Что нельзя есть во время беременности — а что есть с осторожностью?
Полноценное и сбалансированное питание — одно из обязательных условий нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Несбалансированное питание может привести к непоправимым последствиям, но чтобы не пугать и предупредить наших читательниц, сегодня мы уделим внимание «нежелательным» продуктам, которых стоит избегать во время беременности.
ОО чем надо помнить:
- Во время родов тратится уйма энергии, поэтому до них беременные нуждаются в нормальном количестве всех необходимых веществ. Но это не значит, что существует какая-то особая предродовая диета, которой нужно строго придерживаться. И вообще, диета — не наш случай, забудьте об этом слове.
2. Важно, чтобы прием пищи был не реже чем через каждые три часа. При редких приемах пищи уровень глюкозы понижается, что провоцирует кислородное голодание у матери и может ухудшить состояние плода.
3. Желательно принимать комплексные витамины для беременных. Следует отметить, что суть приема витаминов — забота именно о вашем здоровье и о вашей красоте. Но на счет конкретных рекомендаций и рецептов настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
ЧЧем руководствоваться:
— Лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
— Лучше недоесть, чем переесть;
— Если что-то нельзя, но очень хочется, то немножко можно (в разумных пределах);
— Если сомневаетесь на счет какого-то продукта, лучше вообще от него откажитесь;
— При нехватке сладкого возникает сонливость;
— Следует пить достаточно воды, но при избытке жидкости в организме могут возникнуть отеки. Будете осторожны и внимательны к своему организму.
ППродукты, которые есть не рекомендуется:
— Непастеризованные сыры и сыры, содержащие белую или голубую плесень (бактерия листерии);
— Сырые яйца и продукты, содержащие сырые яйца, к примеру — муссы, домашние соусы и майонез (сальмонеллы);
— Плохо прожаренное мясо, суши и паштет;
— Жирная и деликатесная рыба (в них может содержаться ртуть);
— Крепкий чай и кофе, шоколад (нагрузка на нервную систему);
— Травяные чаи (многие растения могут повышать сократительную активность матки и иметь токсическое действие на плод);
— Консервы, субпродукты, сгущенное молоко с сахаром,продукты, содержащие Е-добавки и прочие химические добавки, фастфуд и газированные напитки;
— Маргарин (транс-жиры, которые закупоривают артерии);
— Лесные грибы;
— Острые приправы (избыток приводит к изжоге, расстройствам пищеварения);
— Жирные виды мяса и птицы, цельные бульоны (животные жиры сложнее расщепляются и менее полезны + дополнительная нагрузка на печень);
— Ананасы, апельсины, мандарины (аллергенные фрукты);
— Алкоголь нельзя совсем.
ППродукты, которые стоит есть дозированно и с большой аккуратностью (чтобы не вызывать лишних проблем с желудком или нежелательную аллергию):
— Жареное мясо;
— Сливки, сметана;
— Молоко цельное свежее;
— Овсяная и пшеничная каши;
— Сливочное масло;
— Баклажаны;
— Томаты;
— Красные яблоки;
— Желтые груши;
— Персики;
— Абрикосы;
— Виноград;
— Изюм;
— Финики;
— Какао;
— Морепродукты.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
« Ты – мне, я – тебе»...
28 12 2021 13:34:23
Этот короткий сезон вашей жизни - всего лишь трамплин для остальной части вашей жизни!...
27 12 2021 14:31:57
Время может варьироваться, но порядок прорезывания, как правило, один для всех!...
26 12 2021 19:30:33
Правильно ли мы поступаем, следуя диктату общества и системы?...
25 12 2021 19:55:35
Психолог проводит очень интересный урок для молодежи...
24 12 2021 9:51:48
Будьте терпимее и добрее!...
23 12 2021 10:57:31
Я выбрала комфорт и удобство, а не модность и культуру!...
21 12 2021 8:12:18
Не забывайте о консультации у вашего врача!...
20 12 2021 15:28:28
Простые упражнения, которые помогут ребенку запоминать увиденное и услышанное...
