Дети и отцы    

Техника выполнения массажа грудничку от 1,5 месяцев и до полугода

707c5723

Мы хотим предложить всем молодым мамочкам, которые имеют малышей до года, внимательно изучить технику массажа, которую самостоятельно можно сделать дома своему крохе.

Педиатры рекомендуют делать такой массаж с 1,5 месячного возраста.

Технику выполнения массажа грудничку показывает сертифицированный врач медицинского центра.

Одним из самых важных моментов, для нас мам, является здоровье нашего малыша!

Массаж можно делать ежедневно. Малыши в восторге, а мамы спокойны.

Массаж помогает расслабиться ребенку и снимает тонус мышц.

У деток нормализуется сон, они становятся спокойнее, укрепляются спинка, ручки, ножки, шея.

Пускай ваши малыши будут здоровыми и счастливыми!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как вызвать улыбку на лице ребенка

Дарите крохе улыбку и хорошее настроение!...

20 09 2020 6:21:41

Самый лучший чай, который поможет оставаться всегда здоровым

Оригинальный метод очищения организма...

19 09 2020 3:41:49

Самая короткая консультация у психолога

Пришли вдвоем. Муж и жена. Первый раз у меня. Я уставшая (5-я консультация), голодная и от этого почему-то спокойно-невозмутимая....

18 09 2020 9:10:35

Выработайте систему запретов для ребенка

Спокойная и уверенная интонация творит чудеса!...

17 09 2020 0:25:21

Чем отличаются мама и папа по отношению к ребенку?

Могут ли быть родители взаимозаменяемыми?...

16 09 2020 1:59:54

Дисциплина превыше всего!

Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...

15 09 2020 18:27:39

Почему муж не хочет ребенка

Если ваш мужчина сразу имел желание родить детей и заботиться о семье, считайте, что он достиг высокого уровня развития...

14 09 2020 9:33:22

Фразы, которые нужно использовать при похвале малыша

Слова любимых родителей значат больше всего на свете!...

13 09 2020 2:37:23

Воспитываем усидчивость

Внимательность и усидчивость – качества, которых порой не достает и взрослым, что уж тут говорить о детях!...

12 09 2020 9:11:59

Как рассказать, откуда берутся дети?

Объясняя ребенку, откуда берутся дети, нужно говорить правду, только она должна быть адаптирована под возраст любознательного человечка. Что, когда и как объяснять, мы поинтересовались у сексолога....

11 09 2020 15:14:34

Не используйте ГНЕВ в воспитательном процессе!

Когда мы открыты в своих эмоция и чувствах - это самое лучшее средство от манипуляций...

10 09 2020 15:12:14

Едем отдыхать с малышом

Как проходит адаптация и как уберечь кроху...

09 09 2020 12:13:30

Что делать, если ребенок подавился: 5 минут на спасение

Если малыш подает такие сигналы, нужно действовать безотлагательно!...

08 09 2020 2:42:33

Несколько способов, как улучшить навыки чтения ребенка

Сделайте чтение приятным времяпрепровождением для вас и ваших детей...

07 09 2020 3:34:27

Массаж в первые месяцы жизни

Как делать массаж и гимнастические упражнения малышам...

06 09 2020 21:30:43

11 причин родить второго ребенка!

Это же такое счастье! Даже не задумывайтесь!...

05 09 2020 9:18:48

Дом там, где я сияю!

В отличие от моего мужа, я не большой фанат общественных мероприятий!...

04 09 2020 9:45:48

Дисплазия тазобедренного сустава у малышей

При дисплазии тазобедренного сустава счет идет на недели или даже дни...

03 09 2020 16:12:36

Умейте просить прощение, если обидели ребенка

Научитесь прощать и признавать свои ошибки!...

02 09 2020 20:33:16

Наличие домашних животных - многие из них - могут защитить вашего ребенка от аллергии!

Может все таки стоит завести домашнего питомца!...

01 09 2020 0:25:23

Проблемы застенчивых детей в школе

Подготовительные курсы к школе для застенчивых ребятишек просто необходимы!...

