Дети и отцы    

Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы.

707c5723

У каждой семьи и у каждого рода есть своя драма или даже трагедия. Маленькая или большая, явная или тайная, замалчиваемая. Но она есть. Она может тянуться долго, передаваться из поколения в поколение. К примеру, когда-то в роду все мужчины погибли на войне, и женщины стали «сильными». Или имущество все нажитое забрали, и чувство «неуместности» в этом мире фоном постоянно преследует и передается из поколения в поколение.

Вот уже и внук купил вторую квартиру, сын построил дом, брат оформил собственность на землю. А ощущение, что «все заберут» или «этого все равно мало» где-то присутствует. Оно, возможно, совсем неосознанное и переживается только как слабораспознаваемый дискомфорт или тревога, от которых сложно заснуть. Или которые все время сопровождают один и тот же сон.

Избавиться от переживаний и чувств

Но мы привыкли уходить от переживания чувств. В мысли, решения, действия, разговоры. Когда-то этим спасались наши предки. Не было времени переживать, не было времени использовать свой чувственный опыт во благо. Нужно было выдать «на гора» что-то рациональное, чтобы успокоить и себя, и других. И выдавали. А переживания – запихивали внутрь, как старую одежду в дальний угол шкафа или отставляли прочь, как ненужный хлам – в кладовую.

И, может быть, уже сейчас у нас есть время, чтобы «распаковать» этот багаж переживаний. Ведь он не может быть искоренен, он с заядлой методичностью дает о себе знать изнутри. Но механизмов нет. И навыка нет. Все, чему нас учили было совсем противоположным: подавить переживания.

«Травматическое» воспитание

Во многих случаях психику человека травмирует совсем не то, о чем мы на первый взгляд думаем. Например, мы хотим уберечь ребенка от каких-то взрослых конфликтов или сложный событий – когда кто-то умирает. Мы думаем, что именно это травмирует его больше всего.

Но часто невероятный ущерб мы наносим детям (или нам наносили родители) в обычные дни, когда ничего особенного не происходит и все вроде бы «спокойно». Тогда, когда мы не можем услышать переживания ребенка и отразить их.

Именно в такие обычные «каждодневные дни», когда мы просто глухи (и к себе в том числе) к тем, кто запрашивает у нас такого внимания, мы наносим сильную травму.

И если мы делаем это, то это значит только одно: с нами, в свое время, делали также.

Самое главное для человека – его целостный образ собственного Я

То, как мы себя внутри ощущаем, что о себе знаем и думаем, что себе позволяем, как к себе относимся, и составляет общее переживание «счастливости» или «несчастливости» бытия. Даже не так важно, много или мало у нас денег, живем мы в семье или самостоятельно, какая у нас профессия, много ли друзей или связей. Это не так важно. Ведь если образ Я не сформирован – или только частично сформирован – мы будем страдать от этого каждый день и каждую минуту. И никакие внешние события не смогут залепить дыры в нем – то есть дыры в нашей собственной душе.

Что такое образ Я

Это вся «база данных», которая отвечает на вопрос «кем я являюсь?». Это миллионы смыслов, понятий, утверждений, закономерностей. Целая библиотека. Мы ее накапливаем в детстве и доращиваем во взрослом возрасте.

По идее, к совершеннолетию, образ Я должен полностью сформироваться для того, чтобы человек смог психологически жить автономно и не нуждаться в родителе, который будет о нем заботиться.

Но, как Вы понимаете, такое происходит очень редко. Травмированные родители не могут вырастить и качественно отразить ребенка так, чтобы он стал зрелым и психологически автономным.

Они способны дать ему только то, что имеют сами: если их психологический возраст 5 лет – то и ребенку «выше не прыгнуть».

