Сколько времени нужно ребенку для сна?
Мы, родители, воспитывая наших детей, уделяем большое внимание всем мелочам. Но есть одна проблема, о которой, признайтесь, мы мало думаем – это достаточно ли спят наши дети. Так сколько же нужно спать детям?
Наблюдения специалистов говорят, что одна треть детей в возрасте младше пяти лет, и один из четырех детей школьного возраста не получают достаточного количества сна.
Все мы знаем, как это чувствовать себя в бессонные ночи. На следующий день мы чувствует себя переутомленными и нам постоянно хочется прилечь и немного поспать. Все родители сталкивались с хаосом, который возникает из-за перевозбужденного ребенка, который не может сидеть ни минуты. Помимо чувства излишней усталости, какими могут быть другие проблемы, связанные с ребенком, лишенным сна:
1. Недостаток сна ведет к проблемам с памятью. Проще говоря, если ребенок находится в сонном состоянии в течение дня, снижается его внимательность, что, в свою очередь, приводит к плохому развитию и успеваемости в школе.
2. Недостаток сна является причиной проблем, связанных с поведением. Психологи выяснили, что существует связь между недостаточным сном и проблемным поведением детей. Они еще не определили, влияет ли недостаток сна на поведение, или же проблемное поведение является причиной того, что ребенок не может успокоиться, когда приходит время для сна. Несмотря на это, психологи пришли к заключению, что поведение детей улучшается, если они больше отдыхают. Многие родители согласятся, что если ребенок был чрезмерно активен в течение дня, лучшим лекарством является сон и, возможно, решением проблемы может стать, если отправить ребенка спать пораньше.
Какое же количество сна является достаточным? Родители, которые сталкиваются с проблемой того, что их ребенок не высыпается достаточным образом, будут интересоваться: сколько же времени нужно ребенку для сна? Ответ на этот вопрос является индивидуальным для каждого ребенка, но рекомендуемым количеством является: для детей дошкольного возраста – 11-13 часов в сутки, в возрасте от пяти до двенадцати лет – 10-11 часов, и подросткам – 9-10 часов сна.
Подросткам особенно сложно высыпаться по ночам. Они всегда перегружены домашними заданиями, частичной работой, дополнительными занятиями и социальной жизнью, уже не говоря о том, что подростки считают, что они защищены от всех болезней, поэтому чаще всего они поздно встают, и в результате им сложно просыпаться по утрам и оставаться в бодрствующем состоянии в течение всего дня. Даже всего один дополнительный час сна может значительным образом увеличить их способность концентрироваться и преуспевать на занятиях.
Каждому человеку необходим достаточный отдых в течение дня. Особенно это важно для детей, чтобы они могли расти и развиваться, как физически, так и эмоционально. Если дополнительный сон не помогает поведению вашего ребенка или его сосредоточенности, возможно, вам нужно проконсультироваться с педиатром.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Научите ребенка уважать себя и не позволять другим применять к нему запрещенные методы воспитания...
23 09 2020 15:15:50
Самостоятельность поощряется и поддерживается!...
22 09 2020 19:34:10
Не принимайте обиду близко к сердцу...
21 09 2020 8:37:23
Цены не просто высокие - они также сильно различаются!...
20 09 2020 0:10:20
Ваши дети любят и ценят вас за то, что вы их родитель, за то, что вы у них есть!...
19 09 2020 13:42:13
Не стоит стремится быть победителем!...
18 09 2020 16:14:59
Постарайтесь быть максимально понятным и лаконичным!...
17 09 2020 19:41:36
С этим трудно смириться!...
16 09 2020 3:43:52
Ребенок будет ответственный и самостоятельный в финансовом вопросе, если Вы научите с раннего возраста уделять внимание культуре денег...
13 09 2020 4:43:13
Долгое время у меня не было гостей, потому что меня смущало то, как выглядит мой дом!...
12 09 2020 8:51:41
Мы с мужем не хотим оглядываться назад и думать: « Что, если бы мы попробовали?»...
11 09 2020 20:39:42
Редко, но такое случается!...
10 09 2020 14:54:46
Внимание! Сейчас будем рассматривать внимание, его составляющие и упражнения на его развитие у твоего ребенка....
08 09 2020 12:30:46
Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, очень чисто — в итоге формируется понимание, что признание мне придет только за мои заслуги....
07 09 2020 22:53:37
Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины и мужчины хотят не просто ребенка, а ребенка определенного пола. Особенно, если ребенок не первый. Хотя и первым многие мечтают родить именно сына. Но действительно ли это важно?...
06 09 2020 7:53:42
В данном случае не пытайтесь накормить ребенка бутербродами и сладостями!...
05 09 2020 8:58:35
Задача родителей – дать ребенку все необходимые навыки для жизни, а затем отпустить его в свободное плавание, не боясь, что он совершит множество ошибок...
