Правда о детях и сне!
Отчаянно уставшие родители получают множество советов о том, как помочь своему ребенку уснуть, и некоторые из них совершенно неправильные. В духе экономии времени и, возможно, вашего здравомыслия, мы разобрались с фактами. Мы надеемся, что это поможет вашему ребенку (и вам) лучше отдохнуть.
Миф № 1: Новорожденным не нужна рутина перед сном.
«Даже очень маленькие дети выигрывают от планирования и последовательности в ночное время», – говорит Ким Уэст, консультант по сну и автор «Спокойной ночи спящей Леди». «Это закладывает основу для того, чтобы научиться спать всю ночь, когда они станут старше».
Миф № 2: Младенцы могут спать всю ночь.
Младенцы просыпаются четыре-пять раз за ночь – как взрослые. Загвоздка в том, что взрослые знают, как вернуть себя ко сну, а дети – нет. Мэри Энн Лофрументо, автор книги «Просто воспитание детей: понимание вашего новорожденного ребенка», говорит, что большинство детей не могут постоянно спать, пока они не достигнут возраста 6 месяцев и старше.
Миф № 3: Вы можете заставить ребенка спать всю ночь, если будете его кормить перед сном.
Многие родители считают, что добавление хлопьев в молоко поможет ребенку спать дольше, потому что у него будет полный живот. Но добавление хлопьев в молоко до того, как ребенку исполнится 6 месяцев, является плохой идеей, говорит Клэр Лернер, старший консультант по воспитанию детей в Zero to Three, некоммерческой организации, которая способствует здоровью детей грудного и раннего возраста. Пищеварительная система грудного ребенка недостаточно зрелая, чтобы справляться с зерновыми, плюс они могут подавиться или вдохнуть густую смесь в легкие.
Миф №4. Можно позволить ребенку спать на подвижной кроватке или постоянно качать его.
Несколько минут качания могут успокоить суетливого ребенка, но не позволяйте ему спать все время в таком положении. Мало того, что ребенок может расти в зависимости от движения, чтобы заснуть, но сон в движении не дает ребенку спать спокойно. Это означает, что он не получит глубокий, спокойный сон, в котором он нуждается, говорит Лернер, а глубокий сон – это когда мозг посылает гормоны роста и развития.
Миф № 5. Если ваш ребенок не спит днем, он будет спать дольше ночью.
Пропуск дневной дремоты может саботировать сон, делая вашего ребенка переутомленным. И у переутомленного ребенка могут возникнуть проблемы с тем, чтобы успокоиться ночью. Дети с переутомлением часто спят хуже и просыпаются раньше, а не позже, на следующее утро. «Ребенок должен спать в течение дня, чтобы он мог хорошо спать по ночам», – говорит Уэст.
Конечно, детям, естественно, нужно меньше дремать, когда они становятся старше. Переход от двух дневных снов к одному обычно происходит между 15 и 18 месяцами. Ожидайте, что дневной сон уйдет к 5 годам.
Миф № 6: Некоторые дети просто плохо спят.
Всех детей можно научить быть хорошими спящими, говорит ЛоФрументо. «Если ребенок старше, это может занять больше времени, и это может потребовать больше усилий, но каждый ребенок может самостоятельно научиться хорошо засыпать».
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Ребенок разозлился, расстроился. Но он не знает, как правильно это показать. Не знает, как с этим справиться. Что делать?...
29 12 2021 19:53:54
" Дети обнимают крепко и искренне, а главное с любовью и просто так..."...
28 12 2021 22:37:20
Не стоит умалчивать об этом!...
26 12 2021 3:20:30
Как после этого не верить в чудо?...
25 12 2021 15:25:32
Запомните эти советы, они вам пригодятся!...
24 12 2021 21:54:10
Кроха просто-напросто изучает мир и все свои возможности, не желая Вам угождать...
23 12 2021 16:16:52
Знайте! Вы такая не одна!...
22 12 2021 23:45:22
Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...
