Будите ребенка утром так, чтобы у него не было стресса
Не старайтесь знакомить ребенка младше 8 лет с будильником. Его резкий звук внезапно и резко обрывает сон, а это стресс для неокрепшей нервной системы. В организме испуганного малыша активно выделяется гормон стресса норадреналин.
В результате ребенок может полдня чувствовать себя разбитым, а у особенно чувствительных малышей «подъем по свистку» способен вызвать ночные кошмары.
Кроме будильника, исключаются: внезапный яркий свет, громкая музыка, командный возглас родителя «Быстро вставай!», сдергивание одеяла, тормошение, неприятная щекотка и другие излишне активные приемы.
Ошибка – жалеть малыша и позволять ему посапывать до последнего, а потом требовать, чтобы он бегом собрался. Правильнее разбудить маленького на 15 минут пораньше и посвятить это время мягкому переходу от сна к бодрствованию.
Шаг 1. Первые звуки
У детсадовца очень сильна эмоциональная связь с мамой. Вы наверняка замечали, что ночью просыпаетесь буквально за секунду до того, как он захнычет. То же самое чувствует и маленький. Если вы начнете тихонько ходить по комнате, раздвинете штору, наклонитесь над кроваткой, сон крохи станет более чутким. А там и до пробуждения рукой подать. Мягко проснуться помогают звуки природы, записанные на диск. Оптимальный вариант – негромкие звуки утреннего леса, пение птиц. А вот шум волн и журчанье ручейков лучше оставить на вечер. Эти звуки не будят, а, напротив, усыпляют.
Шаг 2. Котята в постели
Позволить ребенку нежиться в постели – верный способ его избаловать? Напротив – забота о его здоровье. Тело «просыпается» позже мозга. Мышцам нужно время, чтобы перейти из расслабленного состояния в активное.
Несколько минут поглаживайте малыша, ласково приговаривая: «Просыпайся, правая ножка! Просыпайся, левая ручка! Животик, просыпайся!» Двигайтесь ладонью от центра к периферии: например, от плеча к ладошке, от бедра к ступне. Малыш заулыбался? Переходим к лицу! Вспомните «грудничковый» массаж: «рисуйте» детсадовцу бровки, губки, поглаживайте щечки. Осторожно разминайте мочки ушей, а потом и сами ушные раковины. Постарайтесь обыграть свои действия: например, пусть малышовые руки гладят хвостиками котята, по ножкам прыгают лягушата, а по спинке путешествует паровозик.
Кстати, оптимальная продолжительность утренних ласк – 5 минут. Конечно, можно уступить просьбам ребенка и продлить удовольствие, но не более чем на пару-тройку минут. Слишком затянувшийся массаж не бодрит, а, напротив, утомляет и вызывает желание перевернуться на другой бочок.
Шаг 3. Какого цвета утро?
Удивляйте! Прикрепите к кроватке веселую рожицу или необычную бумажную гирлянду, повесьте на стену яркую картинку. Пусть наступивший день будет по-настоящему новым! Беспроигрышный вариант – поставить рядом с кроваткой красивую тарелочку с яркими красными, желтыми и оранжевыми фруктами: яблоками, апельсинами, мандаринами. Можно выложить из них мозаику. В хромотерапии – лечении цветом – эти оттенки применяют именно в тех случаях, когда человеку трудно проснуться. К тому же яркие теплые цвета способствуют выработке эндорфинов – «гормонов удовольствия». А запахи действуют на мозг, побуждая его к работе. Ну а если ваш герой захочет откусить от бодрящего натюрморта, сразу будет решена и проблема утреннего перекуса.
Кстати, первое утреннее впечатление должно быть ярким, неожиданным, но коротким и простым. Если вы возведете посреди комнаты замысловатую башню, чадо, конечно же, моментально забудет про сон, но предпочтет заняться игрой, а не сборами в садик.
Шаг 4. Бонус за силу воли
Малышам очень важна повторяемость событий. Придумайте приятный утренний ритуал, и вскоре он, словно компьютерная программа, будет «запускать» хорошее настроение. Например, сочините сказочный цикл про котят, очередную «главу» которого можно услышать только во время утренних сборов. Или рассказывайте малышу, как в это время в лесу просыпаются белочки.
И ЕЩЕ!
Насколько охотно ребенок встанет утром, напрямую зависит от того, как он проведет вечер накануне. Поэтому не стоит резко менять детский распорядок дня в выходные. «Нервная система ребенка очень чувствительна, – отмечает психолог. – Иногда, казалось бы, пустяковый сдвиг режима приводит к трудностям с пробуждением». Если режим все же сбился – малыш был на каникулах или долго болел, – начинайте возвращаться к «рабочему» ритму постепенно, примерно за неделю до первого посещения сада.
На ночь ребенку нельзя:
• есть «тяжелые» блюда и много пить;
• играть в подвижные игры;
• смотреть или читать «страшилки».
Родители не должны:
• наказывать ребенка или выяснять отношения в его присутствии, когда он готовится ко сну;
• затягивать процесс укладывания.
Родителям стоит:
• поиграть с ребенком в спокойные настольные игры или вместе погулять;
• почитать добрую сказку (чем меньше съеденных героев, отрубленных голов и темных чащоб, тем лучше);
• искупать малыша в теплой ванне, можно с травами;
• приласкать ребенка, еще раз сказать ему, какой он любимый и замечательный;
• проветрить детскую и проследить, чтобы температура в ней была 18–20 °С;
• убедиться в том, что ребенок спит в удобной позе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Аутизмом называют пожизненное нарушение психического развития, которое очень сильно влияет на поведение и мировосприятие ребёнка....
