10 лучших продуктов для детей!
Есть много здоровых и полезных для ребенка продуктов, но эти 10 рекомендованные врачами и диетологами, выделяются из общей массы. От супер-богатых витаминами фруктов и овощей до мяса и бобов, наполненных белком, эти суперпродукты полны незаменимых питательных веществ, просты в приготовлении и вкусны.
Многие из них также любимые первые блюда. Прежде чем вводить твердые вещества, поговорите с педиатром о готовности вашего ребенка к твердым продуктам, а также о том, какие продукты вводить и когда. Затем вводите продукты по одному, ожидая не менее трех дней после каждого нового приема пищи, чтобы наблюдать за любой аллергической реакцией.
Авокадо
Этот масляный фрукт-овощ богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют развитию мозга. На самом деле жировой состав авокадо несколько похож на состав грудного молока.
Идеи сервировки: Разомните авокадо вилкой или приготовьте гуакамоле.
Бананы
Известный как хороший источник калия, этот фрукт также содержит витамины В6 и С, кальций и железо.
Идеи сервировки: приготовить пюре из бананов и манго. Или, для первого смузи вашего малыша, пюре из бананов и кусочков персика с цельномолочным йогуртом.
Черника
Черника содержит много антиоксидантов. Глубокий, блестящий синий цвет этих ягод происходит от флавоноидов, которые полезны для глаз, мозга и даже мочевыводящих путей вашего ребенка.
Идеи для сервировки: хорошо перемешайте или разомните чернику и смешайте ложку сочного пурпурного пюре с йогуртом.
Брокколи
Этот крестоцветный овощ содержит клетчатку, фолат и кальций и может даже помочь предотвратить рак. Познакомьте вашего ребенка со смелым ароматом брокколи на ранней стадии, и вы будете расширять его вкусы и поощрять пожизненную любовь к зеленым овощам.
Идея подачи: варить до мягкости, нарезать на кусочки, достаточно маленькие, чтобы ребенок мог безопасно есть, а затем охладить.
Чечевица
Фасоль и другие бобовые содержат много постного белка и клетчатки. Но в отличие от больших бобов, маленькая чечевица превращается в кашу как раз для ребенка. Она также являются одним из самых дешевых здоровых продуктов питания, которые вы можете купить.
Идеи подачи: Приготовьте мелко нарезанную морковь вместе с чечевицей. Когда ваш ребенок станет старше, удвойте количество пищи, богатой питательными веществами, приготовив тушеное мясо с чечевицей и шпинатом.
Мясо
Недостаток железа может вызвать анемию. Американская академия педиатрии рекомендует мясо в качестве первой пищи, потому что это такой отличный источник белка, цинка и железа, особенно к красного мяса и темного мяса птицы. Кроме того, дети легче усваивают железо из мяса, чем из обогащенных железом злаков, еще одной распространенной первой пищи.
Идеи для сервировки: Если ваш ребенок плохо знаком с твердыми продуктами, попробуйте рецепт из индейки или куриного пюре. Когда ребенок подрастет, добавьте новые вкусы с куриным карри с зеленой фасолью и кабачками.
Чернослив
Эти скромные фрукты не кажутся очаровательными, но они мягкие, сладкие и полны клетчатки. Ваш ребенок может страдать от запоров при переходе на твердые продукты, так как это большая перемена для его системы. Добавьте пюре из чернослива в его рацион, чтобы помочь пищеварению и поддерживать движение.
Идеи сервировки: подавайте пюре из чернослива отдельно или в смеси с другими продуктами, такими как овсянка или яблочное пюре, для получения сладкого лакомства.
Сладкая картошка
Сладкий картофель является одним из самых популярных первых продуктов питания для детей, которым нравится как его сладость, так и консистенция. Эти красочные корнеплоды содержат бета-каротин, витамин С и минералы, в том числе железо и медь.
Идеи для сервировки: подавайте пюре из сладкого картофеля как отдельное блюдо или взбивая в пюре с курицей или индейкой.
Йогурт
Сливочный йогурт богат кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и зубов. Ваш ребенок может попоробовать его в возрасте от 4 до 6 месяцев, задолго до того, как он будет готов к коровьему молоку.
Выбирайте обычный йогурт без добавления сахара. Также ищите бренд с наиболее живыми культурами, которые помогают регулировать полезные бактерии в пищеварительном тракте вашего ребенка. Обязательно приобретите цельномолочный йогурт – детям нужны калории из жира.
