Как помочь малышу, если у него нарушен режим сна
По мере взросления ребенка меняется характер детского сна: чем старше он становится, тем меньше он спит. Но зачастую мамы и папы сталкиваются и с проблемой нарушения сна у ребенка. Взрослые часами не могут уложить его спать. А для ребенка здоровый, полноценный сон очень важен, независимо от возраста. Рост и развитие маленького человека происходит во сне, а потому, если сон неполноценный, это затрудняется. Данные медицинской статистики показывают, что у 25% детей в возрасте до 5 лет встречаются подобные проблемы.
С чем связана проблема бессонницы в детском возрасте?
Наиболее распространенной причиной детской бессонницы является нарушения эмоциональной сферы и стрессовые ситуации, окружающие ребенка. Любая психологическая травма представляет для организма ребенка серьезную опасность. Нарушенный сон затрудняет выработку гормона роста, затормаживая не только физическое развитие, но и интеллектуальное.
На каждом возрастном этапе могут появляться свои причины, нарушающие сон. Так, для грудничков причиной могут стать прорезывающиеся зубы, которые доставляют ребенку беспокойство, боль. Малыш беспокоен, если страдает аллергией или частыми проблемами с животиком – коликами, запорами. У маленьких детей часты такие проблемы, как боли в ушах, вызванные различными инфекциями. Если вы отмечаете, что сон стал проблемным как для самого малыша, так и для вас, необходимо сказать об этом врачу. Своевременное обследование поможет выявить и устранить причину беспокойного сна.
Дети до 2 лет становятся «исследователями», впервые познают мир, а потому все новое, неизведанное ранее притягивает их. Именно эта особенность их развития приводит к смене качества сна. Мозг ребенка в этот период получает огромное количество информации, перерабатывать которую не успевает, поэтому ребенок может проснуться среди ночи и громко плакать. Кризис 3 лет приводит к возникновению нового чувства – страха потери близкого, что собственно и становится основной причиной нарушений сна. Особенно характерно это явление для тех деток, которые привыкли засыпать с мамой. Страх разлуки делает сон беспокойным. Детям от 3 до 6 лет свойственно очень бурное воображение. Придумывая различных персонажей, ребенок сам начинает бояться их. В этот период появляется страх темноты, появления всевозможных страшилок и монстров, которые мучают его в ночных кошмарах. Если такие сны становятся частыми, следует обратиться за помощью к специалистам.
Как помочь ребенку?
Для того чтобы помочь своему ребенку, необходимо придерживаться некоторых советов:
- наладьте режим дня;
- обеспечьте правильное полноценное питание;
- не позволяйте перед сном играть в чрезмерно подвижные, компьютерные игры, смотреть агрессивные передачи или фильмы;
- создайте в комнате комфорт и уют, обеспечьте звукоизоляцию;
- проветривайте детскую комнату.
Помните, что правильную схему лечения поможет назначить только специалист. Сделать сон ребенка комфортным и полноценным помогут:
- успокаивающий массаж;
- ароматерапия;
- снотворные травяные подушки;
- настои из лекарственных трав (душицы, мяты, лаванды, пустырника, ромашки, мелиссы, валерианы);
- правильный микроклимат. Температура комнаты должна быть около 20 градусов, влажность – 50%;
- правильное питание. Мясо, овощи, фрукты, молочная и кисломолочная продукция, хлеб должны быть в ежедневном рационе ребенка.
Пусть сон вашего ребенка будет спокойным, а здоровье – богатырским!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Полезные ритуалы, которые помогают молодым мамам и папам улучшить взаимоотношения в семье....
29 12 2021 5:37:31
Развивающая игра, приносящая радость и удовлетворение...
28 12 2021 13:29:51
Для детей в 3 - 4 года нужны загадки, в которые есть простые, хорошо им знакомые предметы. Старайтесь выбирать загадки, с указанием цвета, формы, размера, или повадок....
27 12 2021 9:23:33
Детям это кушать Н Е Л Ь З Я!...
25 12 2021 6:41:31
Ребенок имеет право плакать, когда ему грустно, когда он устал, обижен или просто так...
24 12 2021 19:24:45
Это нельзя передать, это просто наша сущность!...
23 12 2021 5:58:35
Идеи простых, но очень эффективных открыток на 8 марта сделанных совместно с детьми...
22 12 2021 6:46:31
Все мы прекрасно знаем, что гордость для женщины - это ее волосы. И мы все время ухаживаем за волосами, специальные уходы, масла, процедуры в салоне. И даже когда у нас появляются маленькие принцессы, мы тоже ухаживаем за волосиками наших малышек....
21 12 2021 11:10:47
Когда рождается малыш, все в семье меняется, и ритм жизни мамы становится другим. К примеру, чтобы сходить в душ надо было минут 15-20, то теперь хватит и пары минут....
20 12 2021 20:41:49
Все начинается с карманных денег......