03 09 2020 2:17:30
Вы обезопасите себя и вашего будущего ребенка!...
02 09 2020 7:56:19
Все хорошо в меру! И обязательно консультируйтесь с врачом!...
01 09 2020 9:28:45
Это все равно его ребенок – родной, любимый единственный!...
31 08 2020 17:21:24
Основные советы, которые помогут без проблем привить своим детям чувство дисциплинированности и ответственности...
30 08 2020 6:55:49
Покажите, что вы сами готовы "слушаться и повиноваться" в особых ситуациях...
29 08 2020 14:10:22
Чтобы не навредить здоровью ребенка, использовать ходунки можно, соблюдая несколько условий...
28 08 2020 7:50:29
Желаемое можно легко получить при помощи капризов и слез......
26 08 2020 5:11:41
А начиналось все с ненужного подарка - швейной машинки......
25 08 2020 9:38:51
Любовь – вот что поможет пережить любой сложный период в жизни малыша...
24 08 2020 3:45:56
Расскажите о том, что он теперь старший, взрослый и малыш очень гордится им. Преподнесите ребенку «подарок от малыша», который приобретите заранее. ...
23 08 2020 13:20:38
Скорее всего, любым родителям будет интересно о том, какие методы поощрения и наказания детей бывают. Итак, давайте начнём с наказания детей. Вообще наказание, а тем более несправедливое способно блокировать обычный стиль проявления индивидуальности малыша....
22 08 2020 6:45:12
Современным детям уже не нужно задумываться о куске хлеба, как их сверстникам во времена Джека Лондона, когда не было социальных служб, и родительский долг по части воспитания воспринимался иначе....
21 08 2020 7:36:20
Я искренне верю, что любая семья, большая или нет, принесет благословения!...
20 08 2020 0:49:18
Ночью в небе появилось зловещее знамение. Зрелище было непонятно, а потому ужасно. Люди переговаривались, обсуждая, каких бед ожидать в дальнейшем, дети, разбуженные взрослыми, плакали — обстановка накалялась....
19 08 2020 19:59:56
Не упустите момент, когда ребенок чем-то увлечется!...
18 08 2020 20:27:20
Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...
17 08 2020 0:53:46
Одна из самых обсуждаемых тем в последнее время – феномен « Дети Индиго». Ученым удалось научно доказать, что 95% рожденных детей в наше время имеют Д Н К отличную от нашей....
16 08 2020 10:32:31
В ваших собственных силах сделать все возможное, чтобы воспитанный вами ребенок стал по-настоящему счастливым человеком и радовал вас всю оставшуюся жизнь!...
15 08 2020 4:44:16
Каждый родитель сам решает, покупать ребенку манеж или нет......
14 08 2020 22:53:56
Сегодняшние дети это завтрашние лидеры, а лидерами, как известно, не рождаются, лидеров воспитывают. Есть несколько простых, но действенных способов привить ребенку лидерские качества естественным образом, нужное слово или собственный пример в нужный момент сделает больше, чем морализаторство на эту тему в старшем возрасте, мол, "ты должен быть сильнее, ты должен принимать решение, от тебя будет зависеть" и т.п…...
13 08 2020 3:23:43
Серьезное психологическое заболевание, которое требует непосредственного вмешательства врачей...
12 08 2020 22:48:22
Малышу понравится обязательно!...
11 08 2020 20:17:12
Я всегда думал, что твоя работа как мамы важна......
10 08 2020 3:53:32
Психологическая задача отца – защита и признание. Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки – это породит в нем уверенность: « Мир на моей стороне. Я защищен»...
09 08 2020 8:26:22
Не нужно пытаться изменить темперамент ребенка, а нужно с ним работать...
08 08 2020 7:44:29
Деньги кончаются! Было дело, один весёлый сайт предлагал печатать это предупреждение на купюрах - подобно тому, как Минздрав пугает пророчествами на сигаретных пачках....
07 08 2020 14:52:45
Главное - проявите фантазию!...
06 08 2020 13:40:59
Подходящий способ, который поможет малышу лучше запоминать иностранные слова и знать их перевод...
05 08 2020 17:51:40
Риск заболевания гемофильной инфекцией выше у детей в возрасте 6–12 месяцев, находящихся на искусственном вскармливании, детей, посещающих или готовящихся посещать детские дошкольные учреждения....
04 08 2020 12:33:56
Направьте энергию детей в правильное русло, где они обретут выносливость, силу и смелость...
03 08 2020 6:14:46
Когда включается материнский инстинкт? Что надо делать во время беременности, чтобы без проблем кормить грудью? Какие аксессуары нужны?...
02 08 2020 1:32:49
Пряничные домики можно строить, только пребывая в прекрасном настроении!...
