Тазовая реабилитационная терапия: помощь при неприятных послеродовых симптомах! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Тазовая реабилитационная терапия: помощь при неприятных послеродовых симптомах!

707c5723

Что такое реабилитация тазовых органов?

Тазовая реабилитация – это вид физической терапии, которая может быть очень полезна в послеродовой период. Беременность и роды могут повредить мышцы и соединительную ткань тазового дна, вызывая всевозможные неудобные и неприятные симптомы у женщин после родов.

Тазовое дно простирается между лобковой костью и копчиком и удерживает мочевой пузырь, кишечник и матку. Мышцы тазового дна позволяют удерживать мочу и кал – и выпускать их – когда это необходимо. Они также помогают вам сокращать и расслаблять вл*галище во время sекса.

Когда мышцы тазового дна тугие или слабые, они могут вызывать раздражающие симптомы или даже боль. Урогинеколог или физиотерапевт тазового дна могут оценить эти мышцы и определить, способствуют ли они вашим симптомам.

Если они есть, врач может работать для освобождения триггерных точек – областей, где ткани слипаются, и не легко скользят друг против друга. Физические упражнения также помогут вам расслабить напряженные мышцы и укрепить слабые мышцы.

Что такое реабилитация тазовых органов?

Физиотерапия для реабилитации тазовых органов включает в себя несколько различных видов техник, которые фокусируются на мышцах и соединительной ткани тазового дна и живота.

Ваш терапевт научит вас определять различные мышцы, чтобы вы могли их укрепить или освободить. Все мышцы в этой области работают вместе, чтобы помочь вам сохранить силы в сердечнике и предотвратить недержание.

Женщины теряют много тонуса в мышцах живота во время беременности. Приблизительно две трети заканчиваются так называемым диастазом, разделением мышцы вдоль центра живота. Это условие может способствовать боли в спине, запору и утечки мочи, а также, послеродового живота, который может длиться в течение нескольких месяцев или даже лет.

Диастаз нельзя исправить упражнениями на пресс или приседаниями. На самом деле, эти упражнения могут усугубить проблему. Вместо этого условие требует специальных упражнений на укрепление, которые сосредоточены на более глубоких поперечных мышцах живота. Ваш терапевт может научить вас, как выполнять эти упражнения по восстановлению живота в домашних условиях.

Ваш врач также будет использовать свои пальцы для массажа бедер, ягодиц и тканей внутри вл*галища. Цель состоит в том, чтобы мягко растянуть эту область и освободить триггерные точки, которые вызывают боль. Это может быть неудобно, особенно если вы страдаете хронической болью или не хотите допускать прощупывание во вл*галище.

Во-первых, вы должны знать, что физиотерапевты, которые делают эту работу, научились ей, делая ее, и имеют хорошее представление о том, что вы чувствуете, когда они касаются вас в интимных местах. Они обучены быть очень нежными и будут корректировать свои прикосновения, чтобы убедиться, что они не слишком интенсивны для вас.

Пациенты говорят, что это похоже на обычный массаж. Они испытывают дискомфорт, когда терапевт давит на напряженные мышцы, но затем появляется чувство облегчения, когда чувство стянутости ослабевает. Со временем терапия становится менее неудобной, и ваши симптомы должны улучшиться.

Каким послеродовым проблемам может помочь реабилитация органов малого таза?

Различные проблемы могут быть связаны с проблемами тазового дна. Эти проблемы особенно распространены у мам в послеродовой период, но у некоторых женщин они могут длиться дольше первых шести месяцев или позже.

Мочевые трудности. Женщины с недержанием мочи пускают мочу, когда они чихают, кашляют или бегают. Некоторые женщины чувствуют частое или внезапное непреодолимое желание мочиться, даже когда их мочевой пузырь не полон. Другие не могут начать мочеиспускание по желанию или полностью опорожнить мочевой пузырь при мочеиспускании.

Анальное недержание. У многих женщин в послеродовом периоде возникают проблемы с контролем газов или испражнений.

Перинеальная боль. Это часто встречается у женщин в послеродовом периоде, особенно у тех, кто порвался во время родов или восстанавливается после эпизиотомии. (Промежность – это участок кожи между вл*галищем и задним проходом.) Тугое дно таза заставляет некоторых молодых мам испытывать постоянную боль в промежности даже после заживления раны.

Боль в области таза. Некоторые женщины испытывают боль во время sекса в течение многих месяцев или даже лет после родов. А некоторые испытывают хроническую боль, зуд или жжение в вульве – ткани, окружающей отверстие вл*галища. Это может затруднить ношение узкой одежды и даже нижнего белья. Другие испытывают боль во время дефекации. Эти симптомы часто вызваны плотными мышцами тазового дна, что может привести к воспалению тканей и нервных окончаний.

Пролапс тазовых органов. Когда беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна, один или несколько органов, которые они поддерживают, – матка, мочевой пузырь и кишечник – могут соскользнуть с места. Восстановление этих мышц может помочь предотвратить или улучшить это состояние.

Разве Кегель не помогает?

