Просто нужно придерживаться этих 4 секретов, и тогда ваши дети будут хорошо спать с первых месяцев жизни!
Рождение ребенка – это бесконечное счастье любого родителя в этом мире. Но это счастье также очень легко превратить в кошмар, если ребенок просыпается каждую ночь, а его родители устали от постоянного недостатка сна. Многие люди задаются вопросом, почему дети так плохо спят ночью? Ответ может быть связан с изменениями окружающей среды от живота матери к реальному внешнему миру.
Чтобы дети спали хорошо с первых дней жизни, родители должны запомнить 4 секрета, приведенные ниже.
- Помогите своему ребенку распознать границы дня
Поскольку ребенок еще не различает день и ночь, он может спать днем и больше просыпаться ночью. По мнению экспертов по сну, первый шаг, который родители должны сделать, чтобы дети спали ночью – вовремя научить их, как различать день и ночь.
В течение дня, когда ваш ребенок не спит, родители:
– Играйте с малышом как можно больше.
– Выполняйте разные игры, улучшайте разговор и зрительный контакт.
– Выведите малыша на прогулку на солнце, на свежий воздух.
– Поговорите с малышом, пойте своему ребенку во время кормления в течение дня.
– Убедитесь, что спальни светлые в дневное время.
– Уменьшите активность, прежде чем давать ребенку вздремнуть в течение дня.
– Если возможно, уложите ребенка спать в разные места, например, в детскую кроватку, и оставьте немного света.
– Нет необходимости «отключать» весь нормальный шум в течение дня, такой как телевизор, радио, стиральная машина, но он не должен издавать слишком громкие звуки.
- В то же время помогите своему ребенку узнать время для ночного сна
Ночной сон очень важен, родители следят за тем, чтобы вечерние занятия отличались от дневных, избегайте раздражающих действий для ребенка. Вы можете начать со следующих шагов:
– Искупайте ребенка в теплой ванне, чтобы помочь его организму вырабатывать мелатонин – гормон для сна.
– Сделайте легкий массаж, чтобы помочь ребенку расслабиться.
– Прочитайте своему ребенку книгу, спойте колыбельную и в конце покормите и поцелуйте его на прощание перед сном. Будьте осторожны, чтобы не продлевать эти занятия, что затруднит сон ребенка.
– Сохраняйте тишину, говорите тихо, кормя ребенка ночью, избегайте зрительного контакта.
– Держите комнату в темноте и покое, не болтайте с ребенком.
Родители также должны знать, что ребенок, возможно, не сможет заснуть в одночасье, но ему все равно нужно просыпаться, чтобы есть и искать материнские объятия и терпение. Кроме того, родители не должны забирать ребенка из спальни, чтобы поиграть или включать телевизор. Потому что, если вы сделаете это, ваш ребенок будет думать, что ночью тоже можно играть и вести себя как днем, и ему будет труднее различать день и ночь.
- Установите четкие и отдельные виды деятельности для каждого типа сна
По словам экспертов, дети адаптируются и склонны следовать привычкам, потому что это дает им чувство безопасности, душевного спокойствия, и они могут предсказать, что будет дальше. Таким образом, родители должны установить четкие и отдельные привычки для каждого типа сна ребенка, чтобы лучше различать их.
- Ограничьте время сна в течение дня, но не пропускайте сон
В течение дня детям все еще нужно вздремнуть, и это также время для их матери сделать перерыв или выполнить домашнюю работу. Однако чем больше дети спят днем, тем меньше они спят ночью. Новорожденные спят в среднем по 16 часов в день. Если родители хотят, чтобы их дети много спали ночью, им нужно уменьшить количество сна, которое им нужно в течение дня.
Вместо того чтобы спать в течение 3 часов, уменьшите дневной сон до 1 часа или до 1,5 часов. Затем будит ребенка, кормите и играйте с ним. Если ваш ребенок спит более 1,5 часов, у вашего ребенка могут быть проблемы при следующем сне. Это означает, что вашему ребенку нужно спать 4-5 раз в день (короткий сон), вместо 1-2 долгих снов.
Родители не должны пропускать дневной сон. Младенцы, которые спят достаточно хорошо днем, будут спать легче ночью. Если ваш ребенок не высыпается в течение дня, он ложится спать рано вечером, но очень легко может проснуться, так как не спит глубоко, суетиться из-за утомленного, переутомленного тела в течение длительного дня.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
" Пальчиковая" пища - не только полезна, но и интересна вашему малышу!...
29 12 2021 3:33:37
От детей часто остаётся детская смесь, у которой срок годности на исходе...вот несколько рецептов:...
28 12 2021 15:19:34
Я все понимаю, но ничего не могу с собой поделать!...
27 12 2021 20:52:14
Задача родителей - подобрать качественные книги не только по материалу, но и по содержанию...
26 12 2021 8:46:14
У мамы каждый день счастливый!...
24 12 2021 12:45:29
Не поленитесь купить некоторые дополнительные постельные принадлежности!...