01 08 2020 9:59:36
Идеи поделок из природного материала: из листьев, из желудей...
31 07 2020 0:53:41
Занимайтесь с крохой, развивайте его умственно и физически...
30 07 2020 14:25:29
Советы родителям для нормализации общения с ребенком...
29 07 2020 16:58:39
Я благодарна за друзей, которые не ждут от меня нереальных ожиданий!...
28 07 2020 2:57:16
Отдых должен быть обязательно приспособлен к возрасту ребенка...
27 07 2020 18:51:51
Определите свое поведение в пяти различных ситуациях......
26 07 2020 16:26:29
Как высказать свое мнение и не превратиться в злобную хамку? Мы собрали правила «мамского» этикета...
25 07 2020 15:17:37
Пусть крутит его, вертит, мотает, тянет за ниточку. Попробуйте вместе смотать клубок....
23 07 2020 23:32:15
Несколько важных моментов, чтобы не допустить обезвоживания организма!...
22 07 2020 20:57:14
Конечно же, каждый отец работает для того, чтобы было хорошо его семье, а особенно — детям. Но это вовсе не значит, что можно не уделять ребенку время по будням, ссылаясь на усталость....
21 07 2020 12:21:42
Когда учительница увидела это, она сразу же сделала фото…...
20 07 2020 8:33:31
Страшные ошибки, которые взрослые совершают под воздействием гнева или равнодушия, не подумав, чем это может обернуться в маленькой детской душе...
18 07 2020 7:28:56
Если вы не сразу поймете, что происходит на этом фото, вы счастливый человек, хотя, возможно, и не осознаете этого....
17 07 2020 22:49:18
На этих ошибках учились многие поколения взрослых...
16 07 2020 4:33:21
Подход «беременность – это не болезнь, а роды – не хирургическая операция» очень интересен и хорош и для мамы и для малыша, но, к сожалению, далеко не всегда воплощается в жизнь сам собой....
15 07 2020 9:29:17
Я так горжусь этим сильным мужчиной!...
14 07 2020 17:56:22
Ребенку нужна наша любовь!...
13 07 2020 23:16:16
У всех поколений свои авторитеты и методы воспитания...
12 07 2020 8:38:16
Главное учтите - должно быть здоровое соотношение!...
11 07 2020 19:32:48
Как часто мы надеемся, что наши дети не запомнят некоторые моменты!...
10 07 2020 14:14:42
Младенцы распознают лица только на определенном расстоянии...
09 07 2020 2:14:39
Я бы не променяла эти дни ни на что!...
08 07 2020 9:54:13
Авторитет можно утратить. Если давать тысячи бессмысленных и неважных указаний...
07 07 2020 19:40:27
Несколько полезных упражнений для развития речи!...
06 07 2020 17:27:17
Заботливые родители не зря начинают волноваться, когда замечают у ребенка какие-то нарушения в осанке. Например, чадо очень часто сутулится, или одно плечо его ниже, чем другое, а лопатки сильно выпирают вперед… Это первые признаки, которые свидетельствуют о проблемах с осанкой....
05 07 2020 9:21:32
Очень важно, чтобы родители занимались с малышом в игровой обстановке......
04 07 2020 1:27:14
Несколько полезных советов для молодых родителей!...
03 07 2020 18:21:36
Очень часто молодые мамы и папы стараются воплотить несбывшиеся мечты в своих детях......
01 07 2020 10:55:57
Светлая сторона Львов, о которой мало кто знает…)...
30 06 2020 4:36:57
Ребенок делает слишком много попыток ввода пароля и блокирует iPad практически навсегда!...
29 06 2020 0:20:59
Нормально ли ощущать боль в животе во время беременности?...
28 06 2020 2:15:28
Троечник и отличник - пути их совершенствования......
27 06 2020 17:39:41
Эти упражнения полезны и детям, и взрослым!!...
26 06 2020 19:38:44
Прекрасное украшение для осеннего праздника!...
25 06 2020 9:29:53
Закрывающаяся соска - это именно то, что мне срочно надо!...
24 06 2020 15:54:28
Это стоит каждой капли ваших усилий!...
23 06 2020 17:26:15
Маленькая девочка навещала своих бабушку и дедушку, когда случилось немыслимое!...
21 06 2020 3:51:39
Почти мистика......
20 06 2020 5:55:32
Многие проблемы воспитания детей помогут решить именно сказки...
19 06 2020 16:27:27
Многие родители, чьи дети испытывают трудности в усвоении школьной программы нет нет, да задумывались, не мотивировать ли их ребенка денежными вознаграждениями – может возьмется за ум! И наверняка, тетя Люся из соседнего подъезда делилась с вами положительным опытом такой авантюры с дочерью племянницы своего дяди или четвероюродным братом сестры....