Это зависит от того, что вызывает ваши симптомы. Упражнения Кегеля – это упражнения, которые вы можете выполнять для поддержки мышц тазового дна. Ваш доктор, возможно, рекомендовал делать их, чтобы уменьшить симптомы мочеиспускания. Кегель помогает некоторым женщинам, особенно тем, у кого слабые мышцы тазового дна, у которых может подтекать моча.

Но многих женщин не учат правильно делать упражнения Кегеля. И если ваша проблема вызвана хронической стесненностью мышц тазового дна, то практика сокращения, но не освобождения их может на самом деле сделать мышцы более плотными, а симптомы – хуже.

Вместо этого необходимо переобучить эти мышцы, чтобы вы могли напрягаться, а затем расслаблять их, когда это необходимо.

Как мне найти физиотерапевта для реабилитации органов малого таза?

Вы можете начать с обращения к своему врачу или акушерке для направления к урогинекологу или к специалисту по физической подготовке или к проведению онлайн-поиска реабилитации органов малого таза в вашем районе.

Убедитесь, что выбранная вами программа предлагает мануальную терапию (например, отпускание триггерной точки), а не только техники укрепления тазового дна.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Сверстники дали Вашему ребенку ПРОЗВИЩЕ. Что делать?

Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...

19 10 2021 15:10:44

Правила поведения и общения на детской площадке

Мамочки, избегайте спорных конфликтных ситуаций!...

18 10 2021 18:49:17

Мама на 10 дней

Однажды я на 10 дней стала мамой. Так получилось, что я легла в ортопедическое отделение детской больницы с двумя младенцами из Дома ребенка....

16 10 2021 21:48:59

6 золотых правил для воспитания лентяя

В этой статье вы получите подробные рекомендации, которые помогут превратить любого ребёнка в лентяя. Если вы хотите, чтобы ребёнок плохо учился в школе, прогуливал уроки, избегал работы по дому, а во взрослом возрасте стал безвольным человеком, который не в силах достигать своих целей и контролировать свою жизнь, то это руководство специально для вас!...

15 10 2021 21:28:58

Янтарные прорезыватели для зубов – опасны!

Учтите эти рекомендации, когда будете выбирать прорезыватель для своего крохи!...

14 10 2021 20:12:14

Зачем детям учить наизусть стихи?

Не нужно относиться к заучиванию стихотворения как к сложной и серьезной работе...

13 10 2021 5:32:37

Помогите ребенку влиться в ритм жизни вашей семьи

Прочный фундамент совместного труда и семейного отдыха...

12 10 2021 21:45:38

10 вещей, которые нужно сказать плачущему ребенку

Не секрет, что, когда мы слышим, как наши дети плачут, мы чувствуем себя крайне дискомфортно. Просто вспомните, насколько вам становится тревожно, когда ваш малыш плачет без видимых причин....

11 10 2021 13:22:59

6 советов, которые помогут беременным женщинам легко рожать без использования болеутоляющих!

Если вы будете придерживаться этих советов, то у вас все будет хорошо!...

10 10 2021 2:22:16

Все о домашнем воспитании

Плюсы и минусы в домашнем развитии ребенка...

08 10 2021 9:37:35

Сценарий детского Нового года

Сценарий детского Нового года Самый простой сценарий Нового года. Костюмы не нужны. Подготовки минимум. Зато ваши дети будут рады чудесному празднику в кругу семьи...

07 10 2021 20:32:20

40 вещей, которые хочу сказать своим детям, пока они не стали слишком взрослыми, чтобы слушать родителей

Несколько вещей, которые мне бы хотелось сказать своим детям, пока они не стали слишком крутыми, чтобы слушать...

06 10 2021 17:17:33

Грани Разумного и не очень: Прихоти Счастливой БЕРЕМЕННОЙ.

Не происходит ли реализация ваших ожиданий за счет родных? Не делайте беременность своим козырем, заставляя окружающих выполнять ваши прихоти....

05 10 2021 5:36:48

Как научить ребенка не перебивать старших

Не нужно больше никаких грубых фраз типа « Не перебивай!»...

04 10 2021 13:22:43

Мне 43 года и вдруг я захотела еще одного ребенка!

Мы с мужем не хотим оглядываться назад и думать: « Что, если бы мы попробовали?»...

03 10 2021 20:35:18

Методы развития памяти у детей

Чем больше внимания родители уделяют развитию различных видов памяти, тем выше интеллектуальный потенциал их ребенка...

02 10 2021 5:52:58

Главные правила Тельца: защищать и строить

Детский гороскоп знака Телец...

30 09 2021 12:32:58

10 лучших продуктов для детей!

Сделайте рацион вашего ребенка разнообразным и полезным!...

29 09 2021 23:37:23

Адаптация к детскому саду: ошибки и заблуждения родителей

И пусть Ваш малыш с радостью говорит « Хочу в сад»!...

28 09 2021 17:10:35

Как облегчить ребенку тяжелый и ненавистный утренний подъем?

Определяемся с целями, которых хотим достичь!...