Идеи для сервировки: Йогурт хорош сам по себе, или добавьте в него протертые ягоды или другие свежие фрукты, яблочное пюре или пюре из авокадо.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Очень важно установление тесной психологической связи между мамой и сыном с самого рождения...
14 04 2021 17:54:47
Чтение книги в семье должно быть приятным ритуалом!...
13 04 2021 16:50:37
" Спасибо, мамочка родная, За жизнь, которую дала... " ....
12 04 2021 14:39:24
В Ваших силах уберечь жизнь ребенка от непоправимых последствий...
11 04 2021 20:26:39
В наше время очень модно быть хорошим родителем. Модно заботиться о своем ребенке, любить его, обращать внимание на его чувства и взгляды. Модно растить его не на автомате, а, наоборот, задумываться о том, что делаешь. Казалось бы, нет лучшего момента в истории, чтобы быть ребенком, чем сейчас. И все же....
10 04 2021 5:20:14
Найдите свободное время для своего ребенка...
09 04 2021 11:30:54
Лучше обратиться к врачу заблаговременно!...
08 04 2021 19:29:19
Это проблема, с которой нужно бороться!...
07 04 2021 0:27:53
В борьбе с сосанием пальца родители часто допускают непоправимые ошибки...
05 04 2021 8:15:11
Уверенный или неуверенный в себе ребенок...
04 04 2021 9:33:41
Строгость со стороны отца девочек только пугает и в некоторых моментах даже может оттолкнуть...
03 04 2021 15:14:27
Будьте внимательны к своему ребенку!...
02 04 2021 4:30:56
Однажды ваш капризный трехлетка вырастет, и истерики останутся далеко в прошлом. Он научится сам одеваться. Сначала вы будете выбирать и раскладывать для него одежду, а потом он начнет и это делать сам....
01 04 2021 5:34:17
« Очередная, подумала Фаллопиева труба, схватила яйцеклетку и уронила вовнутрь. - Ой, а меня тут уже ждут, кокетливо улыбнулась яйцеклетка. Хвостатые сперматозоиды устремились к ней и облепили ее. Один пробрался внутрь....
31 03 2021 5:19:26
Мясо – источник витаминов группы В, кальция, калия, фосфора, магния...
30 03 2021 8:21:44
Смешные моменты из жизни детей...
29 03 2021 3:13:29
Всегда обращайте на это внимание!...
28 03 2021 5:28:34
С неугомонными, чересчур активными детьми приходилось сталкиваться буквально всем!...
27 03 2021 15:27:20
Сделайте снимок. Распечатайте память. Помните своих любимых!...
26 03 2021 14:17:59
Стремлении узнать что-то новенькое - это главный стимул для ребенка...
25 03 2021 22:52:55
Почему детей тянет использовать косметику мамы?...
24 03 2021 18:42:17
Обязательно контролируйте, что ест ваш ребенок!...
23 03 2021 14:44:25
Каждый родитель мечтает вырастить доброго ребенка, настоящего человека, способного сочувствовать, помогать другим, отличать добро от зла...
22 03 2021 20:10:43
Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...
21 03 2021 1:37:59
Говорите и еще раз говорите!...
20 03 2021 10:35:19
Не будь равнодушным к чужому горю, и мир вокруг Тебя станет добрее...
19 03 2021 7:57:32
Учитывайте тип темперамента и поменьше запретов!...
17 03 2021 15:14:48
Дневник развития ребенка с множеством ссылок на наши интересные игры...
16 03 2021 19:17:43
Эти полезные продукты важны и маме и ребенку!...
15 03 2021 9:22:28
Обратите внимание на детские привычки!...
14 03 2021 6:43:35
Когда-нибудь ваш малыш сумеет затмить славу легендарного Юлия Цезаря...
13 03 2021 13:17:37
Не стоит заострять внимание на том, что ребенок съел много или мало, не волнуйтесь и смотрите шире. Пусть ребенок сохранит способность слышать свои внутренние ощущения, связанные с голодом, аппетитом и сытостью....
12 03 2021 4:30:36
Порой детки готовы почти на все, лишь бы получить то, что им нужно. Их секретному оружию иногда не в силах противостоять даже самый "твердый" взрослый. Давайте же ознакомимся с самыми основными и самыми действенными детскими уловками, которыми чада так часто пользуются, чтобы услышать наше "да"....
