Почему дети не спят по ночам? В двух словах: они и НЕ ДОЛЖНЫ > Отцы и дети
Дети и отцы    

Почему дети не спят по ночам? В двух словах: они и НЕ ДОЛЖНЫ

707c5723

Все родители маленьких детей переживают, почему те не спят по ночам. Непрерывный, “нормальный” ночной сон уже стал Святым Граалем в вопросе воспитания детей.

Да, некоторым людям повезло так же, как и Гвинет Пэлтроу, и их дети спят всю ночь как взрослые, но для большинства родителей такая ситуация – далекая мечта.

Возможно, именно поэтому тема детской бессонницы – самая популярная на интернет-форумах. Вся книжная и журнальная индустрия эксплуатировала людей, внушив им идею: ты хороший родитель, если твои дети крепко спят по ночам.

Пришло время развеять эти слухи. Вот некоторые факты о том, как на самом деле должны спать дети.

1. Почему дети просыпаются по ночам? Потому что так задумано природой.

Питер Флеминг, профессор-педиатр из Университета Бристоля, говорит, что сама идея, будто дети должны спать всю ночь, появилась только в XX веке. На самом деле почти все дети просыпаются по ночам, и это нормально.

“Наши младенцы не созданы природой для того, чтобы спать слишком долго. Когда они много спят, это не очень хорошо. Нет абсолютно никаких доказательств того, что хорошо спящий ребенок – это обязательно здоровый ребенок”, – говорит он.

И признает: “Возможно, это не то, о чем хотело бы слышать большинство родителей”.

2. На самом деле, никто не спит всю ночь, даже взрослые.

Дарсия Нарваэз, профессор психологии из Университета Нотр-Дама, говорит, что непрерывный восьмичасовой сон у взрослых – это миф. Люди могут верить в то, что они спят беспробудно всю ночь, но это не так.

“Люди редко спят всю ночь, не просыпаясь. Но наш мозг устроен таким образом, что мы забываем об этом. Посмотрите на всю историю человечества: почему люди до XX века, до изобретения электричества, так часто работали по ночам? Люди созданы природой, чтобы спать несколько раз в сутки, короткими периодами. Если бы мы продолжали жить в непроходимых лесах, так для нас было бы безопаснее. Охотники и собиратели до появления цивилизации спали несколько раз в сутки по два часа”, – рассказывает она.

3. Человеческие детеныши должны быть в гораздо более тесном контакте с родителями, чем животные. Им в наибольшей степени нужно чувствовать мать рядом.

“Люди обычно отстают в развитии после рождения на 9-18 месяцев от других млекопитающих, – говорит Нарваэз. – Другие животные уже начинают ходить и питаться самостоятельно, а наши дети продолжают выглядеть как почти неподвижный плод. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был спокойным с самого рождения, но его мозг развит в сравнении с вашим лишь на 25%. Он не может контролировать свои эмоции и нуждается в постоянном уходе и внимании”.

4. Дети, которые чаще других просыпаются по ночам, обычно обладают более высоким уровнем интеллекта и отличаются лучшим психическим здоровьем.

Флеминг говорит, что многочисленные исследования подтверждают тезис о том, что люди, которые были очень беспокойными в младенчестве, по мере взросления отличаются более высоким уровнем IQ.

Нарваэз добавляет: чем больше внимания со стороны сонных родителей ребенок получал в младенчестве, тем более зрелым психологически он вырастет. Он с большей вероятностью станет эмпатом, будет добрым человеком, способным сопереживать другим, но при этом останется дисциплинированным и ответственным.

Одно исследование даже показало, что дети, которые “хуже” других спали, имели большие когнитивные способности и реже страдали от депрессии в зрелом возрасте, чем “тихони”.

5. У детей гораздо более короткий цикл сна, чем у взрослых.

Сон взрослых людей имеет, как правило, 90-минутный цикл. Вы сначала спите “быстрым”, затем – “глубоким” сном”. А через полтора часа – снова “быстрым”.

У детей все не так, говорит Флеминг. У новорожденных этот цикл – 60-минутный. Поэтому когда они без конца ерзают в постели и просыпаются – это совершенно нормально.

6. Родители всегда реагировать на плач детей. Даже если они плачут тихо.

Одно исследование, проведенное в 2011 году, показало, что своевременная родительская реакция на детский плач очень важна для его психического и даже физического здоровья. Родители, которые раньше времени начинают “приучать” ребенка к тому, чтобы он не плакал, должны знать: истерика для него – стресс невероятной величины.

