Последствия стрессов в подростковом возрасте > Отцы и дети
Дети и отцы    

Последствия стрессов в подростковом возрасте

707c5723

Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, успешно преодолевают их, а другие — нет? Почему одни умеют найти выход из безвыходного положения, а другие запросто сдаются? Почему одни — победители, а другие — неудачники? Может быть, залог многих наших побед и неудач как раз в том, как в начале нашей жизни мы учимся справляться с разочарованиями и стрессами.

И это зависит от нас

«Собирать» картину мира и определять свое место в нем подросток будет обязательно, вопрос лишь в том, как он будет делать это. Спокойно и радостно или, наоборот, настороженно, вздрагивая и напрягаясь в ожидании подвохов и катастроф. А это во многом зависит от нас — родителей. Не бояться большого мира, радостно и полноценно изучать его можно только тогда, когда доверяешь ему.

Вашего повзрослевшего ребенка в особенности ничто не тревожит и тревожит все сразу. Перед ним постоянно стоит проблема выбора, одолевают новые ощущения, он по-новому оценивает себя, других людей, пытается осознать, что такое секс, что такое будущее. И чем более значительную роль в жизни хочет играть ваш подросток — тем сильнее будет напряжение, тем чаще ему придется сталкиваться с разочарованиями и стрессами. Причиной же стресса чаще всего может быть самое обыденное, отнюдь не чрезвычайное напряжение, а те самые мелочи, с которыми он вполне может справиться.

Бывает так, что после неудачного дня подросток приползает домой, забирается в постель и спит несколько часов. Но бывает и наоборот. Его сердце бешено стучит. Прошибает пот. Пересыхает во рту. Трудно глотать. Ощущение подавленности. Бессонница… 
Подрастающий человек достаточно часто испытывает и физическое и психологическое напряжение. И хотя подростки более подвержены стрессам, чем взрослые, природа позаботилась и отпустила им большие энергетические запасы, которые позволяют им быстрее, чем взрослым, справляться со стрессом. Вопрос: насколько успешно? И это тоже во многом зависит от нас — родителей.

Из любой ситуации есть выход

Разочарования и стрессы случаются у всех: и у больших, и у маленьких.
Но взрослые знают, что это неизбежная часть нашей жизни, и в большинстве случаев умеют успешно их преодолевать. А вот подростку с его коротеньким жизненным опытом справиться бывает куда труднее. Ему кажется, что сейчас, когда не получилось, когда не сбывается ожидаемое, рушится все, и пережить это просто невозможно. Это целая гамма негативных чувств: бессилие, отчаяние, безнадежность. Если подросток долго не может избавиться от них, если часто и подолгу пребывает в таком состоянии, эти чувства становятся настолько привычными, что начинают влиять на характер.

Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, успешно преодолевают их, а другие — нет? Почему, когда срываются какие-то планы или не оправдываются ожидания, одни люди приходят в отчаяние, впадают в депрессию, а другие — нет? Почему одни умеют найти выход из безвыходного положения, а другие запросто сдаются? Почему одни — победители, а другие — неудачники? Может быть, залог многих наших побед и неудач как раз в том, как в начале нашей жизни мы учимся справляться с разочарованиями и стрессами.

Нормально в два года шумно протестовать, когда мама внезапно выхватывает тебя из песочницы, в 7 лет нормально прийти в отчаяние, когда учил — и не смог ответить, а в 13 —впасть в транс из-за того, что друзья ушли без тебя в поход. Ненормально, когда такие эмоции слишком долго командуют юным человеком.

Масса негативных эмоций разом накатывает на подростка, когда он понимает, что его ожидания не сбылись. Что противопоставить ему? Надежду. «Да, ты ошибся… да, тебе не повезло… да, у тебя что-то не получилось… Но из любой ситуации есть выход, и только от тебя зависит, как дальше будут складываться отношения, как пойдут твои дела», — подросток в это должен поверить.

Ищите причину

Разочарования и стресс могут обескуражить, а могут стать положительным стимулом, толчком к новым решениям и действиям. В сущности, кем и каким будет ваш ребенок, во многом зависит от того, как вы будете реагировать на его переживания, и как подросток научится справляться с собой и своими неприятностями.

