6 самых неприятных симптомов в 3 триместре и советы специалиста!
Третий триместр – это период, когда беременная женщина становится более «тяжелой» и уставшей. Слушайте мнения экспертов, чтобы безопасно и комфортно преодолеть эти последние месяцы беременности.
Цикл беременности длится 40 недель и разделен на 3 этапа, включая: первый триместр: первые 13 недель беременности; второй триместр: следующие 13 недель; третий триместр: заключительный этап. В третьем триместре наступает «спринтерский» период для подготовки к сложному исходу как для матери, так и для ребенка. Это считается безопасным периодом, но также довольно чувствительным, потому что беременные женщины могут столкнуться с любой опасностью, которая влияет на рождение плода.
В дополнение к отекам и боли, женщины также сталкиваются с симптомами усталости, бессонницы, мочеиспускания и геморроя во время беременности. Хотя утреннее недомогание в первом триместре прекратилось, последние 3 месяца беременности неудобны.
Давайте узнаем о 6 общих симптомах в третьем триместре, а также полезные советы доктора Кристофера Чонга, специалиста и акушера-гинеколога.
- Бессонница
По словам доктора Чонга, есть много причин бессонницы у беременных женщин, особенно в последние 3 месяца беременности. Ряд типичных причин, таких как гормональные изменения в организме, могут повлиять на многие органы в организме и привести к бессоннице. Существует также стресс, внутриутробная тревога, дискомфорт, вызванный отеком, судорогами, одышкой, изжогой, частым мочеиспусканием.
Врач советует беременной женщине выполнять медитационные движения, чтобы уменьшить боль и облегчить сон. Если вам трудно сидеть прямо, попробуйте делать упражнения, лежа на спине, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Если у вас отекли ноги, пожалуйста, положите их на подушки, чтобы облегчить боль. Беременная женщина также должна устранить факторы, которые могут повлиять на сон в комнате. Кроме того, мамы могут слушать успокаивающую музыку или использовать белый шум, чтобы спать лучше и глубже.
- Частое мочеиспускание
В течение последнего триместра матка становится больше и оказывает большее давление на мочевой пузырь, заставляя женщину чаще мочиться в течение дня. Эксперты рекомендуют беременным женщинам пить достаточно воды каждый день, есть продукты с высоким содержанием клетчатки, избегать напитков с кофеином, чая, безалкогольных напитков, потому что мочегонное действие этого вещества может усугубить недержание мочи.
- Отеки
В последние три месяца беременности у женщин чаще всего появляются отеки на лодыжках и ступнях, иногда даже оттекает лицо и руки. Причина заключается в увеличении и накоплении жидкости в тканях, когда количество крови и других жидкостей в организме значительно возрастет для удовлетворения потребностей развития плода. Грудь женщины также растет, чтобы быть готовой кормить ребенка после родов. Однако чрезмерный отек может быть признаком преэклампсии и может быть довольно серьезным. Это состояние можно распознать, когда у женщины помимо отеков, высокое кровяное давление, аномальные уровни белка в моче.
Врач советует беременным следить за оттеками. Чтобы облегчить боль, поставьте ноги на что-то высокое, если вам приходится долго сидеть и работать. Кроме того, продумайте здоровую диету, делайте легкие упражнения, двигайтесь вперед и назад, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить задержку жидкости, носите подходящие бюстгальтеры, чтобы не оказывать больше давления на спину из-за увеличения веса.
- Чувство голода усиливается
Ребенок в утробе матери растет, и, особенно в третьем триместре, плод быстро растет и нуждается в большем питании. Изменение гормонов во время беременности также заставляет беременных чувствовать постоянный голод.
Соблюдение сбалансированной диеты и правильные физические упражнения помогут беременным женщинам избежать проблем со здоровьем, таких как гестационный диабет и гипертония.
- Усталость, боль во всем теле
В последние три месяца беременности вес матери значительно увеличивается, что усиливает давление на спину, шею и плечи, заставляя женщину чувствовать себя все более и более уставшей. Эти боли могут привести к бессоннице. Доктор Чонг сказал, что добавление воды в организм может усугубить боль в суставах, например, запястья.
Упражнение эффективно помогают устранить боль. Простые упражнения на растяжку, йогу и даже плавание, могут помочь уменьшить мышечную боль.
- Чувство нехватки жизненных сил и лени
Последние три месяца беременности многие женщины чувствуют себя уставшими и ленивыми. Но врач посоветовал – беременная женщина должна двигаться и выходить на улицу, чтобы дышать свежим воздухом, выполнять легкие упражнения. Или просто встретиться с друзьями, пойти за покупками…
Всегда позитивный настрой и бодрость духа во время беременности помогут уменьшить боли.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Все относительно и стоит учитывать все факторы!...
29 12 2021 15:52:43
Некоторым родителям бывает трудно сдержаться, чтобы не отругать непоседу за очередную шалость...
28 12 2021 0:14:14
Быть может, Вы читали книгу "5 языков любви" - о том, как выражать любовь на понятном человеку языке. Для того, чтобы улучшить любые отношения, в том числе, отношения с подростком, Вы можете попробовать эти советы...
27 12 2021 12:19:22
Есть научные доказательства этих гипотез!...
25 12 2021 10:43:35
Задачи, которые слишком сложны, только ошеломят вашего ребенка!...
24 12 2021 6:47:19
Главное, осознать, что вы не теряете связь с ребенком!...
