10 лучших продуктов для детей!
Есть много здоровых и полезных для ребенка продуктов, но эти 10 рекомендованные врачами и диетологами, выделяются из общей массы. От супер-богатых витаминами фруктов и овощей до мяса и бобов, наполненных белком, эти суперпродукты полны незаменимых питательных веществ, просты в приготовлении и вкусны.
Многие из них также любимые первые блюда. Прежде чем вводить твердые вещества, поговорите с педиатром о готовности вашего ребенка к твердым продуктам, а также о том, какие продукты вводить и когда. Затем вводите продукты по одному, ожидая не менее трех дней после каждого нового приема пищи, чтобы наблюдать за любой аллергической реакцией.
Авокадо
Этот масляный фрукт-овощ богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют развитию мозга. На самом деле жировой состав авокадо несколько похож на состав грудного молока.
Идеи сервировки: Разомните авокадо вилкой или приготовьте гуакамоле.
Бананы
Известный как хороший источник калия, этот фрукт также содержит витамины В6 и С, кальций и железо.
Идеи сервировки: приготовить пюре из бананов и манго. Или, для первого смузи вашего малыша, пюре из бананов и кусочков персика с цельномолочным йогуртом.
Черника
Черника содержит много антиоксидантов. Глубокий, блестящий синий цвет этих ягод происходит от флавоноидов, которые полезны для глаз, мозга и даже мочевыводящих путей вашего ребенка.
Идеи для сервировки: хорошо перемешайте или разомните чернику и смешайте ложку сочного пурпурного пюре с йогуртом.
Брокколи
Этот крестоцветный овощ содержит клетчатку, фолат и кальций и может даже помочь предотвратить рак. Познакомьте вашего ребенка со смелым ароматом брокколи на ранней стадии, и вы будете расширять его вкусы и поощрять пожизненную любовь к зеленым овощам.
Идея подачи: варить до мягкости, нарезать на кусочки, достаточно маленькие, чтобы ребенок мог безопасно есть, а затем охладить.
Чечевица
Фасоль и другие бобовые содержат много постного белка и клетчатки. Но в отличие от больших бобов, маленькая чечевица превращается в кашу как раз для ребенка. Она также являются одним из самых дешевых здоровых продуктов питания, которые вы можете купить.
Идеи подачи: Приготовьте мелко нарезанную морковь вместе с чечевицей. Когда ваш ребенок станет старше, удвойте количество пищи, богатой питательными веществами, приготовив тушеное мясо с чечевицей и шпинатом.
Мясо
Недостаток железа может вызвать анемию. Американская академия педиатрии рекомендует мясо в качестве первой пищи, потому что это такой отличный источник белка, цинка и железа, особенно к красного мяса и темного мяса птицы. Кроме того, дети легче усваивают железо из мяса, чем из обогащенных железом злаков, еще одной распространенной первой пищи.
Идеи для сервировки: Если ваш ребенок плохо знаком с твердыми продуктами, попробуйте рецепт из индейки или куриного пюре. Когда ребенок подрастет, добавьте новые вкусы с куриным карри с зеленой фасолью и кабачками.
Чернослив
Эти скромные фрукты не кажутся очаровательными, но они мягкие, сладкие и полны клетчатки. Ваш ребенок может страдать от запоров при переходе на твердые продукты, так как это большая перемена для его системы. Добавьте пюре из чернослива в его рацион, чтобы помочь пищеварению и поддерживать движение.
Идеи сервировки: подавайте пюре из чернослива отдельно или в смеси с другими продуктами, такими как овсянка или яблочное пюре, для получения сладкого лакомства.
Сладкая картошка
Сладкий картофель является одним из самых популярных первых продуктов питания для детей, которым нравится как его сладость, так и консистенция. Эти красочные корнеплоды содержат бета-каротин, витамин С и минералы, в том числе железо и медь.
Идеи для сервировки: подавайте пюре из сладкого картофеля как отдельное блюдо или взбивая в пюре с курицей или индейкой.
Йогурт
Сливочный йогурт богат кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и зубов. Ваш ребенок может попоробовать его в возрасте от 4 до 6 месяцев, задолго до того, как он будет готов к коровьему молоку.
Выбирайте обычный йогурт без добавления сахара. Также ищите бренд с наиболее живыми культурами, которые помогают регулировать полезные бактерии в пищеварительном тракте вашего ребенка. Обязательно приобретите цельномолочный йогурт – детям нужны калории из жира.
