Дыхание во время родов > Отцы и дети
Дети и отцы    

Дыхание во время родов

707c5723

Многие будущие мамочки испытывают страх перед родами! И совершенно напрасно. Вся боль – у нас в голове! И от того, как мы настроимся на течение родов, так они и пройдут! Немаловажное значение имеет правильное дыхание во время родов. Дыхание способно значительно сократить родовую боль.

Честно признаюсь: я больше боялась сдавать кровь на анализы, чем родов! (у меня до сих пор от одного вида шприца мурашки по коже бегут). Почему? Потому что роды – это естественный процесс, предусмотренный природой! А сдать кровь – это своего рода насилие над организмом. Но это мое мнение такое :). Каждая будущая мама должна сформировать у себя позитивный настрой: «роды – это естественно!!!» Как говорил наш «тренер» на курсах для беременных: «Родовая боль – это мышечная боль. Ее перенести намного легче, чем боль от разреза, например». Наш тренер — практикующий врач акушер-гинеколог, не раз принимающий роды. Итак. Если роды протекают без патологий, то многое будет зависеть от вашего внутреннего настроя. Облегчить родовую боль  вам поможет правильное дыхание в родах.

Дыхание во время родов

Освоить технику дыхания лучше во время беременности. Постарайтесь довести дыхание до автоматизма, прочувствовать весь процесс. Можно совместить тренировку дыхания с упражнениями для беременных. Правильное дыхание в родах поможет не только маме, но и малышу: во время схваток кроха испытывает кислородное голодание, а глубокое дыхание мамы обеспечивает максимальный приток кислорода в кровь. Есть еще один положительный аспект: если вы сосредоточитесь на технике дыхания – то вы отвлечетесь от неприятных ощущений! И самое главное – во время схваток нельзя кричать. Крик – это напряжение для маминого организма, а, следовательно – недостаток кислорода для крохи. Все время помните о ребенке. Для него рождение – это очень тяжелый процесс. Помогите ему, разговаривайте с ним, подбадривайте! Думая о здоровье ребенка, вы отвлечетесь!

Виды дыхания во время родов

1. Дыхание при схватках Пока схватки не продолжительные дышите так: Сделайте очень глубокий и медленный вдох через нос, а выдох – через рот, сложив губы в трубочку. Будет хорошо, если выдох будет озвучен (т.е. нужно выдувать воздух). Выдох должен быть примерно в два раза длиннее, чем вдох. При этом рукой можно растирать спину в области крестца по часовой стрелки. Это тоже прием, который позволяет отвлечься. 2. Во время активной фазы схваток вам поможет короткое дыхание. Оно должно быть вдовое быстрее, чем обычное. Дышите как собачка, во время пробежки. 3. Дыхание при потугах Захватите воздух и задержите его в легких. Тужьтесь (насколько вам хватит задержанного дыхания), потом очень медленно и очень плавно выдохните воздух. И снова делайте вдох. За одну схватку нужно примерно 2 раза перехватить воздух.
Обратите внимание, что выдыхать нужно очень плавно, чтобы ребенок задержался в том месте, в которое вы его подтолкнули. Если вы будет выдыхать резко, ребенок продвинется назад.
Если акушерка просит вас не тужиться (а вам очень хочется) просто откройте рот и дышите спокойно с открытым ртом. Это называется «передышать схватку». Между потугами и схватками постарайтесь максимально расслабиться, дышите глубоко и медленно. Из собственного опыта добавлю. Во время моих вторых родов я пробовала одну схватку переждать без использования дыхания в родах. И скажу вам — это небо и земля. Правильное дыхание в родах значительно облегчает боль и позволяет схваткам проходить легче. Удачных вам родов! P.S. Для меня роды оказались намного легче, чем я ожидала! Слыша, как кричат девчонки, я все ждала невыносимой боли, но так и не дождалась! Начались потуги, и вскоре на свет появилась Анютка. _________________________________________________ Рекомендую вам почитать вот эти книги о подготовке к родам: Естественные роды без страха и боли

Е. А. Романова
Купить Роды без страха. Купить Готовимся к родам

Уильям и Марта Сирс

 



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Все мы можем допускать ошибки в воспитании детей...

Перед тем как ругать за что-то, найдите повод для похвалы...