К примеру, как может папа или мама, которые всю жизнь привыкли подавлять или «отодвигать» собственную тревогу или бессилие, отразить ребенка, тревожащегося перед важной контрольной, обработав и вернув ему его чувства? Да никак. Могут ли они сказать: «да, сын, ты сейчас волнуешься, тревожишься, так как не уверен, сможешь ли успешно ответить на все вопросы и получить тот бал, на который рассчитываешь»? Не могут. Они просто не смогут заметить, что их сын это все переживает, так как и в себе этого не замечают. Что мама или папа скажут ребенку? Конечно: «перестань ныть, иди еще раз повтори алгебру!». Или «А я тебе говорила, что надо было вовремя все домашние задания делать! А теперь – получай!». И таких примеров ответов взрослых можно привести массу, и Вы из своего опыта можете их вспомнить, я уверена, многочисленное количество. И, самое интересное, что если Вы вспомните еще свое детское ощущение после таких слов родителей, то, скорее всего, им окажется чувство глубокого одиночества, обиды, вины и стыда.

А ведь почему родители так отвечают? Ведь они же не хотят нарочно загнать собственное чадо в этот комплекс неприятных переживаний. Не хотят, конечно. Просто им в этот момент совсем не до ребенка! Они ведь со своей тревогой хотят справиться. Они ведь сами-то не умеют ее обнаружить, не умеют выдерживать, переживать, не умеют «распаковать».

И самый привычный способ, чтобы самим не тревожиться – заставить ребенка скрывать от них свои переживания, чтобы он им «не фонил» этим и не будоражил их собственные малопереносимые и малоосознаваемые чувства.

И так может быть во многих-многих случаях, когда ребенку приходится сталкиваться с тем, что никто в этом мире, даже самые близкие и авторитетные люди, не может вынести его чувств, и объяснить, что же с ним такое происходит. Так формируется «дыра» в образе Я. Потому что там для меня теперь – «слепое пятно», куда у меня нет доступа. Я его не могу и не смогу теперь ни пережить, ни осознать.

Именно с такими «дырами» в образе Я клиента потом и имеют дело психотерапевты по большей мере в индивидуальной психотерапии, когда встречаются с подробной историей развития пришедших на консультацию мужчины или женщины. Впоследствии наша работа будет состоять в том, чтобы «доделать» в каком-то смысле работу родителей клиента – услышать и отразить выдавленный и отодвинутый из зоны переживания и осознавания опыт.

Чем мы можем «залепить» дыры в образе Я

Дыры в образе Я психика пытается “заделать” – потому что, так или иначе, стремится восстановить свою целостность. С дырками «на штанах», даже если эти штаны – в голове, жить приходится сложно.

Это то, с чем напрямую работает гештальт-терапия.

1. Со слиянием. «Дыра» в образе Я кровоточит, важно как-то умерить это страдание. В слиянии со страданием, мы ищем кого-то, кто сможет эту боль хоть немного унять. Обычно, это объект будущей зависимости. Мы начинаем, к примеру, объедаться или курить, как только чувствуем свое «слепое пятно». Или «сливаемся» в образе Я с другим человеком, чтобы об него как-то сбалансировать свое эмоциональное состояние. В детстве это могло проявляться так. Пример: мальчик прибегает к маме и плачет: его толкнули в садике. Мама быстренько ему дает вкусную конфетку или много вкусных конфет. Или что-то покупает в магазине, игрушку. Конечно, она так справляется со своими чувствами по поводу сына и его ситуации. В результате, наш будущий клиент, который пришел на терапию, не может стравляться со сложными переживаниями – он их заедает, запивает, страдает шопоголизмом или состоит в созависимых отношениях. А, может, и все это вместе присутствует в его жизни!

