Дети и отцы    

Нерегулярное время сна оказывает огромное влияние на поведение ребенка + развитие!

707c5723

Иногда битва перед сном может заставить маму почувствовать, что было бы проще просто позволить детям уснуть, когда они захотят, но есть огромная польза от последовательной рутины перед сном и один большой недостаток, позволяющий детям идти спать в любое время.

Исследование, проведенное в Великобритании, изучило привычки перед сном у 10 000 детей в возрасте от 3 до 7 лет и обнаружило, что у детей с нерегулярным сном было больше поведенческих трудностей, чем с предсказуемым режимом сна.

Исследование было опубликовано в 2013 году в журнале «Педиатрия» и показало, что около 20% родителей сказали, что у их 3-летнего ребенка не было постоянного сна. Исследователи обнаружили, что дети, у которых не было установленного времени сна, набирали больше баллов, когда речь шла о таких вещах, как несчастье, невнимательность и драки. Эти оценки были получены не только из отчетов родителей, но и от учителей детей школьного возраста, которые оценили поведение детей без регулярного сна как более проблематичное.

По словам ведущего исследователя исследования, Ивонны Келли, укладывание детей в 20.00 и 22.00 в последующие разы приводит к некоторой «социальной нестабильности», даже если они спят в одно и то же время.

«Даже не садясь в самолет, телесные системы ребенка перетасовываются через разные часовые пояса, и их циркадные ритмы и гормональные системы получают удар», – объясняет Келли в статье 2017 года, написанной для «Беседы».

В этой статье она объясняет, что ее команда «тоже нашла важную новость: эти негативные последствия для поведения оказались обратимыми».

Когда дети в исследовании переключились с нерегулярного сна на регулярное время сна, их поведение было ощутимо улучшено. «Это показывает, что никогда не поздно помочь детям вернуться на позитивный путь, и небольшие изменения могут существенно повлиять на их успехи», – объясняет она.

В последующем исследовании, опубликованном в 2017 году, исследователи обнаружили, что нерегулярное время сна не только влияет на поведение, но также может подвергнуть детей риску ожирения и низкой самооценки, а также снизить баллы по математике. С другой стороны, регулярное время сна может оказать положительное влияние на развитие, здоровье и поведение ребенка.

Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн сдаться перед сном, помните, что, соблюдая строгий режим перед сном, вы не только защищаете свой собственный сон и время ухода за собой, но также защищаете циркадные ритмы вашего ребенка и счастливое завтра.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Букет из колбасы для мужчины

Букет из колбасы для мужчины Как известно путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Давайте сами сделаем красивый букет из колбасы и помидор в подарок нашим мужьям или дорогим людям....

29 12 2021 16:28:16

Развитие ребенка в 7 - 11 месяцев и, что может малыш в этом возрасте

Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...

28 12 2021 11:48:37

Стоит ли осваивать иностранный язык в раннем возрасте?

Начать раньше – лучше, чем позже, но начать позже – лучше, чем не начать вообще...

27 12 2021 0:23:21

Как повысить самооценку малыша

Постарайтесь понять, какие представления о себе закрепились в сознании ребенка...

26 12 2021 18:10:27

При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца! Прием на вес золота…

Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах…...

25 12 2021 20:19:48

6 вещей, как мы невольно приучаем детей к культуре изнасилования

Детям необходимо вовремя дать понять, что согласие имеет значение....

24 12 2021 2:23:29

Психологи из Гарвардского университета выявили: родители, у которых растут "хорошие" дети, делают эти 5 вещей…

Несмотря на то, что мы живем в быстро меняющемся мире, детские нужды не изменились. Вот 5 секретов воспитания "хорошего" ребенка, по мнению психологов Гарварда......

23 12 2021 13:18:16

Я женщина, которая сделала аборт без «веской причины»!

Мы должны принять эти решения для себя!...

22 12 2021 9:35:55

Твои первые годы – это мои последние, любовь моя!

Потому что это последний раз, когда я увижу это!...

21 12 2021 10:50:34

Умейте просить прощение, если обидели ребенка

Научитесь прощать и признавать свои ошибки!...

20 12 2021 21:18:15

Институт семьи, насколько он важен?

Это замечательная статья про семью и ценности жизни, написанная писателем, психологом и философом Рами Блектом....

18 12 2021 21:42:14

Вашему малышу очень сложно адаптироваться в 1 классе

Поставив себя на место ребенка, можно избежать многих проблем...

17 12 2021 18:43:32

Про настоящую маму

Вы можете не верить в ангелов, но ангелы верят в вас...

16 12 2021 20:43:53

Будьте осторожны и внимательны, когда берете ребенка на руки!

Главное не отвлекайтесь и не теряйте бдительность!...

15 12 2021 20:55:43

Золото или черепки или об уверенности в будущем

Простые правила о том, как ставить цели с детьми...

14 12 2021 10:28:51

Негативное влияние телевидения на сознание детей

Телевидение и телевизор — это зло и одна из главных проблем воспитания ребёнка...

13 12 2021 0:18:17

Работаем над непослушанием ребенка и вместе боремся с вредными привычками

Интересуйтесь мнением ребенка и привлекайте его к принятию решений...

12 12 2021 18:19:46

Дорогая мама, продолжайте делать то, чего никто не видит!