23 12 2021 12:55:59
Общение ребёнка с родителями должно быть наполнено любовью и гармонией!...
22 12 2021 20:24:10
Мы имеем право на плохие дни, и нашим детям важно видеть нас людьми!...
20 12 2021 15:24:54
Издревле считали, что мат это не оскорбление, а защита. Поэтому подростки так сильно ругаются матом. Для них мир еще слишком враждебен, и они, как могут, пытаются от него защититься, а лучший способ защиты, как известно, — нападение....
19 12 2021 5:31:38
Пошаговые инструкции помогут вам слепить различных зверушек и насекомых из пластилина!...
18 12 2021 21:31:43
Без участия взрослого речь не разовьется сама по себе!...
17 12 2021 7:16:14
Вы не только лечите тело, но и душу!...
16 12 2021 1:44:32
Перед тем как ругать за что-то - похвалите!...
15 12 2021 7:47:10
Будьте терпеливы с собой и знайте, что вы не одиноки!...
14 12 2021 8:18:27
Все меняется, но я все так же тебя люблю!...
13 12 2021 10:29:20
Ребёнок никогда не будет манипулировать родителями, если они последовательны в своих действиях...
12 12 2021 16:23:38
Чтобы не потерять связь с малышом, будет достаточно проводить с ним 5-15 минут в день...
11 12 2021 18:49:30
Они забирают наш главный ресурс - время!...
10 12 2021 16:27:13
На смену коликам, первому прикорму и ночным бдениям приходит осознанное желание активно развиваться во всех отношениях....
08 12 2021 6:14:26
Трудности могут появляться даже при определении времени по часам со стрелками......
07 12 2021 16:57:38
" Рецепты", как выйти из положения...
06 12 2021 11:56:24
Общаясь с детьми, мы не особо задумываемся, как они воспринимают обращенные к ним слова и фразы....
05 12 2021 23:21:38
Для родителей их малыш является самым лучшим на свете. Чтобы он вырос умным, маме и папе придется немало потрудиться. Важность генетических задатков никто не отрицает, но интеллект надо развивать. Вот тут без помощи родителей никак не обойтись....
04 12 2021 8:30:39
Причины неправильного воспитания детей — весьма различны. Бывает, так складываются определенные обстоятельства в течении жизни семьи, иногда влияет невысокая педагогическая культура мамы и папы....
03 12 2021 3:57:30
Когда ваши дети говорят вам, что вы злые, воспринимайте это как комплимент. Подрастающее поколение признано самым ленивым, самым грубым и предельно распущенным в истории. Не сдавайтесь. Пусть дети считают вас злыми сейчас, но когда-то они будут вам благодарны....
02 12 2021 8:31:59
Что служит формированию замкнутого и нелюдимого характера?...
01 12 2021 20:51:15
Вам лучше сесть и принять правильное решение!...
30 11 2021 13:50:59
Ребенка следует знакомить с различными культурами, событиями, людьми и образами мышления...
28 11 2021 17:26:28
Без предупреждения. Без позирования. Просто сделайте снимок!...
27 11 2021 18:30:26
Всегда расспрашивайте ребенка, что он нарисовал, почему именно так, что он этим хотел сказать...
26 11 2021 5:29:48
Самое главное, чтобы ребенок был счастлив, видел любовь своих родителей и очень захотел, чтобы им гордились...
25 11 2021 13:23:34
Простой рецепт пальчиковых красок своими руками...
24 11 2021 10:25:25
Родители, поддержите малыша, ему так легче будет побороть любые свои страхи...
23 11 2021 7:16:58
Ваше решение должно быть обдуманным, взвешенным и обоснованным!...
22 11 2021 22:31:14
Быть может, Вы читали книгу "5 языков любви" - о том, как выражать любовь на понятном человеку языке. Для того, чтобы улучшить любые отношения, в том числе, отношения с подростком, Вы можете попробовать эти советы...
21 11 2021 13:50:45
Как организовать совместные велосипедные прогулки с детьми....
20 11 2021 21:35:51
Эта информация вам обязательно пригодится!...
19 11 2021 1:10:38
Не навреди — первая заповедь врача. Соблюдают ли ее родители, когда лечат простуду у малыша?...
18 11 2021 2:32:30
Только не называйте ребенка Т Р У С О М!...
17 11 2021 5:34:19
Знайте - вы настоящий воин!...
16 11 2021 18:54:57
Стоит прислушиваться к сигналам вашего тела!...
15 11 2021 9:11:55
Ребенок боится засыпать, опасаясь встречи во сне со злыми персонажами...
14 11 2021 22:55:56
Большие друзья малышей...
13 11 2021 7:30:46
Побалуйте кроху домашними конфетами и пирожными...
11 11 2021 15:15:15
Все мы прекрасно знаем, что гордость для женщины - это ее волосы. И мы все время ухаживаем за волосами, специальные уходы, масла, процедуры в салоне. И даже когда у нас появляются маленькие принцессы, мы тоже ухаживаем за волосиками наших малышек....
10 11 2021 4:25:48
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.