Тазовая реабилитационная терапия: помощь при неприятных послеродовых симптомах! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Тазовая реабилитационная терапия: помощь при неприятных послеродовых симптомах!

707c5723

Что такое реабилитация тазовых органов?

Тазовая реабилитация – это вид физической терапии, которая может быть очень полезна в послеродовой период. Беременность и роды могут повредить мышцы и соединительную ткань тазового дна, вызывая всевозможные неудобные и неприятные симптомы у женщин после родов.

Тазовое дно простирается между лобковой костью и копчиком и удерживает мочевой пузырь, кишечник и матку. Мышцы тазового дна позволяют удерживать мочу и кал – и выпускать их – когда это необходимо. Они также помогают вам сокращать и расслаблять вл*галище во время sекса.

Когда мышцы тазового дна тугие или слабые, они могут вызывать раздражающие симптомы или даже боль. Урогинеколог или физиотерапевт тазового дна могут оценить эти мышцы и определить, способствуют ли они вашим симптомам.

Если они есть, врач может работать для освобождения триггерных точек – областей, где ткани слипаются, и не легко скользят друг против друга. Физические упражнения также помогут вам расслабить напряженные мышцы и укрепить слабые мышцы.

Что такое реабилитация тазовых органов?

Физиотерапия для реабилитации тазовых органов включает в себя несколько различных видов техник, которые фокусируются на мышцах и соединительной ткани тазового дна и живота.

Ваш терапевт научит вас определять различные мышцы, чтобы вы могли их укрепить или освободить. Все мышцы в этой области работают вместе, чтобы помочь вам сохранить силы в сердечнике и предотвратить недержание.

Женщины теряют много тонуса в мышцах живота во время беременности. Приблизительно две трети заканчиваются так называемым диастазом, разделением мышцы вдоль центра живота. Это условие может способствовать боли в спине, запору и утечки мочи, а также, послеродового живота, который может длиться в течение нескольких месяцев или даже лет.

Диастаз нельзя исправить упражнениями на пресс или приседаниями. На самом деле, эти упражнения могут усугубить проблему. Вместо этого условие требует специальных упражнений на укрепление, которые сосредоточены на более глубоких поперечных мышцах живота. Ваш терапевт может научить вас, как выполнять эти упражнения по восстановлению живота в домашних условиях.

Ваш врач также будет использовать свои пальцы для массажа бедер, ягодиц и тканей внутри вл*галища. Цель состоит в том, чтобы мягко растянуть эту область и освободить триггерные точки, которые вызывают боль. Это может быть неудобно, особенно если вы страдаете хронической болью или не хотите допускать прощупывание во вл*галище.

Во-первых, вы должны знать, что физиотерапевты, которые делают эту работу, научились ей, делая ее, и имеют хорошее представление о том, что вы чувствуете, когда они касаются вас в интимных местах. Они обучены быть очень нежными и будут корректировать свои прикосновения, чтобы убедиться, что они не слишком интенсивны для вас.

Пациенты говорят, что это похоже на обычный массаж. Они испытывают дискомфорт, когда терапевт давит на напряженные мышцы, но затем появляется чувство облегчения, когда чувство стянутости ослабевает. Со временем терапия становится менее неудобной, и ваши симптомы должны улучшиться.

Каким послеродовым проблемам может помочь реабилитация органов малого таза?

Различные проблемы могут быть связаны с проблемами тазового дна. Эти проблемы особенно распространены у мам в послеродовой период, но у некоторых женщин они могут длиться дольше первых шести месяцев или позже.

Мочевые трудности. Женщины с недержанием мочи пускают мочу, когда они чихают, кашляют или бегают. Некоторые женщины чувствуют частое или внезапное непреодолимое желание мочиться, даже когда их мочевой пузырь не полон. Другие не могут начать мочеиспускание по желанию или полностью опорожнить мочевой пузырь при мочеиспускании.

Анальное недержание. У многих женщин в послеродовом периоде возникают проблемы с контролем газов или испражнений.

Перинеальная боль. Это часто встречается у женщин в послеродовом периоде, особенно у тех, кто порвался во время родов или восстанавливается после эпизиотомии. (Промежность – это участок кожи между вл*галищем и задним проходом.) Тугое дно таза заставляет некоторых молодых мам испытывать постоянную боль в промежности даже после заживления раны.

Боль в области таза. Некоторые женщины испытывают боль во время sекса в течение многих месяцев или даже лет после родов. А некоторые испытывают хроническую боль, зуд или жжение в вульве – ткани, окружающей отверстие вл*галища. Это может затруднить ношение узкой одежды и даже нижнего белья. Другие испытывают боль во время дефекации. Эти симптомы часто вызваны плотными мышцами тазового дна, что может привести к воспалению тканей и нервных окончаний.

