Дети и отцы    

Как не сделать еду борьбой за власть!

707c5723

Как я могу избежать споров с ребенком о еде при каждом приеме пищи?

Для многих семей сидеть вместе за обеденным столом часто означает борьбу за еду – что в меню, кто ест (или не ест) что и сколько.

Но кто хочет это переживать раз за разом? Чтобы избежать склок на ужине, старайтесь не говорить о еде за столом. Просто подайте еду без комментариев.

Конечно, если ваш ребенок придирчив, от вас может потребоваться много сдержанности. Но ваш ребенок в конечном итоге выиграет, если вы не будете придерживаться его привычек питания во время еды.

Обязательно предоставьте своему малышу разумный, здоровый выбор пищи, но не заставляйте его есть. Вы выбираете меню и время приема пищи, а ваш ребенок решает, что и сколько есть.

Как бы это ни было сложно, важно дать своему ребенку контроль – и вы можете быть удивлены, узнав, насколько хорошо дети могут саморегулироваться, когда речь заходит о еде.

«Это решение вашего ребенка: есть или нет, что есть из того, что предлагается, и сколько из этого», – говорит Нэнси Хадсон, диетолог из Калифорнийского университета в Дэвисе.

Что мне делать, если мой ребенок отказывается есть то, что я подаю?

Ваша мама, возможно, наградила вас миской мороженого за то что вы помыли посуду, но это только продемонстрировало, что овощи были наказанием, а десерт – наградой.

Вместо этого попробуйте такой подход: подавайте хотя бы одну еду, которая нравится вашему ребенку, не обсуждайте пищевые привычки и убирайте со стола по окончании еды – даже если ваш ребенок не ест всю свою еду. Ничего страшного, если он все еще голоден после обеда.

Не становитесь поваром короткого заказа, готовя специальные блюда только для того, чтобы успокоить вашего ребенка. И не давайте закуски ближе к еде – ваш ребенок с большей вероятностью ест, если он голоден.

Если он хочет десерт, дайте ему его без фанфар, но подумайте о том, чтобы подавать фрукты вместо сладкого угощения. Рассматривая десерт как награду за то, что он съел овощи, вы рискуете научить его, что овощи не приносят удовольствия. Предлагая более питательные десерты, а иногда и такие лакомства, как мороженое, вырабатывает полезные привычки.

Также важно быть хорошим примером для подражания. Если ваш ребенок видит, что вы наслаждаетесь своей едой, он, скорее всего, тоже получит от нее удовольствие.

Как я могу определить, достаточно ли хорошо ест мой ребенок?

Помните, что в конечном итоге ваш ребенок контролирует то, что он вкладывает в свое тело. Принятие решения для вашего ребенка, когда он голоден или когда у него достаточно еды, оказывает ему медвежью услугу. «Он не научится распознавать, когда он голоден, а когда сыт, и вы настраиваете его на то, чтобы потом возникли такие проблемы, как ожирение, переедание или контроль еды», – говорит Хадсон. «Дети удивительно хороши в саморегуляции. Они могут съесть почти ничего за один день, а затем на следующий день они съедят тонну пищи».

Если вы посмотрите, что ваш ребенок ест в течение недели или месяца, вы увидите, что он неплохо справляется с тем, чтобы получать то, что ему нужно, от разных групп продуктов (если вы предлагаете разнообразие). Итак, придвиньте стул, расслабьтесь и постарайтесь насладиться едой. Если вы это сделаете, ваш ребенок тоже.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Последовательное, длительное кормление разнообразными пищевыми продуктами имеет решающее значение для защиты от пищевой аллергии!

Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим педиатром по любым вопросам, связанным с пищевой аллергией в отношении вашего ребенка!...

19 06 2021 0:25:50

Книги для детей 4 лет

Книги для детей 4 лет Полный обзор книг для детей 3-4 лет. Наши отзывы на книги....

18 06 2021 3:49:21

Пособия для интеллектуального развития ребенка

Пособия для интеллектуального развития ребенка Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...

17 06 2021 19:10:49

В какие игры играют малыши?

Развитие ребенка в годик через игры...

16 06 2021 8:51:14

Не важно, сколько ему лет, он всегда будет вашим ребенком!

Этот вздох облегчения застрянет у вас в горле!...

14 06 2021 8:33:44

13 способов подбодрить ребенка

Придайте малышу уверенности и смелости в преодолении препятствий...

13 06 2021 17:21:18

Если воспитывать общительного малыша - это поможет ему в будущем!

Если ребенок будет общительным и интересным - у него всегда будет много друзей...

12 06 2021 11:58:43

7 советов как быстро собираться в детский садик

Несколько советов, как собираться в садик быстро и сохранить при этом хорошее настроение...

11 06 2021 8:39:16

Танец шестилетней девочки, которая страдает тяжелым заболеванием

Эти люди достойны уважения за свой оптимизм и моральную поддержку больных людей...

10 06 2021 2:32:56

10 очень эмоциональных фотографий с малышами, которые тронут любого из Вас

Эти фотографии согреют душу любого человека...

09 06 2021 6:52:22

Как разрешить конфликты между родными братьями

Каким бы ни был конфликт, не стоит оставлять его без внимания, дети еще не могут сами разрешить его...

08 06 2021 20:53:34

Советы по устранению пятен от сока и ягод с детской одежды

Эти волшебные способы оценят мамы...

07 06 2021 1:48:37

В садик ходили похожие девочки оказалось сёстры

Одна из сестёр Маша - родила дочку Вику, потом забеременела вторым ребёнком, а муж на последних месяцах её беременности ушёл из семьи....