Идеи для сервировки: Йогурт хорош сам по себе, или добавьте в него протертые ягоды или другие свежие фрукты, яблочное пюре или пюре из авокадо.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Выражайте свою любовь всеми доступными способами, ведь малыш так нуждается в ней!...
09 08 2020 6:48:30
Три « Сникерса» первый из серии коротких детских рассказов для взрослых...
08 08 2020 8:22:53
Подходит для детей от 10 месяцев!...
07 08 2020 12:19:27
Если вас что-то сильно беспокоит, обратитесь к врачу!...
06 08 2020 7:23:36
Основные правила, которые должны знать родители...
04 08 2020 11:36:51
Подавайте детям собственный пример правильного поведения в быту...
03 08 2020 5:56:25
Младенцы в возрасте 2 месяцев уже имеют базовые знания из области «интуитивной физики»...
01 08 2020 23:49:38
Эти маленькие близнецы родились недоношенными....
31 07 2020 23:17:28
Вырастая ребенок приобретает ряд черт, которые определяют его дальнейший жизненный путь, даже если он сам не пьет, тем не менее детский опыт закладывает свой фундамент...
30 07 2020 15:47:18
Пошаговый мастер-класс по изготовлению кофейных ежиков!...
29 07 2020 13:54:15
Каждый родитель мечтает вырастить доброго ребенка, настоящего человека, способного сочувствовать, помогать другим, отличать добро от зла...
28 07 2020 17:57:17
Обратите внимание на эти важные признаки!...
27 07 2020 2:23:23
Лучше заранее пройти все обследования!...
26 07 2020 7:23:45
Тот, что с кексиками, самый смешной! Согласны?...
25 07 2020 3:43:57
Я надеюсь, что вы видите мои неудачи, и когда я пытаюсь снова, вы узнаете, что это нормально!...
24 07 2020 13:55:45
Чтение книги в семье должно быть приятным ритуалом!...
23 07 2020 15:36:10
Идеальным отцом женщины считают доброго, взрослого, состоявщегося мужчину, ответственного и порядочного...
22 07 2020 3:25:17
Несколько советов, как собираться в садик быстро и сохранить при этом хорошее настроение...
21 07 2020 5:34:15
Не далее как вчера ему популярно объяснили, что кушать из собачьей миски нельзя, что запрещено рисовать на холодильнике и раскидывать по квартире аккуратно сложенное для глажки белье....
20 07 2020 13:42:13
Предоставьте вашим детям свободное время!...
19 07 2020 8:58:56
Физическая активность до беременности - лучшая профилактика!...
18 07 2020 6:54:28
Рождение ребенка - это здорово, но это также наносит ущерб другим областям вашей жизни!...
17 07 2020 4:55:32
Что же можно предпринять родителям, когда ребенок не в состоянии ни с кем познакомиться, нормально общаться и подружиться?...
16 07 2020 12:52:25
Вырабатываем правильную дикцию у ребенка...
15 07 2020 1:27:26
Каждая мама мечтает о том, чтобы в доме всегда было чисто и уютно. Но эти мечты рушатся под натиском маленького урагана под названием «ребёнок». Типичная картина: мама терпеливо убирает разбросанные повсюду игрушки, а малыш не хочет участвовать в процессе наведения порядка в доме. Крики и уговоры не возымели должного действия? Ничего удивительного! Вспомните себя в детстве, какие мысли посещали вас во время уборки? Вот-вот! А между тем, если найти правильный подход к ребенку, то уборка станет для него полезной привычкой и даже начнет приносить удовольствие....
14 07 2020 19:57:52
Примите вашего малыша, какой он есть и не заставляйте его идти против своей природы. Этим вы ничего не добьетесь....
13 07 2020 17:24:29
Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...
12 07 2020 13:15:16
Помогать, безусловно, нужно, но делать это следует разумно!...
11 07 2020 16:35:19
Что нужно учитывать когда идешь с ребенком в горы?...
10 07 2020 19:54:17
Появилось целое поколение детей, которые утрут нос любому родителю. Знакомьтесь — центениалы. Эти люди будут взрослыми уже завтра. Вы моргнуть не успеете, а они захватят мир....
09 07 2020 17:49:45
Прислушайтесь к рекомендациям ведущих организаций!...