27 10 2021 10:24:22

7 правил воспитания девочки

Мы часто задумываемся: правильно ли мы воспитываем своих детей? Можно ли назвать себя настоящими родителями? А тем более, как правильно воспитать девочку....

26 10 2021 16:58:16

Исследования показывают: ешьте этот фрукт, если хотите увеличить свои шансы на зачатие мальчика!

Оказывается существует связь между питанием женщины и полом будущего ребенка!...

25 10 2021 12:10:28

Когда мой ребенок может спать с подушкой?

Нюансы, которые вы должны учитывать!...

24 10 2021 5:42:51

Не используйте ГНЕВ в воспитательном процессе!

Когда мы открыты в своих эмоция и чувствах - это самое лучшее средство от манипуляций...

23 10 2021 19:35:49

Музыка и ваш нерожденный ребенок!

Просто наслаждайтесь прослушиванием любимых треков!...

22 10 2021 14:59:33

Поощрять или наказывать?

Только разумный баланс между строгими ограничениями и свободой действия позволит вашему ребенку гармонично развиваться...

21 10 2021 22:55:11

Ранние признаки беременности: когда я почувствую симптомы?

Прислушивайтесь к своему телу и вы все поймете!...

20 10 2021 22:46:56

10 простых способов найти связь со своим ребенком (даже когда нет времени на это)!

Скорее всего, вы уже общаетесь со своим ребенком одним из этих забавных и простых способов!...

19 10 2021 9:48:50

16 захватывающих фотографий рождения новой жизни!

Это просто потрясающие фото!...

18 10 2021 12:46:54

Летние супчики для деток и родителей! Летнее семейное меню!

В летнюю жару хочется свежей и полезной пищи. Овощные супчики созданы именно для такой погоды!...

17 10 2021 12:14:19

Что делать, если во время беременности одолела энтеровирусная инфекция?

Несколько важных моментов, чтобы не допустить обезвоживания организма!...

16 10 2021 6:40:42

Как сочинить сказку

Как сочинить сказку Учим ребенка сочинять, помогаем создать собственную сказку...

15 10 2021 8:50:53

Как "вписаться" в работу и общение с коллективом после декрета

Выйти на работу после трёх лет домашнего «ареста» — задача не из простых. Как быстрее адаптироваться и влиться в новый коллектив?...

14 10 2021 17:22:23

Женщине, которая попросила меня уйти, потому что мой ребенок плакал!

Я заслуживаю быть здесь также как и вы!...

13 10 2021 6:35:29

Почему дети нас не слышат? 9 причин и рекомендаций родителям

Самые частые жалобы, которые можно услышать от родителей — это жалобы на непослушание. Родители говорят, что дети их не слышат, что приходится несколько раз повторять, кричать и ругать ребенка....

12 10 2021 1:38:46

Разочаровывающий парадокс идеального родительства!

Почему в идеальных семьях дети несчастны, или синдром идеального родителя...

11 10 2021 1:31:51

Дисплазия тазобедренных суставов

Дисплазия тазобедренных суставов Что такое дисплазия тазобедренных суставов и как помочь малышу...

10 10 2021 22:43:24

В садик ходили похожие девочки оказалось сёстры

Одна из сестёр Маша - родила дочку Вику, потом забеременела вторым ребёнком, а муж на последних месяцах её беременности ушёл из семьи....

09 10 2021 0:19:25

Сила волшебного слова НЕЛЬЗЯ

Помните, что верное решение всегда находится между «да» и «нет»...

08 10 2021 13:10:44

Дорогой сын, надеюсь, ты позвонишь!

Просто чтобы знать, что я рядом......

07 10 2021 12:48:38

Спасатель делится предупреждением для всех родителей - никогда не позволяйте своему ребенку носить надувные нарукавники!

Знаете ли вы, что 90% всех смертей происходят в пределах 30 футов от зоны безопасности?...

06 10 2021 10:42:23

Поджопник - идеальный способ воспитания?

Прежде подумайте, чем прибегать к такому методу......

05 10 2021 23:40:14

Ребенок КАПРИЗНИЧАЕТ и как вывести его из этого состояния

Что можно предпринять в борьбе с детским плачем?...