2. С интроектами. Это сложное слово, которое по-другому значит «установки, стереотипы». Например, наша ситуация: мальчик прибегает к маме и плачет: его толкнули в садике. Мама, к примеру, не чувствительна к обиде сына и не может отразить ее ему. Вместо этого она выдает ему интроект: не плачь, ты же мальчик! (то есть, «мальчикам плакать нельзя»). У ребенка в душе такая цепочка: мама не может помочь разобраться с чувствами-формируется «дыра» в образе Я – дыру нужно залепить установкой «не плачь». Если такой воспитательный прием мамы повторяется регулярно, у ребенка формируется навык (который потом станет бессознательным), что если хочется плакать, то слезы и, собственно, чувства, которые они вызывают, нельзя ни переживать, ни показывать.

Потом на терапию приходят клиенты, которые, к примеру, всю жизнь терпят обиды и не позволяют себе чувствовать (а вместе с тем и принять верное решение, чтобы перестать терпеть и попробовать что-то иное).

3. С ретрофлексией. Это слово значит «поворот на себя». Наша ситуация: мальчик прибегает к маме и плачет: его толкнули в садике. Мама, допустим, вообще не обращает внимание на его состояние – как буд-то бы этих слез и нет (или реагирует так, как в случае с интроектами). При многократном повторении такой реакции, мальчик больше не плачет, а начинает заболевать, к примеру, если его обидели. Или жаловаться на что-то, что у него болит. Тогда мама включается и начинает его замечать, заботиться, лечить. Такой клиент в терапии – страдающий психосоматическими заболеваниями. Его тело остро реагирует на подавленные эмоции. У него болит голова, возможны даже мигрени, колит в сердце, защемляет спину. Он часто простуживается. Прямо на сессии – краснеет, бледнеет, замирает, задерживает дыхание и т.д.

4. С дефлексией. Перенаправлением энергии контакта с потребностью в другое русло. Наша ситуация: мальчик прибегает к маме и плачет, его толкнули в садике. Мама: «ой, смотри, какой интересный мультик показывают! Твой любимый! А мы с папой вчера тебе купили самолет!». В психике мальчика изменения. Он перестает плакать и идет смотреть мультик, интересуется самолетом и «забывает», что его толкнули. Но организм не забывает. В терапии такие клиенты не могут удерживаться в одной теме – как только им дискомфортно, они перескакивают на очередное «забалтывание» или какую-то историю, чтобы не переживать боль и не «распаковывать» стоящую за ней потребность (этот навык не сформирован).

Я описала лишь некоторые механизмы, которыми психика пытается как-то восстановить свою целостность, используя механизмы прерывания контакта с потребностью. Описание достаточно упрощено для понимания, эти механизмы могут переплетаться, работать все сразу и в одном месте, или по отдельности – в разных.

Наверное, Вы уже поняли: чтобы остановить передачу травматического опыта из поколения в поколения, необходимо, прежде всего, заняться распознаванием и доработкой собственных «слепых пятен» или недостроенных частей идентичности. И тогда не придется травмировать детей, а им – своих детей.

В этом смысле психотерапия – тот способ, которым можно себя достроить, наконец-то быть услышанным и отраженным психотерапевтом в тех местах, где этого опыта не хватило. И тогда картина образа Я станет более гармоничной и цельной.

Автор — Елена Митина
Фото — Павел Апалькин



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


10 «нельзя» в воспитании ребёнка

Каждый родитель устанавливает для себя определённые правила воспитания. Многие считают важным и даже обязательным в воспитании строгость со стороны родителей и...

18 06 2021 10:20:48

Постоять за себя. 9 правил, о которых надо рассказать ребенку

Эти 9 советов помогут вам научить ребенка не дать себя в обиду и постоять за себя....

17 06 2021 0:47:12

Чему нужно научить ребенка до 3 лет

Все, что в вас заложили в детстве, вы должны передать своему ребенку и довести до автоматизма, чтобы потом не корить себя же за свою непредусмотрительность....

16 06 2021 6:19:33

Бог связал наши сердца нитями любви!

Вчера, когда мои дети играли в парке, я почувствовала эти связи с новой ясностью!...

15 06 2021 23:16:28

Учите детей музыке - на это есть веские причины!

Билл Клинтон уверен, что без саксофона никогда не стал бы президентом...

