Холин - первостепенное питание для беременных! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Холин - первостепенное питание для беременных!

707c5723

Холин является важным питательным веществом для беременных и кормящих женщин. Было доказано, что это питательное вещество сильно влияет на развитие структуры головного и спинного мозга, памяти детей. Холин помогает выработке ускоренного ацетилхолина – особенно важного нейромедиатора, влияющего на память, контроль мышц и другие функции матери и ребенка.

Холин является органическим соединением, незаменимым питательным веществом, растворимым в воде и присутствующим в витаминах В. Хотя это было доказано только в конце 18-го века, холин был открыт и признан мировыми экспертами, как питательное вещество, которое особенно важно для здоровья человека, особенно беременных женщин и их детей.

Преимущества холина

Холин является важным питательным веществом, которое помогает человеческому организму быстро и точно синтезировать клетки, помогая легко метаболизировать питательные вещества через печень, помогая питательным веществам перемещаться в организме.

Исследования показывают, что женщины, которые потребляют большое количество холина в своем рационе, могут снизить риск развития рака молочной железы.

Кроме того, беременные женщины, потребляющие холин снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и потери памяти. Холин является питательным веществом, которое особенно важно для беременных и кормящих женщин. На этой стадии во время беременности количество холина, доступного в организме матери, будет постепенно истощаться, беременные женщины нуждаются в большом количестве холина для своего развития.

Холин улучшает работу мозга, он также играет важную роль в развитии мозга вашего ребенка в будущем. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют женщинам активно принимать холиновые добавки, особенно в третьем триместре, потому что в это время мозг ребенка наиболее активно развивается.

Холин с фолиевой кислотой способствует развитию мозга и памяти вашего ребенка. Холин помогает снизить риск дефектов нервной трубки.

Холин считается важной частью всех активных клеток в организме человека. Это питательное вещество не только полезно, когда вы беременны, но и очень важно, когда вы кормите грудью. Холин также помогает защитить мать и ребенка от стресса и усталости во время беременности.

Многие исследования показывают, что беременные женщины с низким содержанием холина имеют риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника. Холин также необходим для нервных, сердечно-сосудистых, мозговых функций и развития эмбриональных клеток.

Продукты с высоким содержанием холина

Многие продукты содержат холин: во-первых, яичный желток, который считается питательной пищей № 1 для мам и малышей, кроме холина, яйца также содержат много белка, железа, белок, фолат… Помимо яиц, беременным следует добавлять больше постного мяса, цветной капусты, арахиса, сои, овощей, фруктовых соков, зародышей пшеницы, креветок, лосося, шпината…

Суточная доза холина, рекомендованная экспертами для беременных, составляет 450-550 мг / сут.

В дополнение к еде, беременные женщины могут дополнять это питательное вещество через добавки, но для этого следует проконсультироваться со своим врачом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


3 первых испытания ребенка до года

Первый год жизни каждого человека – самый трудный. Кроме знакомства с окружающим миром со всеми его звуками, запахами и вкусами, ребенок переживает определенные физиологические трудности, привыкая ко всему этому многообразию....

20 09 2021 18:45:20

Что делать, если у малыша лактазная непереносимость?

Следите за здоровьем Ваших малышей...

19 09 2021 3:17:38

9 запретов для пап и мам, что нельзя практиковать в процессе воспитания ребенка

Нужно относиться к малышу как к полноценному члену семьи...

18 09 2021 22:33:47

Превратите чтение сказки перед сном в добрый семейный ритуал

Читайте малышам добрые книжки, где всегда побеждают главные герои...

17 09 2021 19:34:55

Что такое оценка по шкале Апгар?

Какая норма и каким образом подсчитывают баллы?...

15 09 2021 9:13:18

Старайтесь, чтобы детство ребенка было самым счастливым!

Главное - никогда не говорите ребенку, что вы его не любите!...

14 09 2021 0:35:56

Вспомним прошлое: Старый друг – пеленка…

Мама советует пеленать потуже, бабушка рассказывает, что раньше ножки «свивальником» перетягивали, чтобы ровненькие были, а вы в это время лихо закручиваете свое чадо так, как считаете нужным....

13 09 2021 3:31:56

Как малыш воспринимает развод родителей

Делайте акцент на том, что родители не разлюбят ребенка никогда!...

12 09 2021 20:50:50

Знакомые сценарии из детства

Известно, что почти все используют хорошо знакомую модель поведения и реагирования на проблему, ту, которую использовали в своём детстве. Что удивительно, даже в том случае, если модель не приносила результатов, доставляла массу негатива и отрицание её, всё равно во взрослой жизни люди начинают использовать именно её, просто потому, что другой не знают, не проверили опытом....

11 09 2021 16:39:52

Если у малыша насморк - не паникуйте, а лечите

О витамине С и народных методах......

10 09 2021 16:35:15

В подобные ситуации попадают все родители!

Смешные комиксы о "нелегкой" жизни пап и мам...

08 09 2021 14:39:33

Пока ребенок еще маленький: 17 вещей, которые нужно успеть

Это на самом деле О Ч Е Н Ь важно...

07 09 2021 5:35:24

Счастливый ребенок - что ему необходимо для этого?

Родители могут сделать жизнь чада максимально насыщенной и разносторонней...

06 09 2021 13:43:28

Наука говорит, что дети на самом деле счастливее с меньшим количеством игрушек (мы знали это)!

Не стоит загромождать детскую комнату бессмысленными игрушками!...