31 08 2020 11:28:29

Хорошо в деревне летом

Хорошо в деревне летом Чем занять ребенка в деревне...

30 08 2020 18:38:27

Родители имеют право снять с себя родительскую роль

Хотя как вообще «любить» может быть «надо»? Любовь такая штука, императивом ее не выбьешь. Ни из другого, ни из себя....

29 08 2020 20:25:37

Воспитание детей по-немецки

Чем же отличается воспитание по-немецки? Немцы славятся своей пунктуальностью, организованностью, бережливостью. Именно эти качества они и прививают своим детям....

28 08 2020 1:24:59

Воспитываем в детях уважение к старшим

Чем старше становится ребенок, тем сложнее объяснять ему, что грубость и пренебрежение чувствами окружающих – это плохо...

27 08 2020 9:54:43

Танец шестилетней девочки, которая страдает тяжелым заболеванием

Эти люди достойны уважения за свой оптимизм и моральную поддержку больных людей...

26 08 2020 18:20:49

Находим способы контроля над ребенком

Учимся выстраивать гармоничные отношения в семье...

24 08 2020 11:54:19

Как избежать изнасилования. 11 ценных правил для дочки

Мама может сделать несколько разумных вещей, чтобы уберечь дочь от изнасилования!...

23 08 2020 14:59:19

Загадки о сказочных героях

Устрой себе детский вечер « Что? Где? Когда?»...

22 08 2020 10:56:25

Когда девочка воспитывается без отца...

Рекомендации для мам девочек...

21 08 2020 14:12:18

Действительно ли повышаются показатели аутизма или происходит что-то еще?

Есть много факторов влияющих на данные!...

19 08 2020 6:58:32

Прививаем ребенку хорошие манеры

Лучший метод воспитания ребенка – пример родителя...

18 08 2020 7:53:33

Почему малыши икают

Основные причины возникновения икоты у маленьких детей...

17 08 2020 12:13:11

Если ребенок до трех лет ходит в подгузнике - это или лень, или невежество!

Подумайте о своем ребенке, который вынужден ходить в громоздком подгузнике!...

16 08 2020 12:20:58

16 простых трюков, которые изумят ваших детей

... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...

15 08 2020 23:15:25

Отношения ребенка и домашней собаки

О правилах, которые нельзя игнорировать...

14 08 2020 23:19:25

Что делать, когда у вашего ребенка диарея?

Главное не забывайте восполнять потерянную жидкость!...

12 08 2020 4:16:13

Как справиться с недосыпанием!

Несколько советов, которые стоит взять во внимание!...

11 08 2020 15:56:32

Рисуем светом!

Рисуем светом! Хотите создать с ребенком немного волшебства своими руками? Попробуйте рисовать светом!...

10 08 2020 11:42:10

Хотите, чтобы ваш ребенок преуспел? Не будьте «родителем-газонокосилкой»!

Сначала вам будет трудно, но результат того стоит!...

09 08 2020 6:17:20

Детское воровство

Маленькие дети часто берут без спроса вещи, принадлежащие другим людям, так как они еще не понимают, что такое право собственности, а также не могут представить, как владелец вещи посмотрит на его действия....

08 08 2020 3:56:35

Ходунки для ребенка - это польза или вред?

Основные позитивные и негативные эффекты от применения ходунков...

07 08 2020 0:32:10

Какие проблемы воспитания существуют в современном мире

Не втягивайте детей в рамки своего прошлого опыта...

06 08 2020 23:52:56

О силе маминых объятий ...

Обнимите своих деток прямо сейчас! ...

05 08 2020 19:42:31

Врач раскрыл секрет профилактики респираторных заболеваний !

Холодная погода усиливает респираторные заболевания у детей!...

04 08 2020 3:27:10

Диснеевские принцессы в декрете

Никто из нас не задавался вопросом, какие же наши диснеевские принцессы в повседневной жизни?...

03 08 2020 18:14:35

Снегурочка для новогодней открытки!