04 10 2021 14:23:28

Колики: что это?

Это неизбежное явление в большинстве случаев!...

03 10 2021 15:19:16

20 советов родителям, у которых непослушные дети

Не выделять ребенка как маленького и потому пользующегося особыми привилегиями в семье. Гораздо важнее, чтобы он чувствовал свое равенство в семейном коллективе....

01 10 2021 1:11:27

Как ходить по торговымцентрам в поисках подарков и не потерять малыша

Молодой папа придумал способ, как не потерять малыша в торговом центре...

30 09 2021 17:56:21

Рецепты успокаивающих ванн для крохи

Травяные ванны оказывают хорошее успокаивающее действие и улучшают сон...

29 09 2021 12:57:48

25 недорогих способов занять детей на все лето

Под­борка необыч­ных, но в то же время про­стых спо­со­бов занять детей...

28 09 2021 0:11:20

Уважаемые мамы, которые перенесли кесарева сечения - вы воины!

Вы должны понять, что все это вы сделали во имя любви к своему ребенку!...

27 09 2021 2:43:36

Братья и сестры, ссоры и конфликты: почему? Дело не в ревности!

Почему родные братья и сестры соперничают? Что делать родителям, если их дети и часа не могут провести вместе без ссоры?...

26 09 2021 14:46:35

Я обещаю любить тебя вечно, мой милый ребенок!

« Спокойной ночи, любовь моя. Я буду здесь, когда ты проснешься, я обещаю»....

25 09 2021 1:34:43

Вы готовы к еще одному ребенку?

Это решение нужно принимать сердцем!...

24 09 2021 3:40:41

Рождение ребенка: счастье или… домашнее рабство?

Чтобы дом никогда не покидали гармония и спокойствие!...

23 09 2021 22:29:46

Маменькин сынок

Рекомендуется к прочтению всем девушкам и мамам сыновей в возрасте от 2 до 82-х лет...

22 09 2021 16:29:28

Жил ли когда-нибудь Маугли на самом деле?

В реальной жизни судьба детей-волчат очень печальна...

21 09 2021 18:29:14

Можно ли отличить реальные схватки от тренировочных?

Многие будущие мамы начинают ощущать тренировочные схватки с 16-18 недель. Но ближе к родам у них появляется страх спутать их с реальными схватками....

20 09 2021 19:42:17

Основные способы поощрения детей

Помните, что поощрение должно быть грамотным!...

19 09 2021 22:19:38

Поделки из природного материала

Поделки из природного материала Идеи поделок из песка и ракушек...

18 09 2021 23:12:22

Дети-непоседы: Как с ними справиться и не нервничать

Вы еще будете гордиться своим малышом!...

17 09 2021 1:51:53

Вкусный домашний зефир для детей

Порадуйте вкусностями любимых малышей...

16 09 2021 15:34:13

Как МЫ воруем у Детей их ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ

Пытаюсь остановить себя как только могу. И закрываю рот. Ведь литровая бутылка молока для трехлетки действительно тяжелая...

15 09 2021 0:39:17

Сейчас почти каждый родитель озабочен тем, чтобы его малыш еще до школы научился бегло читать и считать, знал цифры и буквы.

Умение ребенка читать и писать до его поступления в школу стало рассматриваться как необходимый, а иногда и основной показатель готовности малыша к обучению в школе....

14 09 2021 17:43:24

Вовремя отучить ребенка от пустышки

Постарайтесь решить все мирным путем...

12 09 2021 6:10:10

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра

Пальчиковый театр "Теремок" из фетра Идея создания пальчикового театра из фетра. Легко и просто...

11 09 2021 5:46:28

Почему старшие дети ответственнее младших, но младшие — умнее

На характер человека влияют не только гены и условия жизни, но даже то, каким по счету ребенком он является в семье. И вот как....

10 09 2021 18:35:53

Как развивать особенных детей. Метод Kumon

На скучных занятиях особенные детки часто быстро отвлекаются и снова начинают ходить, бродить, поэтому мы занимаемся одним видом деятельности очень ограниченное время...

09 09 2021 6:58:25

Левша или правша? Определяем ведущую руку малыша

Обучение и развитие ребёнка-левши потребует от взрослых терпения...

08 09 2021 17:14:24

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.