Детский сон без проблем: советы родителям > Отцы и дети
Дети и отцы    

Детский сон без проблем: советы родителям

707c5723

Младенец

У младенцев обычно не бывает четкого распорядка ночного сна. В то время как новорожденные спят приблизительно 16–17 часов в сутки, некоторые младенцы после месяца могут спать непрерывно лишь 1–2 часа, постоянно пробуждаясь.Нужно просто запомнить, что разные дети имеют разную потребность во сне, и не волноваться по пустякам — для младенца до 6-месячного возраста абсолютно нормально просыпаться несколько раз в течение ночи, но заснуть уже через 5–10 минут.

Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему ребенку лучше спать по ночам.

  • Берегите спокойствие вашего ребенка и соблюдайте тишину, когда кормите малыша, меняете его подгузник или перекладываете в течение ночи. Постарайтесь не перевозбуждать младенца и не тормошить его, если он проснется.
  • Поменяйте распорядок дневного сна. Если говорить и играть с ребенком в течение дня достаточно времени, это поможет ему быстрее уснуть и продлит его сон, в том числе и ночью.
  • Положите ребенка в постель, когда он будет уже сонным, но еще не спящим. Это поможет вашему ребенку быстрее научиться самостоятельно засыпать в собственной постели. Если вы приучите ребенка засыпать у вас на руках или в кроватке/коляске, которую вы качаете, это осложнит жизнь вам и ему — младенцу будет трудно самому заснуть, если он проснется в течение ночи, и вам придется его качать или носить.
  • Подождите несколько минут, прежде чем отреагировать на пробуждение малыша. Просто понаблюдайте: возможно, он немного поворочается и заснет сам. Если он продолжает плакать, проверьте, что может беспокоить ребенка, но не включайте свет, не говорите и не играйте с ним, не берите его на руки. Он может быть голодным, мокрым или грязным. Если причина ясна, устраните ее и попытайтесь снова заснуть. Если не получается, то не исключено, что у ребенка просто поднялась температура или что-то болит, и он просто себя нехорошо чувствует.

Дети от 1 года до 6 лет

Многие родители считают время подготовки ко сну их малыша самой трудной частью дня. Дети часто не хотят идти спать, особенно если их старшие братья и сестры еще бодрствуют.

Эти советы помогут вам и вашему малышу выработать устраивающий всех ритуал отхода ко сну.

  • Придумайте какую-то спокойную и приятную процедуру перед сном, чтобы ваш ребенок привык, что после нее пора идти спать. Используйте вечернее время, чтобы прочитать ему какую-то историю или сказку, дать послушать спокойную музыку или принять ванну. Конечно, поиграть с ребенком перед сном очень хочется, но активные занятия или игры могут перевозбудить малыша, и ему будет трудно уснуть.
  • Будьте последовательны — установите одно и то же время для гигиенических процедур и отхода к ночному сну. Это поможет вашему ребенку четко усвоить, чего ожидать, и быстрее сформирует у него здоровую привычку подготовки ко сну.
  • Разрешайте вашему ребенку брать его любимую вещь с собой в постель каждую ночь. Это нормально — позволять ребенку спать с плюшевым медвежонком, любимой куклой или под особо уютным одеялом. Такие «друзья» часто помогают детям самостоятельно спокойно заснуть, особенно если они просыпаются в течение ночи. Но обязательно сначала убедитесь, что объект, с которым ребенок ложится в кровать, для него безопасен. Проверьте, нет ли на нем каких-нибудь лент, кнопок или других частей, которые могут навредить малышу, случайно захлестнув его руки или шею либо попав в рот, ухо или нос. Внутренний наполнитель некоторых мягких игрушек также может быть опасен для ребенка.
  • Убедитесь, что вашему ребенку комфортно в своей комнате: тихо, воздух свежий, не жарко, не сухо. Возможно, имеет смысл поставить рядом с кроватью стакан воды, оставить зажженным ночник или слегка приоткрытой дверь. Постарайтесь удовлетворить все потребности вашего ребенка перед сном, чтобы он не использовал их как возможность оттянуть время и не идти спать.
  • Не позволяйте вашему ребенку спать в одной постели с вами. Это может весьма осложнить жизнь всей семье, когда малышу придется засыпать одному в кровати.
  • Не возвращайтесь в комнату вашего ребенка каждый раз, когда он жалуется или кричит. Вместо этого попробуйте выполнить следующие действия:
    • Подождите 5–10 секунд, прежде чем ответить, и увеличивайте эту паузу каждый раз, когда он вас зовет. Со временем эта ваша хитрость научит его засыпать самостоятельно.
    • Убедите своего ребенка, что вы тут, близко. Если вам нужно зайти в комнату, не включайте свет, не играйте с ним и не оставайтесь долго рядом.
    • Становитесь каждый раз все дальше и дальше от кровати ребенка, когда приходите на его зов, пока вы не сможете успокоить его словами, не входя в его комнату.
    • Напоминайте ему каждый раз, когда он вас зовет, что уже давно пора спать.
  • Формирование ритуала отхода ко сну и правильной реакции на ночные пробуждения займет время, но запаситесь терпением и не расстраивайтесь, если ребенок по-прежнему не дает вам спать по ночам — на самом деле это нормально. Постарайтесь отнестись к ситуации с пониманием, потому что отрицательная реакция родителей может лишь усугубить проблему.

