Дети и отцы    

Учим ребенка правильно питаться

707c5723

Фастфуд стал основным видом питания в современной жизни. Иногда даже взрослым очень трудно придерживаться правильного питания, не говоря уже о детях. Катастрофической становится проблема ожирения среди взрослых, так же она начинает распространяться и среди детей и подростков.

Чтобы приучать ребенка к здоровому и правильному питанию, стоит прежде всего подавать пример. С какого момента ребенка стоит приучать к здоровой пище? Как только он самостоятельно начинает кушать твердую пищу.

Мнением большинства родителей есть то, что для ребенка нужно составлять какое-то особенное меню, а потом, когда ребенок к нему привыкает, взрослые начинают жаловаться, что ребенок отказывается есть обычную пищу. Следовательно, как только ребенок вырос из грудного вскармливания и детского питания, кормить его надо исключительно тем, что едят родители.

Кушать нужно в определенное время и за одним столом, обязательно всей семьей. Если ребенок отказывается есть предложенную ему пищу, например плов или котлеты, то стоит совершенно спокойно и невозмутимо сказать ребенку, что сегодня ужин или обед для него заканчивается, и не кормить его до следующего приема пищи. Родители применяют этот метод, но помешать в воспитательном процессе может собственная жалость к ребенку, или же сердобольные дедушки и бабушки, которые могут накормить ребенка тем, что он просит (печеньем или детским питанием) в тайне от родителей. Естественно, жалко оставлять ребенка без еды, но стоит помнить о том, что еще никто и никогда не умирал, отправившись спать без ужина.

Приучать ребенка к правильному питанию нужно постепенно, никто не призывает давать ребенку то, что он не любит. На тарелке пускай будет основная пища, а так же часть того, что ребенок очень любит, это поможет заинтересовать ребенка в еде. Во время еды можно поговорить с ребенком о том, откуда берется та или иная пища, чем она полезная, что в ней содержится, какие есть витамины и питательные вещества.

Не нужно разделять пищу на вредную и полезную, на запретную и разрешенную. Объясняйте, что есть лакомства и сладости, которые употребляют для удовольствия, но их ни в коем случае нельзя есть перед обедом, иначе они перебьют аппетит. А есть основная еда, которую нужно есть для поддержания жизненных сил и энергии. Конечно, никто не говорит о том, что полезно есть чипсы и хот-доги, но иногда можно себя побаловать и ими. Совершенно неправильно думать о том, что ребенок так и проживет до конца своих дней, не попробовав чипсы или сухарики.

Чтобы далее приучать ребенка постарше к здоровому питанию, нужно показать им, как составляется меню на целую неделю, с учетом финансовых возможностей и вкусовых предпочтений каждого из членов семьи. Ребенка можно брать с собой в магазин за покупками. Нужно приучать к помощи на кухне детей постарше, даже мальчик вполне в силах порезать салат или вскипятить молоко.

Быть хорошим примером своим детям – это самое главное, что могут сделать родители!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Творчество по мотивам детской книги "Голодная гусеница" Эрика Карла

Можно лепить, рисовать, делать аппликации, вырезать, шить из фетра, делать книги и развивающие игрушки по ее мотивам...

17 06 2021 10:33:12

Как нами манипулируют дети: 14 удачных уловок

Наши дети – отличные манипуляторы. Высококлассные и профессиональные! Ведь мы, взрослые, зачастую даже не отслеживаем их уловки. Но именно благодаря разнообразным детским манипуляциям в вашем доме появляются непонятные и абсолютно ненужные предметы, чеки из супермаркета все чаще вызывают болезненное сожаление, а пребывание на родительском собрании – желание от стыда забраться под парту....

16 06 2021 17:23:43

Фестиваль озорных песиков

Друзья, вот и подошел к концу Фестиваль « Озорных песиков», организаторами которого стали блоги « Просто Мама» и « Друзья Бабочки Яночки»!...

15 06 2021 13:55:12

Яблоко от яблони…

Это будет твоим наследием!...

14 06 2021 13:33:37

Брак это: выбирать друг друга снова и снова (и снова)!

Это больше, чем свадебные клятвы!...

13 06 2021 19:40:48

Как воспитать помощника

Современной маме, воспитывающей ребенка, хочется успеть все: устроить свой дом, окружить ребенка всем самым лучшим, быть безупречной женой, следить за собой, интересно отдыхать, а, кроме того, — зарабатывать деньги....

12 06 2021 10:56:51

Ребенок остается один дома

Ваш малыш после школы вынужден проводить какое-то время без взрослых, и это вызывает у вас беспокойство...

11 06 2021 8:46:51

Ожоги: степени, лечение и профилактика!

Эти важные советы стоит запомнить!...

10 06 2021 0:16:58

Эксперты предупреждают родителей о флисе для младенцев!

Вы должны знать всю правду!...

09 06 2021 15:44:48

Забавная реакция малышей на купание

Несколько минут восторженного детского хохота улучшит настроение на весь день!...

08 06 2021 11:50:22

5 способов перевести вашего ребенка на семейное питание!

Пододвиньте детский стул к столу, пригласите малыша на вечеринку и получайте удовольствие!...

07 06 2021 12:50:54

Когда вы смертельно устали от своего ребенка

Этот текст переворачивает взгляд на материнство...

05 06 2021 12:21:56

Массажная дорожка. Мастер-класс

Подробный мастер-класс изготовления массажной дорожки для малышей...

04 06 2021 2:18:54

«Если ты заметишь ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО человека»: роковая ошибка родителей

Посторонние люди не должны подходить к вашему ребенку!...