Простой способ сделать новогоднюю аппликацию из бумаги!...

02 08 2020 20:10:39

Дорогая дочь, я не могу любить тебя больше!

Папа, ты готов танцевать?...

31 07 2020 4:40:36

Папа - полноценный родитель, а не нянька и помощник

Для мужчин забота о потомстве — нечто новое!...

30 07 2020 0:21:45

Подвижные игры для детей на улице

Чем заменить гаджеты детям...

29 07 2020 5:47:30

Читаем и запоминаем: Игры с грудничком по месяцам

Малышу всегда весело и полезно проводить время с мамой!...

28 07 2020 1:43:15

Как найти подход к маленькому ревнивцу?

Детская душа не так проста, как нам иногда кажется......

27 07 2020 21:35:25

Вкусные и сочные котлеты из телятины!

Отличная идея для того чтобы разнообразить мясное меню вашего малыша!...

26 07 2020 1:34:22

Как воспитывают детей на Кубе

Дети растут свободными от комплексов...

25 07 2020 0:42:32

5 основных проблем родителей и детей

Никто не рожден идеальным родителем или примерным ребенком, следует учиться на опыте конфликтов и разногласий создать теплые и доверительные отношения....

24 07 2020 16:40:47

Как собаки лечат детей

Собаки вовлекают детей в игру, в общение, стимулируют к движению, к тактильным ощущениям...

23 07 2020 19:48:56

Как быть терпеливыми, воспитывая ребенка

Откуда набраться родителям терпения...

22 07 2020 3:28:13

Питание малыша: Какие супы можно приготовить для крохи

Приятного аппетита маленькому человечку!...

21 07 2020 8:10:14

Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы

Чтобы остановить передачу травматического опыта из поколения в поколения, необходимо, прежде всего, заняться распознаванием и доработкой собственных «слепых пятен»...

20 07 2020 17:34:12

Пластилиновые заплатки – отличный вариант для пальчикового рисования!

Рисуем пластилином и развиваем мелкую моторику!...

19 07 2020 14:39:49

Как в домашних условиях приготовить раствор для мыльных пузырей

Дайте ребёнку в руки трубочку и мыльный раствор - как минимум 20 спокойных минут вам обеспечены!...

18 07 2020 21:23:33

Насколько сильно вы любите своего ребенка?

Достаточно ли материнской любви ребенку?...

17 07 2020 0:22:48

Сказкотерапия для всех возрастов

Многие проблемы воспитания детей помогут решить именно сказки...

16 07 2020 2:15:50

Мы отдыхаем с нашими детьми, потому что речь идет о воспоминаниях, а не о моментах!

Когда ваши дети вырастут и будут вспоминать свое детство, они будут смеяться и с любовью думать о воспоминаниях, которые они создали, а не о том, что вы им купили!...

15 07 2020 20:27:39

Счастливый ребенок: когда настает право выбора

Одна серьезная ошибка родителей или подвох воспитания...

14 07 2020 10:33:36

Эффективный способ развития речи у малышей

Постоянно разговаривайте с детками!...

13 07 2020 3:29:48

Творог в рационе детей до года

Когда начинать давать творог и какой творог лучше?...

12 07 2020 1:19:17

Ваш ребенок фотограф?

Ваш ребенок фотограф? Ваш ребенок любит фотографировать? Как помочь малышу увидеть мир через фотоаппарат...

10 07 2020 3:38:45

Повышаем самооценку ребенка, используя специальное упражнение «Солнышко»!

Отличное занятие для родителей и их детей!...

09 07 2020 0:52:41

Эффективные способы приучить ребенка чистить зубы

Как убедить ребенка в необходимости чистки зубов?...

08 07 2020 23:21:31

15 главных приемов воспитания щедрости

Необходимо с самого раннего возраста учить ребенка правилам общения. Показывать, как приятно бывает порой поделиться чем-то с другими. Как это сделать правильно?...

07 07 2020 16:19:42

Урок лепки: Крош из пластилина

Лепим вместе с малышом любимого персонажа из мультфильма...

