Дети и отцы    

5 способов, которыми родители могут освободить место (физически и умственно) в новом году!

707c5723

У нового года есть естественный импульс, который побуждает людей прыгать на свои беговые дорожки, чтобы очистить свои гардеробы, или, наконец, прекратить цепной серфинг в Интернете. Но хотя новый год, естественно, помогает вам думать о том, что вы хотите добавить в свою жизнь, внедрение изменений работает лучше, если вы сначала закроете определенный опыт и освободите место, отпустив части своей жизни, которые тянут вас вниз, истощают вашу жизнь.

Это не просто акт избавления от вещей, это преднамеренная практика осветления энергии, освобождая место для нового.

Это прекрасное время для стратегического удаления из вашей жизни всего, что не работает или не имеет значения. Подумайте о тех частях вашей жизни, которые отягощают вас – вредные привычки, стрессовые действия, пристрастия, негативные стереотипы мышления, старые обиды или вещи, которые каждый день вызывают у вас плохое настроение. Когда вы загрязняете свою жизнь, вы создаете бодрящее, приглашающее пространство для страсти, действий и творчества.

Вот несколько приемов, которые помогают родителям очистить старое, чтобы освободить место для нового:

  1. Создать закрытие с благодарностью

Один из лучших способов добиться закрытия года – это выразить благодарность. Подумайте о тех немногих, за кого вы были наиболее благодарны в течение года, и творчески поблагодарите их.

Один человек был благодарен своему мануальному терапевту за помощь в лечении хронической мигрени, поэтому он прислал ей открытку с благодарностью, в которой говорилось о том, что ее работа значила для него. Мама была благодарна за дружелюбного охранника, который не только помогал ее детям переходить улицу каждый день, но и приветствовал их теплыми улыбками или комплиментами – милыми и простыми жестами, которые заставляли их чувствовать себя желанными на школьной территории. Она поблагодарила охранника уютным зимним шарфом, горячим шоколадом и открыткой, которую помогли сделать ее дети. Закрытие с благодарностью позволяет вам размышлять над годом и настраивает на продолжение положительного опыта в следующем году. В качестве бонуса, исследования показывают, что когда вы благодарите других, это также сильно увеличивает ваше собственное счастье.

Действия:

Подумайте об одном человеке, которому вы особенно благодарны за прошедший год – например, о друге за то, что выслушал вас, о бабушке и дедушке, которые помогли с уходом за ребенком, об учителе, который помогал вашему ребенку, о наставнике, который дал вам новые идеи, или о начальнике, который хорошо к вам относится – и напишите им подробную благодарственную открытку (или испеките им печенье).

  1. Удалите ненужное из вашего списка дел

Ослабление списка дел, особенно сложных вещей, высвобождает энергию для творчества и игривости. Есть задачи, с которыми все мы застряли на медлительности, будь то из-за бессознательного или сознательного «блока», страха или проблемы с выбором времени. Создайте небольшое движение в самых застрявших задачах.

Действия:

Вспомните хотя бы одну вещь, нависшую над вашей головой или вызывающую стресс – этот сложный медицинский счет, с которым трудно разобраться, огромная куча носков без пары, которые пристально смотрят на вас каждые выходные, И сделайте небольшой шаг к тому, чтобы позаботиться об этом.

  1. Удалите ненужное из вашего пространства

Очистка окружающей среды включает в себя выбрасывание просроченной еды из шкафов, уборку в шкафах, раздачу игрушек или одежды или просмотр старых бумаг. Исследования показывают, что управление огромным объемом имущества является «серьезной проблемой» во многих домах, что часто повышает уровень стресса у матерей.

Действия:

Избавься от 10 игрушек

Избавьтесь от 10 писем

Избавьтесь от 10 вещей из вашего гаража

1 пустой ящик

Избавьтесь от 10 продуктов из вашей кухни и перенести их в кладовую

Избавьтесь от 10 предметов одежды из своего шкафа и пожертвовать их

Очистите ваш холодильник

Удалить 10 старых голосовых сообщений

  1. Удалите ненужное из вашего графика

Растет давление, чтобы подписать детей на структурированные занятия, такие как уроки каратэ, гимнастика, уроки рисования, шахматные клубы и тому подобное. Исследование, проведенное исследовательским центром Pew, показало, что 31% родителей говорят, что они всегда чувствуют срочность. Постоянный бег отсюда туда повышает уровень стресса как у родителей, так и у детей. Ким Джон Пейн, автор книги «Простота воспитания», утверждает, что дети испытывают «совокупную стрессовую реакцию» из-за слишком большого обогащения, активности и выбора.

