Исследование показывает, что потребление сахара начинается слишком рано!
Почти все дети в возрасте до 2 лет едят продукты с добавлением сахара и искусственных подсластителей, хотя Американская кардиологическая ассоциация выступает против этого, как показало недавнее исследование. Йогурт, детское питание и фруктовые напитки являются одними из основных источников добавления сахара в рационе детей.
Добавленные сахара – это сахар, который вводится в пищу во время приготовления или обработки или добавляется на стол. На пищевых этикетках эти виды сахара иногда указаны с названиями, оканчивающимися на «oза», такими как мальтоза или сахароза. Другие типы добавленных сахаров включают кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, патоку, сироп, мед и концентрат фруктового сока.
Исследователи проанализировали данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о дополнительном потреблении сахара среди более чем 1000 младенцев и детей младшего возраста. Данные получены из опросов, проведенных в период с 2011 по 2016 год, в которых родители детей отвечали на вопросы о привычках питания своих детей в течение 24 часов.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Академии питания и диетологии:
Дополнительное потребление сахара среди детей в возрасте от 12 до 23 месяцев было почти повсеместным, составив 98 процентов.
Малыши потребляли почти 6 чайных ложек добавленного сахара в день (это предел, рекомендуемый для детей старшего возраста и взрослых женщин).
Младенцы ели намного меньше сахара, в среднем пол чайной ложкой.
Есть несколько причин, почему добавленный сахар вреден для младенцев и маленьких детей, сообщили Reuters два эксперта по питанию:
Это может привести к ухудшению здоровья. По словам ведущего автора исследования Кирстен Херрик, добавление сахара связано с кариесом, астмой, ожирением, повышенным кровяным давлением и изменением уровня холестерина и триглицеридов у детей старшего возраста.
Сахар не имеет пищевой ценности. «Добавленный сахар – это просто пустые калории», – говорит Марлен Шварц, директор Центра продовольственной политики и ожирения Радда.
Дети развивают предпочтение сладости. По словам Шварца, дети, которые регулярно употребляют еду и напитки с добавлением сахара, по-прежнему предпочитают подслащенную пищу по мере взросления. Это может поставить их под угрозу ожирения.
У экспертов были две ключевые рекомендации для родителей:
Читайте пищевые этикетки. Посмотрите информацию о питании и ингредиенты на этикетках продуктов питания и напитках. Не думайте, что продукты полезны только потому, что на упаковке изображены фрукты или овощи.
Предлагайте продукты и напитки без сахара. Вместо сладких напитков и закусок давайте ребенку свежие фрукты, овощи и воду.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
При помощи правильной сказки можно «вылечить» ребёнка от застенчивости или понять причины его плохого поведения...
29 12 2021 16:56:32
Чего следует избегать в питании ребенка...
28 12 2021 16:33:30
Будьте внимательны к своему здоровью!...
27 12 2021 16:35:12
Научное понимание этого физиологического ответа ребенка может предотвратить чрезмерную реакцию родителей на плач малыша!...
26 12 2021 12:22:19
Оказывается, если взрослый просто изменит что-то в своей линии поведения, то многие конфликты не только легко разрешатся, но даже и не возникнут. Вот несколько напутствий....
25 12 2021 12:43:55
Мой Юрка — самый большой мой учитель в этой теме. У него умер папа в полтора года, а уже в два я стала оставлять его регулярно с дедушкой-бабушкой, потому что мне нужно было продолжать учиться....
24 12 2021 5:23:36
Деньги кончаются! Было дело, один весёлый сайт предлагал печатать это предупреждение на купюрах - подобно тому, как Минздрав пугает пророчествами на сигаретных пачках....
22 12 2021 12:50:29
Игра дарит детям веру в свои силы и знакомит ребенка с самим собой...
21 12 2021 19:40:36
Мы не можем контролировать все, что делают наши дети и не должны этого делать!...
20 12 2021 14:15:52
Ее живот слишком быстро рос, будто готовившись взорваться. Мать троих детей знала наверняка: такого при беременности обычно не происходит....
19 12 2021 1:36:28
Следует помнить, что после рождения состояние может нарушиться и выводы, сделанные в результате осмотра, проведенного в первые часы жизни, могут быстро изменяться в том или ином направлении....
18 12 2021 10:33:11
Материнская любовь - мощный оберег!...