11 03 2021 16:41:38
У Вас есть шанс и фантазия Вам в помощь!...
10 03 2021 7:39:36
Воспитывая детей, развивая их самодисциплину, давайте не забывать, что они все-таки дети...
09 03 2021 14:43:44
У любого родителя есть 2 базовых варианта отношения к своему ребенку. Первый, когда мы видим, что у ребенка есть «недостатки». Недостатки, которые нужно исправить....
08 03 2021 15:33:40
Как часто нам не хватает моральной поддержки!...
07 03 2021 7:18:22
Когда в семье маленький ребенок - жизнь становится совершенно не скучной!...
06 03 2021 4:36:38
Любой новый продукт давайте в минимальных количествах!...
05 03 2021 13:46:17
Я не его биологическая мама, я его мачеха. Но моя любовь очень реальна!...
04 03 2021 2:53:18
Я знаю, вы думаете, что забота о внуках - это ваш шанс пережить дни славы, но это не ваши дети. Это наши дети!...
03 03 2021 9:46:58
Интересная техника – рисуем листьями!...
02 03 2021 22:35:47
Мне кажется, очень важно отказаться от мыслей, что жизнь трудная штука и нормально что-то делать без удовольствия и через силу. Не нормально. Любое рутинное занятие можно сделать интересным....
28 02 2021 23:48:44
Родители, не забывайте включать в рацион детей богатые йодом продукты!...
27 02 2021 13:21:46
Если вы признаете, что у вас есть проблема, вам станет намного легче!...
26 02 2021 9:50:31
Пусть будут папы, которые любят так, как могут любить только папочки!...
25 02 2021 1:10:32
Жизнь тяжела. И горе тоже. Но вместе мы можем делать сложные вещи!...
24 02 2021 21:50:43
Но знаете что? Я горжусь, что сделала это!...
23 02 2021 1:56:22
Кризис двух лет : ребенку нужна поддержка и понимание...
22 02 2021 17:37:19
Если вы хотите, чтобы ребенок поверил, что ему в садике ничего не угрожает – поверьте в это сами!...
21 02 2021 19:41:26
Психологическая задача отца – защита и признание. Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки – это породит в нем уверенность: « Мир на моей стороне. Я защищен»...
19 02 2021 14:20:33
Эти фотографии согреют душу любого человека...
18 02 2021 17:20:53
Любой родитель знает свое чадо лучше всех, поэтому «включить» интерес к стихам - его задача...
17 02 2021 19:21:37
Это обычно непросто для родителей, как начинать такие беседы – так и продолжать их. Давайте попробуем вместе нащупать какой-то приемлемый алгоритм....
16 02 2021 8:50:25
Воспитывать чувство юмора должны родители, опираясь на всевозможные существующие игры, примеры из книг и мультфильмов, помогая ребенку развивать его собственную фантазию...
14 02 2021 18:37:29
Сломал ветку, ободрал листья - вот тебе шпага. Срезал высокую орешину у реки, привязал леску с крючком- получилась удочка. А какие рогатки мы делали из раздвоенных суков!...
13 02 2021 12:59:16
Во что играть детям на природе или во время прогулки...
12 02 2021 19:26:11
Слишком серьезным отношением к играм можно убить в ребенке желание импровизировать...
11 02 2021 17:53:40
Как сделать вкусный молочный коктейль в домашних условиях...
10 02 2021 4:34:19
Вот тогда ребёнок будет с полным пониманием и принятием брать на себя ответственность за то, что не получилось, потому что ему будет хотеться достигать новых уровней и вершин....
09 02 2021 9:47:10
Это просто потрясающие фото!...
08 02 2021 18:13:26
Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...
07 02 2021 22:17:44
Ребенку позволено многое......
06 02 2021 8:29:52
Процесс, который не всегда идет так безболезненно со стороны ребенка, как бы хотелось родителям...
04 02 2021 3:27:55
Пористая резина - эффектный материал для поделок. Его можно использовать в аппликациях, и даже создавать магниты на холодильник. Попробуем?...
03 02 2021 4:26:59
Он тот, кто всегда рядом!...
02 02 2021 16:32:53
Минимум 2000 – 3000 детей рассказали о том, как они представляют себе преступника, кому они помогут на улице, с кем пойдут, не сомневаясь, и что будут делать в случае опасности...
