Дети и отцы    

Нерегулярное время сна оказывает огромное влияние на поведение ребенка + развитие!

707c5723

Иногда битва перед сном может заставить маму почувствовать, что было бы проще просто позволить детям уснуть, когда они захотят, но есть огромная польза от последовательной рутины перед сном и один большой недостаток, позволяющий детям идти спать в любое время.

Исследование, проведенное в Великобритании, изучило привычки перед сном у 10 000 детей в возрасте от 3 до 7 лет и обнаружило, что у детей с нерегулярным сном было больше поведенческих трудностей, чем с предсказуемым режимом сна.

Исследование было опубликовано в 2013 году в журнале «Педиатрия» и показало, что около 20% родителей сказали, что у их 3-летнего ребенка не было постоянного сна. Исследователи обнаружили, что дети, у которых не было установленного времени сна, набирали больше баллов, когда речь шла о таких вещах, как несчастье, невнимательность и драки. Эти оценки были получены не только из отчетов родителей, но и от учителей детей школьного возраста, которые оценили поведение детей без регулярного сна как более проблематичное.

По словам ведущего исследователя исследования, Ивонны Келли, укладывание детей в 20.00 и 22.00 в последующие разы приводит к некоторой «социальной нестабильности», даже если они спят в одно и то же время.

«Даже не садясь в самолет, телесные системы ребенка перетасовываются через разные часовые пояса, и их циркадные ритмы и гормональные системы получают удар», – объясняет Келли в статье 2017 года, написанной для «Беседы».

В этой статье она объясняет, что ее команда «тоже нашла важную новость: эти негативные последствия для поведения оказались обратимыми».

Когда дети в исследовании переключились с нерегулярного сна на регулярное время сна, их поведение было ощутимо улучшено. «Это показывает, что никогда не поздно помочь детям вернуться на позитивный путь, и небольшие изменения могут существенно повлиять на их успехи», – объясняет она.

В последующем исследовании, опубликованном в 2017 году, исследователи обнаружили, что нерегулярное время сна не только влияет на поведение, но также может подвергнуть детей риску ожирения и низкой самооценки, а также снизить баллы по математике. С другой стороны, регулярное время сна может оказать положительное влияние на развитие, здоровье и поведение ребенка.

Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн сдаться перед сном, помните, что, соблюдая строгий режим перед сном, вы не только защищаете свой собственный сон и время ухода за собой, но также защищаете циркадные ритмы вашего ребенка и счастливое завтра.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Наше первое музыкальное путешествие

Наше первое музыкальное путешествие Как мы изучаем музыку...

21 06 2021 15:53:45

7 мыслей, которые возникают у каждого родителя, когда он в «ловушке» спящего ребенка!

Наверное, такая ситуация знакома многим родителям!...

20 06 2021 20:39:11

Старшие дети в семье обладают самым высоким уровнем IQ

Новое исследование голландских ученых это подтверждает!...

19 06 2021 14:17:23

Бородавки у ребенка! Давайте разбираться, что делать!

Как предотвратить и как бороться с такой неприятностью!...

18 06 2021 7:21:47

Единственный месяц, когда рождаются гении

Ученые узнали, в каком месяце рождается больше всего одаренных людей....

17 06 2021 19:32:32

От беспокойства нет спасения, но я протяну тебе руку!

Я буду рядом столько, сколько понадобится!...

16 06 2021 20:41:55

Моей жене - спасибо за то, что ты кормишь грудью нашего ребенка!

Ты - мой герой! И этим все сказано!...

15 06 2021 12:59:57

Детские болезни подают маме знаки

Хочется продолжить тему детских болезней. Что мы как мамы в этом случае можем делать, что делаю я, что помогает мне. У меня все-таки их трое. Иногда они – как и все дети – болеют. Не думаю, что открою вам Америку, лишь упорядочу свой опыт об этом. А вопросов на эту тему всегда очень много....

14 06 2021 7:56:39

Монтессори дома: почему последствия работает лучше, чем наказание!

В отличие от наказания, последствие не стыдит ребенка и не провоцирует страх!...

13 06 2021 0:13:37

Должна ли я волноваться, если мой дошкольник неправильно произносит определенные звуки?

Иногда сложность в произношении связана не столько с конкретным звуком буквы, сколько со структурой самого слова!...

11 06 2021 5:21:55

Что приготовить на завтрак ребенку: 10 кулинарных советов

Отличный завтрак - залог продуктивного дня!...

10 06 2021 20:10:21

10 вещей, о которых не стоит беспокоиться на Рождество!

Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от праздников!...

09 06 2021 15:51:42

Об авторе

Об авторе О создателе блога " Просто Мама" и немного о самом блоге...

08 06 2021 21:41:10

Как я могу защитить своего ребенка от пассивного курения в нашем доме?

Об этом должны думать все члены семьи!...