Сокращение вашего расписания помогает восстановить время для свободной игры, время для подключения и удобное время. Восстановление неструктурированного времени детей особенно важно, так как исследования постоянно показывают, что дети любят свободное время, особенно на улице.

Действия:

Удалите хотя бы одно структурированное действие из своего расписания.

Выведите своих детей на улицу для обычной игры во время каникул, даже если холодно.

Вспомните то, что вы или ваши дети любили делать для развлечения (например, прогулки по улице, вязание, танцевальные вечеринки, пазлы или просмотр фильмов), что вычеркнуто из вашего графика из-за занятости, и составьте план, чтобы снова внести это в вашу жизнь.

  1. Избавиться от вредной привычки

Подумайте об одном аспекте вашего воспитания, который вам не нравится, от которого вы устали, и определите один способ избавиться от него, «делая что-то другое».

Действия:

Определите одну вещь, которая вам не нравится в качестве родителя, и определитесь с тем, как вы «очистите ее», обращаясь с вещами по-другому. Чем больше вы очищаетесь и работаете над закрытием, тем больше вы освобождаете место для всего хорошего, ожидающего вас за углом в новом году.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Кто больше любит ребенка?

Часто в семьях начинается настоящее соревнование за любовь малыша. Папа утверждает, что любит его больше, чем мама....

29 12 2021 11:15:56

Прикорм кашами

Прикорм кашами Как вводить в прикорм каши. Нормы + опыт мамы...

28 12 2021 14:23:56

Кто в семье главный?

Уважение к личности ребёнка должно порождать ответное уважение к старшему...

27 12 2021 9:26:30

Как и когда пора приучать малыша спать в кроватке

Приучаем детей к кроватке...

26 12 2021 5:27:48

Вот почему я купаю своего ребенка каждый день!

Не стоит придерживаться строгих правил, ориентируйтесь по ситуации!...

25 12 2021 10:25:47

Соперничество между родными братьями и сестрами

В семье дети учатся не только помогать и любить, учатся конфликтовать и спорить...

24 12 2021 6:15:21

10 «льгот» для женщин во время беременности!

Вы без опасения можете делать эти вещи!...

23 12 2021 17:25:39

10 опасных вещей, которые все мамы делают с новорожденными

Малыши – очень хрупкие создания. А молодые мамы- замученные и уставшие. И поэтому невольно делают вещи, которые могут навредить новорожденному....

22 12 2021 13:40:28

Материнство - это постоянное подношение любви!

Однажды мы увидим плоды своей работы!...

21 12 2021 17:18:47

Календарь развития ребенка до 1 года по месяцам

Что должен уметь ребенок...

20 12 2021 2:53:38

Почему практически все народы имели подвесные люльки для младенцев

Последние исследования показывают, что это не просто дань традиции, а важнейший элемент, который, наряду с материнской колыбельной песней, делает ребёнка здоровым и гармоничным…...

19 12 2021 12:58:45

Нам нужно поговорить о невидимой боли от выкидыша!

Это трудно, но вы должны попросить поддержку!...

18 12 2021 18:33:16

Позитивное родительство: 5 советов

Вас ставили в детстве в угол? Помните, как это было? Меня, например, наказывали редко, но те пару раз, когда я стояла в углу и отколупывала штукатурку со стены, я помню прекрасно...

16 12 2021 20:20:41

Все самое важное о Горшке: практическое ТУАЛЕТНО-ГОРШОЧНОЕ РЕБЕНКОВЕДЕНИЕ

С собой в практику "приручения горшка" мы берем терпение и терпимость, уверенность в том, что мы хорошие родители чудесного ребенка, умение не сравнивать себя и своего детки с другими родителями и другими ребенками, умение спокойно выслушивать критику и советы бабушек- дедушек...

15 12 2021 19:45:36

Ты никогда не будешь слишком взрослым, чтобы быть моим ребенком!

Все говорили мне, но я никогда не верила им......

14 12 2021 15:47:21

Наивные заявления молодых родителей!

Со временем взгляды меняются!...

13 12 2021 15:17:13

10 безошибочных способов справиться с детскими истериками!

Возьмите на заметку - пригодится!...

11 12 2021 10:43:55

Как воспитывать детей: кнутом или пряником?

Рождаясь на свет, человек представляет собой чистый лист. Задача родителей – обеспечить безопасность малыша, привить ему моральные нормы и ценности, создать условия для полноценного развития личности....

10 12 2021 16:11:17

Как душа ребенка выбирает маму

Вопрос — как душа ребенка выбирает своих будущих родителей – рождает за собой целую цепь вопросов......

09 12 2021 13:36:51

Как справиться с кризисом в поведении 2-х летнего малыша?

Не уступайте требованиям ребенка!...

08 12 2021 9:14:22

Почему ребенок 2-3 лет ломает игрушки?