Нарваэз объясняет: “Вы можете считать, что учите ребенка не плакать почем зря, не обращая на него внимание. Но пока он кричит, в его маленьком тельце быстро накапливается уровень гормона стресса под названием кортизол. Чтобы успокоиться, ему нужна правильная реакция на стресс: вид мамы рядом и ощущение ее тела”.

Если родитель не появляется вовремя в поле зрения ребенка, симпатическая нервная система дает мозгу сигнал: “Дерись или беги”.

Это такая глубинная, если не сказать, первичная реакция на ощущение отсутствия безопасности. Мозг воспринимает это так: “Надо начинать кричать громче. Если ни до кого не докричусь, то умру”. Поэтому если в следующий раз задумаетесь над тем, что чувствует ребенок, когда кричит “без причины”, знайте: он чувствует себя так, как если бы вы знали, что скоро умрете.

Некоторые дети кричат так сильно, что “становятся синими”. Это уже реакция тела на приказы парасимпатической системы: нужно экономить энергию, а значит – понизить температуру тела. Это крайняя реакция – когда организм мобилизуется для того, чтобы не умереть.

7. Дети могут спать днем и просыпаться по ночам, только чтобы убедиться, что вы рядом.

“Как правило, дети любят спать в течение дня, а с шести вечера до полуночи, когда они находятся под пристальным вниманием родителей, бодрствовать с большим удовольствием”, – говорит Флеминг.

“Речь идет о природном программировании. Когда дети находятся под вниманием сразу двух родителей, то получают биологическое преимущество: когда кормильцев два, шанс выжить намного выше. Ребенок выбирает себе такой график бодрствования осознанно и правильно. А то, что такой режим не вписывается в ваше расписание, его не волнует”.

8. Дети не должны спать отдельно от родителей, и тем более – в другой комнате.

Флеминг предлагает вернуться к эволюционной истории человека. Тысячи лет назад дети всегда находились в тесном контакте со своими родителями: спали между их телами в пещере, а днем мамы носили их на себе.

“Я провел много времени в Африке и других местах, где принято носить младенцев на себе. Они рядом с матерью все время. Они спят, когда должны спать, и бодрствуют, когда должны бодрствовать. Еда из маминой груди у них тоже всегда под рукой. И это самый правильный и безопасный способ растить детей. Необязательно всегда сидеть с малышом дома”.

Флеминг также добавляет: есть доказательства, что синдром внезапной детской смерти чаще всего настигает детей, которые спали в отдельных от родителей комнатах.

9. Во всем мире многие дети на первом этапе своей жизни спят вместе с родителями. И это абсолютно логично: они нуждаются в постоянном контакте с родителями и очень расстраиваются, когда не получают его.

Флеминг утверждает, что привычка спать в одной постели вместе с детьми встречается в мире намного чаще, чем считают жители больших европейских и американских городов.

“Идея, будто у младенца должна быть своя отдельная кровать – это довольно ненормально, это вообще-то нонсенс”, – говорит он. И добавляет: “500 тыс. лет назад 90% человеческих детей спали, прижавшись к родителям”.

Конечно, постоянный тактильный контакт родители, которым нужно ходить на работу, своим детям обеспечить не могут. Конечно, без компромиссов здесь никак. Но Флеминг настаивает: пока вы дома, уделяйте своим детям столько внимания, сколько сможете уделить.

Это лучший способ вырастить умных, самостоятельных и высокоорганизованных детей.

Это может оказаться для вас очень разочаровывающей истиной, но процесс, когда ребенок испытывает вас на прочность ночь за ночью, день за днем, естественен для детей.

Младенцы настроены на то, что все их потребности будут мгновенно удовлетворены их основным опекуном (мамой). Она должна быть рядом на протяжении всей ночи. И это самое мало, что мы можем для них сделать.

Флеминг резюмирует: “Нужно помнить, что наше общество меняется и развивается намного быстрее, чем биология. Биологическая модель жизни, которую использовали наши предки полмиллиона лет назад, работала в деле воспитания детей гораздо лучше, чем ее современный аналог. Помните о том, что когда вы игнорируете своего ребенка, то не приносите ему в этот момент ничего, кроме бессмысленных боли и страданий”.

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Дети как тяжкий крест

Вы не можете провести с ребенком все свое свободное время, купить ему все нужные вещи, поиграть с ним во все желаемые игры. Рано или поздно ребенок рядом с вами будет несчастлив. Он расплачется, ему будет больно!...

