Учим ребенка правильно питаться > Отцы и дети
Дети и отцы    

Учим ребенка правильно питаться

707c5723

Фастфуд стал основным видом питания в современной жизни. Иногда даже взрослым очень трудно придерживаться правильного питания, не говоря уже о детях. Катастрофической становится проблема ожирения среди взрослых, так же она начинает распространяться и среди детей и подростков.

Чтобы приучать ребенка к здоровому и правильному питанию, стоит прежде всего подавать пример. С какого момента ребенка стоит приучать к здоровой пище? Как только он самостоятельно начинает кушать твердую пищу.

Мнением большинства родителей есть то, что для ребенка нужно составлять какое-то особенное меню, а потом, когда ребенок к нему привыкает, взрослые начинают жаловаться, что ребенок отказывается есть обычную пищу. Следовательно, как только ребенок вырос из грудного вскармливания и детского питания, кормить его надо исключительно тем, что едят родители.

Кушать нужно в определенное время и за одним столом, обязательно всей семьей. Если ребенок отказывается есть предложенную ему пищу, например плов или котлеты, то стоит совершенно спокойно и невозмутимо сказать ребенку, что сегодня ужин или обед для него заканчивается, и не кормить его до следующего приема пищи. Родители применяют этот метод, но помешать в воспитательном процессе может собственная жалость к ребенку, или же сердобольные дедушки и бабушки, которые могут накормить ребенка тем, что он просит (печеньем или детским питанием) в тайне от родителей. Естественно, жалко оставлять ребенка без еды, но стоит помнить о том, что еще никто и никогда не умирал, отправившись спать без ужина.

Приучать ребенка к правильному питанию нужно постепенно, никто не призывает давать ребенку то, что он не любит. На тарелке пускай будет основная пища, а так же часть того, что ребенок очень любит, это поможет заинтересовать ребенка в еде. Во время еды можно поговорить с ребенком о том, откуда берется та или иная пища, чем она полезная, что в ней содержится, какие есть витамины и питательные вещества.

Не нужно разделять пищу на вредную и полезную, на запретную и разрешенную. Объясняйте, что есть лакомства и сладости, которые употребляют для удовольствия, но их ни в коем случае нельзя есть перед обедом, иначе они перебьют аппетит. А есть основная еда, которую нужно есть для поддержания жизненных сил и энергии. Конечно, никто не говорит о том, что полезно есть чипсы и хот-доги, но иногда можно себя побаловать и ими. Совершенно неправильно думать о том, что ребенок так и проживет до конца своих дней, не попробовав чипсы или сухарики.

Чтобы далее приучать ребенка постарше к здоровому питанию, нужно показать им, как составляется меню на целую неделю, с учетом финансовых возможностей и вкусовых предпочтений каждого из членов семьи. Ребенка можно брать с собой в магазин за покупками. Нужно приучать к помощи на кухне детей постарше, даже мальчик вполне в силах порезать салат или вскипятить молоко.

Быть хорошим примером своим детям – это самое главное, что могут сделать родители!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Несколько вариантов "сказочных" массажей для маленьких детей

Ребенку будет очень интересно слушать и вы легко сделаете массаж...

21 09 2021 8:11:31

Молитва о сыне

Молю тебя, о милосердный Боже!...

20 09 2021 17:26:22

Проводите свободное время со своими детьми и планируйте отпуск всей семьей

Чтобы было интересно и полезно для детей...

19 09 2021 3:42:59

Материнская любовь...

Мамы - они такие разные бывают!...

18 09 2021 14:36:47

Изжога во время беременности: почему это происходит и как получить облегчение!

Хорошая новость - это закончится после родов!...

17 09 2021 3:28:30

50 слов и фраз для того, чтобы поддержать ребенка в проявлении его лучших качеств

Список слов, которые поддержат ребенка в проявлении его лучших качеств...

16 09 2021 19:13:42

Объемная новогодняя елочка из бумаги!