29 12 2021 22:22:24
Весна пора цветения и рождения новой жизни. Давайте покажем это детям на примере...
28 12 2021 7:42:13
Как часто нам не хватает моральной поддержки!...
27 12 2021 4:41:45
Истории родителей об организации первого дня рождения...
26 12 2021 4:48:17
Полезные советы для родителей!...
25 12 2021 18:55:12
« Сопливый нос», но в остальном все нормально? Вы должны знать некоторые важные моменты!...
24 12 2021 0:58:11
Все родители задумываются над вопросом, как привить ребенку те или иные качества, как воспитать успешного и достойного человека. Ответ вы найдете в рекомендациях известной писательницы Линдси Мид. Она составила так называемую "родительскую программу", то есть, то что вы бы хотели, чтобы ваши дети усвоили к 10 годам....
23 12 2021 12:22:20
Гарри Браун на рождество в 1966 году написал своей девятилетней дочери письмо, которое цитируют до сих пор...
22 12 2021 18:38:34
Пусть ваш стол всегда будет изысканным, полезным и не скучным!...
20 12 2021 8:20:37
Идеи простых игр из подручных материалов, играем не потратив и 10 минут на подготовку...
19 12 2021 21:25:10
Папа, твои сыновья смотрят на тебя!...
18 12 2021 21:30:59
Простые игры и шаблоны для вырезания, ориентированные на малышей. Учимся вырезать, делаем первые шаги и укрепляем руку. Скачиваем и играем...
17 12 2021 17:32:36
Из-за неуместной критики родители не дают детям возможности раскрыться и быть решительными...
15 12 2021 21:52:16
Радуйте своего ребенка и находите для этого поводы...
14 12 2021 17:37:43
com согласие на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации обработку путем сбора, систематизации, накопления, хранения, уточнения и удаления, а так же путем передачи (предоставления) третьим лицам, привлеченным prostomama...
13 12 2021 13:25:14
Ребёнок никогда не будет манипулировать родителями, если они последовательны в своих действиях...
12 12 2021 4:12:12
Спасибо за ваше понимание, за вашу энергию, спасибо за все!...
11 12 2021 13:59:38
Значительно улучшают успеваемость здоровые завтраки......
10 12 2021 22:31:13
Многие дети в наши дни не чувствуют родительскую любовь и заботу...
09 12 2021 4:56:45
Как пережить, а еще лучше — предотвратить конфликты между детьми...
08 12 2021 20:52:50
Это связь, которая станет для вас просто бесценной!...
07 12 2021 5:13:53
Мозг подростков использует уникальный метод работы......
06 12 2021 1:11:24
Практические советы родителям - как помочь ребенку при психологическом запоре...
05 12 2021 10:16:45
Блоггер по имени Джоанна Годдар решила собрать в своем сообществе советы от родителей с большим опытом. Предлагаем вам ознакомиться с самыми интересными из них!...
04 12 2021 1:17:22
Обязательно хвалите своих детей. Но делайте это эффективно. Не просто « Молодец!». Подмечайте, как действия ребенка приводят к хорошим результатам и какие его качества при этом были задействованы...
01 12 2021 12:50:16
Стоит придерживаться данных рекомендаций!...
30 11 2021 3:22:33
Не переживайте, у вас все получится!...
29 11 2021 8:43:40
" Школа доктора Комаровского"- 2016....
28 11 2021 5:36:23
Отложите в сторону все дела и попробуйте прямо сейчас!...
27 11 2021 8:21:26
Посмотрите, какое нежное отношение к ребенку!...
26 11 2021 20:38:42
То чувство, которое известно только женщинам!...
25 11 2021 4:43:30
Словарный запас человека пополняется на протяжении всей жизни...
23 11 2021 16:11:37
Это так весело, когда рядом живут двоюродные братья и сестры!...
22 11 2021 14:58:31
Очень редко, но такое случается!...
21 11 2021 21:25:21
Чтобы дети росли умными и любознательными, а их кругозор постоянно расширялся...
20 11 2021 13:10:45
Малыш обязательно научится и делиться, и меняться, и играть в большой компании сверстников...
19 11 2021 9:11:11
Многие родители осознают пагубные эффекты от физического или словесного наказания. Они знают, что крики, шлепки и битье разрушают самооценку, вызывают злость, вредят обучению и разрушают отношения между родителем и ребенком…...
18 11 2021 11:42:37
Развитое воображение – это не только способ ухода от реальности или преображения ее. Воображение необходимо для получения информации о людях и событиях, которых мы не можем созерцать непосредственно, например, исторические или же события на другой стороне земного шара....
17 11 2021 14:29:39
Главное наберитесь терпения и будьте бдительны!...
15 11 2021 22:55:17
Перед каждой глубокой, темной, неконтролируемой пропастью отчаяния есть скользкая ступенька. Если научиться ее замечать, то, возможно, даже падать будет не так страшно....
14 11 2021 22:28:26
Для многих мам (особенно для самых молодых) первый год жизни малыша превращается в нескончаемый экзамен по родительской профпригодности. При этом экзаменаторы — члены семьи, врачи и просто люди, желающие поделиться опытом с незнакомой мамой симпатичной крошки....
13 11 2021 1:32:38
Говорите больше со своими детьми, любите, целуйте и обнимайте их чаще...
12 11 2021 13:49:11
Сделайте рацион вашего ребенка разнообразным и полезным!...
11 11 2021 23:11:25
« Ты – мне, я – тебе»...
10 11 2021 21:21:20
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.