05 09 2021 2:15:15

Какими играми занять детей 3 - 4 лет

Малыш должен играть - это основная программа его действий...

04 09 2021 16:20:42

Как вести себя с детьми-дошкольниками

Что нужно знать, общаясь с малышами...

03 09 2021 16:51:54

Мой ребенок превратился из ангельского младенца в кричащий ужас за одну ночь!

Иногда такое происходит с нашими детьми!...

02 09 2021 0:40:16

Фруктовые соки считаются вредными для детей

Многие люди ошибочно считают соки, нектары и смузи полезными для детей, и покупают их на завтрак, обед и ужин, — говорит доктор Саймон Капвелл из университета Ливерпуля. — Но наше исследование показывает, что в действительности это не всегда так....

31 08 2021 18:28:30

О физических наказаниях и поиске альтернативы

Вы сторонник поднимать руку на ребенка?...

30 08 2021 15:30:56

Токсикоз во время беременности. Что делать будущей маме?

Во время беременности организм устроен очень разумно: если проявления тошноты вызывают какие-то конкретные продукты питания, то считается, что организм таким образом ограждает будущую маму от поступления тех или иных веществ, которые накоплены в организме в достаточном количестве или даже в избытке...

29 08 2021 20:56:37

Позитивное родительство: 5 советов

Вас ставили в детстве в угол? Помните, как это было? Меня, например, наказывали редко, но те пару раз, когда я стояла в углу и отколупывала штукатурку со стены, я помню прекрасно...

28 08 2021 14:59:28

Новый вариант игры ПРЯТКИ поможет выявить лучшие качества ребенка

Игра дарит детям веру в свои силы и знакомит ребенка с самим собой...

27 08 2021 18:45:49

Муж, который собирается завести роман на стороне - подумай дважды!

Вы думаете, что ваша жизнь напряжена, со всеми вашими взрослыми обязанностями ходить на работу и время от времени поддаваться на то, чтобы помочь вашей жене помыть посуду?!...

26 08 2021 2:24:10

5 воспитательных приёмов с обратным эффектом

Чтобы ребенок успокоился, нужно его отвлечь. Цель: помочь ребенку справиться с негативными чувствами. Результат: отвлеканием мы способствуем тому...

25 08 2021 19:58:53

Воспитывают детей не слова, а наши поступки

Конец дня, Малыш, увидев маму, пришедшую за ним, расставив свои ручонки, бежит со всех ног ей на встречу. А мама, забыв о том, что ребенок, ожидая ее, вправе...

24 08 2021 2:25:23

Мед очень полезен, но абсолютно противопоказан детям младше 1 года по этой ужасной причине!

Профилактика всегда лучше лечения! Поэтому будьте бдительны!...

22 08 2021 16:50:14

Так выглядит материнство, когда никто не смотрит!

Даже когда мы погружены в эти душераздирающие моменты, мы все равно дышим!...

21 08 2021 12:57:12

Можно ли привить ребенку чувство доброты?

Чтобы малыш научился жить и выживать в нашем мире...

20 08 2021 1:19:10

Маскарадные маски для ваших малышей!

Такие милые маски-зверушки обязательно понравятся детям!...

19 08 2021 1:46:48

Почему детям нельзя давать деньги

Об одном из самых волнующих родительских вопросов — дети или деньги и как не превратить ребенка в мажора!...

18 08 2021 9:40:37

Зачем нужны обязательные детские ритуалы? Какая от них польза?

Каждый ребенок уникален, он обладает своими эмоциональными, поведенческими и психическими особенностями, к которым родителям нужно быть внимательными...

17 08 2021 15:45:10

Показывайте детям свою заботу

Любите своих детей, что бы ни произошло......

16 08 2021 10:37:27

Правильный подход и критерии при выборе детского сада

Дети более тонко чувствуют отношение к ним окружающих и с удовольствием будут ходить в тот садик, где они будут окружены теплом и заботой...

13 08 2021 12:13:15

Прививайте любовь к книге уже с одного года жизни малыша

Покажите ребенку, как это интересно и увлекательно – читать!...

11 08 2021 12:17:40

Не игнорируйте такое изменение настроения у ребенка!

Всегда обращайте на это внимание!...

10 08 2021 0:36:24

После 6 лет материнства я, наконец, начала задумываться, что нужно МНЕ!

Не стоит отодвигать себя на задний план!...

09 08 2021 9:34:57

Избалованность у детей. Причины и последствия

Будьте последовательны и терпеливы, и ваш малыш вырастет таким же...

08 08 2021 22:13:48

Рисование отпечатками пальцев

Милые пальчиковые рисунки могут украсить стены детской комнаты...

07 08 2021 10:19:19

Любимые игрушки мальчиков - РОБОТЫ-ТРАНСФОРМЕРЫ

Как влияет на ребенка игрушка и какие у нее функции...

06 08 2021 16:19:48

Полезное овсяное печенье. Рецепт

Полезное овсяное печенье. Рецепт Отличный рецепт вкуснейшего печенья. Делать быстро и просто. Попробуйте!...

05 08 2021 0:49:11

Избавляйтесь от лишних вещей в детской комнате!

Ученые рассказали кое-что интересное......

04 08 2021 23:15:22

Каково это родить близнецов после диагноза бесплодия!

Казалось, шансы были против нас. Но у нас оставались надежды!...

03 08 2021 9:29:31

Детская память уникальна! Развивайте ее с малых лет

Любой малыш особенный и в каждом живет своя индивидуальность...

02 08 2021 23:20:13

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.