07 07 2020 23:22:31
Главное в этом деле – распределить все по порядку....
06 07 2020 5:17:36
Родительская любовь способна творить чудеса...
05 07 2020 5:28:38
— Когда психолог говорит: « Полюбите себя, принимайте себя в любом виде и состоянии – успеха и провала, в процессе наступления и отступления, в активности и бездействии», я не понимаю, как это сделать!...
04 07 2020 20:30:18
Будьте максимально деликатны и делайте это вместе!...
03 07 2020 0:31:46
Интеллект ребенка развивается в процессе конструирования, лепки, слушания сказок и музыкальных произведений...
02 07 2020 5:51:25
О силе фотографий, которые мы носим постоянно при себе...
30 06 2020 11:44:37
Иногда мы хотим помочь, но не знаем как. Это не наша вина и не их вина, но есть способы, с помощью которых вы можете управлять ситуацией, не делая ее хуже!...
29 06 2020 1:21:39
Чаще думайте о том, как вы хотите звучать...
28 06 2020 2:58:14
Сохраните это себе обязательно!...
27 06 2020 17:21:24
Новоиспеченным бабушкам так и хочется внести свою «правильную» лепту в воспитание ребенка...
26 06 2020 13:33:20
Если Вы хотите, чтобы ребенок хорошо говорил - развивайте его ручки...
25 06 2020 15:45:53
Иногда взрослым важно, чтобы ребенок не плакал. Хотя истерику остановить практически невозможно, можно не дать ей начаться. Как это сделать?...
24 06 2020 18:49:22
Родители не могут разрешить своему ребенку делать все, что ему заблагорассудится, а сказать «нет» им может не хватить смелости....
23 06 2020 12:34:42
Несколько полезных подсказок для родителей!...
21 06 2020 22:31:26
Я Ленивец. Обзор книги из серии " Занимательная зоология" издательства Альпина. Интересные факты о ленивцах...
20 06 2020 1:42:51
Чтобы у малыша было ощущение защищенности и уверенности...
19 06 2020 13:50:13
Не упускайте из вида здоровье ребенка!...
18 06 2020 4:59:27
Детям трудно сосредоточиться на однообразной и малопривлекательной для них деятельности...
16 06 2020 20:37:32
Проверенные способы помогут родителям...
14 06 2020 1:18:19
Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...
13 06 2020 9:16:59
Обзор потрясающей книги о изобретательницах девочках и женщинах. Интересна будет и мальчишкам. Доступно, необычно и интересно...
12 06 2020 2:26:51
Почему практически все народы воспитывали младенца в подвесной качающейся люльке?...
11 06 2020 18:26:13
Мамы, папы, не ленитесь, делайте вместе с ребенком упражнения для развития речи, бонусом к регулярным занятиям идут ваши собственные успехи в работе, потому что теперь и ваша речь станет четкой, правильной и красивой....
10 06 2020 15:32:37
Не целуйте ребенка. Я знаю, я знаю, это так трудно, но не целуйте!...
09 06 2020 2:12:24
Отец также важен, как и мать!...
08 06 2020 8:49:17
Только не купайте малыша!...
07 06 2020 15:12:20
Соблюдайте установленные требования!...
06 06 2020 10:13:39
Каждый из нас когда-то был маленьким и прочувствовал на молочных зубах полный цикл жизни: прорезывание, постепенное старение и выпадение зубов. Через это прошли в нежном возрасте все, но мало кого это впечатлило в детстве настолько, чтобы понять смысл жизни....
05 06 2020 22:30:44
Почему дети растут отличниками...
04 06 2020 16:57:58
Иммунитет является крепким фундаментом человеческого здоровья на протяжении всей жизни!...
03 06 2020 20:25:52
Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает. Поделюсь этим. Пусть самые-самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы....
02 06 2020 4:35:41
Подростки очень болезненно переживают сравнения...
30 05 2020 16:58:10
Здоровые завтраки значительно улучшают успеваемость...
28 05 2020 6:39:15
Есть несколько факторов, которые могут повлиять!...
27 05 2020 6:52:29
Чтобы упростить жизнь себе и ребенку, предлагаем Вам воспользоваться следующими советами...
26 05 2020 11:21:34
Такие милые комментарии просто умиляют!...