Когда, например, в классе раздают контрольные работы, «отличники поневоле» — те, кому внушили, что все другие оценки — позор, страдают сильнее всего. Им заранее страшно: а вдруг «не то»?! И если оказывается действительно «не то», ребенок в отчаянии, ему трудно собраться и взять себя в руки, иногда сделать это просто невозможно. Долгое глубокое разочарование —это стресс, и стресс довольно опасный. Когда ваш ребенок «не в себе», подумайте, в чем истинная причина его переживаний. Подумайте, почему он так сильно разочарован. Может быть, это вы сами ожидаете от него слишком многого и он боится вас разочаровать? Когда, например, вы требуете от ребенка сплошных пятерок, не удивительно, если он придет в отчаяние от одной «тройки». Это не так и безобидно, так как теряется радость от самого учения, узнавания нового, вместо азарта и любопытства — вечное напряжение. Подобное никогда не случится с теми детьми, которых родители настраивают в первую очередь не на отличные оценки, а на знания, узнавание нового.

Если ребенок слишком долго не успокаивается, скорее всего, то, что произошло и из-за чего он страдает — только повод, последняя капля, а на самом деле причина его страданий в другом. Что делать? Надо выяснить, из-за чего ребенок страдает на самом деле.

Полезный опыт

Чаще всего — это какое-то опасение, какой-то страх, который прочно поселился в ребенке: страх одиночества, страх смерти, страх какой-то потери. А если посмотреть еще внимательнее, то начало всех страхов лежит в одном, самом большом: в страхе «меня не любят» или «меня не будут любить».

Если ребенок действительно уверен в вашей любви, он сумеет принять неприятные переживания и разочарования с ними связанные не как крушение мира, а как опыт, пусть сложный, но такой, который может чему-то научить. Не как тупик, а как поворот, как новый этап пути.

Например, ваш подросток отстает по химии. Вроде бы и учит, и вы его проверяете, и материал знает очень даже неплохо, а учительница все равно ставит «трояки». Вы уже и ходили, и просили, и объясняли: «Ну не такой он плохой, ей-богу!» — ничего не помогает. Возможно, потому, что ваше чадо ведет себя слишком агрессивно. Вы-то понимаете, что это его оборонительная реакция, но вот учителю объяснить как-то не получается. Теперь самое лучшее, что вы можете сделать, — это не кидаться прикрывать и улаживать, а советовать, направлять и подправлять. А он в свою очередь научит вас невмешательству, умению вовремя дать ему нужную дозу свободы — то есть доверию. Вере в него. И уж поверьте, эти качества вам обоим еще многократно пригодятся.

Есть задача у ребенка. Есть задача у вас. Так что все очень просто: решайте ее — и будьте счастливы. Ведь мы с вами знаем, а ребенку еще надо понять, что в жизни всякое бывает. Что бывают ситуации, которые надо просто пережить. Нам надо научить своих детей переживать свои разочарования не как тяжелый стресс, а как полезный опыт.

Жизнь — как зебра

Вам не обязательно делать все это. Но выслушать, проявить поддержку, подождать, пока накал эмоций стихнет, показать перспективу — вот оптимальный алгоритм, который помогает справиться со стрессами и большими, и небольшими.

Кстати, у каждого из нас есть свой способ справляться с трудностями, а дети учатся у нас. У вас получается, вы умеете не впадать в отчаяние надолго — прекрасно, уже одним этим вы даете ребенку отличный урок: как справляться с собой, как не отчаиваться, как искать и находить выход. У вас есть опыт преодоления — и очень хорошо бы передать его своему ребенку.

Очень полезно через какое-то время вспомнить ту ситуацию, из-за которой ребенок так страдал, пусть юный человек поймет, что время действительно лечит. И что жизнь — как зебра, полосатая лошадка.