17 12 2021 0:22:49
Каждый год наступает время подводить итоги и составлять планы. Мечтать и планировать. Друзья! Поздравляем вас...
16 12 2021 11:32:42
Для мужчин забота о потомстве — нечто новое!...
15 12 2021 15:59:41
Играя с ребенком, можно сделать много полезного...
14 12 2021 15:38:39
Поддерживайте сына во всем, научите правильно видеть мир......
13 12 2021 18:50:56
Собаки вовлекают детей в игру, в общение, стимулируют к движению, к тактильным ощущениям...
12 12 2021 10:39:21
Риск заболевания гемофильной инфекцией выше у детей в возрасте 6–12 месяцев, находящихся на искусственном вскармливании, детей, посещающих или готовящихся посещать детские дошкольные учреждения....
11 12 2021 10:33:56
Не уступайте требованиям ребенка!...
10 12 2021 1:40:59
Залог успешного обучения и развития малыша!...
09 12 2021 19:52:15
Вот несколько советов, которые могут вам помочь!...
08 12 2021 21:35:55
Возьмите на заметку - Вам пригодится!...
07 12 2021 16:14:33
Есть некоторые вещи, которым следует учить своих сыновей, и время от времени напоминать самим себе!...
06 12 2021 5:31:50
Ребёнок сам устанавливает свой режим дня, родители лишь могут его чуть скорректировать и подстроиться...
05 12 2021 16:46:54
Социальный репост приветствуется! ⚠...
04 12 2021 11:30:41
Ребенок подпрыгивает рядом с мамой, которая стоит в кассу за мороженым. Вот-вот это долгожданная сладость окажется в его руках! Он начинает быстро открывать его, мороженое падает из его рук, ребенок плачет....
03 12 2021 4:29:15
Вы должны быть готовы к любой ситуации!...
01 12 2021 11:37:16
Если вы уверены в доброй основе вашего ребенка, вам будет легче оставаться спокойными в конфликтной ситуации...
30 11 2021 16:44:47
Все должно быть в меру!...
29 11 2021 7:27:40
Говорите эти фразы утром, днем, перед сном, между делом и без всякого повода...
28 11 2021 9:33:59
К двухлеткам подход нужен особенный...
27 11 2021 17:15:29
Когда ваши дети говорят вам, что вы злые, воспринимайте это как комплимент. Подрастающее поколение признано самым ленивым, самым грубым и предельно распущенным в истории. Не сдавайтесь. Пусть дети считают вас злыми сейчас, но когда-то они будут вам благодарны....
26 11 2021 8:39:37
Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний!...
25 11 2021 20:40:37
И поощрений, и наказаний должно быть всегда в меру!...
24 11 2021 0:26:21
Главное поддержать детским организм в этот сложный период!...
23 11 2021 9:29:19
Отложите в сторону все дела и попробуйте прямо сейчас!...
22 11 2021 9:13:42
Не знаю, знакомо ли это бездетным людям, а современным родителям уже все уши прожужжали, что вырастить ребёнка без душевной травмы никак не получится....
21 11 2021 14:19:34
Ребенок научиться обладать терпением, усидчивостью, ориентированностью на результат, внимательностью......
20 11 2021 0:33:20
Это просто фантастика, что мы можем сравнить детей до их рождения и после!...
19 11 2021 13:48:14
Не старайтесь контролировать каждый шаг ребенка и не закрывать глаза на его отрицательное поведение...
18 11 2021 18:54:19
С возрастом дети учатся использовать своё понимание чужих чувств и мыслей для достижения собственных целей....
16 11 2021 16:42:37
Предложите им инструмент и совет. Конечно, у нас не всегда находится время и желание помогать в разрешении каждого конфликта. Но чем чаще мы это делаем, тем быстрее учатся дети....
15 11 2021 6:21:14
Как одевать ребенка так, чтобы он не простудился!...
14 11 2021 2:13:20
Общаясь с детьми, мы не особо задумываемся, как они воспринимают обращенные к ним слова и фразы....
13 11 2021 12:24:37
Однажды ребенок заявляет: « Буду делать как хочу»...
12 11 2021 1:46:17
Очень важно, чтобы малыш видел, что чистка зубов - неотъемлемая часть стиля жизни мамы и папы...
11 11 2021 0:36:38
Слушая рассказ ребенка, не торопитесь осуждать...
10 11 2021 2:38:40
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.