Нерегулярное время сна оказывает огромное влияние на поведение ребенка + развитие!
Иногда битва перед сном может заставить маму почувствовать, что было бы проще просто позволить детям уснуть, когда они захотят, но есть огромная польза от последовательной рутины перед сном и один большой недостаток, позволяющий детям идти спать в любое время.
Исследование, проведенное в Великобритании, изучило привычки перед сном у 10 000 детей в возрасте от 3 до 7 лет и обнаружило, что у детей с нерегулярным сном было больше поведенческих трудностей, чем с предсказуемым режимом сна.
Исследование было опубликовано в 2013 году в журнале «Педиатрия» и показало, что около 20% родителей сказали, что у их 3-летнего ребенка не было постоянного сна. Исследователи обнаружили, что дети, у которых не было установленного времени сна, набирали больше баллов, когда речь шла о таких вещах, как несчастье, невнимательность и драки. Эти оценки были получены не только из отчетов родителей, но и от учителей детей школьного возраста, которые оценили поведение детей без регулярного сна как более проблематичное.
По словам ведущего исследователя исследования, Ивонны Келли, укладывание детей в 20.00 и 22.00 в последующие разы приводит к некоторой «социальной нестабильности», даже если они спят в одно и то же время.
«Даже не садясь в самолет, телесные системы ребенка перетасовываются через разные часовые пояса, и их циркадные ритмы и гормональные системы получают удар», – объясняет Келли в статье 2017 года, написанной для «Беседы».
В этой статье она объясняет, что ее команда «тоже нашла важную новость: эти негативные последствия для поведения оказались обратимыми».
Когда дети в исследовании переключились с нерегулярного сна на регулярное время сна, их поведение было ощутимо улучшено. «Это показывает, что никогда не поздно помочь детям вернуться на позитивный путь, и небольшие изменения могут существенно повлиять на их успехи», – объясняет она.
В последующем исследовании, опубликованном в 2017 году, исследователи обнаружили, что нерегулярное время сна не только влияет на поведение, но также может подвергнуть детей риску ожирения и низкой самооценки, а также снизить баллы по математике. С другой стороны, регулярное время сна может оказать положительное влияние на развитие, здоровье и поведение ребенка.
Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн сдаться перед сном, помните, что, соблюдая строгий режим перед сном, вы не только защищаете свой собственный сон и время ухода за собой, но также защищаете циркадные ритмы вашего ребенка и счастливое завтра.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как известно путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Давайте сами сделаем красивый букет из колбасы и помидор в подарок нашим мужьям или дорогим людям....
29 12 2021 16:28:16
Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...
28 12 2021 11:48:37
Начать раньше – лучше, чем позже, но начать позже – лучше, чем не начать вообще...
27 12 2021 0:23:21
Постарайтесь понять, какие представления о себе закрепились в сознании ребенка...
26 12 2021 18:10:27
Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах…...
25 12 2021 20:19:48
Детям необходимо вовремя дать понять, что согласие имеет значение....
24 12 2021 2:23:29
Несмотря на то, что мы живем в быстро меняющемся мире, детские нужды не изменились. Вот 5 секретов воспитания "хорошего" ребенка, по мнению психологов Гарварда......
23 12 2021 13:18:16
Мы должны принять эти решения для себя!...
22 12 2021 9:35:55
Потому что это последний раз, когда я увижу это!...
21 12 2021 10:50:34
Научитесь прощать и признавать свои ошибки!...
20 12 2021 21:18:15
Они друг друга явно поняли!...
19 12 2021 18:41:31
Это замечательная статья про семью и ценности жизни, написанная писателем, психологом и философом Рами Блектом....
18 12 2021 21:42:14
Поставив себя на место ребенка, можно избежать многих проблем...
17 12 2021 18:43:32
Главное не отвлекайтесь и не теряйте бдительность!...
15 12 2021 20:55:43
Простые правила о том, как ставить цели с детьми...
14 12 2021 10:28:51
Телевидение и телевизор — это зло и одна из главных проблем воспитания ребёнка...
13 12 2021 0:18:17
Интересуйтесь мнением ребенка и привлекайте его к принятию решений...
12 12 2021 18:19:46
Потому что в эти моменты вы показываете им, как выглядит безусловная любовь!...
11 12 2021 21:53:28
Хвалите вашего малыша, когда он справляется с желанием укусить...
09 12 2021 17:38:12
Все детки обожают купание. И не зря, ведь в воде можно придумать множество веселых и развивающих игр. Сегодня я расскажу вам о наших любимых играх в ванной...
08 12 2021 2:52:57
Он всегда делал все с убеждением и энтузиазмом - но он поднял это на другой уровень, когда мы стали родителями!...
07 12 2021 17:54:48
Лучше обезопасить себя от чрезмерного перегрева!...
06 12 2021 10:38:13
Беременность после потери новорожденного, пугает скорбящую мать. Но этот радужный ребенок – благословение!...
04 12 2021 6:53:25
Следите за тем, что ест ваш ребенок!...
03 12 2021 11:50:16
Пересмотрите наш список, может вы еще что-то не купили?...
02 12 2021 8:37:35
Все в ваших силах!...
01 12 2021 2:41:22
Читать всем женщинам! Каждая мама должна это понимать......
30 11 2021 20:46:20
Несколько основных правил для плодотворного воспитания детей...
29 11 2021 20:44:16
Мы уезжаем в отпуск! Набираться сил, здоровья и позитивной энергии! До конца июня мы не сможем отвечать на ваши комментарии, но будем очень рады, вашим...
28 11 2021 19:47:23
Возможность расширить кругозор и ускорить развитие ребенка...
27 11 2021 8:35:53
Пусть Ваш малыш засыпает легче!...
26 11 2021 10:36:14
Малыш приобретёт преданного друга или товарища по играм, о чём и мечтал!...
25 11 2021 3:18:14
Берите кроху на колени, открывайте книгу с картинками и читайте ему вслух...
24 11 2021 6:13:28
Многие считают, что женщинам в декрете легко живется, им же лишь надо заботиться о ребенке?...
23 11 2021 4:58:22
Это был первый самостоятельный полет ее сына, и она боялась, что он может раздражать других пассажиров - вместо этого он завел друга!...
21 11 2021 22:26:22
« Врачи продолжали предлагать анализ sпермы, но он отказывался»!...
20 11 2021 9:20:48
Существуют некоторые исследования о которых стоит знать!...
19 11 2021 5:11:34
Знайте - такое может произойти с каждым!...
18 11 2021 15:30:49
Близнецы часто привлекают внимание. На них непроизвольно засматриваешься. Ведь интересно увидеть людей настолько похожих внешне, при этом с уникальной индивидуальностью. Для многих предмет зависти - особая связь двойняшек и близнецов. Согласитесь, приятно же знать, что есть в мире человек, который с тобой был рядом всегда....
17 11 2021 20:15:19
В детской жизни и так хватает ограничений, поэтому тяжелая реакция на родительское «нет» может быть просто показателем их переизбытка...
15 11 2021 7:46:42
Ребенок Вас поймет. Рассказывайте доступным языком и приводите примеры...
14 11 2021 10:48:54
Вы можете просто периодически менять игрушки!...
13 11 2021 12:54:33
Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...
12 11 2021 14:18:11
Малыши, которых любят, вырастают взрослыми, которые умеют любить...
11 11 2021 22:18:22
Тревога родителей порождается разными мифами о школе...
10 11 2021 3:35:33
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.