Нерегулярное время сна оказывает огромное влияние на поведение ребенка + развитие! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Нерегулярное время сна оказывает огромное влияние на поведение ребенка + развитие!

707c5723

Иногда битва перед сном может заставить маму почувствовать, что было бы проще просто позволить детям уснуть, когда они захотят, но есть огромная польза от последовательной рутины перед сном и один большой недостаток, позволяющий детям идти спать в любое время.

Исследование, проведенное в Великобритании, изучило привычки перед сном у 10 000 детей в возрасте от 3 до 7 лет и обнаружило, что у детей с нерегулярным сном было больше поведенческих трудностей, чем с предсказуемым режимом сна.

Исследование было опубликовано в 2013 году в журнале «Педиатрия» и показало, что около 20% родителей сказали, что у их 3-летнего ребенка не было постоянного сна. Исследователи обнаружили, что дети, у которых не было установленного времени сна, набирали больше баллов, когда речь шла о таких вещах, как несчастье, невнимательность и драки. Эти оценки были получены не только из отчетов родителей, но и от учителей детей школьного возраста, которые оценили поведение детей без регулярного сна как более проблематичное.

По словам ведущего исследователя исследования, Ивонны Келли, укладывание детей в 20.00 и 22.00 в последующие разы приводит к некоторой «социальной нестабильности», даже если они спят в одно и то же время.

«Даже не садясь в самолет, телесные системы ребенка перетасовываются через разные часовые пояса, и их циркадные ритмы и гормональные системы получают удар», – объясняет Келли в статье 2017 года, написанной для «Беседы».

В этой статье она объясняет, что ее команда «тоже нашла важную новость: эти негативные последствия для поведения оказались обратимыми».

Когда дети в исследовании переключились с нерегулярного сна на регулярное время сна, их поведение было ощутимо улучшено. «Это показывает, что никогда не поздно помочь детям вернуться на позитивный путь, и небольшие изменения могут существенно повлиять на их успехи», – объясняет она.

В последующем исследовании, опубликованном в 2017 году, исследователи обнаружили, что нерегулярное время сна не только влияет на поведение, но также может подвергнуть детей риску ожирения и низкой самооценки, а также снизить баллы по математике. С другой стороны, регулярное время сна может оказать положительное влияние на развитие, здоровье и поведение ребенка.

Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн сдаться перед сном, помните, что, соблюдая строгий режим перед сном, вы не только защищаете свой собственный сон и время ухода за собой, но также защищаете циркадные ритмы вашего ребенка и счастливое завтра.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Не хочу, не буду!

Послушание – одно из слагаемых воспитания. С его помощью взрослые пытаются уберечь ребенка от ошибок, передают собственный жизненный опыт, помогают избежать опасных поворотов. И нередко отказы малыша подчиняться взрослые воспринимают как «вызов». Но период отрицания – неизбежная фаза развития крохи: от нее зависят будущие его волевые качества....

27 10 2021 9:52:37

Мы полностью отказались от экранного времени, и это спасло наших детей!

Начните с себя и у вас все получится!...

26 10 2021 2:26:22

Откуда берутся избалованные дети: мнение психолога

Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка......

25 10 2021 17:17:56

Единственный месяц, когда рождаются гении

Ученые узнали, в каком месяце рождается больше всего одаренных людей....

24 10 2021 6:55:34

11 вещей, которые родители должны знать о РСВ!

Предупрежден - значит вооружен!...

23 10 2021 16:21:57

Сказка на ночь – это невероятно приятный и полезный ритуал!

Уделите внимание своему крохе, который с благоговением будет вас слушать!...

22 10 2021 19:37:47

Я собиралась сложить одежду, но вместо этого я держала тебя!

Я всегда буду делать такой выбор!...

21 10 2021 11:24:31

Сможете ли вы решить задачи, которые предлагают при тестировании в одной московской школе?

Если вы легко решили задачи для начальной школы, то задачи для поступления в 1 класс точно поставят вас в тупик....

20 10 2021 8:47:36

Восемь фактов о питании детей

Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....

19 10 2021 20:27:31

Друг не бросает в беде

Помогите малышу найти друзей и превратить все конфликты и недоразумения во благо...

18 10 2021 9:13:40

Что именно читать детям разного возраста?

Узнав, что именно беспокоит и волнует ребёнка, родителям будет легче найти с ним общий язык...

17 10 2021 3:55:48

Несколько неписанных советов, которые пригодятся молодой маме!

Не переживайте, у вас все получится!...

15 10 2021 13:29:47

Лучшие уроки английского для детей «It's a long way»

Лучшие уроки английского для детей «It's a long way» Обзор самоучителя по английскому языку для детей и взрослых. Учебник, рабочая тетрадь и аудио-, видеокурс. Для нас - лучшее решение....

14 10 2021 2:20:16

6 самых больших обманов, в которые я верила до рождения детей!

Все познается с опытом, так что готовьтесь!...

13 10 2021 22:10:54

Лучшая подборка детских книг этой осени! Куплю своему малышу

Здесь каждый ребенок найдет что-то для себя!...