19 12 2021 15:16:52
Некоторые бабушкины советы, с которыми Вы готовы поспорить...
18 12 2021 20:17:27
Многое зависит от того, насколько обстоит подготовка и закрепление учебного материала дома...
17 12 2021 8:30:57
Учась играть на скрипке, ребенок вряд ли подойдет для джазового оркестра......
16 12 2021 15:29:19
Как не навредить собственным участием в воспитании внуков...
15 12 2021 21:25:55
Не паникуйте, но и не теряйте бдительность!...
14 12 2021 14:39:53
Следует знать эти важные моменты и не стесняться!...
12 12 2021 13:37:19
О настоящем празднике для ребенка, который запомниться ему надолго...
11 12 2021 1:38:32
Будьте рядом с ребенком в самые трудные моменты...
10 12 2021 20:11:15
Наши дети это — наша инвестиция в будущее, если не уделять внимание этим вопросам сейчас, мы можем получить еще одно потерянное поколение....
09 12 2021 21:40:55
Младенец орал, наверное, 10-й раз за день и орал долго. В голове гудело. Успокоить было очень просто – приласкать, дать грудь. Но я поймала себя на страшной мысли, что не могу сделать простое и естественное действие - взять на руки и приложить к груди, как я всегда делала. Мне противно. Мне кажется, что из меня высосали все соки. И я просто Н Е М О Г У взять этого ребенка на руки, словно он – не мой. Словно не желанный. Я поняла, что я схожу с ума. Что мне хочется причинить вред ребенку. Сделать Ч Т О- Т О, Ч Т О Б Ы О Н А З А Т К Н У Л А С Ь....
08 12 2021 11:53:42
Воображение у детей появляется где-то в 3 года, и это влияет на творческие способности ребенка. Так, если прежде он просто управлял игрушками, то сейчас начинает фантазировать, придумывая разные композиции и сюжеты....
07 12 2021 20:27:30
Они возникают по разным причинам — от весьма безобидных до очень опасных как для женщины, так и для здоровья её будущего ребёнка....
06 12 2021 21:30:42
Тут каждый желающий может играть в любые игрушки, выставленные на витринах...
05 12 2021 15:11:23
Наши дети должны быть лучше нас...
04 12 2021 21:22:50
Почему так происходит и как можно исправить ситуацию?...
03 12 2021 14:27:15
Это просто восхитительно какие у нее волосы!...
02 12 2021 16:15:52
Шведский психиатр: Так мы выращиваем дерзких паршивцев, а когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых...
01 12 2021 18:43:29
Как помочь малышу преодолеть страх воды...
30 11 2021 13:53:13
Вы даже не догадываетесь к чему это может привести!...
27 11 2021 12:54:40
Кашель - это полезная реакция организма, помогающая организму избавиться от веществ, вызывающих раздражение!...
26 11 2021 14:13:10
А на какой неделе вы почувствовали шевеления своего крохи?...
25 11 2021 9:31:15
Если вы хотите узнать сердце отца, слушайте слова, которые он говорит своим детям!...
24 11 2021 22:47:21
Не пропустите ничего, ведь малышу важно получить все эти вещи в первые годы жизни!...
23 11 2021 12:25:35
Очень вкусно, а главное быстро и просто!...
22 11 2021 23:45:45
Многие родители обеспокоены тем, что их дети не читают книги. Давайте разбираться...
21 11 2021 19:38:53
Это очень трогательный фотопроект под названием " Из отделения интенсивной терапии на Луну». В роли фотографов были доктора и медсестры детской поликлиники Атланты, а маленькими моделями стали детки из отделения интенсивной терапии....
20 11 2021 2:13:50
Может показаться, что в одночасье у вашей милой маленькой девочки или мальчика внезапно развилось многократное расстройство личности!...
19 11 2021 5:20:37
Не забывайте учитывать пожелания и потребности вашего малыша...
18 11 2021 21:12:13
Примерно 14 часов в сутки ребенок тратит на сон, еду, гигиену. А остальные 10 уходят на школу и детсад... Нужно ли ребенку, то немногое время, что осталось свободным и зачем....
17 11 2021 2:24:31
Будьте очень осторожны и бдительны!...
16 11 2021 0:10:45
Упражнения на турнике для детей...
15 11 2021 2:43:22
Маленький манипулятор начинает прекрасно понимать, что может управлять вами...
14 11 2021 21:29:17
Часто в будничной суете, в спешке дел мы забываем поговорить с нашим малышом по душам. Это приводит к тому, что отношения становятся формальными, а в эмоциональном плане между детьми и родителями нарастает пропасть. Как же этого избежать?...
13 11 2021 0:47:50
Воспитывайте в малыше гармоничную личность!...
11 11 2021 17:27:43
От невоспитанности и капризов к детской привязанности...
10 11 2021 13:47:15
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.