06 07 2020 12:45:25

Как быстро уложить ночью спать младенца

Постарайтесь не вызвать у ребенка нарушение сна!...

05 07 2020 13:21:21

Возможно ли за короткие сроки научить малыша рисовать?

Правильный подход - и Вас ожидает успех!...

04 07 2020 22:47:49

Вытынанки, или Чудеса на окне

Создаем с детьми снежные узоры на своем окне...

03 07 2020 17:18:32

Развлекаем детей – «одеваем» зверушек в осенние листочки!

Отличная идея, как и ребенка занять полезным делом и сделать милую поделку!...

02 07 2020 20:22:33

Колики: что это?

Это неизбежное явление в большинстве случаев!...

01 07 2020 3:15:44

Ребенок должен учиться и не получать от этого стресс

Будьте доброжелательны и готовы участвовать в решении проблем ребенка...

30 06 2020 18:14:36

Профилактика кариеса у малыша и как правильно чистить зубки

Чтобы зубы ребенка были здоровыми!...

29 06 2020 14:45:31

Родители бьют – значит любят бить: реальные истории о семейном насилии

В нашем детстве признаться друзьям в том, что тебя бьют родители было ужасно стыдно, страшно и вообще некомильфо. Тем не менее, у каждого второго нынешнего взрослого есть истории о семейном насилии....

28 06 2020 7:37:30

Ваша любовь будет расти вместе с этим мальчиком!

Это невероятно, как быстро летит время!...

27 06 2020 5:35:37

Игрушки для детей 3 месяцев

Игрушки для детей 3 месяцев Идеи игрушек для детей 3 месяцев проверенные опытом мам....

26 06 2020 23:56:31

Лучший способ купания младенца

Как правильно купать малыша – совет матери...

25 06 2020 15:35:38

Учим ребенка разговаривать

Подробный практический курс для родителей...

24 06 2020 3:36:15

Полезные советы для каждого триместра беременности!

Стоит взять на заметку!...

23 06 2020 10:43:32

Дети копируют поведение родителей

Взрослый ребёнок перенесёт в свою семью те методы воспитания, которыми вы его наградили, сами того не желая...

22 06 2020 18:52:52

Букет из продуктов для мужчины

Букет из продуктов для мужчины Как самим сделать оригинальный букет из продуктов для мужчины? Это просто, наш мастер-класс поможет вам....

21 06 2020 15:19:37

В пять лет у малыша может наступить кризис возраста

Любовь – вот что поможет пережить любой сложный период в жизни малыша...

20 06 2020 12:44:49

Развивающие игры для ребенка в один годик

Во что поиграть малышам до года и после...

19 06 2020 7:12:47

Где и как искать помощь в вопросе воспитания ребенка

Для лучшего понимания собственных детей...

18 06 2020 19:16:19

Новогодние открытки своими руками. Часть 3

Новогодние открытки своими руками. Часть 3 Мастер-классы изготовления новогодних открыток своими руками...

17 06 2020 6:57:21

Как принуждение убивает интерес

В Великобритании существует школа " Саммерхилл". Это школа со свободным обучением-ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще....

16 06 2020 4:45:49

В чем проблема плохого воспитания?

Прежде чем винить ребенка, следует пересмотреть свое отношение к людям, а тем более к самым близким людям!...

15 06 2020 10:26:55

Музыка и ваш ребенок!

Возможно у вас растет будущий меломан!...

14 06 2020 16:52:46

Почему дети начинают курить?

О причинах подросткового курения и о том, как на это реагировать, хотели бы знать многие родители. Ведь с этой вредной привычкой легче всего справиться как раз...

13 06 2020 10:23:53

11 вещей, которые маме девочек полезно знать заранее

Если бы кто-нибудь меня предупредил об этих простых особенностях — мне было бы проще их растить», — признавалась женщина, поднявшая на ноги троих сыновей. А как же мамы девочек? Восстанавливаем справедливость и даем слово одной из них....

