Дети и отцы    

Как научить детей правильно злиться

707c5723

История из жизни

Подготовительная группа детского сада, площадка, зима.

Юля (наступая на Сашу и сжимая в руке лопату):
– Почему ты со мной не играешь?! Я хочу с тобой дружить!
Саша (пряча голову в плечи и отступая к веранде):
– Юля, я сегодня не могу с тобой дружить.
Юля (энергично взмахивает лопатой):
– А я хочу! Давай играть!
Саша (чуть не плача и оглядываясь в поисках поддержки):
– Не буду! У меня голова болит.
Юля (топает ногами и машет лопатой).
В этот момент я сочла возможным вмешаться.
– Юлечка, – сказала я, – мне кажется, ты очень злишься.
– Нет! – грозно воскликнула Юля и топнула ногой для пущей убедительности.
Я не злюсь! Я просто хочу дружить.

Расшифровка посланий

В нашей культуре не принято злиться. Особенно девочкам. Особенно открыто. Начальство орет – гневается, женщина визжит – капризничает. Можно ворчать, бубнить, язвить, вставлять шпильки и дуться. Можно обижаться. В особо тяжелых случаях допускается прямое оскорбление собеседника («Дура набитая!»), но ни за что нельзя заорать, как в американских фильмах: «Я тебя ненавижу!». Не принято.

Потому что злая, сердитая, агрессивная особь женского пола – это очень страшно. Это могут позволить себе только те, кому уже нечего терять, для кого ярлык «стерва психованная» уже ничего не изменит в судьбе.

Наши милые Юлечка и Сашенька просто блестяще продемонстрировали весь спектр возможных реакций. Судите сами.

Юля заявляет о своем желании: «Я хочу быть в контакте с тобой». Представьте на ее месте подвыпившего супруга, пришедшего поздно домой (поздно – потому что в тот момент Саша была занята игрой с другими девочками) и требующего чего угодно, от ужина до секса. Требует грубо, без предварительных ласк и поглаживаний. Ни тебе цветочка, ни хотя бы ритуального: «Дорогая, как прошел день?». На его стороне сила и власть. Ну, или фантазия, что сила и власть на его стороне.

В ответ Саша принимает позу «слабого и беззащитного»: я себя плохо чувствую, у меня болит голова, извини. То есть вместо того, чтобы осадить хама, показать, что она его не боится, в конце концов, просто спокойно призвать к диалогу, Саша прячется в болезнь. Это тоже «принято»: отказывать мужу под предлогом головной боли. Это настолько стало штампом, что уже даже не смешно.

Но Юля не отступает, она сердится сильнее, багровеет и уже готова применить силу.

Просто удивительно, откуда дети это все берут. Ведь если показать эту сценку родителям, они ни за что на свете не признают в действующих лицах себя.

Почему Юля с ходу начала нападать? Потому что у нее уже было испорчено настроение, прямо вот с утра. Может, разбудили не вовремя, может, она сама заболевает, но пока не поняла этого. Есть вариант, что у нее был какой-то план на прогулку: строить с Сашей домик, например. А Сашу перехватили другие девочки. И она разозлилась. И вместо того, чтобы заорать на всю улицу: «Саша, я так тебя ждала, а ты с другими играешь!», Юля пытается соблюдать приличия. То есть пытается спрятать свою злость и говорить вежливо.

Только текст не совпадает с невербальными, телесными посланиями: на языке «давай дружить», а в теле «я хочу тебя ударить». Так как человечество обрело речь (слова) гораздо позже, чем язык жестов, мы все реагируем в первую очередь на них. На жесты. На позу, на мимику, на интонацию. Можно прошипеть: «Мой дорогой!» – и дорогой предпочтет задержаться на работе, лишь бы не слышать и не видеть этих признаний в любви. А можно называть своего ребенка Чудовищем, и он будет абсолютно счастлив, более того, может даже представляться этим прозвищем. Потому что главное – тон, поза, жесты. Даже обнимать ребенка можно так, что он будет или задыхаться, или мурлыкать.