05 06 2021 18:56:14

Отрицательное влияние телевизора на здоровье и развитие ребенка

Почему не стоит смотреть телевизор детям...

04 06 2021 8:30:58

Какими бывают способы поощрения детей

Хвалите ребенка за его упорство, стремление к конкретной цели, настойчивость и трудолюбие...

03 06 2021 18:28:55

Воспитание девочки-подростка

Никто, кроме вас, не сможет объяснить вашей дочери-подростку, как избежать нежелательной беременности...

02 06 2021 5:52:44

Гармония многодетных семей

Последние пять лет я живу странной двойной жизнью. Даже тройной жизнью....

01 06 2021 23:36:30

Как правильно выбирать шампунь для ребенка

Всегда приобретайте безопасное средство гигиены...

31 05 2021 19:57:21

Изменения кожи во время беременности!

Кожа становится более чувствительной, появляются растяжки, зуд, прыщи......

30 05 2021 11:22:54

Забота о вашем послеродовом теле!

Есть две вещи, к которым многие мамы могут быть не готовы!...

29 05 2021 2:50:35

Мама Vs Папа

Оставляя малыша с папой помните, папа - это не мама. ;)...

28 05 2021 8:27:12

Прошлое и будущее: психологический урок

Психолог проводит очень интересный урок для молодежи...

27 05 2021 3:26:44

Испуганная мама обнаружила, что у ее 11-недельного ребенка вырос зуб за одну ночь!

Это сейчас родители вспоминают эту историю со смехом, но сразу они очень испугались!...

26 05 2021 19:32:50

Как конфликты влияют на развитие ребенка

Не старайтесь контролировать каждый шаг ребенка и не закрывать глаза на его отрицательное поведение...

25 05 2021 17:11:59

Я не хочу забывать эти дни с тобой!

Как мне дороги эти моменты!...

24 05 2021 0:42:58

Пожалуйста, пока не оставляй меня, мама!

К этому никогда не будешь готов!...

23 05 2021 19:27:42

Счастливые улыбки наших детей! Как научить малыша шутить?

Детские улыбки всегда радуют! Что же сделать чтобы их стало только больше? Как научить их жить полной жизнь?...

22 05 2021 19:37:47

Побалуйте вкусняшкой малыша: Творожные маффины

Вкусный десерт наверняка понравится крохе...

21 05 2021 8:54:22

Что собой представляет материнство среднего класса!

Я не пытаюсь впечатлить кого-нибудь фирменной одеждой или модными вечеринками!...

20 05 2021 18:19:15

Настольная логическая игра: «Русалочки» (BondiBon)

Настольная логическая игра: «Русалочки» (BondiBon) Обзор настольной игры на логику " Русалочка"...

19 05 2021 17:18:48

Пора поговорить о депрессии после отлучения от груди!

Я ожидала, что будет грустно, когда я перестану кормить грудью, но я не ожидала пройти через это!...

18 05 2021 8:56:40

Сон на боку во время беременности может снизить риск мертворождения!

Не паникуйте, если вы заснули на боку, а проснулись на спине!...

17 05 2021 3:29:28

Несколько советов молодым родителям по воспитанию ребенка

Любите своих малышей всем сердцем!...

16 05 2021 1:13:20

Детская ревность

Чем лучше взаимоотношения родителей и детей, тем меньше ревности между детьми...

15 05 2021 17:38:52

Некоторые из лучших бабушек живут на небесах!

Я не хочу, чтобы тяжесть горя была в этом доме!...

14 05 2021 3:53:38

Почему не нужно заставлять детей ходить в музыкальную школу и на танцы

Отец школьницы — о том, почему уроки скрипки так же бесполезны, как занятия настольным футболом...

12 05 2021 18:25:16

Родители постоянно заставляют сомневаться

Уверенный или неуверенный в себе ребенок...

11 05 2021 17:57:51

Пианино и дети!

Это отличный способ выучить музыкальные основы!...

10 05 2021 11:20:33

Хорошо в деревне летом

Хорошо в деревне летом Чем занять ребенка в деревне...

09 05 2021 3:57:42

Мама, которая старается!

Это то, что мы делаем как мамы!...

08 05 2021 19:25:26

Анализ мочи у ребенка

Анализ мочи может подсказать врачу много полезной информации...

07 05 2021 6:23:12

Простые стихи, которые помогут малышу запомнить буквы, цвета и дни недели

Занимайтесь с малышом, не ленитесь, и все у Вас получится!...

06 05 2021 7:33:28

Как воспитывать малыша-тихоню?

Всегда наблюдайте за ребенком, от этого зависит его будущая жизнь...

05 05 2021 22:35:48

Начинаем учить математику, используя математические пазлы!

Эти веселые занятие для детей помогут им освоить счет до 10!...

04 05 2021 5:28:35

Расшифруйте феномен пуповины с помощью 7 фактов, которые никто не знает!

Есть много моментов, которые никто не учитывает!...

03 05 2021 4:27:19

Про предательство своих детей. Мелкое. Бытовое...

Я очень, очень уважаю родителей, которые в разборках с внешним миром сразу безоговорочно оказываются на стороне своих детей. Я тоже так хочу. Но я не умею....

02 05 2021 10:58:34

Черно-белые игрушки для новорожденных. Растяжка в кроватку

Черно-белые игрушки для новорожденных. Растяжка в кроватку Зачем новорожденным черно-белые игрушки? Они отлично тренируют зрение. Такую игрушку легко сделать самостоятельно....

01 05 2021 21:34:18

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.