21 12 2021 9:28:26
В интернете можно найти массу примеров, как можно развивать слух, обоняние, цветовосприятие и осязание....
20 12 2021 1:48:28
Появилась возможность полистать прижизненные издания детских стихов Маяковского и посмотреть, как в 1930-е годы иллюстрировали Барто....
19 12 2021 4:53:37
Хороший урок для всех нас!...
18 12 2021 15:23:34
Эти 9 советов помогут вам научить ребенка не дать себя в обиду и постоять за себя....
17 12 2021 5:16:59
Главное не терять надежду и верить всей душой!...
16 12 2021 17:19:42
Я вас прошу, читайте осторожно....
15 12 2021 11:39:45
Выбирая няню, все родители ориентируются на опыт работы, образование и личные характеристики женщины, которая претендует на то, чтобы ухаживать за малышом. И профессия няни – не самая простая, к ней предъявляют достаточно жёсткие требования....
12 12 2021 16:13:46
Дети вырастают. Даже если вы будете очень — очень держать — вы не удержите....
11 12 2021 19:23:45
Добивайтесь от ребенка умения свободно выражать свое мнение...
10 12 2021 11:15:18
Все самое важное ребенок должен узнать от своих родителей, и тогда его будущее будет счастливым и наполненным успехами!...
09 12 2021 11:24:18
За каждым действием стоит решение или настроение...
08 12 2021 1:32:56
Наша жизнь наполнена скучными, малоинтересными, повседневными делами. Когда думаешь о том, что «надо-должен сделать», становится тоскливо. Где взять энергию для выполнения обыденных задач?...
07 12 2021 14:19:26
Я прикладываю максимум усилий, но это не всегда помогает!...
06 12 2021 5:24:44
Несколько важных советов, которые стоит запомнить!...
05 12 2021 13:54:45
У каждого свой выбор!...
04 12 2021 13:36:45
Сейчас вы держите на руках крошечное счастье, а в будущем…...
03 12 2021 20:18:32
Любовь родителей должна быть разумной...
02 12 2021 20:23:23
Для каждого малыша лечение индивидуальное - помните об этом!...
30 11 2021 17:11:32
Возможно, вы узнаете что-то новое!...
29 11 2021 3:54:52
Я ожидала, что будет грустно, когда я перестану кормить грудью, но я не ожидала пройти через это!...
28 11 2021 9:18:44
Поговорите по душам и узнайте о ребенке много нового...
27 11 2021 3:10:48
Одна из главных задач мамы — это помочь ребёнку справиться с его эмоциями. Научить обращаться с ними, забрать лишнее, принять, помочь переварить то, что он переварить может....
26 11 2021 16:43:44
Это невероятно трудный выбор!...
25 11 2021 4:55:57
Сбалансируйте свое питание и обогатите его витаминами!...
24 11 2021 18:14:46
Астрологи считают, что час рождения ребенка оказывает влияние на формирование его личности в будущем...
23 11 2021 17:17:26
Жадничают дети, родители которых не уважают их частную территорию...
22 11 2021 19:18:33
Каждый имеет право на собственное мнение!...
21 11 2021 3:49:38
Смотрите на мир по-новому и не жалейте времени для интересных дел...
19 11 2021 0:57:26
Вы должны быть уверены, что полностью здоровы!...
18 11 2021 12:34:19
Предоставьте малышу полную самостоятельность...
17 11 2021 10:42:21
Похоже, сентябрь - отличный месяц для дня рождения!...
16 11 2021 8:24:20
Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации...
15 11 2021 15:15:19
Словарный запас человека пополняется на протяжении всей жизни...
14 11 2021 10:25:58
А я даже и не думала об этом!...
13 11 2021 6:11:32
Отстранение было медленным, но неизбежным!...
12 11 2021 8:59:37
Почему родные братья и сестры соперничают? Что делать родителям, если их дети и часа не могут провести вместе без ссоры?...
11 11 2021 20:16:22
Мощнейшее обращение к современным родителям!...
10 11 2021 0:17:33
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.