12 10 2021 13:58:14

Научите своего малыша различать цвета

Старайтесь изучать по одному цвету. Когда вы убедитесь, что результат закреплён, переходите к следующему...

11 10 2021 1:59:44

Почему наше сердце переполняет любовь к своему ребенку?

Дарить любовь просто необходимо!...

10 10 2021 16:16:46

6 правильных способов компенсировать потерю жидкости во время болезни!

Не допускайте обезвоживания детского организма!...

09 10 2021 12:20:54

Правила для родителей подростков

Директор Института Неформального образования INO Дима Зицер — о трудностях переходного возраста, страхах родителей и том, как сохранить доверительные отношения с вашими детьми....

07 10 2021 8:49:34

История одной мамы, которая не знала, что выбрать

Признание матери о своем ребенке....

06 10 2021 7:34:41

Попугай укладывает спать малыша

Посмотрите, какое нежное отношение к ребенку!...

05 10 2021 9:31:20

Как "безболезненно" оставить малыша на некоторое время с родственниками

Просто обнимашек и целовашек тут будет мало......

04 10 2021 5:51:49

Правильно обращайтесь к ребенку с просьбой

Четко выстраивайте не только общение с детьми, но и собственное поведение...

03 10 2021 15:25:20

Пятая болезнь (парвовирус В19) во время беременности!

Соблюдайте гигиену рук и избегайте больших скоплений людей!...

02 10 2021 0:21:18

Инструкция для мамы и бабушки. Вы точно многого не знали!

Нет смысла соревноваться за любовь детей, главное любить их...

01 10 2021 16:17:34

5 воспитательных приёмов с обратным эффектом

Чтобы ребенок успокоился, нужно его отвлечь. Цель: помочь ребенку справиться с негативными чувствами. Результат: отвлеканием мы способствуем тому...

30 09 2021 4:44:28

5 вещей, к которым лучше не принуждать малыша

Чрезмерная строгость в воспитании может оказать негативное влияние...

29 09 2021 5:55:46

Чем пахнет счастье

А ведь счастье связано с домом, где живут папа и мама......

28 09 2021 5:37:19

5 советов от счастливой мамы

Подари своему ребенку незабываемое детство!...

27 09 2021 13:36:28

Нет, грудное вскармливание не является бесплатным!

Мы рассчитали, сколько это «на самом деле» стоит!...

25 09 2021 17:27:48

Каковы шансы забеременеть после отмены хирургической стерилизации?

Вероятность забеременеть зависит от многих факторов!...

24 09 2021 10:57:12

Женщина решила продолжать делать эти «хорошие» вещи в последние 3 месяца беременности, и это определенно повлияет на ее ребенка!

Умная ли вы, энергичная или нет, во многом зависит от духа и образа жизни вашей матери в течение последних 3 месяцев беременности!...

23 09 2021 13:15:14

Как вырастить манипулятора: вредные советы

Чтобы добиться серьезных успехов в деле воспитания манипулятора, воспользуйтесь этими вредными советами...

22 09 2021 17:26:41

Приучаем ребенка беречь вещи

Бережливость - удивительное качество, которое формируется у детей постепенно...

21 09 2021 9:19:52

9 принципов дворянского воспитания, которые актуальны в ХХI веке

Дворянское воспитание - цель многих...

20 09 2021 3:48:42

Питание кормящей мамы. Рацион и диета.

Питание кормящей мамы. Рацион и диета. Что можно кушать маме, при грудном вскармливании ребенка...

19 09 2021 21:12:13

Когда-нибудь я скажу ей!

Это те чувства, которые понимаешь с возрастом!...

18 09 2021 22:31:48

Основные способы поощрения детей

Помните, что поощрение должно быть грамотным!...

17 09 2021 5:14:50

21 совет, как воспитать достойного ребенка

Если у вас еще нет своих детей, вы можете применить эту статью для работы со своим внутренним ребенком - это может быть очень полезным....

16 09 2021 17:19:35

Последовательное, длительное кормление разнообразными пищевыми продуктами имеет решающее значение для защиты от пищевой аллергии!

Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим педиатром по любым вопросам, связанным с пищевой аллергией в отношении вашего ребенка!...

15 09 2021 5:21:28

Дети - иллюзия счастья

Материнские переживания и страхи...

14 09 2021 2:51:45

Где же мамочкам взять терпение...

Растите вместе со своим ребёнком, а не подтягивайте его к себе...

13 09 2021 1:11:46

Выучите с крохой части тела

Рассказывайте потешки в игровой форме и конечно же часто повторяйте...

12 09 2021 13:59:32

Сделайте самостоятельно яркий цветной песок из манки для детских игр

Творите и создавайте свои волшебные шедевры...

11 09 2021 17:56:24

Диснеевские принцессы в декрете

Никто из нас не задавался вопросом, какие же наши диснеевские принцессы в повседневной жизни?...

10 09 2021 19:11:16

Как наша семья борется с аутизмом!

Наши дети - это наши сердца, наш свет......

09 09 2021 1:23:40

Дисциплина - это свобода или необходимость?

Дисциплина формируется с раннего детства...

08 09 2021 11:47:42

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.