Занятия в школах должны начинаться позже > Отцы и дети
Дети и отцы    

Занятия в школах должны начинаться позже

707c5723

Совместное исследование ученых из Оксфорда, Гарварда и Университета Невады показало, что тревога и раздражительность у подростков может объясняться не только всплеском гормонов и пубертатным периодом, но и хроническим недосыпом.

Во время полового созревания организм человека активно перестраивается, в частности происходят изменения в биоритмах. Обычно подростку довольно сложно заставить себя заснуть раньше 23:00. А если ребенок систематически ложится за полночь и просыпается в 6:00, чтобы успеть в школу, на фоне недосыпа у него развивается хроническая усталость и снижается мотивация.

По мнению ученых, общепринятое время начала занятий в школах и университетах отрицательно сказывается на здоровье и успеваемости учащихся. «Способность к продуктивной работе, в том числе к обучению, меняется в зависимости от биологического, а не социально приемлемого времени», — пишут ученые в своей статье.

Начиная с подросткового возраста, естественные циклы оптимальных часов работы и умственной концентрации начинают вступать в противоречие с расписанием учебы. Самые продуктивные часы сдвигаются у подростков на более позднее время. Так, если в возрасте 10 лет детям подходит начало первого урока в 8:30 или позже, то в 16 лет оно сдвигается к 10:00, а в 18 лет к 11:00.

Руководство учебных заведений должно пересмотреть график занятий с учетом особенностей работы биологических часов подростков, считают ученые. Это поможет предотвратить недосып у учащихся, который может перерастать в хроническое расстройство сна, что, в свою очередь, может привести к проблемам не только с обучением, но и со здоровьем. Кстати, недавно Департамент здравоохранения США также опубликовал статью, поддерживающую изменение времени начала занятий в средней и высшей школе.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Едем отдыхать с малышом

Как проходит адаптация и как уберечь кроху...

27 10 2021 13:13:13

Осенний знак Зодиака – ребенок Дева

Гороскоп ребенка зодиака Дева...

26 10 2021 0:42:57

Как узнать, когда у вас овуляция?

Есть много способов - выберите подходящий!...

25 10 2021 2:15:56

После школы ребенку обязательно нужно отдыхать

Чем разнообразнее ребенок проведет отдых, тем лучше для его здоровья!...

24 10 2021 13:51:43

Детские молочные смеси: как выбрать, как приготовить, как давать?

Можно долго говорить о преимуществах грудного вскармливания, но если оно невозможно, детская молочная смесь становится единственно возможной его заменой. И чем ближе по составу к естественному питанию будет смесь, тем лучше....

23 10 2021 22:26:47

Все, что я хочу на Рождество, это услышать, как вы говорите: «Хорошая работа, мама»!

Как часто нам не хватает моральной поддержки!...

22 10 2021 20:43:30

Конфликты ребенка-подростка и родителей

Все должно быть общее: и радость, и слезы, и смех......

21 10 2021 21:20:20

Чтобы малыш был усидчивым

Если мамы и папы терпеливы, то и их ребенок будет терпеливо выполнять все порученные ему задания...

20 10 2021 20:29:26

Я перестала пилить детей из-за этих 6 вещей – и мир не рухнул

Дети часто ленятся, капризничают и совершают абсолютно, на наш взгляд, нелепые поступки. Но так ли это все ужасно?.....

19 10 2021 6:42:38

У ребенка сопли. Можно ли идти в детский сад?

Давайте разберемся, что делать родителям в такой ситуации!...

18 10 2021 6:24:30

Рисуем из кругов. Идеи и схемы

Учимся рисовать вместе с детьми! Простейшие рисунки животных из кругов! С этими схемами вы сможете очень легко нарисовать малышу коровку, собачку и даже сову и курочку! Смотрите, как все просто и легко! Стоит всего лишь нарисовать круг и далее следовать инструкциям!...

17 10 2021 1:23:56

Рецепты успокаивающих ванн для крохи

Травяные ванны оказывают хорошее успокаивающее действие и улучшают сон...

16 10 2021 5:38:45

Ребенок – гость в твоем доме. Накорми, научи и отпусти...

Научите ребенка правильно ставить и достигать цели...

15 10 2021 14:58:11

Причины, из-за которых малыш не хочет спать днем

Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие!...

14 10 2021 0:50:24

Советы родителям по воспитанию ребенка

Дети - это наше будущее!...

13 10 2021 3:44:46

Ежегодное интервью с ребенком

Ежегодное интервью с ребенком У нас в семье есть великолепная традиция. Каждый год мы вместе с ребенком заполняем анкету. Я задаю вопросы, а ребенок отвечает. Из года в год у нас пишется книга - о ребенка. Хочу поделиться с Вами интересными вопросами для анкеты...

12 10 2021 10:22:50

44 способа показать детям свою заботу

Эти советы пригодятся каждому взрослому, который общается в детьми, – мамам, папам, бабушкам с дедушками, учителям и воспитателям, и даже дядям с тетями....

11 10 2021 20:14:50

Гимнастика для беременных, как составляющая здорового образа жизни!

Отличный способ расслабить и укрепить мышцы!...

09 10 2021 23:51:58

Правильно ли то, что ребенок всегда должен "давать сдачи" обидчику?

Обороняться или адекватно оценить ситуацию и без драки решить конфликт......

08 10 2021 7:35:23

6 признаков в поведении ребенка, которые нельзя игнорировать

Наблюдайте за ребенком, не будьте безразличными. Это очень важно!...

07 10 2021 4:20:44

Отчего ты так устала, ты же целый день гуляла в парке?