С Юлей все ясно, давайте приглядимся к Саше. Сашка – маленькая, хрупкая, с огромными глазами, тихим голосом, копия своей мамы. Когда ей было три года, я работала с ней по поводу многочисленных страхов, перенятых у мамы. Раньше ее мама не работала и боялась всего на свете. В прошлом году она вышла на работу, и жизнь стала налаживаться: у нее изменился голос, пропали просительные и ноющие интонации, она научилась отвечать: «Нет, просто нет».

И Сашка тоже немного окрепла, даже иногда верховодит в группе (в отсутствие «старших по званию»). Но на стандартную ситуацию нападения она пока что реагирует стандартно: если можно – утешить агрессора, подстроиться к нему, уластить; если не получается – спасается бегством.

Моя практика как семейного терапевта говорит, что таким способом агрессора не унять, они только наглеют. 

Способы выражать агрессию

Я предложила Юльке: «Давай я научу тебя правильно злиться. Смотри на меня! Сделай «зверское» лицо. Самое злобное, какое ты только можешь. Нет, не так, не надо корчить морды, просто оскаль зубы, сморщи нос, нахмурь брови и напряги все мускулы. Вот, правильно. А теперь – рычи. Просто без слов, низким звуком из середины живота, рычи: «Р-р-р!».

Юлька старательно рычит, у нее получается. А теперь еще и ноги добавим, давай, Юль, топочи ногами посильней. Сожми руки в кулаки, но не размахивай ими, как мельница, а потряси возле тела, как будто угрожаешь. И еще добавь звука побольше: «А-а-а-р-г-х!».

К нам подтянулись еще дети, пока просто смотрят. А чего стоим, ничего не делаем? Ну-ка, встали полукругом и все вместе: «Р-р-р! Как я зол! Я просто сейчас лопну от злости!».

Воспитательница заинтересованно подтягивается. Но тема волнует совсем не всех детей, большая часть продолжает свои игры. И правильно: не все испытывают трудности с выражением чувств.

Обратите внимание: никакого направления эта злость не имеет. Мы говорим только о себе и о своих чувствах, никто ни на кого не бросается, поэтому всем безопасно. Сравните два яростных крика: «Я тебя ненавижу!» и «Ненавижу!». Просто – «ненавижу», неизвестно кого. Когда человек говорит о себе, это никак не задевает окружающих.

Вся тренировка длится не больше трех минут. Но дело сделано, Юлю явно «отпустило», она расслаблена, порозовела, дышит легко. Неожиданно к ней подходит Саша, заглядывает в глаза и спокойно говорит: «Пойдем в домик?». Остальные тоже расходятся. 

Что мы сделали

Мы прожили эмоцию телом. Мы ни на кого не нападали, не кидались с кулаками, не кричали: «Ты вонючий урод!». Мы сначала осознали свое чувство («Я очень злюсь»), назвали его и позволили своему телу прореагировать. Все это не сходя с места. Как говорится, «ни одно животное при съемках не пострадало».

После того как эмоция осознана, названа и прожита в теле, она уходит. Если этого не сделать, мы начинаем болеть, в теле появляются зажимы и болезненные блоки, приходится глотать таблетки и ходить на массаж. Основная причина головных болей и у детей, и у взрослых – напряжение в задней поверхности шеи, вызванное сдерживаемой агрессией.

Что делать, если вас разозлили?

  • Скажите себе: «Я страшно зол!»;
  • Вдохните глубоко носом, сожмите кулаки, напрягите мышцы, особенно плечи, предплечья и лицевые мускулы. Сделайте «зверское» лицо;
  • Если есть возможность – выдохните с рычанием, стараясь толкать звук вниз, как бы из живота, а не голосовыми связками;
  • Если нет – просто шумно, с усилием выдохните, тоже вниз;
  • И расслабьте мышцы. Даже с самого ответственного совещания всегда можно выскочить в туалет. И по рычать там. Гарантирую: работает. И голова болеть не будет.