Игрушка помогает ребёнку познавать окружающий мир......

07 12 2021 0:56:19

Будущие папы смогли сами почувствовать, какое счастье ощущать движения малыша в утробе матери

Вот что может заставит взрослого, сильного мужчину плакать!...

06 12 2021 7:38:12

Домашние дети и домашние мамы

Однажды я ходила в больничную кассу, медсестра вдруг заговорила про детей, и оказалось, что моя дочь - не в садике. " Какой ужас! - сказала медсестра - сидеть дома, да еще с ребенком! Я бы с ума сошла! Как ты только можешь это выдержать!"....

05 12 2021 5:16:30

Как приучить ребенка к порядку. Маленькие помощники

Как приучить ребенка к порядку. Маленькие помощники Каждая мама мечтает, что ребенок станет ее лучшим помощником. Совместный труд делает семейные отношения крепче,...

04 12 2021 15:43:56

Письмо отца маленькой дочери о ее будущем муже

Об умении проявлять силу своего сердца!...

02 12 2021 4:48:29

Малютка и пустышка: все "за" и "против" ее использования

Чтобы не пострадало здоровье крохи......

01 12 2021 13:56:19

Как подействует наказание, если ставить ребенка в угол?

Дети, которые обтирали в детстве углы, имеют более низкую самооценку в будущем!...

30 11 2021 8:37:44

Все, что нужно знать о льготах в детском саду

Краткая инструкция поступления в детский сад!...

29 11 2021 14:53:41

«Мужчины, перестаньте полагаться на свою жену, а начните мыслить самостоятельно!»

« Люди удивляются, как я воспитываю четверых детей? Все дело в моем муже!»...

28 11 2021 11:14:25

Говорить НЕТ и еще несколько способов научить детей ценить деньги

Если вы даете ребенку меньше чем можете дать, то и он будет делать также по отношению к своим детям...

27 11 2021 7:49:37

Как развивать у Вашего ребенка увереность в себе

Всегда давайте детям свободу выбора!...

26 11 2021 17:36:36

О чем не нужно врать ребенку?

Как часто мы оказываемся перед соблазном - подарить ребенку красивую неправду...

25 11 2021 21:52:14

Как воспитать сильную дочь?

Советы экспертов, которые помогут вам воспитать сильную дочь....

24 11 2021 5:55:45

Детская развивающая ИГРА - Мемори "МОРОЖЕНОЕ"

С первых дней нужно развивать логику и внимание малыша!...

22 11 2021 9:31:30

10 правил для родителей 2х летнего малыша

К двухлеткам подход нужен особенный...

21 11 2021 1:45:37

Учим своих крошек Названию МЕСЯЦЕВ в году

Я, как мама, всегда ищу лучшие и самые простые способы!...

20 11 2021 9:34:17

7 признаков того, что у вас ребенок с высокими потребностями!

Не отчаивайтесь, скоро все наладится!...

19 11 2021 19:24:25

5 способов создать здоровую связь с малышом!

Не беспокойтесь, скоро у вас все наладится!...

18 11 2021 21:42:48

Маленький врунишка: Причины детского вранья

Своими подозрениями не оскорбляйте в малыше чувство собственного достоинства...

16 11 2021 10:39:58

Инфальтильный ребенок

Современным детям уже не нужно задумываться о куске хлеба, как их сверстникам во времена Джека Лондона, когда не было социальных служб, и родительский долг по части воспитания воспринимался иначе....

15 11 2021 3:43:39

Как нехочуху превратить в хочуху

У меня двое деток-погодок. Мальчишке-непоседе — 2,10 месяцев, а кудрявой девчуле 1,8. Сейчас у моих малявок тяжелое время: « Я сам/а», « Не хочу, не буду, не надо» и коронное — « Н Е Т», в ответ на все мои предложения....

14 11 2021 15:56:40

12 крутых детских новогодних костюмов: гости "визжали от удовольствия"

Вот это милашки! Новогодние костюмы способны творить чудеса! Уровень "мимишности" зашкаливает!...

12 11 2021 4:52:34

Развиваем речь и память малыша с помощью загадок

Отличное времяпровождение с ребенком Вам обеспечено!...

11 11 2021 4:29:53

Спорт позволяет детям избежать многих болезней

Исследования, проведенные лабораторией работоспособности человека при Государственном университете Аппалачи в Научно-исследовательском кампусе в Конкорде, штат Северная Каролина, показывают, что увеличение уровня физической активности приносит детям незамедлительную пользу, включая уменьшение жировых отложений, увеличение силы мышц и снижение факторов риска основных заболеваний таких, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие расстройства, связанные с обменом веществ и неправильным образом жизни....

10 11 2021 5:39:40

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.