34:41
Именно Эвелина впервые в России громко заговорила о проблемах таких же, как она, мам и пап, доказывая, что их дети достойны уважения, любви и счастья. И их родители тоже....
06 01 2021 11:17:49
Главное - обратите внимание на свое самочувствие!...
05 01 2021 14:54:31
Вам лучше сесть и принять правильное решение!...
04 01 2021 18:32:35
К созданию семьи необходимо подходить очень серьезно!...
02 01 2021 6:21:25
А мать гордится маленьким сыном, который не отступил от цели не смотря на насмешки!...
01 01 2021 1:57:47
Не забывайте о том, что Сеть не заметит ребенку близких людей...
31 12 2020 5:48:21
Несколько примеров сказок на разные случаи жизни...
30 12 2020 11:12:39
Плавно, но настойчиво отучайте ребенка от бутылочки!...
29 12 2020 9:28:45
Есть такие забавные случаи......
28 12 2020 14:40:30
Не забудьте обратиться к врачу!...
27 12 2020 10:28:21
Не втягивайте детей в рамки своего прошлого опыта...
26 12 2020 4:55:22
Обзор настольных игр " Доббль", " Халли- Галли" и " Барабашка"....
25 12 2020 8:41:24
Как правильно ухаживать за зубами ребенка. Интервью со стоматологом-папой...
24 12 2020 8:59:22
Физическое наказание не может быть приемлемо как метод воспитания детей!...
23 12 2020 10:18:13
Простите себе свою «неидеальность» и помните, что каждый имеет право на ошибки...
22 12 2020 19:57:43
Для нас так свойственно думать, что если в нашей жизни появится великий, благочестивый человек, тогда с нами все будет в порядке!...
21 12 2020 21:16:24
Укусы насекомых и раздражения снимаются при помощи сока лимона...
20 12 2020 13:41:16
Школа — это на время. А ваши отношения с ребенком — навсегда...
19 12 2020 15:17:36
В этом есть здравый смысл!...
18 12 2020 5:29:51
Захват руки у однодневного младенца гораздо сильнее, чем у месячного......
17 12 2020 16:40:35
В народе существует много рекомендаций и правил по общению с детьми и их воспитанию. Какие-то советы приводят к нужным результатам, а какие-то никак не меняют ситуацию. Но есть 3 правила, которые если правильно использовать, то обязательно приведут к налаживанию взаимоотношений с детьми....
16 12 2020 16:48:26
Не стоит паниковать - скоро все наладится!...
15 12 2020 21:32:19
Ваш малыш часто болеет, легко подхватывает простуду а про садик вы и думать боитесь? Используйте эти 5 простых правил,которые помогут повысить иммунитет и забыть о болезнях...
14 12 2020 1:47:56
Не обрывать мечты ребенка. Лучше проявить понимание. Например: Р: « Когда я вырасту, я стану космонавтом». — М: « Это действительно очень интересная профессия, а?»...
13 12 2020 11:44:43
Японцы изобрели торт, который удивит всех...
10 12 2020 6:34:28
Отличное занятие для родителей и их детей!...
09 12 2020 17:35:17
Вы должны сделать правильный вклад в воспитание своих детей!...
08 12 2020 12:37:48
Многие дети в наши дни не чувствуют родительскую любовь и заботу...
06 12 2020 23:40:26
Наши роли, в некотором смысле, разные, но мы все работаем!...
05 12 2020 19:16:11
Когда в рамках исследования «хороших» подростков познакомили с «проблемными», у первых практически не произошло каких-либо изменений в поведении....
03 12 2020 19:56:47
Дети всегда хотят удовлетворить свою жажду лидерства...
02 12 2020 22:32:42
Помните об этом, когда столкнетесь с трудностями грудного вскармливания!...
01 12 2020 11:53:37
Что может быть плохого в том, чтобы жить моментом, прямо здесь, прямо сейчас?...
30 11 2020 23:33:17
Что делать, когда ребенок доводит до ручки, а все вокруг раздают «полезные» рекомендации....
28 11 2020 4:13:49
Чем раньше вы покажите своего ребенка стоматологу, тем лучше!...
27 11 2020 2:39:52
Это очень забавно и обязательно понравится вашему ребенку!...
26 11 2020 18:36:43
Вскоре тебе будет два, затем три, пять и 10. И затем, естественно, ты станешь подростком и взрослым - взрослым человеком!...