Простая в изготовлении, но очень симпатичная елка!...

14 09 2021 9:36:49

Познакомьте малыша с увлекательной астрономией

Нужно заняться этим интереснейшим предметом еще до школы...

13 09 2021 7:21:20

Почему мамы устают?

Многие женщины даже после рождения ребенка не просят помощи мужа. Продолжают сами ходить в магазин, сами моют посуду, убирают дом. Еще и занимаются ребенком, гладят рубашки… в чем причина? Почему нельзя поручить мужу покупку продуктов? А вдруг он купит не то!...

12 09 2021 17:10:11

5 фильмов для детей, которые подскажут, как повысить самооценку

Смотреть с детками точно будет интересно!...

11 09 2021 5:45:26

Управление эмоциями или где живет тот, «кто гасит свет»?

Почему же иногда происходит очень быстрое превращение мамы из любящего человека, в олицетворение вселенского гнева? Давайте разбираться!...

10 09 2021 13:56:38

Это может быть мой последний День Матери, и это то, что я хочу, чтобы вы знали!

У этой мамы есть сообщение, которое она хочет, чтобы услышала каждая мама, и это может спасти жизнь!...

09 09 2021 21:25:37

Что же приготовить детям ИЗ ТВОРОГА

Все домашнее, натуральное и вкусное!...

07 09 2021 12:25:26

Насколько интерьер детской комнаты влияет на характер и развитие малыша

В детской комнате очень важно подобрать именно ту цветовую гамму, которая поможет вашему малышу правильно развиваться...

06 09 2021 4:37:54

О поведении вашего малыша в магазине

Как же вести себя в затруднительных ситуациях, и при том, что вас окружает огромное количество «зрителей»?...

05 09 2021 16:39:46

Дорогая мама, я никогда не задумывалась о твоей любви!

Ты была моей мамой, а я была твоей девочкой......

04 09 2021 8:28:26

Безопасно ли кормящей маме принимать противозачаточные таблетки?

Не забывайте о консультации у вашего врача!...

03 09 2021 21:52:16

Нагрузка детей и нормы времени занятий на кружках

Стоит ли отдавать ребенка на кружки?...

02 09 2021 18:26:22

Расшифруйте феномен пуповины с помощью 7 фактов, которые никто не знает!

Есть много моментов, которые никто не учитывает!...

01 09 2021 16:38:16

7 способов остановить детские истерики

Несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с детскими истериками, учитывая при этом то, что происходит с ребенком....

31 08 2021 13:21:58

10 безошибочных способов справиться с детскими истериками!

Возьмите на заметку - пригодится!...

30 08 2021 14:36:42

Польза музыки для психологического развития малыша

Чтобы ребенок получил позитив от прослушивания музыкальных композиций...

29 08 2021 1:37:40

О чем не нужно врать ребенку?

Нечестность, как выход из конфликта...

28 08 2021 17:15:58

Диастаз прямых мышц живота - это состояние, затрагивающее почти всех мам!

Когда мне сказали, что у меня диастаз, я подумала, что это какое-то странное заболевание!...

27 08 2021 18:19:48

Ребенок врет, потому что он боится наказания

Делайте все для того, чтобы фантазии ребенка не вытесняли реальную жизнь...

26 08 2021 20:38:51

Не упустите детство своего ребенка!

Отбрасывайте то, что отвлекает Ваше внимание и обращайтесь к единственно важному...

25 08 2021 9:36:46

Прикорм: сроки и правила

Советы Доктора Комаровского!...

24 08 2021 11:29:45

Всем родителям нужно знать! Несчастные случаи в воде!

Все приходят в ужас, когда узнают о детях утопленниках...

23 08 2021 8:17:27

Я не прошу моего мужа о помощи!

Мой муж - это мой партнер!...