Алгоритм борьбы со стрессом у подростков

Мы не можем уберечь подростка от всех мучительных переживаний. Но мы можем утешить и научить его справляться с ними:

  • Не нервничайте сами, не паникуйте, не делайте из этого проблему. Ваше доброжелательное спокойствие убедит подростка, что «не все потеряно», «есть выход».
  • Не возмущайтесь, если юный человек не так себя ведет (грубит, плачет, буянит). Такое поведение — не против вас, а из-за того, что он действительно страдает.
  • Не высмеивайте и не критикуйте, не торопитесь перечислять ошибки.
  • Расспросите, дайте высказаться, но не говорите: «Ну, подумаешь, не поехали… в следующий раз…».
  • Посочувствуйте, скажите, что вы понимаете, как ему сейчас трудно. Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее сочувствие родителей, утешаются быстрее.
  • Ищите и найдите вместе выход (другой вариант, хорошую замену, способ исправить, улучшить…).
  • Наберитесь терпения и просто подождите, пока он сам справится с ситуацией.
  • Покажите, как много значит он для вас.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как научить малышей уважать родителей?

Какие ошибки совершают родители в процессе воспитания детей? Что они делают не так? Почему вместо уважения они сталкиваются с......

23 09 2021 20:31:43

Помогаем ребенку формировать здоровую самооценку

Приучайте малыша реалистично оценивать свою ответственность за ситуацию...

22 09 2021 4:29:23

4 правила родителей, которые помогают детям добиться успеха

У них есть шанс стать лучше нас, так дайте им этот шанс!...

21 09 2021 4:27:35

3-х летняя девочка хочет замуж до слез

Вот они настоящие женские желания!...

20 09 2021 11:10:58

Мы с ребенком – друзья

Как родителям стать другом своему ребенку?...

19 09 2021 8:17:55

О темпераменте детей-холериков

Любите своего ребенка таким, какой он есть...

18 09 2021 21:57:35

Активное слушание — способ общения с ребенком. Прием, который действительно работает!

Активно слушать ребенка — значит «возвращать» ему в беседе то, что он вам рассказал, при этом обозначив его чувство....

17 09 2021 13:17:15

Бог дал мне обоих!

Мне нужны танцевальные вечеринки на кухне и борьба на полу......

16 09 2021 23:13:42

Дорогой сын, ты всегда будешь моим маленьким мальчиком!

Когда я смотрю на твои детские фотографии......

15 09 2021 22:58:42

Насколько детский сад влияет на малыша

Отдать ребенка на попечение посторонним людям решится не каждый...

14 09 2021 21:28:59

Гимнастика для детских глазок в стихах

Хорошее зрение необходимо для учебы, отдыха и, повседневной жизни...

12 09 2021 3:32:21

Букет из продуктов для мужчины

Букет из продуктов для мужчины Как самим сделать оригинальный букет из продуктов для мужчины? Это просто, наш мастер-класс поможет вам....

11 09 2021 0:20:48

Плакаты на первый день рождения

Плакаты на первый день рождения Идеи плакатов на первый день рождения...

10 09 2021 6:34:45

Кровотечения при беременности. Когда паниковать?!

Возьмите себя в руки и выясните причину!...

09 09 2021 3:27:32

Собираемся в роддом, основные моменты!

Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...

08 09 2021 9:13:34

Юлия Гиппенрейтер: Не отнимайте у ребенка энергию его собственных желаний!

Воспитание ребенка по правилам Юлии Гиппенрейтер...

07 09 2021 13:43:49

Как минимизировать послеродовое выпадение волос!

Полезные советы, которые стоит запомнить!...

06 09 2021 11:25:13

Что поручить детям? Список дел по возрастам

Мы должны вырастить детей так, чтобы со временем они могли уверенно войти в большой мир, а для этого им необходимо уметь самим решать многие жизненные вопросы...

05 09 2021 3:10:32

Как самостоятельно сделать торт из памперсов

Очень практичный и праздничный подарок...

04 09 2021 5:50:33

Чем отличаются мама и папа по отношению к ребенку?

Могут ли быть родители взаимозаменяемыми?...

03 09 2021 23:40:33

Чем больше детей, тем счастливее семья

Хаос, который дети привносят в жизнь, дарит радость и счастье многодетным семьям...