25 11 2020 13:56:19
Появилась возможность полистать прижизненные издания детских стихов Маяковского и посмотреть, как в 1930-е годы иллюстрировали Барто....
24 11 2020 10:23:43
Детям необходим неоднократный показ каждого действия с подробными объяснениями...
23 11 2020 21:52:48
Почему отношения с мамой всегда другие...
22 11 2020 14:34:39
Советы отцам о том, как стать другом и завоевать уважение ребенка...
21 11 2020 14:28:37
Как сшить развивающую игрушку для ребенка. Выкройка...
20 11 2020 0:35:26
Сон - это важная составляющая хорошего настроения!...
19 11 2020 7:24:50
А на какой неделе вы почувствовали шевеления своего крохи?...
18 11 2020 23:22:53
Тема месяцев года чрезвычайно важна для развития малыша...
17 11 2020 23:28:30
Вы не подозревали, что мешаете ребенку учиться...
16 11 2020 23:57:10
Мамы могут быть настолько многозадачны, что это поражает!...
14 11 2020 8:36:59
Домашний труд помогает формировать характер ребенка!...
13 11 2020 14:33:33
Потребуется много труда и внимания, чтобы помочь недоношенному ребенку догнать своих сверстников....
12 11 2020 10:56:11
Не доводите дело до истерики и не заставляйте кроху силой вам подчиняться!...
11 11 2020 18:15:50
Главными помощниками для выхода ребенка из депрессии будут сами родители...
10 11 2020 2:20:56
Отдых должен быть обязательно приспособлен к возрасту ребенка...
09 11 2020 20:17:10
Все познается с опытом, так что готовьтесь!...
08 11 2020 19:33:26
Многие родители осознают пагубные эффекты от физического или словесного наказания. Они знают, что крики, шлепки и битье разрушают самооценку, вызывают злость, вредят обучению и разрушают отношения между родителем и ребенком…...
07 11 2020 3:24:47
Я очень, очень уважаю родителей, которые в разборках с внешним миром сразу безоговорочно оказываются на стороне своих детей. Я тоже так хочу. Но я не умею....
06 11 2020 14:11:47
Для оптимального ухода за зубами начинайте чистить зубы вашего ребенка, как только у него появится первый зуб!...
05 11 2020 15:28:33
Сейчас у меня второй триместр, и я постоянно писаю, особенно ночью!...
04 11 2020 7:21:26
Очень часто детей наказывают за то, что они люди!...
03 11 2020 4:33:58
Несколько полезных советов, которые стоит попробовать!...
02 11 2020 14:52:41
Поспособствуете интересному и успешному будущему ребенка!...
31 10 2020 17:10:27
Если детям предоставить возможность изучать более одного языка, они будут иметь более широкий кругозор...
30 10 2020 7:19:56
Недостаток витаминов большинство людей ощущает именно весной...
29 10 2020 21:43:38
Какие ошибки совершают родители в процессе воспитания детей? Что они делают не так? Почему вместо уважения они сталкиваются с......
28 10 2020 0:39:55
Правильный подход - и Вас ожидает успех!...
27 10 2020 14:44:45
Полностью от риска ничто не защитит. Но все-таки…...
26 10 2020 7:18:31
30 лучших заданий для фантов...
25 10 2020 21:36:46
Это просто фантастика, что мы можем сравнить детей до их рождения и после!...
24 10 2020 5:34:40
С сезоном рождения связаны 55 болезней...
23 10 2020 13:14:20
Ваш малыш учится говорить и становится маленьким упрямым и своевольным человеком...
22 10 2020 5:53:48
Мамочка готова на все ради своего ребенка!...
20 10 2020 13:25:14
Если что-то не получается, расписание можно легко переписать, но только не ссортесь с малышом...
19 10 2020 4:10:44
Отцовская любовь незаменима. И есть вещи, которые ребенок может получить только от папы:...
18 10 2020 10:46:49
В помощь своим читателям я хочу сделать краткий обзор статей посвященных Новому году. В скором времени я порадую вас новыми новогодними поделками, открытками и другими приятными мелочами....
17 10 2020 5:59:44
Распорядок дня ребенка - это залог физического и эмоционального здоровья!...
16 10 2020 11:45:21
Время так быстротечно, не спешите!...
11 10 2020 7:55:46
Выявленные закономерности развития личности малыша...
10 10 2020 12:30:44
Разнообразьте меню Вашего крохи...
09 10 2020 19:37:30
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.