Полезный Витамин А для организма ребенка
На сегодняшний день, достаточно сложно организовать правильное и полноценное питание для ребенка. В любом возрасте, употребляемая им еда, должна пополнять организм определенным количеством калорий, витаминов и питательных веществ. Также не забудем о не менее полезных и очень нужных организму белков и жиров и несомненно углеводов. Также важную роль в попадании в организм полезных веществ, играют и качественные и вкусные продукты. Если вдруг нарушается хоть одна из выше перечисленных ступеней, возможны серьезные последствия в правильном развитии организма ребенка.
Общее понятие о витаминах
Одну из важных ролей в развитии ребенка, играют витамины. Если в рационе будут отсутствовать продукты, богатые на полезные витамины, то возможны: упадок иммунной системы ребенка и его правильном и нормальном развитии. Основные витамины, которые необходимы ребенку – это витамин А, С, Д и группа витаминов В.
Витамин А
Для получения чистого витамина А, ученые взяли обычную морковь, поэтому известное название Каротиноиды (группы витаминов А), пошло от английского слова carrot, что означает морковка.
Так что же делает витамин А и зачем он нам нужен? У него достаточно важная роль. Он помогает в улучшении слизистых оболочек. С помощью витамина А, ребенок растет и его ткани будут хорошо развиваться. Растут кости, зубы, эпителий и жировые отложения. Также он стимулирует иммунную систему и оказывает сопротивление на внешние раздражители. Витамин А помогает в росте новых клеток, он замедляет процесс старения организма. Доказано, что он предотвращает развитию злокачественных образований.
Если вдруг в организме ребенка будет нехватка витамина А, то возможны проблемы:
- Понижается зрение, ощущение некомфортного покраснения и «песка»
- Слезятся глаза при разного рода раздражителях (холод, ветер)
- Значительное старение кожи тела
- Появление перхоти
- Зубная эмаль становится чувствительней
- Анемия
- Вы достаточно часто болеете простудными заболеваниями
И это еще не весь спектр симптомов при нехватке витамина А в организме.
Давайте посмотрим в каких продуктах содержится витамин А?
Самое большое количество этого витамина содержится в: сливочном масле, молоке и сливках, в рыбьем жире, в яйцах (а именно в желтке) и конечно же в сметане. В виде каротина, витамин А содержится и в растительных продуктах – морковке и помидорах, капусте и салате, тыкве и красном перце. Этот витамин хорошо усваивается вместе с жиром и минеральными веществами. Для то, что бы витамин А максимально попал в организм, при приготовлении продуктов, старайтесь часто не открывать крышку кастрюли, иначе он разрушается при соприкосновении с кислородом.
По мере того, как будет расти ваш ребенок, его потребность в витаминах тоже будет увеличиваться.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Время может варьироваться, но порядок прорезывания, как правило, один для всех!...
29 12 2021 9:25:46
Несколько способов научить ребенка шутить используя педагогический подход...
28 12 2021 15:44:30
Очень забавные заметки! Это точно!...
23 12 2021 11:11:22
С такой несложной работой справиться и ребенок!...
21 12 2021 2:49:27
Работа по дому - это один из способов продемонстрировать вашему ребенку независимость и зрелость!...
20 12 2021 3:39:45
Наблюдая, как старший брат учит уроки, малыш с удовольствием возьмет собственную тетрадку с заданиями и выполнит их как ученик в классе. Для такой игры можно приобрести для малыша соответствующие его возрасту учебные материалы....
19 12 2021 22:55:42
Будьте лояльны и оставайтесь непреклонными лишь в основополагающих принципах...
18 12 2021 10:17:30
Воспитание брата и сестры в одной семье...
17 12 2021 23:50:34
В период раннего детства преобладает предметно-манипулятивная деятельность. Когда ребенок взаимодействует с предметами, он познает не только их свойства, но и собственные возможности и способности. Таким образом формируется и представление о себе, образ " Я"....
16 12 2021 23:44:46
Выявленные закономерности развития личности малыша...
15 12 2021 18:10:53
Я знаю, что до конца твоей жизни ты будешь смотреть только на нас!...
14 12 2021 2:34:40
Желательно, чтобы во время сказки ребенок видел себя в зеркале...