14 06 2021 21:52:29

Несколько важных советов для родителей первоклашек

Дети считывают с нас наше эмоциональное состояние...

13 06 2021 8:45:51

Ревность старшего ребенка к младшему брату или сестре

Это чувство носит временный характер, поэтому стоит заранее запастись терпением...

12 06 2021 21:25:31

Родители, будьте бдительны и учите детей не общаться с незнакомцами

Не допустите того, чтобы Вашу семью затронула беда!!...

11 06 2021 14:55:16

Как душа ребенка выбирает маму…

Многие мамы замечали, что детки как бы частично помнят, пока маленькие, откуда они приходили, как выбирали маму и какие-то мелкие детали. Мы подготовили наиболее запомнившиеся нам истории об удивительной памяти детей до рождения....

09 06 2021 5:17:13

Безопасно ли пить непастеризованный сок во время беременности?

Многое зависит от способа приготовления!...

07 06 2021 1:27:26

Одиннадцатилетний ученик рассказал всю правду о современной школе

10 причин, почему дети не хотят ходить в школу!...

06 06 2021 20:24:28

Невероятно красивый фоторепортаж - рождения ребенка дома

Фотограф Кейти Розарио сделала прекрасную серию снимков матери, дарящей жизнь своему ребенку в воде....

05 06 2021 3:59:47

Из чего состоит темперамент и можно ли повлиять на него?

Дайте ребенку возможность проявлять свой темперамент!...

04 06 2021 19:34:43

5 вещей, которые вы должны сделать сейчас, если вы хотите забеременеть в ближайшее время!

К созданию семьи необходимо подходить очень серьезно!...

03 06 2021 19:33:54

Делюсь опытом

Делюсь опытом Мой опыт использования посуды Rondell...

02 06 2021 13:50:25

Мороженое из домашнего йогурта

Мороженое из домашнего йогурта Домашнее полезное мороженое - что может быть лучше? А вы пробовали делать мороженое из йогурта? Наш простой рецепт вдохновит вас на творчество на кухне...

01 06 2021 12:22:39

5 причин детского непослушания

Ребенок, который знает, чего ждать от будущего, чувствует внутренний комфорт. В противном случае он начинает сопротивляться и защищаться от неизвестности....

31 05 2021 23:10:23

5 «суперспособностей», которыми обладают маленькие дети

Младенцы обычно выглядят совершенно беспомощными, но на самом деле они способны на удивительные вещи! Предлагаем вашему вниманию подборку «суперспособностей» детей в возрасте до 3-х лет....

30 05 2021 17:46:44

Так ли безобидна походка ребенка На Носочках?

Серьезный повод для беспокойства!...

29 05 2021 7:20:19

50 вещей, которым я хочу научить своего сына

Недавно я серьезно задумался о своих отношениях с сыном. Я его люблю, но все ли это, что я могу и должен ему дать? Задачка оказалась не тривиальная: вот так, чтобы действительно серьезно, не на бегу, сесть и спокойно подумать: « А правильно ли мои дети развиваются? Доволен ли я тем, как мы общаемся? А они? Чему я должен научить своих детей и чему их учу в реальности?»...

28 05 2021 5:36:30

Пожалуйста, перестаньте хвалить моего мужа!

Позвольте мне прояснить: я не обесцениваю усилия моего мужа как отца......

27 05 2021 15:26:57

Когда мой ребенок перестанет нуждаться в дневном сне?

У каждого малыша свой график!...

26 05 2021 20:45:22

Вот чем отличается беременность, когда вы ждете мальчика, а не девочку!

Раньше как-то не задумывалась об этом!...

24 05 2021 4:11:46

Душевный стих про МАМУ

Спасибо, родная, что жизнь подарила, Себя не жалела, с пеленок растила…...

23 05 2021 14:52:13

Еда не впрок: продукты, которые нельзя давать на завтрак ребенку

Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим....