11 06 2020 0:50:58

Как моя мать убивала во мне взрослого или "Ты всегда будешь моим ребенком"

Все родители травмируют своих детей... И это весьма неприятный, но от этого не менее неизбежный факт....

10 06 2020 18:17:10

Изучаем науку весело! Учимся развлекать детей на уровне Научного шоу!

Любой предмет или любую науку можно освоить радостно и без проблем. Главное иметь фантазию или следовать нашим инструкциям....

09 06 2020 4:44:20

Книги для детей 4 лет

Книги для детей 4 лет Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....

08 06 2020 8:58:55

Ребенок - зеркало своих родителей

Хотите увидеть себя? Посмотрите в глаза своему ребёнку!...

07 06 2020 12:11:17

Воспитание девочки-подростка

Никто, кроме вас, не сможет объяснить вашей дочери-подростку, как избежать нежелательной беременности...

06 06 2020 1:56:35

Может ли Ваш малыш быть энергетическим вампиром?

Если малыш любим, он будет больше доверять не только своим близким, но и окружающему миру...

05 06 2020 8:38:30

Трогательная встреча: орангутанг увидел грудного ребенка. Что же произошло дальше?

Один орангутан так забавно знакомится с женщиной и её грудным ребёнком! Обязательно посмотрите!...

04 06 2020 8:15:30

Родители, помогите своему школьнику хорошо учиться!

Правильно реагируйте на успехи и неудачи...

03 06 2020 7:16:43

Рассказ беременного организма

« Очередная, подумала Фаллопиева труба, схватила яйцеклетку и уронила вовнутрь. - Ой, а меня тут уже ждут, кокетливо улыбнулась яйцеклетка. Хвостатые сперматозоиды устремились к ней и облепили ее. Один пробрался внутрь....

02 06 2020 1:40:54

Советы родителям школьников младших классов

Выбирайте единую тактику общения всех взрослых в семье с ребёнком!...

01 06 2020 16:53:29

Эти ужасные два!

Первым кризисом, встречающимся на пути детского развития, является кризис, известный в популярной литературе как кризис 3 лет....

31 05 2020 18:38:21

Полезные советы для родителей о воспитании ребенка

Любите ваших детей, ведь это наше будущее!...

30 05 2020 5:36:24

Можно ли ребенку делать рентген?

Рентгенологическое обследование проводится детям в любом возрасте лишь при наличии показаний и при отсутствии альтернативных методов диагностики...

29 05 2020 3:40:59

Готовим на кухне вместе с ребенком

Чем может быть полезен малыш на кухне?...

28 05 2020 16:30:40

Щекотливая тема: Половое воспитание мальчиков

Главное, чтобы подаваемая вами информация соответствовала возрасту!...

26 05 2020 2:13:41

Игры с динозаврами (тематические занятия)

Игры с динозаврами (тематические занятия) Мы долго играли в динозавров вместе. Ане дарили динозавров, она зачитывалась книгами о динозаврах, лепила их, рисовала, конструировала, воображала....

25 05 2020 19:59:54

Очередная дискуссия на тему грудного вскармливания

Моя позиция по грудному вскармливанию многократно и самым подробным образом излагалась, и мне даже странно, что, не ознакомившись с нею, вы предприняли попытку бороться неведомо с чем....

24 05 2020 12:43:37

Игрушки, которые помогают детям развиваться!

Обязательно включите из в свой список покупок!...

23 05 2020 6:56:30

Будущие папы смогли сами почувствовать, какое счастье ощущать движения малыша в утробе матери

Вот что может заставит взрослого, сильного мужчину плакать!...

22 05 2020 21:48:23

Эгоизм матери: что устаревает лично нас в ребенке

Материнские иллюзии или зачем мы рожаем детей...

21 05 2020 9:19:39

Какие методы воспитания детей в Швейцарии

Главная особенность - это совместный отдых детей и родителей...

19 05 2020 13:17:10

Как бороться с плохими привычками у ребенка

Родителям придется запастись терпением и бороться с первопричиной, а не со следствием...

17 05 2020 15:27:18

Что делает папа с ребенком, когда мамы нет дома

История одного дня: папа остался с ребенком дома...