23 12 2021 22:50:49
Рак не выбирает. Это может случиться с кем угодно!...
22 12 2021 13:37:29
Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка......
21 12 2021 18:17:11
Поощряйте ребенка играть в коллективе!...
20 12 2021 11:22:37
Простые, мощные и эффективные слова. Здесь вы не найдете ни «спасибо», ни «терпение», хотя и они, безусловно, тоже очень важны. Наш пост – просто напоминание о том, что мы и так с вами знаем, как чувствуем и ошибаемся....
19 12 2021 3:21:43
Девушки приходят к психологу и говорят: « Все плохо, хочу измениться. Но боюсь, что вы испортите мне отношения с мамой. Можно маму не трогать?» « Испорчу скорее всего. Но без этого никак», – отвечает психолог Вита Малыгина....
18 12 2021 18:42:59
Все самое важное ребенок должен узнать от своих родителей, и тогда его будущее будет счастливым и наполненным успехами!...
17 12 2021 20:33:44
Нам очень хочется, чтобы альбом первого года жизни был оригинальным и интересным. Поэтому каждый из нас ищет интересные идеи оформления детского фотоальбома....
16 12 2021 13:41:28
Современной маме, воспитывающей ребенка, хочется успеть все: устроить свой дом, окружить ребенка всем самым лучшим, быть безупречной женой, следить за собой, интересно отдыхать, а, кроме того, — зарабатывать деньги....
15 12 2021 4:36:25
Он вежливо спрашивает, что на ужин, когда я стою возле плиты......
14 12 2021 7:54:42
Время с вашими детьми не может ждать. Они растут быстрее, чем эти сорняки!...
13 12 2021 22:44:38
В монтессори-группах существует ряд правил, которых должны придерживаться все: дети, воспитатели, родители...
12 12 2021 5:12:47
Серьезная проблема, получающая все большее распространение...
11 12 2021 8:35:33
Реализоваться в жизни может каждый, все зависит от воспитания и психологического развития...
10 12 2021 3:56:47
Материнство - это как мышца, которая с каждым разом становится все сильнее!...
09 12 2021 5:56:41
Начать раньше – лучше, чем позже, но начать позже – лучше, чем не начать вообще...
07 12 2021 11:42:55
Обязательно следите, чтобы ваше питание было сбалансированным!...
05 12 2021 7:34:24
Опыт мамы об удобной и неудобной одежды для новорожденного. Советы по выбору размера одежды для новорожденного...
03 12 2021 16:27:21
А вы хотите сразу узнать пол вашего ребенка или уже на родах?...
02 12 2021 1:39:33
Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье. Сидит Счастье в яме и плачет ещё громче....
01 12 2021 16:51:43
Мама и дети могут проводить время весело вместе!...
30 11 2021 17:54:40
Несколько советов от родителей, которые уже вырастили детей, тем родителям, кто еще находится в процессе воспитания...
29 11 2021 5:16:24
Если хотите, чтобы определить пол будущего ребенка Вам помогла древняя мудрость, то используйте японский метод планирования пола ребенка. Он представляет собой календарь определения пола ребенка, разбитый на две таблицы, и позволяет запланировать пол ребенка по дате зачатия....
28 11 2021 23:25:38
Внимательно следите за активностью своего крохи!...
27 11 2021 21:22:52
Они такие милые! Просто чудо!...
26 11 2021 2:26:58
Сон - это важная составляющая хорошего настроения!...
25 11 2021 1:57:48
Обзор потрясающей книги о изобретательницах девочках и женщинах. Интересна будет и мальчишкам. Доступно, необычно и интересно...
24 11 2021 8:43:47
Правильно реагируйте на успехи и неудачи...
23 11 2021 12:28:43
Термин " Правополушарное рисование" уже знаком многим. Но что же он дает нам, кроме умения рисовать? Развивается творческое мышление, полезное как для бизнесмена, так и для домохозяйки....
22 11 2021 4:44:21
Я скучаю по тебе, а ты еще даже не ходишь в детский сад!...
19 11 2021 13:18:41
Обратите внимание, как врач проверяет глаза вашего ребенка!...
18 11 2021 15:40:24
Следует помнить, что после рождения состояние может нарушиться и выводы, сделанные в результате осмотра, проведенного в первые часы жизни, могут быстро изменяться в том или ином направлении....
17 11 2021 15:51:50
Ехать или не ехать на море вместе с маленьким ребенком? Мы для себя решили: ехать! Да, мы с самого начала настроились на то, что отдыхать едет наша дочка, а мы просто будем рядом с ней...
16 11 2021 22:33:26
Никто не любит кричащих от гнева или обиды детей. Это не значит, что мы не любим детей. Это значит, что биологически все устроено так, что мы не можем терпеть этот крик....
15 11 2021 9:53:46
А на какой неделе вы почувствовали шевеления своего крохи?...
14 11 2021 19:37:23
Я выбираю тебя независимо от того, что жизнь нам преподнесет!...
13 11 2021 8:34:31
Любое наказание должно сопровождаться подробным объяснением его мотивов...
12 11 2021 13:33:31
Даже самые любящие родители не всегда отдают себе отчет в том, что есть цель воспитания. Мы должны четко представлять, какие качества мы хотим воспитать в своих детях....
11 11 2021 1:35:33
Простой рецепт вкуснейшего и полезного кунжутного коктейля богатого кальцием. Любимое лакомство мамы и дочки...
10 11 2021 6:47:30
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.