22 05 2021 19:44:13

Какая ты мама по знаку зодиака?

У меня сошлось? А у Вас?...

21 05 2021 0:11:24

Лучший способ купания младенца

Как правильно купать малыша – совет матери...

20 05 2021 8:49:36

Почему СТИВ ДЖОБС запрещал своим детям айфоны и айпады?

" Я знаю, с какими проблемами столкнулся я сам, и я не хочу, чтобы эти же проблемы были у моих детей"...

19 05 2021 11:44:52

Купание маленьких детей: тихо и без истерик

Как правильно купать новорожденного ребенка...

18 05 2021 1:36:32

5 советов от специалистов: Как облегчить течение послеродовой депрессии

Родительство вызывает массу различных эмоций, от радости и волнения до тревоги и страха. Но как жить с послеродовой депрессией — длительным и серьезным расстройством настроения?...

17 05 2021 13:51:40

Что делать, когда у вашего ребенка диарея?

Главное не забывайте восполнять потерянную жидкость!...

16 05 2021 13:34:35

Йога для детей — нужно ли

Йога сегодня весьма популярна среди взрослых, однако и среди детей она распространяется довольно быстро. Конечно, дети не всегда отдают отчет тому, насколько полезны занятия йогой для них. Поэтому, часто родители вдохновляют своих отпрысков на практику йоги. Так или иначе, это нисколько не умаляет реального блага, оказываемого регулярной практикой йоги на развитие и здоровье ребенка....

15 05 2021 19:57:37

Как распознать депрессию у ребенка?

Депрессия у ребенка очень замаскированна. Будьте внимательны!...

14 05 2021 13:53:19

Моей свекрови, спасибо, что любите меня как дочь!

Я никогда не была невесткой для вас......

13 05 2021 7:45:24

Она «скользит» сквозь мои пальцы!

Я поражена тем, как быстро она выросла!...

11 05 2021 22:27:42

Дыхательная гимнастика для деток. Зачем она нужна и как ее выполнять?

Важно правильно подойти к самому процессу выполнения упражнений и результаты вас поразят...

10 05 2021 14:30:21

Чем занять ребенка, когда ему скучно

Очень важно, чтобы дети научились сами управлять своим временем и заполнять его...

09 05 2021 6:15:35

Мужской подход к воспитанию

Мужской подход к воспитанию и обучению ребенка небесспорен, но интересен и очень эффективен. Эта статья — свидетельство отличия мужской воспитательной политики от женской, но не противопоставления их друг другу....

08 05 2021 13:14:11

Как я могу компенсировать побочные эффекты препаратов от бесплодия?

Не терпите молча - сообщите о своей проблеме врачу!...

07 05 2021 2:47:26

Советы для беременных мамочек

К вашему вниманию мы представляем 10 советов для беременных мамочек!...

06 05 2021 6:52:48

Воспитание детей в латино-американских семьях

Есть настроение – есть похвала!...

05 05 2021 20:28:44

Определяем: готов ли ребенок завести себе питомца?

Малыш приобретёт преданного друга или товарища по играм, о чём и мечтал!...

04 05 2021 15:30:51

Причины и следствия Детского Эгоизма. Советы родителям

В чем причина происходящего?...

03 05 2021 22:48:12

Все о Хиб-инфекции: течение, симптомы, прививки и вакцинация

Риск заболевания гемофильной инфекцией выше у детей в возрасте 6–12 месяцев, находящихся на искусственном вскармливании, детей, посещающих или готовящихся посещать детские дошкольные учреждения....

02 05 2021 6:41:24

Как вырастить манипулятора: вредные советы

Чтобы добиться серьезных успехов в деле воспитания манипулятора, воспользуйтесь этими вредными советами...

01 05 2021 16:38:32

Взгляд мужчины : Женщина в декрете

Сидение в декрете является тяжелейшим испытанием, куда более трудным, чем работа...

30 04 2021 17:42:11

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.