27 11 2021 19:15:21

Вот почему вы не должны кричать на вашего ребенка!

Лучше запаситесь терпением и покажите ребенку, что вы его любите!...

26 11 2021 21:47:14

Причина детской агрессии и как ее побороть

Кажется, что детская агрессивность приходит словно из ниоткуда, но это не так!...

25 11 2021 10:27:20

Открытие ученых: будущим мамам обязательно необходимо принимать витамин D

Защитите малыша от инфекций и вирусов!...

24 11 2021 5:27:23

Вот чему мы можем научиться у своих детей...

Ребенок посылается нам свыше, с такими качествами, которых не хватает нам самим...

23 11 2021 21:41:56

Проблемы современного идеального воспитания

Мы не хотим ничего делать, а ждём от наших детей большего......

21 11 2021 19:45:55

Просто мой ребенок взрослеет!

Когда это произошло? Когда он перестал нуждаться во мне?...

20 11 2021 9:49:20

Какую книжку выбрать для ребенка

С этими книгам малыш будет знать не меньше, чем его родители!...

18 11 2021 10:19:51

Как поощрять малыша, чтобы не избаловать его?

Только не превратите похвалу в свою прямую обязанность!...

17 11 2021 13:16:56

Как мыть голову малышу так, чтобы он не проронил ни слезинки

В большинстве случаев родителям приходится применять силу, угрозы и завершать приятные водные процедуры слезами, криками и детской обидой...

16 11 2021 11:36:58

Как избежать пристрастия к сладкому и конфетам у вашего ребёнка

Несколько полезных и практичных советов...

15 11 2021 7:29:38

23 ВОЛШЕБНЫХ ФРАЗЫ, которые должен слышать малыш с рождения!

Произносить эти фразы нужно улыбаясь или делая смешное, «глупое» лицо....

14 11 2021 14:58:30

Продукты, которые невероятно полезны для памяти и сообразительности ребенка!

Разнообразьте рацион питания вашего ребенка, обогатив его витаминами!...

13 11 2021 17:53:52

Как правильно вести разговор с малышом

Научитесь слушать и слышать ребенка, не избегайте общения с ним...

12 11 2021 21:30:30

Как грамотно отбить у ребенка желание рассказывать о себе

Максимум, который вы можете себе позволить - это сюсюкающие рассказы о собственном детстве. Только прошлое - никакого настоящего! Не говорить же с ним, в самом деле, о неприятностях на работе, встрече с подружкой, последнем сериале, который вы смотрели - что он в этом понимает!...

11 11 2021 2:39:46

Джонас Харриссон: Прекратите делать дома эти 3 опасные вещи!

Вот чему нужно учить детей с раннего детства....

10 11 2021 11:14:24

Зачем нашим детям учить стихи?

Помогите ребенку в развитии памяти и речи. На Вас, родители, вся ответственность!...

09 11 2021 10:15:47

Малыш-тихоня: Как он воспринимает мир?

Что служит формированию замкнутого и нелюдимого характера?...

08 11 2021 2:32:38

Как быть терпеливыми, воспитывая ребенка

Откуда набраться родителям терпения...

07 11 2021 18:14:44

Французская школа: нет домашних заданий, с учителем на "ты", а вши - норма жизни

Три года назад она с семьей из Минска переехала во Францию ( Марсель), а ее старшая дочка Настя пошла учиться в местную школу....

06 11 2021 10:29:40

Как воспитывать малыша-тихоню?

Всегда наблюдайте за ребенком, от этого зависит его будущая жизнь...

05 11 2021 9:16:56

Игры с едой полезны для развития детей

Хулиганство за столом помогает детям развиваться...

04 11 2021 3:45:31

Один дома: безопасность ребенка

В младшем школьном возрасте родители уже могут не бояться оставлять своего непоседу дома одного после школы. Конечно, предварительно нужно научить его самостоятельности и элементарным правилам безопасности....

03 11 2021 9:30:47

Как поступать родителям, если малыш что-то не так делает и ведет себя неправильно

Любые «безобразные» и «бессмысленные» выходки всегда объяснимы...

02 11 2021 14:26:42

Никогда не бейте своих детей. Вот 5 причин, почему телесные наказания могут пойти во вред...

Наказание нарушает привязанность, существующую между родителями и ребенком...

01 11 2021 4:54:49

Уход за недоношенным малышом

Потребуется много труда и внимания, чтобы помочь недоношенному ребенку догнать своих сверстников....