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Вина и ответственность: ощутите разницу

Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. " Ты в этом виноват". каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз....

05 12 2021 3:27:37

Как безопасно хранить грудное молоко!

Полезные советы для кормящих мам!...

03 12 2021 10:53:47

Богатырская еда для ребенка

О пользе гречневой каши, которую надо давать детям...

02 12 2021 12:56:39

Воспитывать энергичных детей сложно, но есть и обратная сторона!

Наберитесь терпения и вырастите настоящего человека!...

01 12 2021 8:36:35

У Вас двойняшки? Наши советы помогут Вам во многом

Ваши малыши не обязательно должны иметь много общего между собой, кроме их дня рождения!...

30 11 2021 12:56:19

Рождение ребенка: счастье или… домашнее рабство?

Чтобы дом никогда не покидали гармония и спокойствие!...

29 11 2021 1:56:25

Почему у ребенка агрессивное поведение на детской площадке?

Помогаем малышу без проблем влиться в общество других детей...

27 11 2021 6:57:37

Как говорить, чтобы ребенок вас понял

Есть несколько причин, почему дети нас не понимают, и семь способов довести до их сведения информацию так, чтоб они и узнали, и запомнили....

26 11 2021 6:54:49

Чему стоит учить детей

Вот тогда ребёнок будет с полным пониманием и принятием брать на себя ответственность за то, что не получилось, потому что ему будет хотеться достигать новых уровней и вершин....

25 11 2021 20:36:49

Что каждая беременная мама должна знать об уходе за кожей!

Четыре самые распространенные проблемы с кожей во время беременности!...

24 11 2021 17:38:49

Новогодние открытки своими руками

Продолжаем подготовку к Новому Году. Сегодня я покажу вам еще две открытки, которые легко можно изготовить с детками, достигшими 1.5 лет и старше....

23 11 2021 16:31:41

Как влияют сенсорные игрушки на развитие ребенка

Задача сенсорной зоны в комнате ребенка...

22 11 2021 1:18:33

Почему практически все народы имели подвесные люльки для младенцев

Последние исследования показывают, что это не просто дань традиции, а важнейший элемент, который, наряду с материнской колыбельной песней, делает ребёнка здоровым и гармоничным…...

21 11 2021 0:30:17

Насколько полезны детские каши

Энергия на целый день без чувства тяжести в животе...

20 11 2021 23:59:51

Почему дети любят больше бабушек, чем мам?

Истинные причины кроются в самих родителях...

19 11 2021 21:13:46

Как микробиом вашего ребенка формируется с рождения?

Важная составляющая иммунной системы!...

18 11 2021 22:22:50

Можно ли уложить ребенка спать без слез?

Что делать чтобы ребенок не плакал перед сном...

17 11 2021 2:41:18

Полезны ли прогулки с малышом под дождем?

Гулять с новорожденным под дождем или остаться дома – каждая мама решает самостоятельно...

16 11 2021 13:25:42

Ребенок - это генератор идей будущего

Как питать батарейку креатива у детей...

15 11 2021 3:22:16

Как быть спокойным родителем?

Все на определенном этапе жизни хотят изменить мир. Все хотят вырастить лучших детей из когда-либо существовавших на Земле. Все собираются никогда не повторять ошибки своих родителей. А потом появляются дети. И все начинают чувствовать себя глупыми и беспомощными....

14 11 2021 2:32:15

Как фотографировать детей

Как фотографировать детей Как правильно фотографировать детей...

13 11 2021 12:45:21

Правильное питание для детей, болеющих корью!

Питание - один из главных аспектов лечения этого заболевания!...