01 02 2021 8:24:19
Малыши-исследователи не хотят пропускать ни минуты яркой жизни, в которой столько всего неизведанного. Поэтому колыбельные - это мамины помощники в таком нелегком деле....
31 01 2021 16:24:54
Что делать, когда ни в одном из шкафов, ящиков, ни на одной полке в детской уже не остается свободного места для игрушек? Есть одно простое решение!...
30 01 2021 12:28:57
10 удивительных вундеркиндов современности...
29 01 2021 15:13:56
Прямо сейчас немного глупо писать это письмо, но время летит так быстро!...
28 01 2021 20:58:38
Любой ребенок может порой баловаться и шалить. Но если для одних такое поведение – это редкость, то есть дети, которые, скорее редко ведут себя хорошо и очень часто балуются....
27 01 2021 6:10:53
Если повторять одно и то же, однажды это перестанет действовать...
26 01 2021 7:22:56
Приложите максимальное количество усилий для того, чтобы раскрыть заложенный в своем ребенке талант!...
25 01 2021 18:24:52
Примечание: мы помогаем родителям сделать лучший выбор для кормления младенцев для своей семьи, будь то искусственное вскармливание, кормление грудью, сцеживание молока, донорское молоко или любая комбинация методов кормления!...
24 01 2021 1:11:39
Если вы боретесь с желанием начать свои семейные традиции, но боитесь разочарования, которое может возникнуть у родственников, ожидающих вашего визита, рассмотрите следующие советы!...
23 01 2021 17:29:36
Почему растить мальчиков - это классно....
22 01 2021 5:34:53
Начинаем заниматься прямо сейчас!...
21 01 2021 3:16:12
Если вы чувствуете себя хорошо, то почему бы не заняться спортом!...
20 01 2021 23:50:32
Эмоциональная целостность является основой успешных отношений в дальнейшей жизни....
19 01 2021 4:55:41
Лучший метод воспитания ребенка – пример родителя...
18 01 2021 0:55:32
Обманывая ребенка, чтобы добиться нужного поведения, не забывайте, что очень скоро он поумнеет и отплатит вам тем же....
17 01 2021 18:43:22
Когда мы становимся матерями, мы теряем много наших прежних я!...
16 01 2021 2:23:17
Вы когда-нибудь думали, испытывают ли дети стресс и давление?...
15 01 2021 6:24:10
Достоинства и недостатки позиции родителей в общении с детьми...
14 01 2021 6:17:13
Мы должны осознать это и принять!...
13 01 2021 14:30:56
Несколько полезных советов, которые обязательно пригодятся!...
12 01 2021 12:40:49
Внимание ребенка напрямую зависит от поведения взрослого...
11 01 2021 9:47:40
Стоит рассмотреть разные варианты!...
10 01 2021 0:29:52
Лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенной!...
09 01 2021 22:44:11
Самое главное, чтобы ребенок был счастлив, видел любовь своих родителей и очень захотел, чтобы им гордились...
08 01 2021 16:46:31
Позаботьтесь о здоровье ребенка и создайте идеальные условия для просмотра мультфильмов...
07 01 2021 12:15:38
Желание учить, желания ходить на занятия, стимул, мотивация......
06 01 2021 8:20:34
Ниже Ирина Негован делится своими размышлениями о будущем образовании и изменениям в воспитании детей....
05 01 2021 2:32:56
Гриббин определяла агрессивную игру как все многообразие моделей агрессивного поведения во время игры, начиная от небольшого оскорбления, сопровождаемого словесными и несловесными угрозами, и заканчивая настоящим физическим насилием....
04 01 2021 15:50:46
Мотивация личной выгоды и чувства удовлетворения...
03 01 2021 12:29:11
Только совместными усилиями можно добиться впечатляющих результатов!...
02 01 2021 13:57:45
Время так быстротечно!...
01 01 2021 18:25:49
Рекомендуется к прочтению всем девушкам и мамам сыновей в возрасте от 2 до 82-х лет...
31 12 2020 7:31:58
Отличное времяпровождение с ребенком Вам обеспечено!...
30 12 2020 4:57:56
Это сложно, но так прекрасно!...
29 12 2020 22:26:37
Вы не знаете, как реагировать на внезапные смены настроения ребенка?...
28 12 2020 5:23:10
Какой же ребенок не любит неожиданные подарки?!...
26 12 2020 3:28:25
А когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых...