22 08 2021 17:28:19

Новогодние открытки раскраски

Новогодние открытки раскраски Мы открыли для себя чудесный комплект с заготовками для создания новогодних открыток. Он замечательно подходит для случаем, когда нужно сделать много открыток и при этом быстро...

21 08 2021 9:41:14

Почему беременным нужно отказаться от вредных привычек?

Ни для кого не секрет, что курение и употребление алкоголя абсолютно несовместимы с беременностью. Однако некоторые будущие мамы не желают отказываться от своих вредных привычек, считая доводы врачей надуманными и необоснованными....

20 08 2021 23:51:57

Чтобы адаптация к детскому саду прошла легко и безболезненно

Помогите малышу и Вам двоим будет намного легче!...

19 08 2021 6:48:11

Я Санта Клаус, эльф и волшебство Рождества!

Теперь я знаю, что магия случается, потому что кто-то усердно работает!...

18 08 2021 1:29:59

Решаем проблему: Ребенок начал грубить близким

Малышу важно чувствовать, что он не один, что рядом есть люди, которые любят его...

17 08 2021 12:55:19

Как важно быть добрым

Не будь равнодушным к чужому горю, и мир вокруг Тебя станет добрее...

16 08 2021 5:14:57

Снегурочка для новогодней открытки!

Простой способ сделать новогоднюю аппликацию из бумаги!...

15 08 2021 1:59:16

«Близнецов усыновлять будите?»

Мы пообщались с малышом. Его звали Никита, ему было почти четыре года. Совсем не то, что мы планировали, но сердцу, как говорится, не прикажешь....

14 08 2021 16:51:26

Как я могу компенсировать побочные эффекты препаратов от бесплодия?

Не терпите молча - сообщите о своей проблеме врачу!...

13 08 2021 2:15:34

Специалисты рассказывают родителям 5 отличных способов борьбы с привередливыми детьми!

Запомните эти полезные советы! Обязательно пригодятся!...

12 08 2021 20:18:29

В Ваших силах помочь малышу стать послушным!

Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...

11 08 2021 20:13:34

Ирина Млодик: Чем вредит ребенку чрезмерное чувство вины родителей

У многих родителей сейчас есть одна модная идея, будто бы можно воспитать ребенка, не причинив ему никаких психологических травм. На мой взгляд, это иллюзия, утопия....

10 08 2021 10:18:31

Если мама на нуле

Синдром эмоционального выгорания был диагностирован и описан в Америке в прошлом веке. Там организовывалась социальная служба, куда очень тщательно отбирали людей. Будущие социальные работники проходили отбор, тестирование, их специально готовили, обучали, они все были высокомотивированы на такую работу....

09 08 2021 2:22:19

Какие существуют принципы воспитания детей?

Полезная информация для родителей...

08 08 2021 11:14:18

20 малышек с шикарными волосами

Все мы прекрасно знаем, что гордость для женщины - это ее волосы. И мы все время ухаживаем за волосами, специальные уходы, масла, процедуры в салоне. И даже когда у нас появляются маленькие принцессы, мы тоже ухаживаем за волосиками наших малышек....

07 08 2021 17:30:49

5 вещей, которые вы должны сделать сейчас, если вы хотите забеременеть в ближайшее время!

К созданию семьи необходимо подходить очень серьезно!...

06 08 2021 7:39:52

Топливо для Стыда. Чувсвто МАТЕРИНСКОЙ ВИНЫ

Чувство вины относится к числу самых разрушительных переживаний, которые мне известны. Страх толкает человека на подлости, раздражение делает агрессивным, а вина — подтачивает тихо, отнимая право радоваться: я не должен быть счастливым после всего, что натворил....

05 08 2021 7:41:57

Старший и младший: Как подготовить ребенка к пополнению в семье?

Развеивайте опасения и страх, тормозите агрессию......

04 08 2021 11:35:36

Скрининг стрептококков группы B!

Необходимо провести соответствующий тест для выявления инфекции!...

03 08 2021 7:43:16

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.