12 11 2021 2:40:39

Какие изменения в жизни ждут молодых родителей при появлении малыша

Сюрпризы, которые ждут молодых родителей...

11 11 2021 16:39:48

Мамы, вы несете вес семьи на своих плечах, так что плачьте, если хотите!

Сделайте вдох и успокойтесь - вы справитесь!...

10 11 2021 9:17:19

Оладьи из тыквы

Оладьи из тыквы Рецепт оладий из тыквы...

09 11 2021 1:56:22

Каковы риски беременности, если мне 35 лет и старше?

Все зависит от вашего общего здоровья!...

08 11 2021 5:59:47

Восемь фактов о питании детей

Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....

07 11 2021 0:46:26

Фото отвратительного школьного обеда быстро распространилось в Интернете

Мальчик взглянул на свой школьный обед, сфотографировал его на телефон и показал родителям. Те, в свою очередь, пришли в школу и спросили: '' А чем Вы кормите наших детей?'' Ответ был просто шокирующим…...

06 11 2021 11:46:29

Отличаем капризы от возрастного кризиса ребенка

Не подавляйте запретами, наказаниями и прочими мерами личность малыша и его желания!...

04 11 2021 9:27:16

Я знала, что мой муж был хорошим человеком, но отцовство показало мне, что он намного лучше!

Он всегда делал все с убеждением и энтузиазмом - но он поднял это на другой уровень, когда мы стали родителями!...

03 11 2021 1:31:37

Как правильно сказать ребенку "нельзя"?

Психологи рекомендуют делать это не более 3 раз в день. Это не возможно, возражают некоторые мамы и бабушки. Возможно. Слово нельзя можно заменить на "можно только", " опасно"....

31 10 2021 1:37:34

9 вещей, с которыми придется столкнуться родителям «ранних пташек»!

Как это знакомо многим родителям!...

30 10 2021 9:20:34

В первый класс не по возрасту...

Пусть малыш лучше будет отличником в обычном классе, чем троечником среди вундеркиндов...

29 10 2021 16:45:24

Семьи с двумя дочерьми признаны идеальными

Результаты удивили даже самих исследователей...

28 10 2021 17:48:53

Кашки для самых маленьких

Каши являются одним из основных источников белка растительного происхождения, витаминов, а также углеводов и минеральных веществ...

27 10 2021 3:10:37

Получает ли ваш ребенок достаточно кальция?

Современный образ жизни и отказ от молочных продуктов оказывает негативное воздействие на усвоение кальция!...

26 10 2021 2:29:25

12 вещей, которые образцовый ребенок должен сделать осенью

Это вы думаете, что осенью ваш малыш должен счастливо адаптироваться к детскому саду, обзавестись кучей друзей или, скажем, воодушевленно отправиться на...

25 10 2021 10:53:59

Хорошие девочки не толстеют— Уберите акцент с внешности ребенка!

Помню, как моя дочь впервые вернулась с урока танцев и рассказала, что у одних девочек «есть пресс», а у других нет. Ей было 10 лет. Может показаться, что в этом возрасте рано ещё переживать о «кубиках» на животе, тем не менее, моя дочь далеко не единственная....

24 10 2021 4:45:44

Игры с динозаврами (тематические занятия)

Игры с динозаврами (тематические занятия) Мы долго играли в динозавров вместе. Ане дарили динозавров, она зачитывалась книгами о динозаврах, лепила их, рисовала, конструировала, воображала....

23 10 2021 7:52:11

Занимаемся с самыми-самыми маленькими – пальчиковые игры вам в помощь!

Отличный вариант времяпровождения с вашим малышом!...

22 10 2021 15:51:39

Хамит, не учится, торчит в телефоне: что делать с трудным подростком

Среднее время общения родителей со своими детьми-подростками (в благополучных семьях!) — одинна­дцать минут в день....

21 10 2021 17:40:11

Игры для детей 2 лет

Игры для детей 2 лет Чем занять ребенка после года? Идеи игры с детьми от года до двух лет...

20 10 2021 2:53:58

Невероятная история о том, как новорожденная девочка спасла маму

Шелли Коули была на восьмом месяце беременности. И вместе со своим супругом Джереми их ждало скорое и долгожданное прибавление в семье. Но к сожалению этот знаменательный день чуть не стал роковым для их семьи....

19 10 2021 22:19:33

Как победить детские капризы: правило игнора

Капризничать дети могут по разным причинам и поводам, но справиться с капризами маме бывает одинаково сложно....

17 10 2021 10:46:37

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.