02 09 2021 18:54:31

Скажи "мама!" Краткий курс освоения речи

Все основные речевые навыки необходимо привить ребенку до четырех лет. Как это сделать?...

01 09 2021 3:56:51

Научите ребенка бороться с негативными эмоциями и стрессом

Трудности подстерегают малышей где угодно...

31 08 2021 5:49:55

Юлия Гиппенрейтер: «Когда вы разговариваете с ребенком — помолчите»

Перед обаянием, спокойствием и мудростью 83-летней женщины, самого популярного современного российского психолога, устоять трудно, и родители, выходя к Юлии Борисовне на диалог, моментально сами превращались в детей....

29 08 2021 12:14:22

Как маме наладить хорошие отношения с дочкой-подростком?

Любой подросток нуждается в особом вашем внимании и поддержке, помните об этом!...

28 08 2021 21:16:50

Что делать родителям с маленьким упрямцем

Проявляйте терпение и не проявляйте агрессивные методы...

27 08 2021 12:48:12

4 мифа о взрослой жизни, в которые верит каждый ребенок

Мифы о взрослой жизни, в которые верит чуть ли не каждый ребенок...

26 08 2021 15:20:57

Изжога во время беременности: почему это происходит и как получить облегчение!

Хорошая новость - это закончится после родов!...

25 08 2021 19:53:26

Железо в рационе вашего ребенка!

Железо важно для производства гемоглобина!...

24 08 2021 21:53:20

У наших детей лучшие бабушки в мире – спасибо Вам за это!

Вы наша поддержка и опора!...

23 08 2021 15:30:18

Доктор Стивен Коуэн: 11 советов для здоровья ребенка

Оказывается, здоровье малыша зависит от вашего настроения!...

21 08 2021 18:57:45

Знает ли Ваш ребенок о том, как и за что Вы его цените?

Вербальные сообщения — это то, что мы выражаем с помощью слов. Разумеется, они могут быть как положительными, так и отрицательными. Родители редко отмечают хорошие стороны своего ребенка, акцентируя внимание на его недостатках. Поэтому следует задуматься: знает ли ваш ребенок о том, как и за что вы его цените?...

20 08 2021 11:42:57

Детские болезни: психосоматика

Доктор Н. Волкова пишет: « Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»...

19 08 2021 7:17:47

Учим с ребенком месяца года

Тема месяцев года чрезвычайно важна для развития малыша...

17 08 2021 0:13:21

Как найти общий язык с непослушным ребенком

Ребенок должен сам выбирать, что ему нужно, а что нет, но только в разумных пределах!...

16 08 2021 23:30:32

Господи, пожалуйста, не дай мне забыть!

Это такие важные воспоминания для каждой матери!...

15 08 2021 14:37:45

Как быть родителям, если у ребенка наблюдаются психологические травмы

Обратите внимание на то, нет ли изменений в поведении малыша...

14 08 2021 3:23:39

Все ли мы хорошие родители?

Как оставать справедливым родителем и любить своего ребенка...

13 08 2021 16:44:53

Печеночный паштет для детей

Готовится он быстро, а кушать можно как теплым, так и холодным...

12 08 2021 9:13:30

Новый взгляд на сценарные послания от родителей ребенку

Эти решения принимаются ребенком в ответ на сценарные послания о себе, других людях и мире в целом. Сценарные послания исходят главным образом от родителей ребенка....

11 08 2021 18:47:51

5 важных вопросов о детском гинекологе

Этот поход может вымотать километры маминых (и дочкиных!) нервов, поэтому к нему стоит подготовиться заранее. И главное – вооружиться необходимой информацией о «специальном докторе»....

09 08 2021 14:28:57

О тонкостях и проблемах в воспитании ребенка одним родителем

Вся любовь малышу. А правильно ли это?...

08 08 2021 1:19:14

Как правильно выбрать крестных родителей?

Актуальные советы и требования для крещения в православной церкви...

07 08 2021 14:48:46

Как справиться с двухлетним малышом

Родители должны быть наиболее терпеливы и по возможности не вмешиваться в дела ребенка...

06 08 2021 6:39:23

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.