27 09 2021 19:28:54

10 причин забрать у ребёнка планшет и смартфон

Команда исследователей из университета Айовы пришла к выводам, что в настоящее время до 90 % 2-летних детей в Америке уже пользуются планшетами!...

26 09 2021 21:28:17

7 основных правил безопасности, когда ребенок остается один дома

Узнайте, как сделать дом безопасным для ребенка!...

25 09 2021 19:44:13

Шесть поколений женщин

Шесть представительниц разных поколений одной семьи соберутся вместе, чтобы отметить День матери: 111 лет – 88 лет – 70 лет – 39 лет – 16 лет – 7 недель...

24 09 2021 12:50:19

Основная ошибка современных мам! А Вы совершаете ее?

Перестать говорить «торопись» не так сложно, но мы почему то постоянно торопим наших детей!...

23 09 2021 0:52:29

Новогодние открытки с детьми.

Времени до Нового года остается все меньше и меньше. Но вы все равно еще успеваете сделать новогодние открытки, и отправить их родным и близким...

22 09 2021 12:31:41

Кризис 7 лет: от игры к учебе

Ребенок идет в школу, и его жизнь кардинально меняется. Но вместе с тем все меняется и для его родителей. Прошло так мало времени, а ребенок очень сильно изменился, его практически не узнать. Итак, разберемся, что происходит в этот переломный момент....

21 09 2021 15:56:47

Как найти общий язык с ребёнком мужа

Любому ребёнку необходимы понимание, забота и любовь......

20 09 2021 2:18:49

«Если ты заметишь ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО человека»: роковая ошибка родителей

Посторонние люди не должны подходить к вашему ребенку!...

19 09 2021 15:30:58

Цели воспитания (видео)

Даже самые любящие родители не всегда отдают себе отчет в том, что есть цель воспитания. Мы должны четко представлять, какие качества мы хотим воспитать в своих детях....

18 09 2021 21:37:14

Некоторые из лучших бабушек живут на небесах!

Я не хочу, чтобы тяжесть горя была в этом доме!...

17 09 2021 5:24:53

Правополушарное рисование. Что дает нам?

Правополушарное рисование. Что дает нам? Термин " Правополушарное рисование" уже знаком многим. Но что же он дает нам, кроме умения рисовать? Развивается творческое мышление, полезное как для бизнесмена, так и для домохозяйки....

16 09 2021 1:33:11

Борьба в 4 триместре реальна!

Четвертый триместр - это трудное введение в материнство!...

15 09 2021 9:37:59

Это Рождество наша семья проведет без стресса!

Если вы боретесь с желанием начать свои семейные традиции, но боитесь разочарования, которое может возникнуть у родственников, ожидающих вашего визита, рассмотрите следующие советы!...

14 09 2021 12:57:46

Самооценка у Вашего ребенка. Какая она?

Счастливый ребенок - полноценный человек, который сумеет справиться со всем, что встанет у него на пути...

13 09 2021 0:49:32

Как вести себя родителям, если у ребенка в школе конфликт

Если вовремя не вмешаться, ребенок может замкнуться в себе, попасть в плохую компанию...

12 09 2021 12:10:25

Как научиться не только слушать, но и слышать подростка?

Самое печальное, когда именно родители дают понять подростку, что его жизнь им не интересна, потому что они его не слышат...

11 09 2021 21:47:14

Истерика у детей: что делать

В семье необходимо выработать некоторые правила, которые помогут минимизировать последствия детских истерик. Они не дадут истерике, как способа добиваться желаемого, прочно закрепиться в реакциях ребенка....

10 09 2021 22:26:27

Как вести себя родителям в случае перепадов настроения у ребенка

Перепады настроения с возрастом проходят......

09 09 2021 4:45:47

Тематическое занятие: Гуси

Тематическое занятие: Гуси Поделки гусей, стихи о гусях, пальчиковая гимнастика с участием гусей...

08 09 2021 11:51:46

Как интересно провести с ребенком выходные и куда можно сходить?

Не забывайте учитывать пожелания и потребности вашего малыша...

07 09 2021 17:48:27

Стив Биддулф говорит, что у наших девочек проблемы!

Мы очень переживаем за детей, и обычно это были мальчики, но сейчас все наоборот......

06 09 2021 11:19:23

Воспитываем ребенка вундеркинда

Талантливые дети могут быть в любой семье...

05 09 2021 20:40:13

30 сайтов в помощь родителям школьника

Список полезных сайтов, которые помогут освежить в голове школьные премудрости...

04 09 2021 9:59:38

Уметь общаться с Учителем ребенка

Находим правильный подход к педагогу...

03 09 2021 11:29:28

Советы, как научить ребенка читать

И никакой агрессии!...

02 09 2021 10:27:53

Дорогая мама, когда вы боретесь со своими подростками, вспомните себя в их годы!

Она - мое прошлое, но часть ее все еще находится во мне и будет определять будущее моих дочерей!...

01 09 2021 20:20:33

Все о памперсах

Подгузники помогают предотвратить появление пеленочного дерматита!...

31 08 2021 3:49:18

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.