Дети и отцы    

Как я могу помочь мужу понять мою послеродовую депрессию?

707c5723

Поддержка от вашего мужа существенно повлияет на качество вашего выздоровления, поэтому очень важно, чтобы он понимал эту болезнь и ее влияние на вас как пару.

Поначалу ему может быть трудно оказать необходимую поддержку. Он может чувствовать, что его жена, в некотором смысле, ушла. Он может чувствовать смущение, злость, беспокойство или разочарование. Он тоже только что стал родителем и, возможно, ожидал, что это будет лучшее время в его жизни.

Вот несколько способов вовлечь его в это трудное время:

Говорите с ним. Найдите время, когда никто из вас не отвлекают и вы можете спокойно посидеть вместе. Скажите ему, что вы не выдумываете депрессию, и это не ваша вина. Объясните, что послеродовая депрессия (PPD) – это реальное заболевание, вы лечитесь от него, и вам станет лучше.

Вовлеките его в свое восстановление. Попросите его присоединиться к вам на сеансе у вашего врача или терапевта. Поделитесь с ним материалами по PPD, чтобы он мог больше узнать о состоянии.

Уточнить ваши ожидания. Вы не можете ожидать, что ваш партнер угадает, как вы себя чувствуете или что вам нужно – вы должны сказать ему об этом. Быть конкретными. В противном случае вы почувствуете себя неправильно понятыми, и каждый из вас начнет обижаться на другого.

Скажите ему, что это вам помогает, когда он делает то-то и то-то, и вы бы предпочли, чтобы он не делал чего-то другого. Объясните, что вам нужно, чтобы он слушал, и что иногда вам просто нужно поплакать и его поддержка. Скажите, что вы хотите быть уверены, что он рядом, он никуда не денется, и он может выдержать это с вами. Самое главное, предложить положительное подкрепление его усилий, чтобы дать вам то, что вы просили.

Заверить его. Скажите ему, что он не может «исправить» ваше состояние, и оно может исчезнуть не так быстро, как ему бы хотелось. Объясните, что вы знаете, что это расстраивает его, и вы цените его поддержку, и чем больше он поддерживает вас, тем быстрее вы поправитесь. Имейте в виду, что ваша депрессия сложная ситуация и для него тоже.

Поддерживать единый фронт. Помните, вы в этом вместе. Депрессия может быть очень тяжелой в отношениях, поэтому важно делать все возможное, чтобы способствовать открытому общению и взаимной поддержке.

Ищите поддержки от других. Если, несмотря на ваши усилия, ваш муж все еще не понимает и не принимает вашу депрессию, обратитесь к другим. Друзья, родственники и группы поддержки могут предложить неоценимую помощь.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Ключевые фразы для воспитания добрых и чутких сыновей!

Я хочу, чтобы мой сын был особенным человеком, поэтому я стараюсь не говорить, что он особенный сейчас!...

29 12 2021 14:20:46

Вот каково было встретить моего ребенка с синдромом Дауна!

Не смотря ни на что, вы полюбите своего малыша!...

28 12 2021 1:41:25

Награда от "Блоги Мам" 2012

Награда от "Блоги Мам" 2012 Очень приятно получать награды, особенно от любимого сообщества " Блоги Мам". Алла Грин и ее коллеги традиционно проводят конкурс в блогосфере...

27 12 2021 9:10:27

Домашняя аптечка для самых маленьких

Чем должна быть «наполнена» домашняя аптечка?...

26 12 2021 10:50:25

Ранец для первоклассника

Какой рюкзак подходит для ребенка...

24 12 2021 23:13:48

Овощные котлеты рецепт

Овощные котлеты рецепт Рецепты нежных котлет для детей с разными овощами...

23 12 2021 8:32:41

Свекровь подарила нам дачу а потом забрала обратно

Все выходные и каникулы с детьми мы были на даже, даже в самые морозные дни у нас были тепло....

22 12 2021 0:33:41

УЗИ во время беременности – развеиваем все страхи!

Это очень важный и информативный метод исследования!...

21 12 2021 20:41:45

30 фраз для похвалы ребенка и мотивации на хорошие поступки

Любите и цените своих деток!...

20 12 2021 7:33:33

Сексуальное воспитание детей 3-14 лет

Подростку важно рассказать про технику безопасности секса....

18 12 2021 2:59:27

Нормы роста и веса детей до трех лет

Безусловно, что все детки развиваются по-разному, по-своему. Но желательно, чтобы малыши и мальчики и девочки, укладывались в нормы веса и роста предложенные педиатрами....

17 12 2021 20:35:44

Учим ребенка послушанию

Каждый ребенок – это личность, требующая строго индивидуального подхода...

16 12 2021 19:40:51

Никто не имеет права бить детей!

Важное послание для всех родителей и преподавателей...

15 12 2021 19:13:47

Что делать, если ребенок не любит читать. Пять простых советов.

Что делать, если ребенок не любит читать? Условие одно – не заставляйте их! Сегодня слишком многие родители, с тревогой осуждают своих детей....

14 12 2021 0:58:32

Эпизиотомия во время родов, каково это?

В этой процедуре есть свои плюсы!...

13 12 2021 8:46:59

Руководство по кормлению ребенка, ориентированное на возраст!

Это не строгие установки, а только рекомендации!...

12 12 2021 16:38:39

Какой из 8 видов интеллекта у вашего ребенка?