16 05 2020 2:14:55

Советы стоматолога, которые помогут зубкам ребенка быть здоровыми

Правильный уход за детскими зубами...

15 05 2020 0:10:25

Как организовать качественный невроз

Известный детский психолог перечисляет ошибки при воспитании детей...

14 05 2020 7:45:47

Цитаты Великого профессионала: доктора Комаровского

" Хороший детсад — тот, в который просят принести плащик и сапожки, чтобы гулять на улице, когда моросит дождь»....

12 05 2020 6:35:10

Равнодушие к собственному ребенку

Прежде чем брать на себя ответственность за маленькую жизнь, каждая женщина должна понимать, что это навсегда...

11 05 2020 8:17:56

Забавное выяснение отношений между папой и дочерью

Пожалуй, самая милая и забавная ссора в мире...

10 05 2020 7:28:45

Ваш ребенок с года до двух

На смену коликам, первому прикорму и ночным бдениям приходит осознанное желание активно развиваться во всех отношениях....

09 05 2020 22:10:13

Ловушки похвалы или 5 причин перестать говорить "молодец" своим детям

Элфи Коэн по праву считается одним из ведущих специалистов в прогрессивном образовании, он читает лекции университетах, выступает на профессиональных конференциях и в родительских группах. В своих книгах Элфи Коэн подвергает критике многие традиционные аспекты воспитания, образования и современное американское общество в целом, опираясь в каждом случае от социологических исследований. Многие его утверждения не бесспорны и первоначально вызывают сопротивление, но Эльфи Коэн настойчиво опирается на научные исследования и анализирует факты....

08 05 2020 19:31:21

Если у Вас растет маленький НЕХОЧУХА...

Период отрицания у ребенка и как он выражается...

07 05 2020 18:35:42

Почему дети боятся?

У детей возникает страх,если произошло пугающее его событие...

06 05 2020 23:48:30

Чем занять ребенка дома, когда за окном непогода

Вариантов развлечь ребенка – масса!...

04 05 2020 22:19:23

Родить именно сына — так ли это важно

Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины и мужчины хотят не просто ребенка, а ребенка определенного пола. Особенно, если ребенок не первый. Хотя и первым многие мечтают родить именно сына. Но действительно ли это важно?...

03 05 2020 0:37:15

Мягкая школа - что это?

Занятия укрепляют отношения в семье, развивают доверие и помогают решить конфликты...

02 05 2020 17:26:30

Как мы воруем у детей самое золотое время

Очень часто мы, родители, становимся воришками. Воруем мы у своих детей их детство, причем без зазрения совести. Как будто так и надо. Сначала мы просим их «вести себя нормально» — то есть по-взрослому, даже если им всего два или три года. Нам кажется, что в полгода они уже нами манипулируют, и мы всячески пытаемся их образумить. Нам особо неинтересно разбираться, как дети устроены, что они чувствуют и думают. У нас есть некие стандарты поведения, к которым мы их всячески тянем....

01 05 2020 3:37:12

Книги для детей 6-7 лет

Книги для детей 6-7 лет Полный список книг, для детей 6-7 лет и краткий обзор по содержанию. Только проверенные личным опытом книги....

30 04 2020 0:19:40

Роды с мужем: за или против? Мамы делятся опытом!

Совместные роды: за или против? Существует много мнений по этому поводу....

29 04 2020 1:13:49

Малыши обязательно должны ходить босиком! Вот почему!

Стопа – это настоящий фундамент позвоночника, она отвечает за ровную спину и выносливость организма....

28 04 2020 19:21:24

Ребенок замечен в воровстве. Правильный подход родителей в этой ситуации

Задумайтесь, что происходит в душе у ребенка?...

27 04 2020 20:28:10

Что нужно знать о социальной тревоге!

Это может случиться с каждым из нас!...

26 04 2020 1:19:41

Как Куколка: 8 фото безумно красивой девочки

Маленький ангелочек!...

25 04 2020 16:58:40

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.