Катерина Демина (детский и семейный психолог),
журнал Наша психология № 4 (49) Апрель 2011, psyh.ru



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как клички и дразнилки могут повлиять на личность ребенка

Воспитывайте в ребенке устойчивость к провокациям со стороны других детей...

22 06 2021 21:46:10

Какое должно быть поведение мамы, если кроха не отпускает ее от себя ни на шаг

Наши дети быстро растут, не переживайте, Вы преодолеете эти трудности...

21 06 2021 13:30:32

Все о витамине D и зачем он нужен детям

Здоровье ребенка на первом месте!...

20 06 2021 13:14:24

11 забавных тестов на предсказание пола будущего ребенка!

Чего только не придумают!...

19 06 2021 10:40:39

Четко, правильно, красиво: 8 упражнений для развития речи

Мамы, папы, не ленитесь, делайте вместе с ребенком упражнения для развития речи, бонусом к регулярным занятиям идут ваши собственные успехи в работе, потому что теперь и ваша речь станет четкой, правильной и красивой....

18 06 2021 7:28:33

В какой позе спит Ваш малыш?

Поза, которую ребенок выбирает для сна, может о многом поведать родителям...

17 06 2021 21:37:32

Помогите ребенку спокойно заснуть с помощью 3 простых упражнений!

Если у вашего ребенка проблемы со сном, выполняйте эти три простых упражнения вместе, чтобы малыш легко заснул!...

16 06 2021 20:11:29

Витамины и здоровье ребенка

Содержание витаминов в пищевом рационе ребенка может значительно колебаться и зависит от разных причин: от сорта и видов продуктов, от способов и сроков их хранения, характера технологической обработки пищи, от выбора блюд и привычек в питании....

15 06 2021 6:19:17

Заботливые и счастливые папы, которые гордятся своим отцовством

На них очень приятно смотреть!...

14 06 2021 15:46:50

Нас бесит в детях именно то, чего мы себе не позволяем

А кому в детстве можно было злиться на маму? Кому разрешалось быть несогласными с мамой? Кто имел право на собственное мнение? Вдруг есть такие счастливые люди......

13 06 2021 23:14:15

Как определить характер ребенка по почерку

Вы, случайно, не обращали внимание как пишет ваше чадо?...

12 06 2021 1:40:33

10 правил из Кодекса идеальных родителей

Мама — весь мир. Никогда не стоит говорить: " Тогда я тебя не буду любить". Сюда же относятся фразы: " Лучше бы я тебя не рожала"...

11 06 2021 15:42:58

Ленивые дети

Что делать с детской ленью?...

08 06 2021 1:51:47

Не бей меня, мама: 6 причин, почему шлепать ребенка вредно

Даже безобидный шлепок может нанести вред... Непоправимый!...

07 06 2021 4:39:18

Эпизиотомия во время родов, каково это?

В этой процедуре есть свои плюсы!...

06 06 2021 0:13:11

Что делать родителям, если у ребенка совершенно нет желания учиться

К любому ребенку нужен индивидуальный подход...

05 06 2021 12:13:28

Для развития крохи важно, чтобы мама с ним играла!

Взгляните на игру под другим углом...

04 06 2021 23:36:31

Наука говорит, что грудное молоко просто волшебное!

Помните об этом, когда столкнетесь с трудностями грудного вскармливания!...

03 06 2021 1:10:20

Материнство - это постоянное подношение любви!

Однажды мы увидим плоды своей работы!...

02 06 2021 7:21:12

Сильная Прибавка в весе во время беременности

Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать женщине, необходимо знать ее вес до беременности....

01 06 2021 23:53:54

15 способов, как успокоить гиперактивного ребенка

Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, совершает хаотичные движения руками и ногами и совершенно не слышит, что вы ему говорите – поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть....

30 05 2021 11:12:50

Вторая жизнь доски для пеленания

Вторая жизнь доски для пеленания Идеи нестандартного использования доски для пеленания...

29 05 2021 9:47:43

Послеродовые судороги!

Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 2 дней!...