19 12 2021 21:56:59
Взрослый так сбрасывает свою ответственность за себя, свое состояние, свой уровень сознания, свой метод воспитания на ребенка....
18 12 2021 19:14:58
Простой способ привить ребёнку любовь к чтению...
16 12 2021 10:36:15
Небрежно сказанная в приступе гнева фраза «мне хочется навсегда уйти из дома» - может быть воспринята ребенком буквально...
15 12 2021 16:33:50
Пропуск в узкий круг неформального общения......
14 12 2021 15:13:56
Когда ребенок грубо отвечает нам или, того хуже, хамит, задумываемся ли мы о причинах, побуждающих его к этому?...
13 12 2021 8:12:54
Крестины - главное событие после рождения малыша. Что же подарить?...
12 12 2021 18:14:49
Очистите свой дом от ненужного хлама!...
11 12 2021 18:16:23
В первую очередь поощряйте любознательность ребенка!...
10 12 2021 15:22:51
Что влияет на успешное образование детей...
09 12 2021 15:10:19
Почему одним детям письмо дается легко, а для других овладеть навыками письменной речи — мучение?...
07 12 2021 19:16:45
Сидение в декрете является тяжелейшим испытанием, куда более трудным, чем работа...
06 12 2021 21:53:29
Дети должны чувствовать сильную связь со своими родителями!...
05 12 2021 1:13:32
Ежедневное чтение вслух приносит ребёнку радость, развивает его интеллект, речь и фантазию...
04 12 2021 13:46:58
То, что с ребенком не все в порядке, не замечают и не хотят замечать родители, больше предпочитая радоваться, что их малыш тихоня...
03 12 2021 19:57:49
Детям необходим неоднократный показ каждого действия с подробными объяснениями...
02 12 2021 11:29:15
Сборник видео-подсказок молодым родителям!...
01 12 2021 14:16:31
Так как же мужская половина справляется с этой сверхсложной задачей?...
30 11 2021 5:38:51
Перед обаянием, спокойствием и мудростью 83-летней женщины, самого популярного современного российского психолога, устоять трудно, и родители, выходя к Юлии Борисовне на диалог, моментально сами превращались в детей....
28 11 2021 6:23:19
Это так чудесно - наблюдать за ними!...
27 11 2021 18:54:34
Вдали от выхлопных газов, душных помещений и людей......
26 11 2021 1:27:50
Неважно, что произошло в течение дня, это наш шанс восстановить связь!...
24 11 2021 23:41:47
В данном случае не пытайтесь накормить ребенка бутербродами и сладостями!...
23 11 2021 14:55:26
Эту удивительную женщину зовут Рэйчел Холлис. В свои 32 года она является матерью троих прекрасных детишек...
22 11 2021 12:10:21
Разговаривали тут с Юркой перед сном. Я объясняла ему одну очень простую штуку, которую и взрослые почти всегда забывают иметь в виду: плохой человек - это тот, по отношению к которому вели себя плохо....
20 11 2021 21:20:55
Не уступайте требованиям ребенка!...
19 11 2021 19:26:34
Будьте внимательны к малышу и тогда не возникнет больших проблем...
18 11 2021 15:52:38
Уже в раннем возрасте дети могут отражать в своём сознании доступные их пониманию связи и отношения между окружающими явлениями природы и общественной жизни...
16 11 2021 20:51:13
Что предложить ребенку, если родители заняты...
15 11 2021 4:59:44
В возрасте с года до двух (и чуть старше) продолжаются игры с едой, так сильно раздражающие многих родителей. Ребенок начинает играть с едой, когда он только знакомится с твердой пищей, и продолжает это делать в течение второго года жизни....
14 11 2021 1:51:16
Обратите внимание на поведение вашего ребенка!...
13 11 2021 10:53:55
Ваш малыш учится говорить и становится маленьким упрямым и своевольным человеком...
12 11 2021 19:23:52
Не стоит паниковать, все наладится!...
11 11 2021 20:40:36
Как учить ребенка плохому и хорошему...
10 11 2021 19:32:30
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.