03 06 2021 4:15:51

О простом и важном в воспитании, не упусти из виду

Что думают семейные психологи о воспитании...

02 06 2021 0:25:16

Причины, по которым детям вредно смотреть 3D-фильмы

Родители, задумайтесь о здоровье своего ребенка!...

01 06 2021 0:56:19

День матери

Любить и радовать маму нужно каждый день!...

31 05 2021 19:33:45

Депрессия случается и с мамами, которые сидят дома!

Большинство из нас работали раньше!...

30 05 2021 10:52:58

Окружите ребенка этим и Вы не пожалеете!

Выбор за Вами, дорогие родители...

29 05 2021 11:46:40

Знаменитые мужчины Голливуда и их дочери

Мужчины, о которых сейчас пойдет речь, знает весь мир. Это знаменитые актеры, музыканты и телеведущие. У этих мужчин есть дочери, которые безумно похожи на них....

28 05 2021 4:27:21

Почему ребенок отказывается от груди?

Почему так происходит и как можно исправить ситуацию?...

27 05 2021 10:51:50

Черно-белые игрушки для новорожденных. Растяжка в кроватку

Черно-белые игрушки для новорожденных. Растяжка в кроватку Зачем новорожденным черно-белые игрушки? Они отлично тренируют зрение. Такую игрушку легко сделать самостоятельно....

26 05 2021 23:14:11

5 Правил для Родителей ПРОТИВ выгорания

Я считаю, что эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем – это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание....

25 05 2021 16:54:34

Мама устала...

Не допускайте, чтобы усталость довела Вас до нервного срыва!...

24 05 2021 15:14:52

Мужчина планирует оставить свою беременную жену после рождения ребенка!

Он говорит, что будет поддерживать жену на протяжении всей беременности, поскольку у нее больше никого нет, и он «любит ее слишком сильно», но в конечном итоге он не может быть рядом после рождения ребенка!...

23 05 2021 9:22:54

Ваш ребенок умеет различать цвета?

О методиках познания цветовой гаммы...

21 05 2021 1:41:36

12 принципов воспитания ребенка

В статье вы найдете 12 принципов воспитания ребенка. А также узнаете, что такое "правильное воспитание ребенка"....

19 05 2021 3:54:43

Детская библия. Какую книгу выбрать?

Детская библия. Какую книгу выбрать? Следуя тематике праздника, я хочу рассказать вам о книгах, которые помогут рассказать деткам о рождестве Христове. Это библейские рассказы для детей и детские...

18 05 2021 15:28:50

Вина и ответственность: ощутите разницу

Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. " Ты в этом виноват". каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз....

17 05 2021 5:56:51

6 ошибок родителей во время конфликта с ребенком

« Какой ужасный ребенок!», « Ты плохой мальчик!» Ребенок априори хороший, только поступки у него иногда бывают плохие. Так что говорить и оценивать стоит именно поступок. Чтобы ребенок не начал сомневаться в любви к себе....

16 05 2021 22:16:56

Истина жизни: я просыпаюсь каждый день с чувством истощения!

Быть уставшей без детей и уставшей с детьми - это два совершенно разных «зверя»!...

15 05 2021 0:12:19

Умение отказать взрослому

В какой-то момент малыш начинает на наши слова вдруг говорить "нет" ! Конечно, это может пугать, но стоит ли родителям этого бояться? Или же первые "нет" - начало развития важнейших основ личности... Отсутствие конфликта есть термодинамическая смерть....

14 05 2021 8:20:51

Кокосовый пирог с овсяными хлопьями

Побалуйте ребенка вкусным пирогом к чаю...

12 05 2021 1:39:15

И сотворил Бог бабушку!

Они действительно достойны восхищения и благодарности!...

11 05 2021 2:16:22

Молодая мама, делится секретом, как правильно одеть ребенка, когда наступают холода!

Главное найти "золотую середину" и не переусердствовать!...

10 05 2021 11:27:30

Схватки Брэкстона Хикса!

Будьте внимательны и учтите все нюансы!...

09 05 2021 7:52:28

Выбор сельской жизни - лучшее решение, которое мы когда-либо принимали!

Не место красит человека, а человек место!...

08 05 2021 18:34:13

Одноразовые подгузники: польза и заблуждения

В связи с этим испокон веков молодые мамы были вынуждены придумывать различные приспособления, которые помогали им решать важнейшую задачу – сохранять сухой и здоровой попку малыша....

07 05 2021 9:59:54

Воспитание в вере в европейских странах

Как вера сопровождает семьи в повседневной жизни...

05 05 2021 1:25:24

Готовимся с детьми к праздникам: Учим стихи про зиму

Почитай детям стихи о зиме: добрые, светлые, смешные и поучительные...

04 05 2021 1:59:57

Записки для моих потомков. Книга о детстве

Записки для моих потомков. Книга о детстве Обзор великолепной книге о беззаботном детстве. Читать и детям и взрослым!...

03 05 2021 2:53:23

Беременность и страхи. Как побороть это гнетущее чувство?

Возьмите себя в руки и у вас все получится!...

01 05 2021 13:11:49

В каком возрасте нужно начинать учить иностранный язык?

Желание учить, желания ходить на занятия, стимул, мотивация......

30 04 2021 22:56:40

Нормы роста и веса детей до трех лет

Показатели нормы роста и веса ребенка очень важны, ведь на их основании делаются выводы о нормальном развитии малыша...

29 04 2021 15:53:26

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.