31 10 2021 17:21:28

Ужасные изображения показывают, что делает батарейка, если ребенок глотает ее!

Если одна мысль о том, что ваш ребенок проглотил батарейку, пугает вас, вы должны увидеть это куриное филе после четырех часов контакта с батареей!...

30 10 2021 18:47:43

Малыш растет избалованным. Как его перевоспитать?

Важен личный пример родителей, чтобы ребенок прислушивался к советам...

29 10 2021 6:38:18

Знаменитые мужчины Голливуда и их дочери

Мужчины, о которых сейчас пойдет речь, знает весь мир. Это знаменитые актеры, музыканты и телеведущие. У этих мужчин есть дочери, которые безумно похожи на них....

28 10 2021 10:41:28

Любите детей и чаще говорите им об этом!

Родительская любовь способна творить чудеса...

27 10 2021 3:49:53

Для бабушек и дедушек в нашей жизни - мы не могли бы сделать это без вас!

Спасибо за ваше понимание, за вашу энергию, спасибо за все!...

26 10 2021 3:15:51

Четыре стадии в отношениях матери и дочери

Долгое время у меня мамы не было. Ну то есть она была всегда, физически. Но внутри у меня не было ощущения корней, не было ощущения, что она старше и больше. Не было уважения, любви. Мы могли ругаться, мириться, мило общаться, пить чай вечерами литрами. Она была моим родным человеком. Но мамой… Мамой я ее почувствовала не так давно. Когда наконец перестала от нее чего-то ждать, что-то ей доказывать и пытаться ее переделать. Когда повзрослела и перестала заниматься ерундой....

25 10 2021 22:39:25

Мы устраиваем семейные прогулки, даже когда у нас мало денег!

Воспоминание - это то, что останется с вами навсегда!...

24 10 2021 12:22:58

Дочь — еще одна очень важная женщина в моей жизни

... Предновогодняя суета в этот раз проходила мимо меня. Когда я начала подводить итоги уходящего года, праздничные эмоции отошли на второй план, уступив место грусти и ощущению одиночества. .....

23 10 2021 6:15:59

Что можно и чего нельзя делать при высокой температуре у ребенка

Каждая мама должна знать это! Причем, не важно, сколько вашему "малышу" лет - 1 годик или 15-16 лет! Обязательно сохраните себе, чтобы всегда было под рукой....

22 10 2021 8:17:16

Книги, которые вы обязательно должны прочитать ребенку до 7 лет!

Любовь к чтению прививают в семье!...

20 10 2021 0:14:39

Личные отношения и дети в семье – как это сохранить и совместить!

Как постараться сохранить отношения и не вытеснить родительством остальные приоритеты?...

19 10 2021 23:36:14

Папа призывает установить пеленальные столы в мужских туалетах: «Как будто мы не существуем»!

Эта фотография показывает, насколько трудно мужчинам менять подгузники в общественных туалетах!...

18 10 2021 7:51:40

Как подружить детей в одной семье

Не требуйте от детей, чтобы они дружили ради вашего удовольствия...

17 10 2021 2:50:23

Бог дал мне сыновей!

Теперь я все осознала!...

16 10 2021 2:56:47

Что такое фонематическая осведомленность и почему важно, чтобы мой ребенок учился читать?

Несколько полезных книг зарубежных авторов, которые вам пригодятся!...

15 10 2021 4:33:43

Что каждая беременная мама должна знать об уходе за кожей!

Четыре самые распространенные проблемы с кожей во время беременности!...

14 10 2021 17:35:54

Неужели похвала настолько важна для самооценки ребенка?

Похвала становится намного приятнее, если она подкреплена улыбкой, объятиями, поцелуями...

13 10 2021 14:41:32

7 правил, выполнение которых поможет родителям развивать самостоятельность ребенка

Несколько правил, которые помогут родителям развивать самостоятельность ребенка...

12 10 2021 15:38:12

Роды показались мне вечностью, да ещё не тот ребенок родился

Глянула на часы: прошло всего 15 минут, но они показались мне вечностью......

11 10 2021 12:12:24

Развиваем чувства ребенка через игру!

Главное - проводите время весело!...

10 10 2021 12:21:10

Гордон Ньюфелд об уровнях привязанности

Самым большим открытием относительно человеческой привязанности является то, что для развития способности к отношениям требуются годы; она проходит около шести стадий развития, прежде чем достичь полной глубины....

09 10 2021 14:43:24

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.