Все мы разные и развиваемся в своем темпе!...

11 12 2021 9:16:56

Соединенные Штаты Америки - самая дорогая страна для родов!

Цены не просто высокие - они также сильно различаются!...

10 12 2021 14:56:30

Кровотечения при беременности. Когда паниковать?!

Возьмите себя в руки и выясните причину!...

09 12 2021 8:54:10

Ребенок не ест овощи.

Ребенок не ест овощи. Что делать, если ребенок не ест овощи? Как накормить полезной едой...

08 12 2021 5:31:50

Несколько советов, как помочь ребенку найти свой собственный стиль

Будьте для ребенка советчиком, а не контролером...

07 12 2021 23:59:50

Хорошее воспитание ребенка способствует его успеху в жизни

Успех зависит не только от наследственности, но и от методов воспитания...

06 12 2021 7:20:13

Советы мамам: Как заставить ребенка убирать в своей комнате

Приучайте ребенка к порядку!...

05 12 2021 6:42:41

Правила питания: не навязывайте детям то, чего они не хотят

Прислушивайтесь к своим детям, когда они говорят вам о выборе пищи. Не раздражайтесь на вашего ребёнка, если он неожиданно на рынке увидел и захотел апельсин или яблоко и стал настойчиво вас просить купить его ему. Послушайте его. Всегда помните, что ваш ребёнок слушает своё тело, а оно шепчет ему, что ему наиболее необходимо....

04 12 2021 10:14:32

3 истории Сильных мамочек

Не стесняйтесь своих чувств, какими бы они ни были, и найдите человека (друга или психолога), с которым можно было бы ими делиться...

03 12 2021 16:20:45

Ошибки родителей при лечении малыша от простуды

Очень опасно самолечение антибактериальными и противовирусными препаратами!...

02 12 2021 22:52:22

Полезная Консультация детского психолога

Главная тема: Детские истерики и реакция родителей на них...

30 11 2021 18:21:41

Каждый день мамы сражаются в битвах, которых никто не видит!

Все тихие (и не очень тихие) битвы в мире стоят того. Потому что материнство того стоит!...

29 11 2021 1:34:33

Почему дети нас не слышат

« Сто раз надо повторять», «как об стенку горох», «пока не прикрикнешь – не сделает» – эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему?...

28 11 2021 0:32:47

Личные отношения и дети в семье – как это сохранить и совместить!

Как постараться сохранить отношения и не вытеснить родительством остальные приоритеты?...

27 11 2021 4:13:53

Отголоски нашего детсва

Давайте вспомним исчезнувшие детские игры, в которые мы играли во дворе, будучи в возрасте 7-12 лет, и поймем, что они нам дали, ведь, возможно, благодаря им мы стали именно такими взрослыми, какими есть сейчас....

26 11 2021 18:11:14

С помощью этих очень простых упражнений, вы можете развивать силу и выносливость крохи!

Все просто, главное вы должны заинтересовать ребенка!...

24 11 2021 3:16:21

Эти симпатичные и очень ароматные ежики понравятся не только детям, но и взрослым!

Пошаговый мастер-класс по изготовлению кофейных ежиков!...

23 11 2021 18:39:16

7 примеров, как родители поощряют плохое поведение детей

Любой ребенок может порой баловаться и шалить. Но если для одних такое поведение – это редкость, то есть дети, которые, скорее редко ведут себя хорошо и очень часто балуются....

22 11 2021 10:29:58

Это нормально, грустить, когда ваш ребенок, начинает ходить в детский сад!

Скоро Вы привыкнете, а пока наберитесь терпения!...

21 11 2021 4:52:38

У ребёнка сбился режим сна? 9 важных советов!

Частые пробуждения в ночное время, чтобы проверить рядом ли мама....

20 11 2021 8:48:17

Почему я никогда не буду судить чужое воспитание!

Каждый должен заниматься своей семьей!...

19 11 2021 20:33:29

Гиперактивные дети

Что с этим делать и как себя вести...

18 11 2021 21:53:44

Учим ребенка ухаживать за домашним питомцем

Животное может смягчить характер вашего ребенка, именно оно способно заставить малыша проявлять доброту...

17 11 2021 7:49:22

Воспитание по-китайски

Многие люди задаются вопросом: как китайцам удается воспитывать таких успешных детей? Что происходит в их семьях, за закрытыми дверьми?...

16 11 2021 20:43:13

Ребенок-непоседа: Какой отдых ему подойдет?

Придумайте для ребенка подвижные занятия и не запрещайте двигаться...

15 11 2021 22:54:44

Почему беспорядок в доме является признаком интеллекта и творчества!

Долгое время у меня не было гостей, потому что меня смущало то, как выглядит мой дом!...

14 11 2021 17:27:39

Дети усложняют существование родителей или «ребенок должен»

Что означает удобный ребенок?...

13 11 2021 5:14:13

Сообщение, которое должен прочитать каждый взрослый

Когда Вы думали, что я не смотрел, я видел, что Вы повесили мой первый рисунок на холодильник, и я немедленно захотел нарисовать другой....

12 11 2021 11:22:27

Лучшие продукты для новых мам!

Главное - не пропускайте приемы пищи!...

11 11 2021 10:38:24

Полезные таблицы английской грамматики!

Сохраняйте, обязательно пригодится вашим школьникам!...

10 11 2021 12:29:32

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.