Потому что в эти моменты вы показываете им, как выглядит безусловная любовь!...

11 12 2021 21:53:28

Обучающие книги для ребенка

Как научить малыша арифметике и другим наукам?...

10 12 2021 12:15:10

Дети кусают друг друга во время игр. Как этому противостоять?

Хвалите вашего малыша, когда он справляется с желанием укусить...

09 12 2021 17:38:12

Игры в ванной

Игры в ванной Все детки обожают купание. И не зря, ведь в воде можно придумать множество веселых и развивающих игр. Сегодня я расскажу вам о наших любимых играх в ванной...

08 12 2021 2:52:57

Я знала, что мой муж был хорошим человеком, но отцовство показало мне, что он намного лучше!

Он всегда делал все с убеждением и энтузиазмом - но он поднял это на другой уровень, когда мы стали родителями!...

07 12 2021 17:54:48

Может ли тепло от ноутбука влиять на фертильность?

Лучше обезопасить себя от чрезмерного перегрева!...

06 12 2021 10:38:13

Чем живут все мамы подростков? С чего мне начать?

Когда они успели вырасти?!...

05 12 2021 8:48:53

После трагической беременности я боюсь заводить еще одного ребенка!

Беременность после потери новорожденного, пугает скорбящую мать. Но этот радужный ребенок – благословение!...

04 12 2021 6:53:25

Грудное вскармливание: 9 предметов первой необходимости, которые понадобятся каждой маме!

Пересмотрите наш список, может вы еще что-то не купили?...

02 12 2021 8:37:35

Придет время, что однажды Ваше чадо уйдет от Вас к Ане, Тане, или Маше

Читать всем женщинам! Каждая мама должна это понимать......

30 11 2021 20:46:20

10 постулатов воспитания детей

Несколько основных правил для плодотворного воспитания детей...

29 11 2021 20:44:16

Обзор статей на летнюю тематику

Обзор статей на летнюю тематику Мы уезжаем в отпуск! Набираться сил, здоровья и позитивной энергии! До конца июня мы не сможем отвечать на ваши комментарии, но будем очень рады, вашим...

28 11 2021 19:47:23

ШАХМАТЫ как метод детского развития

Возможность расширить кругозор и ускорить развитие ребенка...

27 11 2021 8:35:53

Советы о том, как можно быстро уложить малыша спать

Пусть Ваш малыш засыпает легче!...

26 11 2021 10:36:14

Определяем: готов ли ребенок завести себе питомца?

Малыш приобретёт преданного друга или товарища по играм, о чём и мечтал!...

25 11 2021 3:18:14

С раннего детства прививайте малышу любовь к книге

Берите кроху на колени, открывайте книгу с картинками и читайте ему вслух...

24 11 2021 6:13:28

Женщина с помощью селфи-монопода запечатлела, что это такое — быть мамой

Многие считают, что женщинам в декрете легко живется, им же лишь надо заботиться о ребенке?...

23 11 2021 4:58:22

Детские поделки из салфеток: уточка

Детские поделки из салфеток: уточка Мастер-класс поделки из салфеток: уточка...

22 11 2021 16:16:55

Записка этого мужчины растопит сердце каждого!

Это был первый самостоятельный полет ее сына, и она боялась, что он может раздражать других пассажиров - вместо этого он завел друга!...

21 11 2021 22:26:22

Женщина изо всех сил пытается забеременеть, а затем обнаруживает, что у ее мужа была вазэктомия!

« Врачи продолжали предлагать анализ sпермы, но он отказывался»!...

20 11 2021 9:20:48

Повышает ли вакцина против гепатита В риск развития рассеянного склероза у ребенка?

Существуют некоторые исследования о которых стоит знать!...

19 11 2021 5:11:34

Эмоциональный ад грудного вскармливания!

Знайте - такое может произойти с каждым!...

18 11 2021 15:30:49

Интересные факты о близнецах

Близнецы часто привлекают внимание. На них непроизвольно засматриваешься. Ведь интересно увидеть людей настолько похожих внешне, при этом с уникальной индивидуальностью. Для многих предмет зависти - особая связь двойняшек и близнецов. Согласитесь, приятно же знать, что есть в мире человек, который с тобой был рядом всегда....

17 11 2021 20:15:19

Не убий, не укради, не ходи без тапок. Как и когда говорить ребенку «нет»

В детской жизни и так хватает ограничений, поэтому тяжелая реакция на родительское «нет» может быть просто показателем их переизбытка...

15 11 2021 7:46:42

Нельзя обманывать и воровать! Объясняйте это детям

Ребенок Вас поймет. Рассказывайте доступным языком и приводите примеры...

14 11 2021 10:48:54

Дети счастливее с меньшим количеством игрушек!

Вы можете просто периодически менять игрушки!...

13 11 2021 12:54:33

Уважаемые мамы-домохозяйки, ваша работа не останется незамеченной!

Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...

12 11 2021 14:18:11

Что нужно ребенку для счастья? 20 фраз, которые Вы непременно должны использовать в общении с крохой

Малыши, которых любят, вырастают взрослыми, которые умеют любить...

11 11 2021 22:18:22

Первый раз в первый класс...

Тревога родителей порождается разными мифами о школе...

10 11 2021 3:35:33

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.