Эта статья была написана мамой из Болгарии, но мы считаем, что описанное в ней знакомо многим мамам из других стран....

06 10 2021 11:16:20

Понимание детских страхов или что мы не знаем о своих детях

Чтобы выжить и обезопасить себя в этом мире, наш мозг наделен системой тревожной сигнализации. Когда мы в опасности, эта система должна включить режим осторожности....

05 10 2021 21:23:24

40 простых идей для игр с детьми, которые оставляют яркие воспоминания

Совместные игры — это невероятно простой способ оставить в воспоминаниях ребенка яркий след и укрепить моторику, логику и отношения...

04 10 2021 20:51:31

10 полезных продуктов во время беременности

Еда во время беременности становится крайне важна для женщины и ее будущего ребенка. Действительно ли нужно съедать много рыбы, или она содержит слишком много ртути? Нуждаетесь ли Вы в мясе, чтоб получить белок, и какое допустимо максимальное количество жира? Можно ли есть яйца, или они содержат слишком много холестерина?...

03 10 2021 7:21:35

В путешествие вместе с малышом

Отдых должен быть обязательно приспособлен к возрасту ребенка...

02 10 2021 23:33:49

Собаки: верный друг или опасное животное?

Почти с любой собакой можно договориться, если понимать причины того или иного её поведения...

01 10 2021 2:30:29

Как развивать у Вашего ребенка увереность в себе

Всегда давайте детям свободу выбора!...

30 09 2021 4:15:41

Что Вы знаете о самооценке Вашего ребенка?

Формирование самооценки у ребенка – это ваш вклад в его будущее!...

29 09 2021 5:34:29

Что делать, чтобы дети стали успешными?

Родители, верьте в своих детей. Они станут успешными, если вы этого хотите, если вы в это сами верите и говорите об этом тысячу раз своим, без сомнения, талантливым детям....

28 09 2021 19:32:42

Добро пожаловать в период от 30 до 40 лет!

Это ждет каждую из нас!...

27 09 2021 10:33:51

Учитесь этому у детей...

Смотрите на мир по-новому и не жалейте времени для интересных дел...

25 09 2021 12:45:14

Причины детского эгоизма и откуда они берутся

В том, что ваш ребенок вырос эгоистом, виноваты в первую очередь вы, родители!...

24 09 2021 11:50:18

Я была создана для воспитания мальчиков!

У меня есть все, что мне нужно!...

23 09 2021 17:32:36

Знает ли Ваш ребенок о том, как и за что Вы его цените?

Вербальные сообщения — это то, что мы выражаем с помощью слов. Разумеется, они могут быть как положительными, так и отрицательными. Родители редко отмечают хорошие стороны своего ребенка, акцентируя внимание на его недостатках. Поэтому следует задуматься: знает ли ваш ребенок о том, как и за что вы его цените?...

22 09 2021 8:51:36

Какие болезни подстерегают детей в садике и школе

Будьте внимательны к детям, прислушивайтесь к ним, пусть они растут здоровыми!...

21 09 2021 9:14:22

Одноразовые игрушки и ни одной любимой

Вера клянчила ко дню рождения куклу бэйби-борн, но не очень настойчиво клянчила и не очень радовалась, когда получила. Занималась Вера куклой примерно минут пятнадцать, а потом забросила. Ну, вспомнила еще пару раз в последующие двое суток, а потом забросила окончательно....

20 09 2021 13:40:37

Сложные отношения матери и дочери

Даже хорошая мать может испортить дочери жизнь...

19 09 2021 11:10:58

Застенчивый ребенок

Застенчивость гораздо более распространенная черта, чем могли бы подумать многие. Просто эту черту стараются обычно не показывать....

17 09 2021 19:18:56

7 признаков того, что у вас есть право на воспитание детей, по словам клинического психолога!

Меня очень беспокоит, когда дети скрывают свои чувства от родителей!...

16 09 2021 16:53:40

Что означает час рождения вашего ребенка?

Как только малыш появился на свет, родители сразу начинают думать и мечтать, каким он вырастит, какой у него будет характер и каким он будет человечком :)...

15 09 2021 21:33:35

Новогодние детские книги. Часть 2

Новогодние детские книги. Часть 2 Мы с дочкой большие любители книг, поэтому наша новогодняя коллекция пополнилась новинками. Часть из тех книг, что я покажу вам сегодня, будут подарками для адвент-календаря....

14 09 2021 0:18:10

100 способов занять ребенка пока мама работает

Каждая мама, которой нужно провести некоторое время за компьютером или сделать что-то по дому, сталкивается с проблемой, чем занять ребенка, чтобы он 15 минут посидел спокойно и дал маме поработать. И желательно еще, чтобы он провел это время с пользой для своего развития, а не сидел на диване, уткнувшись в экран телевизора....

13 09 2021 15:35:51

В каком возрасте нужно начинать читать малышу сказки и потешки?

Если вы не читали своему ребёнку сказки во время беременности, начинайте делать это сейчас...

12 09 2021 21:55:25

Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы

Чтобы остановить передачу травматического опыта из поколения в поколения, необходимо, прежде всего, заняться распознаванием и доработкой собственных «слепых пятен»...

11 09 2021 10:19:51

Причины, по которым нам грубят дети

Всем родителям будет полезно узнать это...

10 09 2021 5:57:44

Воспитываем таланты: миф или реальность

" Супердети": можно ли воспитать гения?...

09 09 2021 12:48:27

Родители должны быть очень осторожны с этим веществом, которое есть почти в каждом доме!

Годовалый ребенок госпитализирован после того как проглотил гигроскопичные частицы!...

08 09 2021 2:39:27

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.