Что сказать, если у вашей подруги выкидыш!
Выкидыш является невероятно распространенным явлением – среди женщин, которые знают, что они беременны, от 15 до 20 процентов будут иметь выкидыш, но это не означает, что с этим легко справиться, когда вы или ваша подруга пережили такой случай.
Что вы должны сказать подруге, которая только что поделилась новостью, что у нее был выкидыш?
Мы поговорили с доктором Джессикой Цукер, клиническим психологом, специализирующимся на женском репродуктивном и материнском психическом здоровье и создателем линейки карточек «Потеря беременности», о том, что сказать, когда трудно найти правильные слова. Цукер, которая сама пережила выкидыш, изменивший ее жизнь, на 16 неделе беременности, хочет, чтобы женщинам, которые пережили это, и их поддерживающим «сетям» было легче справиться с этим интенсивным опытом.
Вот с чего начать…
«Мне очень жаль… Я здесь, чтобы поддержать тебя».
«Если мы будем делать это просто, я думаю, что мы передаем большее чувство сочувствия. Мы оставляем больше места для подлинной связи», – говорит доктор Цукер, – если мы навязываем свои собственные чувства или убеждения другу.
«Помни, что ты не одинока. Будь нежна с собой.
Цукер: «Женщины хотят слышать простые слова любви».
«Я думаю о тебе».
Цукер: «Я посылаю тексты близким, недавно пережившим потерю беременности, в которых говорится: «Я думала о тебе – как ты себя чувствуешь?» Основные чувства, которые передают мою заботу и заботу об их благополучии».
«Когда мы делаем это простым, мы передаем большее чувство сочувствия и оставляем гораздо больше места для настоящей связи».
«Я люблю тебя так сильно, и я думаю, ты сейчас чувствуешь себя дер*мом, но я просто должна была напомнить тебе о том, как ты прекрасна».
Доктор Цукер: «Эти сообщения могут обеспечить спасательный плот. Позволяя кому-то быть там, где он есть – немного побыть в темном месте, это для меня подтверждает глубину дружбы – готовность путешествовать со своим другом через все это».
«Горе не знает сроков. Возьми все необходимое время. Я хочу, чтобы ты знала, что если ты хочешь поговорить о своей потере, я всегда здесь. Я здесь всегда».
Цукер: По прошествии нескольких месяцев, возможно, важно узнать у своей подруги, как у нее дела. «Речь идет не о копании в ее чувствах, а о передаче подлинной и последовательной дружеской поддержки».
И это только начало.
Если вы все еще пытаетесь найти правильные слова, вы должны попытаться выяснить свои собственные мотивы, прежде чем говорить – вы можете спросить себя, говорит Цукер: «Что я могла бы хотеть в этой ситуации?»
«В исследовании говорится, что женщины склонны винить себя после потери беременности, испытывая чувство вины и стыда. Если мы предположим, что женщины испытывают эти несчастные эмоции после потери, то, напомнив людям, как сильно мы их любим, мы можем помочь закрепить их в это трудное время в их жизни».
И столь же важно, как сказать «правильные вещи» в это время, избегать слов, которые, возможно, являются благонамеренными, но могут быть вредными в разгар утраты.
Что не стоит говорить:
«Посмотри на это с другой стороны».
«Ты должно быть опустошена»
Цукер: «Когда вы хотите сказать «ты, должно быть, опустошена», вы проецируете то, что, по вашему мнению, могут чувствовать другие люди. Вместо этого послушайте, как они, и поинтересуйтесь, как у нее дела ».
«По крайней мере, вы знаете, что можете забеременеть»
Доктор Цукер: «Ваша подруга хотела этого ребенка и оплакивает этого ребенка. Это утверждение часто просто обидно. Это утверждение также недальновидно, потому что мы не знаем, что она обязательно может снова забеременеть. Важно придерживаться чувств, а не предсказывать ее репродуктивное будущее».
«Я думаю, что этого не должно было случиться/Это план Бога/Все происходит по причине».
Д-р Цукер: «Это некоторые из часто упоминаемых банальностей, которые скорее обижают, чем поддерживают.
Они точно не учитывают чувства, а сводят к минимуму сложный опыт потери беременности».
«Ты выглядишь потрясающе – ты выглядишь так, словно никогда не была беременна!»
После потери беременности, избегайте комплиментов ее телу, предлагает Цукер. «Ваша подруга может подумать: «Хотела бы я быть беременной прямо сейчас, поэтому, говоря, что она не выглядит беременной, вы напоминаете ей, что она больше не беременна».
Большой урок:
Каждая женщина, которая переживает потерю беременности, имеет свой уникальный опыт. Цукер объясняет: «Процесс скорби может вызвать у нее семейную историю, предыдущий опыт потери, а также навыки социальной поддержки и совладания».
Но есть некоторые слова, которые, как правило, более полезны, чем другие, и есть некоторые слова, которые могут непреднамеренно причинять боль, даже если вы имеете в виду что-то хорошее.
Лучше всего подойти к своей подруге с искренним сочувствием, попытаться понять ее потребности в тот момент и дать ей понять, что вы рядом с ней. И вам стоит помнить, что ей могут понадобиться поддержка – возможно, даже больше – с течением месяцев.
И если вы по какой-то причине оказались не в состоянии что-либо сказать подруге – вы всегда можете отправить одну из супер-полезных карточек по потери беременности от доктора Цукер. Посылка может помочь передать то, что слова не могут.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
" Я не из тех, кто часто публикует что-то слишком тяжелое или очень личное на Facebook, но друзья..."...
29 12 2021 3:44:30
В воспитании детей мы часто переоцениваем свои возможности. Нам кажется, что мы можем гарантировать ребенку будущее, можем защитить его от всех напастей, можем вылечить его, создать ему счастливую жизнь....