Пролапс тазовых органов. Когда беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна, один или несколько органов, которые они поддерживают, – матка, мочевой пузырь и кишечник – могут соскользнуть с места. Восстановление этих мышц может помочь предотвратить или улучшить это состояние.

Разве Кегель не помогает?

Это зависит от того, что вызывает ваши симптомы. Упражнения Кегеля – это упражнения, которые вы можете выполнять для поддержки мышц тазового дна. Ваш доктор, возможно, рекомендовал делать их, чтобы уменьшить симптомы мочеиспускания. Кегель помогает некоторым женщинам, особенно тем, у кого слабые мышцы тазового дна, у которых может подтекать моча.

Но многих женщин не учат правильно делать упражнения Кегеля. И если ваша проблема вызвана хронической стесненностью мышц тазового дна, то практика сокращения, но не освобождения их может на самом деле сделать мышцы более плотными, а симптомы – хуже.

Вместо этого необходимо переобучить эти мышцы, чтобы вы могли напрягаться, а затем расслаблять их, когда это необходимо.

Как мне найти физиотерапевта для реабилитации органов малого таза?

Вы можете начать с обращения к своему врачу или акушерке для направления к урогинекологу или к специалисту по физической подготовке или к проведению онлайн-поиска реабилитации органов малого таза в вашем районе.

Убедитесь, что выбранная вами программа предлагает мануальную терапию (например, отпускание триггерной точки), а не только техники укрепления тазового дна.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Может ли пустышка повлиять на прикус крохи?

Взвесьте все За и Против, и примите правильное решение...

02 08 2021 12:44:44

Говорят дети: что чувствует ребенок, когда мама плачет

...с мамиными слезами надо кончать!...

31 07 2021 22:58:26

Современное воспитание детей - актуально и необходимо

Многие из нас слышали от бабушек и дедушек: "вот мы в ваши годы были другими" или что-то подобное. И если сравнить детей разных поколений, то мы заметим различие между ними буквально во всём. То есть их интеллектуальное, психическое и физическое состояние....

30 07 2021 18:18:39

Преимущества ранних занятий с малышом

Очень минимальные затраты сил и времени помогут крохе вырасти развитым ребенком!...

29 07 2021 8:36:19

Возрастное руководство по кормлению ребенка!

Эти рекомендации обязательно вам пригодятся!...

28 07 2021 5:44:11

5 способов абсолютно точно узнать, что это ваш последний ребенок!

Возможно, вы заметите, что-то подобное в своем поведении!...

27 07 2021 7:21:42

Веселые признаки лишения сна родителей!

Как часто такое случается с молодыми родителями!...

26 07 2021 3:29:38

Воспитываем культуру общения у малыша

Правила поведения и общения значимы для каждого из нас...

25 07 2021 9:33:31

Семейное образование. Обойдемся без школы!

Большинство родителей самостоятельно занимается образованием детей из идеологических соображений...

24 07 2021 7:30:32

Помогите малышу научиться рисовать, ему это очень нужно!

Уделяйте как можно больше внимания творчеству ребенка, хвалите его за малейшие успехи...

23 07 2021 15:32:20

Письмо подростка родителям: «Есть вещи похуже, чем плохие оценки»

Я вас прошу, читайте осторожно....

22 07 2021 21:58:54

Сколько должен есть ребёнок: нормы от рождения до 5 лет

Достаточно ли ест Ваш ребенок для его возраста?...

21 07 2021 21:43:21

9 основных истин послеродовой депрессии!

Эти советы обязательно вам пригодятся!...

19 07 2021 18:12:22

Истерика у детей: что делать

В семье необходимо выработать некоторые правила, которые помогут минимизировать последствия детских истерик. Они не дадут истерике, как способа добиваться желаемого, прочно закрепиться в реакциях ребенка....

18 07 2021 6:14:50

Для рождения шестирняшек потребовалась команда из более чем 40 сотрудников больницы!

Это просто нереально! Сколько радости они принесут родителям!...

17 07 2021 21:53:33

Этап «малыша» сломает вас!

Скоро вы узнаете все прелести этого времени!...

16 07 2021 23:35:13

Самое главное в воспитании

Не упустите момент - учите и развивайте малыша...

15 07 2021 11:55:34

Я не "высокомерная" мама - у меня социальная тревога!

Пожалуйста, помогите нам - сделайте первый шаг!...

14 07 2021 19:50:41

Чем отличается воспитание детей в Англии от нашего воспитания

В Англии родители рассчитывают только на себя!...