18 06 2020 11:56:10
Скорее всего, вы уже общаетесь со своим ребенком одним из этих забавных и простых способов!...
17 06 2020 1:18:19
Если хотите призвать свой "вихрь" к разумности, сыграйте на детском чувстве справедливости и ответственности!...
16 06 2020 7:14:58
Ожидания и реальность не всегда совпадают. Как быть, если что-то пошло не по плану?...
15 06 2020 17:25:26
Когда ребенок чувствует проявление любви, у него формируется восприятие мира как безопасного и приятного места...
13 06 2020 5:27:43
Обзор книг о животных из серии " Занимательная зоология" - Я белка, Я лось, Я свинья...
12 06 2020 0:37:28
Трудности могут появляться даже при определении времени по часам со стрелками......
11 06 2020 9:46:20
У взрослых также возникают ассоциации со своим детством......
10 06 2020 13:45:18
Такие советы стоит запоминать!...
09 06 2020 8:35:21
Каждая мать заслуживает лучшего варианта рождения!...
08 06 2020 22:59:47
Что делать чтобы ребенок не плакал перед сном...
07 06 2020 17:58:31
Эта статья взорвала интернет!...
06 06 2020 3:27:28
Лучший метод воспитания ребенка – пример родителя...
05 06 2020 19:19:35
Э Т О… это настоящая жизнь!...
03 06 2020 16:41:33
Крепкая дружба улучшает здоровья взрослых и детей!...
02 06 2020 19:51:52
Список из пяти вещей, которые вам никто не говорил о воспитании подростков...
01 06 2020 17:51:18
Взвесьте все За и Против, и примите правильное решение...
31 05 2020 17:48:42
Чрезмерная защита младенцев от бактерий вредна для их иммунитета...
30 05 2020 20:30:35
Чтобы мама смогла удовлетворить свою потребность в общении и деятельности...
29 05 2020 14:33:10
Читать эти фразы надо каждый день...
28 05 2020 21:41:26
В большом коллективе даже самый крепкий малыш будет болеть чаще. ...
27 05 2020 23:24:50
Детская психология помогает выявить уникальные способности ребенка. Откуда появляются талантливые и до безумия влюбленные в свою работу музыканты, врачи, спортсмены, писатели, артисты? Они рождаются такими, или увлеченность возникает уже в процессе жизненного пути?...
26 05 2020 8:24:33
Термин " Правополушарное рисование" уже знаком многим. Но что же он дает нам, кроме умения рисовать? Развивается творческое мышление, полезное как для бизнесмена, так и для домохозяйки....
25 05 2020 22:39:31
Все очень относительно - учтите этот факт!...
24 05 2020 1:26:37
Переживание одной матери......
23 05 2020 17:14:26
Обязательно настраивайтесь на то, что все у вас пройдет замечательно!...
21 05 2020 18:33:11
Я помогу вам пройти через лабиринт друзей, как смогу!...
20 05 2020 23:46:58
Обратите внимание на эти важные признаки!...
19 05 2020 3:58:59
С этим сталкиваются многие беременные женщины!...
18 05 2020 19:36:50
Никогда не стоит манипулировать чувствами малыша...
16 05 2020 20:58:49
Задача сенсорной зоны в комнате ребенка...
15 05 2020 13:11:20
Помогите ребенку в развитии памяти и речи. На Вас, родители, вся ответственность!...
14 05 2020 14:56:27
Я знаю, как мне повезло быть твоей мамой!...
13 05 2020 8:51:24
Выбирайте проверенного мастера татуировок!...
12 05 2020 19:58:39
Все в Ваших руках, родители!...
11 05 2020 9:17:52
Друзья, новый год не за горами! Пора заняться изготовлением елочных игрушек вместе с ребенком. Согласитесь, здорово, когда елочка украшена самодельными...
10 05 2020 9:58:20
Давайте подумаем - это польза или вред?...
09 05 2020 0:20:16
Вы должны объясните эти важные нюансы ребенку!...
08 05 2020 3:38:38
Эта процедура весьма неприятна, но иногда просто необходима!...
07 05 2020 12:50:29
Никто не хочет освещать ошибки своего ребенка в социальных сетях!...
06 05 2020 18:41:55
Как научить детей не разбрасывать мусор и заботиться об экологии...
05 05 2020 3:29:13
Они встретились взглядами и влюбились!...
04 05 2020 17:43:42
Как раскрыть особенности ребенка...
03 05 2020 3:43:44
Как часто такое случается с молодыми родителями!...
02 05 2020 21:37:52
Идеи игрушек для детей 3 месяцев проверенные опытом мам....
01 05 2020 4:22:30
Я хочу, чтобы они стали настоящими мужчинами!...
29 04 2020 18:51:46
То, что считается «нормальным» в обществе, оказывает на нас огромное влияние!...
28 04 2020 13:16:39
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.