25 05 2020 10:31:31
Начав перевоспитывать малыша, не перегибайте палку!...
24 05 2020 2:25:26
Три совета, как воспитывать мальчиков для каждого этапа взросления мальчиков, от малышей до подростков....
23 05 2020 18:10:37
Вы не найдете слов вроде «тупи-тупи-мама» или «маревность» ни в одном словаре (пока!), но поверьте нам: эти родительские термины просто необходимо знать. Хотя бы для того чтобы от души посмеяться над своими педагогическими ошибками и провалами в нелегком деле воспитания детей....
22 05 2020 17:27:29
Все дети разные и их восприятие мира различно...
21 05 2020 1:46:12
Меня периодически спрашивают, как я отношусь к воспитанию детей и что я считаю правильным. Я исхожу из того, в чем цель воспитания и основная задача, и отсюда уже идут способы и методы....
19 05 2020 4:15:38
Постарайтесь внимательно относиться к своим ожиданиям...
18 05 2020 7:17:43
Обзор чудесной книги Тамары Михеевой " Асино лето". Книги, от которой невозможно оторваться, пока не перевернешь последнюю страницу...
17 05 2020 19:35:25
Об этом говорят почти на каждом шагу. Это очень щекотливая тема, на почве которой всегда возникает много споров и разногласий. Но все же об этом стоит поговорить....
16 05 2020 19:18:14
Никто не учит, как быть лучшей бабушкой, до всего приходится доходить своим умом. Хотите знать, как стать хорошей бабушкой? По крайней мере есть 10 фраз, которые никогда не стоит произносить....
15 05 2020 11:16:50
Я знаю, что пришло время. Я знаю, что ты растешь и становишься взрослее......
14 05 2020 19:36:15
Может все таки стоит завести домашнего питомца!...
13 05 2020 20:11:13
В наших открытках мы использовали уже полюбившиеся нам декоративные блестки (глиттер), крупу, тесьму, старые открытки. Появились и новые материалы...
12 05 2020 17:45:32
Прохождение полного цикла Э К О "высосало" всю эту наивность из меня!...
11 05 2020 19:50:35
Больше всего я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки в этом путешествии!...
10 05 2020 3:58:27
Действия родителей мешают приспособленности детей к взрослой жизни....
09 05 2020 17:52:19
Наберитесь терпения и у вас все получится!...
08 05 2020 18:52:21
Следите за тем, чем питается ваш ребенок!...
07 05 2020 6:12:19
Жизнь ребенка заиграет разными красками, и будет напоминать радугу, а не зебру...
06 05 2020 2:57:21
Я делаю достаточно, и с меня достаточно!...
05 05 2020 1:45:19
Мастер-классы изготовления новогодних открыток своими руками...
04 05 2020 9:24:53
Постройте крепкие и дружественные отношения с ребенком...
03 05 2020 3:28:23
Если ваш мужчина сразу имел желание родить детей и заботиться о семье, считайте, что он достиг высокого уровня развития...
02 05 2020 22:49:10
Вы можете узнать об этом у своего врача!...
01 05 2020 2:45:30
Задумайся: а зачем кричать на ребенка? Имеет ли твой громкий голос, многословные причитания и угрозы хоть какой-то педагогический эффект? Вряд ли… Но сдерживаться получается у родителей не всегда....
30 04 2020 19:44:24
Совместные игры — это невероятно простой способ оставить в воспоминаниях ребенка яркий след и укрепить моторику, логику и отношения...
29 04 2020 23:16:25
Побалуйте кроху домашними конфетами и пирожными...
28 04 2020 14:31:11
Я чувствовала себя "выключенной", и я не знала почему!...
26 04 2020 1:53:42
Мы знаем, куда исчезли все эти носки. Теперь вопрос - где найти заколки?...
24 04 2020 20:40:15
Резкие перепады настроения проходят с возрастом...
23 04 2020 19:22:28
Как изучить с ребенком профессии незаметно, легко и без особой подготовки...
21 04 2020 15:45:56
Не забывайте уделять внимание своему чаду и проявлять доброту по отношению к нему...
19 04 2020 15:39:15
Чтобы самим не навредить здоровью ребенка...
18 04 2020 3:25:41
После окончания игры награждайте малыша призами...
17 04 2020 15:17:42
Каждый родитель желает, чтобы его ребенок хорошо учился, получил высшее образование и достойную работу......