28 05 2021 23:54:13

Чем занять ребенка в дороге

Чем занять ребенка в дороге Советы мамы, о том, чем занять ребенка в дороге: на автомобиле, самолете или в поезде...

27 05 2021 21:52:48

4 ошибки родителей или как нельзя кормить ребенка

Часто желание накормить своего привереду становится задачей №1 для всей семьи. На какие только уловки и ухищрения не идут сердобольные мамы и бабушки!. Но правильно ли это - пытаться накормить во чтобы то ни стало или может малыш просто не голоден?...

26 05 2021 19:35:58

Почему подросток молчит о своих проблемах

Нюансы воспитания подростков...

25 05 2021 14:36:14

О мышонке, который был кошкой, собакой и тигром

Очень мудрая индийская народная сказка, которая повествует о мышонке, который пытался избавиться от своей трусости...

24 05 2021 19:51:43

5 приложений, которые напомнят родителям, что ребенок остался на заднем сиденье!

Родители не должны чувствовать вину за то, что они люди, но если есть приложения и продукты, которые могут помочь снизить риск, их стоит использовать!...

23 05 2021 3:42:52

Если малыш подавился

Инородные тела дыхательных путей – страшная и очень опасная патология...

22 05 2021 22:27:29

К вашему сведению: вы не одинокая мама, если вы замужем!

Слушайте! Просто прекратите это!...

21 05 2021 0:20:36

О качествах, которыми должна обладать няня малыша

Будьте внимательны при выборе няни...

20 05 2021 4:19:59

Ранние признаки беременности: когда я почувствую симптомы?

Прислушивайтесь к своему телу и вы все поймете!...

19 05 2021 16:29:39

Тебе нужен перерыв... прежде чем у тебя будет перерыв, мама!

Вот и объяснение моей постоянной усталости!...

18 05 2021 8:15:34

Удивительные факты о пандах и змеях

Удивительные факты о пандах и змеях Сегодня я расскажу вам о двух чудесных книгах из серии " Занимательная зоология". Невероятные книги для детей, написанные понятным языком, от лица главного персонажа ( Панды, Ужа) . А главное, в них много удивительных фактов о животном. Таких фактов, которые ваш ребенок обязательно запомнит....

17 05 2021 18:33:37

Чтобы школа не стала причиной стресса для первоклассника

Не пугайте ребенка школой!...

16 05 2021 17:19:42

Детский праздник дома: конкурсы и развлечения

Организуйте веселый праздник для ребенка и его друзей...

15 05 2021 23:48:17

Быстрый способ выучить таблицу умножения

Находите подход к освоению нового материала...

13 05 2021 14:12:32

Быть самым лучшим папой на свете

Для ребенка главное внимание и любовь отца!...

12 05 2021 2:25:29

Здоровье ребенка на вес золота!

О пользе правильного питания детей...

11 05 2021 13:15:23

Я стою в углу

Меня наказали, и я стою в углу. А ведь я уже большая, мне целых четыре года, и я хотела помочь маме. Но мама совсем ничего не поняла, и даже не хотела меня слушать. И папа тоже....

10 05 2021 18:49:34

Полезные трюки, которые облегчат жизнь молодой маме!

Возьмите на заметку, что стоит делать, а что нет!...

09 05 2021 18:36:57

Стремитесь к обоюдному доверию между Вами, родителями, и детьми

Д А - дружбе и Н Е Т - нравоучениям!...

08 05 2021 17:59:30

Такие простые, но эффективные слова!

Все мы ошибаемся! Найдите время исправиться...

07 05 2021 23:20:38

Как перестать кричать и преодолеть свой гнев!

Дети повторяют наши действия!...

06 05 2021 10:16:59

Тренируем ВНИМАНИЕ малыша, разгадывая хитроумные головоломки

Изобретательные загадки и лабиринты для детей...

05 05 2021 1:55:49

3 «глупые» причины родить еще одного ребенка!

Дети - это радость! Так что радуйтесь жизни!...

04 05 2021 19:31:40

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.