25 12 2020 0:41:39
Добавьте в это событие маленькую изюминку...
24 12 2020 3:44:25
Стоит ли отдавать ребенка на кружки?...
23 12 2020 15:51:26
Простой рецепт вкуснейшего и полезного кунжутного коктейля богатого кальцием. Любимое лакомство мамы и дочки...
22 12 2020 15:52:12
Твоему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником - не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство - десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал!...
21 12 2020 10:17:52
Дети не могут быть жестокими, к такому поведению их вынуждает неумение вести себя в конфликтных ситуациях...
20 12 2020 1:38:22
Несколько способов и правил, которые помогут вам воспитать самого счастливого ребенка...
19 12 2020 20:25:25
То, что считается «нормальным» в обществе, оказывает на нас огромное влияние!...
18 12 2020 19:35:56
Я постоянно бегаю на "парах", надеясь, что если я смогу просто добраться до следующего места, то смогу наполнить свой "бак"!...
17 12 2020 11:57:47
Игры для детей существуют самые разнообразные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи направлены на физическое развитие. В этом множестве существуют еще игры, развивающие нравственные качества ребенка....
16 12 2020 19:59:34
Парадокс заключается в том, что мы, порой, не даем возможности нашим детям учиться самостоятельности, пытаясь думать, решать действовать вместо них....
15 12 2020 11:23:22
Виды спорта для детей полезны для их физического развития, а также для их духовного и психологического воспитания...
14 12 2020 6:37:57
Уверенность в себе – это качество, без которого нельзя стать успешным человеком...
10 12 2020 0:44:36
Новый год не за горами, и пора учить новогодние стихотворения для дедушки мороза? Какое выбрать...
09 12 2020 13:49:45
Не смотря на витамины, вам нужно полноценное питание!...
08 12 2020 8:36:57
Лучше помогите нам, а не критикуйте!...
06 12 2020 7:16:37
Помогите ребенку обзавестись настоящими друзьями, которые будут сопровождать его на протяжении всей жизни...
04 12 2020 6:23:50
Психолог проводит очень интересный урок для молодежи...
03 12 2020 5:12:40
Почему дочери депрессивных матерей часто страдают от того же недуга?...
02 12 2020 13:21:18
Дети начинают понимать чувства других людей только тогда, когда открывают их для себя...
01 12 2020 8:54:20
Возможно, вы этого не знали!...
30 11 2020 8:52:27
Ранние детские впечатления и модели поведения откладывают отпечаток на всю нашу жизнь. Как помочь детям вырасти счастливыми, здоровыми и внимательными? Как превратить свой опыт родительства в путь пробуждения? Джон Кабат- Зинн и его жена Майла написали об этом целую книгу. А это двенадцать советов из нее....
29 11 2020 12:42:30
Как отдохнуть с ребенком в Китае, чем кормить ребенка в Китае, куда сходить с ребенком в Китае...
28 11 2020 4:24:17
Создайте положительный настрой и он вызовет интерес к покорению наук...
27 11 2020 5:58:29
Что мешает ребенку настроиться на сон и как могут помочь заботливые родители?...
25 11 2020 13:35:28
Для родителей эта статистика особенно полезна тем, что наглядно иллюстрирует уровень риска при отказе от вакцинации против кори: это заболевание — не «банальная» инфекция, которая легко лечится и хорошо переносится, а достаточно серьезная и опасная болезнь, от которой ребенок может погибнуть....
23 11 2020 18:12:20
Что нужно сделать родителям, чтобы дети не давали себя в обиду...
22 11 2020 17:32:34
Если до беременности женщина могла контролировать свое плохое настроение и легко избавляться от него, то теперь на нее внезапно могут нахлынуть такие тоска и страх, с которыми просто не знаешь, как справиться....
21 11 2020 19:25:30
Дайте детям немного свободы!...
20 11 2020 4:37:13
Есть много разных вариантов!...
19 11 2020 10:15:45
В чем же разница между счастьем и страданием, что является истинным счастьем?...
18 11 2020 5:36:22
Приучайте кроху к культуре питания с раннего детства...
17 11 2020 13:11:36
Муж — это не только любимый человек, которого хочется обнимать уютными зимними вечерами. Муж — это еще и хозяин в доме, который должен уметь и гвоздь забить, и лампочку вкрутить…...
16 11 2020 21:11:41
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::