28 12 2021 14:50:57
Если ребёнок носится по квартире без остановки и совершенно не слышит, что вы ему говорите — поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть....
27 12 2021 21:24:35
Совершенно нормально - плакать, когда больно!...
26 12 2021 15:44:12
Что делать, если ребенок не хочет учиться... « И вообще он ничего не хочет», — жалуются психологам родители. А сами, чаще всего, ничего не пытаются изменить или же наоборот слишком активно пытаются «научить» всему малыша…...
25 12 2021 12:10:49
Когда моей средней доченьке было всего две недельки от роду, нам поставили диагноз желтушка, и назначили лежать под лампой. Посмотрев на это безобразие, я узнала у неонатолога — нам необходимо для исправления ситуации как можно больше солнца....
24 12 2021 15:31:44
Удивительные исследования о том, как растут любознательные дети...
23 12 2021 11:31:47
Не расстраивайтесь, не терзайтесь муками совести - у Вас все получится!...
22 12 2021 6:40:53
Как же правильно ухаживать за грудью, чтобы максимально сохранить её форму?...
21 12 2021 11:33:17
С такой раскраской ваш малыш не заскучает!...
19 12 2021 1:36:59
Обходитесь без привычных нравоучений, нервов и скучных обвинительных речей!...
18 12 2021 23:32:38
Одним из главных фундаментов личности любого человека является воспитание. То, как с вами обращались, что говорили, чему учили, все это аукнется в зрелом...
17 12 2021 21:32:21
Я стараюсь делать всё возможное, чтобы мои дети росли без гендерных стереотипов. Основным источником развлечения, наслаждения и знаний для моих детей являются книги и я стараюсь их тщательно подбирать....
15 12 2021 5:18:14
Крепкая дружба улучшает здоровья взрослых и детей!...
14 12 2021 14:38:28
Советы экспертов по настройке вашей семьи для финансового успеха!...
13 12 2021 20:11:38
О причинах возникновения застенчивости у детей ...
11 12 2021 12:39:24
Камни разной формы превращаются в домики для сказочных героев...
09 12 2021 21:48:28
Почаще рассказывайте малышу, что он самый замечательный!...
08 12 2021 0:14:37
Мой подход в воспитании детей изменился благодаря одному откровению. Однажды мой муж вспомнил свое детство: « Каждый раз, когда мы спрашивали у отца значение какого-либо слова, он брал словарь и предлагал узнать его вместе». Помните Библейскую притчу? « Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день, научи его ловить рыбу, и он будет сыт всегда»....
07 12 2021 19:31:17
Все мы наслышаны о суровых тяготах воинского воспитания в древней Спарте. Но многие ли знают как воспитывали богатырей и защитников государства наши предки, жители Руси? Оказывается — почти так же сурово, как и спартанцы....
06 12 2021 5:28:20
Немного позанимавшись с ребёнком, вы увидите много изменений в его развитии!...
05 12 2021 5:15:56
Стоит придерживаться данных рекомендаций!...
04 12 2021 16:15:30
Помогите ребенку в развитии памяти и речи. На Вас, родители, вся ответственность!...
03 12 2021 23:23:34
Примерно в 3-4 месяца Анютка во время кормления начала очень активно интересоваться окружающим ее миром. Ближайшим предметом любопытной малышки стала мама...
02 12 2021 23:46:27
Любовь – вот что поможет пережить любой сложный период в жизни малыша...
01 12 2021 9:34:20
В первую очередь, на занятиях в кружке, ребенок должен чувствовать комфорт!...
29 11 2021 17:15:15
Говорите с детьми правильно...
28 11 2021 7:10:27
Врач говорит мне, что я должна спать 8 часов в день....
27 11 2021 7:37:42
Твой ребенок жадничает? Почти никогда не дает другим детям свои игрушки, велосипед или конфеты? Все это «пробелы» в воспитании....
26 11 2021 23:48:45
Постарайтесь доверять своим собственным инстинктам!...
25 11 2021 8:55:11
Поэтому есть смысл поговорить о том, как нельзя вести себя с ребенком ни при каких обстоятельствах, чтобы не прослыть плохой матерью....
24 11 2021 12:18:55
Исследователи обнаружили, что объятия оказывают положительное влияние на эмоциональное здоровье матери, особенно после родов!...
23 11 2021 20:40:13
Данный метод прост, но реально работает!...
22 11 2021 7:16:48
Взрослые слишком активно и инициативно организуют досуг ребенка. Беззаботная детская праздность, полезное ничегонеделание, возможность просто поскучать и пофантазировать кажутся взрослым пагубными и нездоровыми состояниями....
21 11 2021 18:58:29
Сейчас эта инфекция распространена повсеместно на всех континентах земного шара и наша страна, к сожалению, не является исключением....
20 11 2021 4:35:19
Работая совместно, родители и преподаватели строят для ребенка необходимый ему фундамент...
19 11 2021 16:37:34
Иногда нужно просто попросить о помощи!...
18 11 2021 5:13:18
Я смога понять все ваши чувства только, когда стала матерью!...
15 11 2021 1:19:10
Я устала, но я благодарна, и однажды у меня будет достаточно времени для сна!...
14 11 2021 12:15:17
Детские истерики могут иметь разные причины. Истерики возможны потому, что малышу недостает внимания и заботы со стороны родителей....
13 11 2021 12:58:55
Берегите себя и своего малыша и все будет хорошо!...
12 11 2021 20:25:31
Почему возникают скачки развития и особенности кризисов...
11 11 2021 2:24:40
Мастер-класс и идеи для аппликаций с крашенным рисом...
10 11 2021 2:30:17
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.