13 12 2021 17:10:15
Почему дети растут счастливыми, но не всегда...
12 12 2021 21:21:13
Сегодня есть две гипотезы, которые могу объяснить тот факт, что некоторые дети легко учат язык, а другие так и не могут его выучить...
11 12 2021 14:17:28
Вопрос, который мне постоянно задают: « Когда становится легче?»...
10 12 2021 22:42:54
Типпи Дегре (Tippi Degré) родилась в Африке в семье французских фотографов дикой природы и провела свое детство так, что невозможно не позавидовать....
09 12 2021 12:30:59
Можете считать это ненаучными страшилками — такое мнение мне доводилось слышать....
08 12 2021 10:19:23
Ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете...
07 12 2021 18:39:37
Научите ребенка быть уверенным и противостоять чужой агрессии...
06 12 2021 21:13:35
При выполнение дел за ребенка, вы лишаете его собственной инициативы....
05 12 2021 19:16:15
Профессор Марьяна Безруких уже более 20 лет отстаивает права детей на нормальную жизнь — с любящими и принимающими родителями, адекватными учебными нагрузками....
04 12 2021 1:17:46
Сестра помогает вам оттачивать навыки межличностного общения!...
03 12 2021 14:55:54
Ребенку сложно объяснить, что вас нельзя беспокоить. Но выход есть всегда!...
02 12 2021 1:30:44
Рассказывают о личном малыши, если вы не ставите их слова под сомнение. Слова и чувства вытекают из уст детей, когда им представляется возможность рассказать их полностью...
01 12 2021 10:26:34
Чтобы дети, повзрослев, стали родителям опорой......
30 11 2021 10:17:12
Дети очень быстро растут, и не всегда родители за этим ростом успевают. Вот и получается, что малыш уже вырос, а до сих пор спит с родителями в одной кровати или присутствует тогда, когда родители переодеваются....
29 11 2021 23:33:58
Наладьте связь между Вами и Вашим ребенком...
28 11 2021 2:10:32
Отцы не любят сюсюкаться. Многие могут подумать, что в этом проявляется эмоциональная скрытость, но нет, малыши, которые слышат нормальную речь , лучше развиваются вербальные навыки, и звукоподражание проще переходит в использование полноценных слов....
27 11 2021 4:47:21
Милый и нежный котёнок вдруг превращается в обидчивое и нервозное чадо, справиться с которым становится всё труднее...
26 11 2021 23:58:51
Эти дети ценят свое образование и стремятся получить знания...
25 11 2021 10:50:27
Самостоятельность поощряется и поддерживается!...
24 11 2021 12:10:31
Для детей в 3 - 4 года нужны загадки, в которые есть простые, хорошо им знакомые предметы. Старайтесь выбирать загадки, с указанием цвета, формы, размера, или повадок....
23 11 2021 21:48:47
Несколько практических советов, как не убить талантливую личность в собственном ребенке...
22 11 2021 13:12:14
Не стоит приобретать книгу только из-за того, что у нее красивая обложка...
21 11 2021 7:40:17
Мне потребовалось некоторое время, чтобы найти свой ритм и освоиться!...
20 11 2021 19:16:47
Чтобы привить ребёнку жизненно важные ценности, нужно самим родителям придерживаться правильного способа жизни!...
19 11 2021 11:28:17
Данный список поможет вам с легкостью определиться с выбором дошкольного учреждения!...
17 11 2021 20:58:26
Ребенок рождается не просто доверяя, а вверяя себя родителям полностью и без остатка. Куда же, с возрастом, уходит доверие? Как его сохранить?...
16 11 2021 22:41:16
С трудным ребенком нужно чаще разговаривать, задействовав максимальное количество его рецепторов...
15 11 2021 2:48:18
Вы не представляете, как она удивляет меня!...
14 11 2021 9:50:44
Дни могут показаться длинными, но годы такие короткие!...
13 11 2021 7:50:13
Серьезно подойдите к этому вопросу, чтобы не испортить малыша...
12 11 2021 22:50:22
Эффективным приемом являются семейные обеды, которые необходимо сделать особенными для ребенка...
11 11 2021 23:57:19
Любите свою малышку, ведь любовь - это лучшее воспитание!...
10 11 2021 6:17:23
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.