13 07 2021 1:14:54

Тренируем ВНИМАНИЕ малыша, разгадывая хитроумные головоломки

Изобретательные загадки и лабиринты для детей...

12 07 2021 16:47:54

Что делать, когда у вашего ребенка диарея?

Главное не забывайте восполнять потерянную жидкость!...

11 07 2021 7:35:28

Маленький ребенок должен научиться соблюдать гигиену

Родители, которые сами грешат неряшливостью, не смогут воспитать чистоплотного ребенка...

10 07 2021 14:41:48

Как стать худшей свекровью!

« Чтобы вы не думали, что я просто хвастаюсь, позвольте мне сказать вам следующее: как мать мальчика, я однажды узнаю, каково это быть свекровью»!...

09 07 2021 0:23:45

Подборка забавных поделок из тыквы!

Такие идеи вам обязательно понравятся!...

08 07 2021 19:45:19

Как самостоятельно проверить слух у ребенка

Подробное описание поведения ребенка, которое поможет Вам определить как развивается слух...

07 07 2021 16:56:38

Как сделать вулкан

Как сделать вулкан Один из самых интересных элементов в мире динозавров – вулкан.  Он настоящий, Ане очень нравится, когда мы его запускаем. Правда динозавров она заранее прячет по пещерам, чтобы не погибли....

06 07 2021 15:56:11

Главные принципы в воспитательном процессе

Шпаргалка для новоиспеченных родителей...

05 07 2021 23:57:52

Солнечные детки

Главная опасность для детей с особыми потребностями — не проблемы со здоровьем, а предрассудки окружающих!...

04 07 2021 16:28:54

10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка!

Не стоит спешить, вводите все постепенно!...

03 07 2021 14:51:19

Малыш переходит за общий стол...

Советы гастроэнтеролога по детскому питанию...

02 07 2021 23:20:14

Грудное вскармливание – настоящий дар природы!

Материнское молоко – лучшее питание для ребенка!...

01 07 2021 18:25:59

Вдова Стива Джобса организовала в США образовательный взрыв

Вот мы тут бьёмся с нашими реформами. А теперь посмотрим, как люди делают....

29 06 2021 0:40:12

Что выжившие после рака молочной железы хотели бы, чтобы вы знали!

Не забывайте делать ежегодную маммографию!...

28 06 2021 1:25:29

Отучаем малыша от сосания пальца: главные правила

Использовать все способы, чтобы отучить кроху сосать палец...

27 06 2021 8:12:38

Невероятная история, которая обязательно вдохновит вас!

Вот это сила воли! Не сломалась, не смотря ни на что!...

26 06 2021 11:40:45

Иногда они просто нуждаются в вас!

Они запомнят это на всю жизнь!...

25 06 2021 3:15:10

Учим малыша слогам

Научить ребенка составлять слоги и затем соединять их в слова можно примерно за 1,5–2 месяца...

24 06 2021 6:50:41

Правила воспитания счастливого ребенка

Каждый родитель в глубине души хочет видеть своего ребёнка именно таким...

23 06 2021 0:12:39

Правила хорошего настроения в семье

Советы для сохранения хорошего настроения...

22 06 2021 9:38:41

Мамам, которые подарили моим детям поддержанные вещи, спасибо!

Это намного облегчает нашу жизнь!...

21 06 2021 1:19:16

Заложенность носа во время беременности!

Обязательно выясните причину проблемы!...

20 06 2021 20:46:10

Открытки для мам и бабушек

Открытки для мам и бабушек Идеи простых и эффектных открыток для мамы или бабушки. Легко изготовить с детками. Подойдут как малышам, так и деткам постарше...

19 06 2021 6:43:55

Интересные факты о разнице в возрасте между первым и вторым ребенком

Все плюсы и минусы разных вариантов...

18 06 2021 19:12:54

12 самых креативных предложений руки и сердца

В этом посте вы увидите, насколько творчески иногда подходят мужчины к предложению руки и сердца своим возлюбленным! Очень здорово, что есть такие парни, которые создают такие замечательные впечатления для своих вторых половинок! Верим, что и далее в семейной жизни они не прекращают удивлять своих супруг такими же приятными моментами!...

17 06 2021 10:30:56

8 ценных выводов мамы с 8 летним стажем

Они кардинально изменили меня и мое отношение к воспитанию детей...

16 06 2021 10:23:59

Не хочу больше детей!

Когда пополнение в семье нежелательно...

15 06 2021 2:56:14

Девочка переходного возраста

Милый и нежный котёнок вдруг превращается в обидчивое и нервозное чадо, справиться с которым становится всё труднее...

14 06 2021 22:55:25

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.