16 04 2020 11:57:57
С точки зрения генетики люди обычно больше похожи на отцов, чем на матерей...
15 04 2020 11:47:27
Где-то убудет, где-то прибудет!...
14 04 2020 12:12:13
О здоровье, питании и привычках......
13 04 2020 8:41:36
Правила поведения и общения значимы для каждого из нас...
11 04 2020 3:43:53
Для развития фантазии могут применяться разнообразнейшие способы......
10 04 2020 16:51:26
Что значит отлучить ребенка от груди?...
09 04 2020 17:19:38
Я заслуживаю быть здесь также как и вы!...
08 04 2020 7:41:45
А ведь главное, чтобы кроха была здорова!...
07 04 2020 7:29:29
... Предновогодняя суета в этот раз проходила мимо меня. Когда я начала подводить итоги уходящего года, праздничные эмоции отошли на второй план, уступив место грусти и ощущению одиночества. .....
06 04 2020 22:52:37
Понаблюдайте за ребенком, как он пробует снова и снова, ошибается, падает, потом опять встает, продолжает попытки, лишь бы научиться чему-то новому. А как часто мы при малейшей неудаче опускаем руки?…...
05 04 2020 19:54:43
Похвала становится намного приятнее, если она подкреплена улыбкой, объятиями, поцелуями...
04 04 2020 17:28:42
Народная мудрость гласит: прежде чем что-то делать, подумай три раза, а может, не стоит? И это очень правильно....
03 04 2020 0:33:11
Эти мудрейшие слова стоит прочесть каждой девушке! Слова от опытной и повидавшей жизнь женщины, которая знает много секретов и тайн! Вдумайтесь в них и запомните! Они помогут вам обрести счастье в семье!...
02 04 2020 2:38:24
Откровения о прививках от педиатра-невролога, которая работала врачом педиатром в детском саду и прививала детей...
01 04 2020 19:34:47
Любите свою малышку, ведь любовь - это лучшее воспитание!...
31 03 2020 17:57:50
Чудо появления на свет новой жизни или девятый круг ада — так отзываются люди о родах. То, о чем одни мечтают как о чуде, другие боятся как огня, третьи — мечтают и боятся одновременно. Несколько мам решили поделиться с читательницами собственным опытом рождения малышей....
30 03 2020 1:38:11
Чтобы они ненароком не стали привычками наших детей. Итак, что же это?...
29 03 2020 13:21:48
Чистка зубов должна быть ежедневной частью утреннего и вечернего ритуала...
27 03 2020 20:55:24
В игре ярко проявляются чувства и желания ребенка...
26 03 2020 22:44:10
Нам всем нужно напоминать о том, чтобы замедлиться, обрести спокойствие, снизить стресс и больше «играть»!...
25 03 2020 5:47:50
Этот невероятный мужчина справился!...
24 03 2020 7:11:55
Когда-то нам казалось, что мама и папа слишком много нам запрещают, лишая всех радостей беззаботного детства. Но сейчас мы понимаем, что часть запретов пошла нам на пользу, и нам, уже взрослым, так приятно иногда с улыбкой вспомнить эти времена....
23 03 2020 19:18:29
Все изменится, но вы привыкнете!...
22 03 2020 8:14:59
Родителем быть не просто. Никто этому не учит, зато есть много желающих поучать и критиковать. А ведь это самая важная работа в мире — быть мамой и папой. Почему?...
21 03 2020 6:20:52
Я практически не выходила из дома!...
20 03 2020 1:43:19
Нюансы, которые стоит учитывать!...
19 03 2020 11:13:40
Все За и Против использования гаджета в жизни Вашего крохи...
18 03 2020 13:40:58
Дворянское воспитание - цель многих...
17 03 2020 11:55:19
Подборка необычных, но в то же время простых способов занять детей...
16 03 2020 8:33:27
Главное, чтоб из малыша вырос честный человек!...
15 03 2020 22:32:27
Друзья, вот и подошел к концу Фестиваль « Озорных песиков», организаторами которого стали блоги « Просто Мама» и « Друзья Бабочки Яночки»!...
14 03 2020 17:13:34
Бытует мнение, что это мы, взрослые, должны учить детей, но если вы внимательно понаблюдаете за детьми, то поймете, что и нам есть чему у них поучиться....
13 03 2020 9:36:16
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.