07 06 2021 23:54:56

6 принципов воспитания от мамы-миллионера

Принципы воспитания от мамы-миллионера, которая ездит по разным странам, чтобы заставить родителей задуматься и не допускать ошибок, которые на протяжении десятилетий делали родители...

06 06 2021 7:51:55

Собираемся в роддом, основные моменты!

Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...

05 06 2021 11:30:44

Хотите узнать, как прошел день ребенка в школе, попробуйте задать ему один из этих вопросов?

Это намного интереснее банального « Как дела в школе?»!...

04 06 2021 14:48:48

То, что не нужно говорить матери

Моему первому и единственному ребенку почти два года. За этот период времени я, как и все мамы, услышала много нетактичных и раздражающих вопросов, советов, предложений и даже указаний....

02 06 2021 17:25:40

В ожидании чуда: история Мэйси!

Для семьи Грин жизнь изменилась с момента постановки диагноза Мейси прошлым летом!...

01 06 2021 6:42:14

Хочешь быть счастливым самым, значит слушай мой совет:

Лучший стих про семейные отношения :)...

30 05 2021 4:57:20

Я интроверт, воспитывающий экстраверта, и это делает меня храбрее!

Это заставляет меня, наконец, выйти из своей скорлупы, и я должна сказать, что это не так ужасно, как я думала!...

29 05 2021 8:40:37

Мама придумала для своей дочки блюда, от которых невозможно отказаться

Мамы способны на все, чтобы накормить деток...

28 05 2021 18:39:20

Детский праздник дома: конкурсы и развлечения

Организуйте веселый праздник для ребенка и его друзей...

27 05 2021 19:38:55

Учим ребенка быть благодарным

Только "не тяните" из малыша благодарность. Благодарность это то, что идет от сердца!...

26 05 2021 5:13:22

Вся правда разбитой мамы и обиженной жены!

Если в вашем сердце полно любви, то там нет места для горечи и обиды!...

25 05 2021 15:15:32

9 принципов дворянского воспитания, которые сейчас актуальны как никогда!

Качества, которые стоит развивать в своих детях!...

24 05 2021 3:57:35

Вы сохранили свой положительный тест на беременность?

Я никогда не знала, что делать со своими положительными тестами!...

23 05 2021 21:22:49

Берегите детей от наркомании!

Никогда не избегайте неприятных тем в разговоре с ребенком...

22 05 2021 19:23:58

Я самая плохая мама в мире!

Я съежилась от этих слов!...

21 05 2021 15:46:28

Насколько в действительности опасно обвитие пуповиной

А теперь давайте разбираться со всем этим подробнее....

20 05 2021 13:26:45

Воспитание мальчиков: психологические особенности

Вырастить из маленького мальчика настоящего мужчину – процесс непростой, имеющий множество тонкостей, нюансов, требующий особенного подхода....

19 05 2021 9:28:42

Это нормально, признать, что вы не в порядке, мама!

Мы живем в мире, где люди ожидают совершенства, но нет ничего идеального!...

18 05 2021 20:23:27

Как влияют ссоры родителей на болезни ребенка

Не стоит выяснять отношения при малыше!...

16 05 2021 10:26:42

Как душа ребенка выбирает маму…

Многие мамы замечали, что детки как бы частично помнят, пока маленькие, откуда они приходили, как выбирали маму и какие-то мелкие детали. Мы подготовили наиболее запомнившиеся нам истории об удивительной памяти детей до рождения....

13 05 2021 13:45:19

8 вещей, о которых дети забывают сказать родителям, пока не станет поздно

Повторяйте эти слова при разговоре с родителями каждый раз, когда встречаете или звоните им!...

12 05 2021 23:25:15

Научите ребенка бороться с негативными эмоциями и стрессом

Трудности подстерегают малышей где угодно...

11 05 2021 16:34:26

Мамин опыт: Почему не надо делать из сына «настоящего мужика»

8 главных правил для мамы мальчика...

10 05 2021 17:52:11

Вот как вырастить ребенка оптимистом

Люди-оптимисты видят хорошее во всем и везде, что позволяет им чувствовать себя намного счастливее...

09 05 2021 9:40:34

Хотите чтобы Ваша дочка научилась вязать? Тогда следуйте нашим советам!

Вы без особых усилий научите девочку азам вязания...

08 05 2021 4:30:35

Воспалительное заболевание кишечника: как оно может повлиять на вашу беременность!

Что такое воспалительное заболевание кишечника?...

06 05 2021 9:58:18

Все, что нужно ребенку с собой на пляж - в этой статье

Придерживайся списка, полезных вещей для пляжа, чтобы ничего не застало врасплох....

05 05 2021 5:53:59

На что обратить внимание при подготовке малыша к школе

В первую очередь ребенок должен любить себя...

04 05 2021 18:53:45

Маленький врунишка: Причины детского вранья

Своими подозрениями не оскорбляйте в малыше чувство собственного достоинства...

03 05 2021 7:23:14

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.