Пробиотики во время беременности!
Что такое пробиотики?
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые обычно обитают в вашем кишечнике и других частях вашего тела. Их иногда называют «хорошими» бактериями, чтобы отличать их от бактерий, вызывающих болезни или инфекции. Здоровый микробиом (триллионы различных бактерий, живущих в вашем организме) зависит от баланса «хороших» и «плохих» бактерий. Слишком много вредных бактерий может вызвать диарею, вздутие живота, газы или даже хронические заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК).
Пробиотики встречаются в природе в некоторых продуктах, а также доступны в качестве добавок.
Каковы преимущества пробиотиков во время беременности?
Исследования преимуществ пробиотиков продолжаются, но пробиотики могут помочь поддерживать здоровый баланс желательных и нежелательных бактерий в кишечнике. Полезные микроорганизмы в кишечнике играют ключевую роль в пищеварении, поддерживая вашу систему в лучшем виде.
Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут облегчить газы и вздутие живота, общие пищеварительные жалобы во время беременности. Другие научные исследования показали, что пробиотики во время беременности могут снизить частоту возникновения экземы у новорожденных.
Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не утвердило какие-либо пробиотические добавки для предотвращения или лечения каких-либо проблем со здоровьем, и трудно точно знать, какие бренды, составы и типы пробиотиков могут быть полезными или эффективными, поскольку добавки доступны в аптеках, магазинах здоровой пищи и супермаркетах – не регулируются.
Безопасно ли принимать пробиотики во время беременности?
Пробиотики обычно считаются безопасными во время беременности. Но хорошая идея, проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки или значительно изменить свой рацион во время беременности.
Какие продукты содержат пробиотики?
Многие продукты естественным образом богаты живыми активными микроорганизмами. Большинство из них считаются безопасными во время беременности, но проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть проблемы, и никогда не употребляйте непастеризованные молочные продукты во время беременности.
Продукты, содержащие пробиотики:
- Йогурт (ищите «живые активные культуры» на этикетке.)
- Кефир, тип кисломолочного напитка, похожий на йогурт.
- Рассол или ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и соленые огурцы с солью (не уксусом).
- Мисо (ферментированная соевая паста).
- Темпе (еще один ферментированный соевый продукт).
- Выдержанные твердые сыры, как чеддер.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Обходитесь без привычных нравоучений, нервов и скучных обвинительных речей!...
29 12 2021 15:56:23
Предоставьте вашим детям свободное время!...
28 12 2021 19:49:32
Психологи утверждают, что привычка грызть ногти зачастую свидетельствует о разного рода психологических проблемах, поэтому ее нельзя оставлять без внимания, лучше постараться отучить ребенка грызть ногти....
27 12 2021 19:51:10
Обязательно носите с собой полезные закуски!...
26 12 2021 21:45:39
Д Н К отвечает за способность смеяться, а также за семейное счастье...
25 12 2021 11:38:31
То, что малыши не любят быть одни - совершенно правильно и естественно...
24 12 2021 20:14:24
Встреча нового мужчины своей мечты, его позитивные намерения, и собственный ребенок, дают задуматься ей, справиться ли любимый, как новый отец для ребенка?...
23 12 2021 5:16:14
Старайтесь жить с ребенком "на одной волне"!...
22 12 2021 12:19:53
Это так прекрасно, когда есть такая поддержка!...
18 12 2021 22:59:53
Несколько советов, как подружить малыша с дисциплиной...
17 12 2021 1:53:41
Всем нам было хорошо, всем нам было весело......
16 12 2021 21:32:45
Родители делают все, чтобы их детки росли счастливыми и умными. Как же так получается, что из радостных пупсиков вырастают несчастные люди, неспособные устроить свою жизнь? Что мы, родители, делаем не так? Как избежать ошибок в воспитании детей?...
15 12 2021 16:52:27
Лучше правильно воспитать малыша, чем потом перевоспитывать...
14 12 2021 4:18:40
Чтобы дети оставались здоровы и веселы!...
13 12 2021 23:46:22
К каким драматичным последствиям могут привести, казалось бы, совсем незначительные отклонения в традиционном образе отца? На что стоит обращать повышенное внимание жене, а чем можно пренебречь?...
12 12 2021 13:18:16
Как вырастают дети тихони или хулиганы...
09 12 2021 10:32:37
Учимся выстраивать гармоничные отношения в семье...
08 12 2021 13:35:57
Настаивая на том, чтобы братья и сестры любили друг друга, мы лишь усиливаем их враждебность. Признавая существование негативных чувств, мы стимулируем пробуждение чувств позитивных...
07 12 2021 8:16:10
Если ваш мужчина сразу имел желание родить детей и заботиться о семье, считайте, что он достиг высокого уровня развития...
06 12 2021 9:55:15
Каждый ребенок – это личность, требующая строго индивидуального подхода...
05 12 2021 4:54:20
То есть, получается, я должна выбирать между благодушной мамой и семейным раем в свинарнике — и мамой-мегерой и круглосуточным ором в чистоте. У кого баланс — как вы этого достигли?...
04 12 2021 22:35:13
Может показаться, что это какой-то бесконечный круговорот одних и тех же событий. Но не забывайте…. Все бывает в последний раз. ...
03 12 2021 14:59:23
Прогулки на природе полезны для всей семьи!...
01 12 2021 8:24:23
Дети становятся замкнутыми и настроенными против окружающего мира из-за нехватки родительской опеки...
30 11 2021 5:33:20
Истории родителей об организации первого дня рождения...
29 11 2021 3:37:28
Подборка необычных, но в то же время простых способов занять детей...
28 11 2021 15:22:59
Папа и дочка - это особенная пара. Важность папиного участия в жизни девочки должны понимать оба родителя...
27 11 2021 11:42:47
Это очень забавно и обязательно понравится вашему ребенку!...
26 11 2021 3:21:37
Продумайте все до мелочей......
25 11 2021 0:24:40
У наших деток есть свое, особое достоинство!...
24 11 2021 11:25:21
Синдром Дауна у детей часто определяется уже при рождении — по сумме определенных физических характеристик, свойственных людям с этой генетической патологией....
23 11 2021 6:43:54
Можно ли избаловать малыша в раннем возрасте? Это довольно сложный вопрос. Ты привыкла постоянно выполнять его желания, носить его часами на руках, целовать крошку…...
22 11 2021 5:54:27
Несколько полезных советов для родителей!...
21 11 2021 4:54:11
Окружайте малышей теплом и заботой!...
20 11 2021 8:28:28
Применение физических наказаний в отношении детей не допустимо!...
18 11 2021 14:26:12
Знаменитый эксперимент с преподаванием математики, который заставляет пересмотреть наши взгляды на соотношение количества и качества обучен...
17 11 2021 23:40:45
Эмоции и органы чувств крохи стоит развивать в первую очередь, а не мучить интеллект упражнениями. Почему? Сейчас расскажем!...
16 11 2021 21:43:13
Малышу, о котором пойдет речь в этом посте, очень не повезло. Его бросили самые родные люди, решив, что он — колдун. Это даже звучит странно, но такое бывает. 2-летний кроха бродил по улицам Нигерии почти 8 месяцев, он совсем истощал и буквально умирал от голода....
15 11 2021 22:43:48
Воспитание в детях позитивных эмоций и стремления к искусству...
12 11 2021 5:34:47
Я всегда и во всем тебя поддержу!...
11 11 2021 9:36:28
Истории родителей об организации первого дня рождения...
10 11 2021 23:11:51
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.