5 способов, которыми родители могут освободить место (физически и умственно) в новом году! > Отцы и дети
Дети и отцы    

5 способов, которыми родители могут освободить место (физически и умственно) в новом году!

707c5723

У нового года есть естественный импульс, который побуждает людей прыгать на свои беговые дорожки, чтобы очистить свои гардеробы, или, наконец, прекратить цепной серфинг в Интернете. Но хотя новый год, естественно, помогает вам думать о том, что вы хотите добавить в свою жизнь, внедрение изменений работает лучше, если вы сначала закроете определенный опыт и освободите место, отпустив части своей жизни, которые тянут вас вниз, истощают вашу жизнь.

Это не просто акт избавления от вещей, это преднамеренная практика осветления энергии, освобождая место для нового.

Это прекрасное время для стратегического удаления из вашей жизни всего, что не работает или не имеет значения. Подумайте о тех частях вашей жизни, которые отягощают вас – вредные привычки, стрессовые действия, пристрастия, негативные стереотипы мышления, старые обиды или вещи, которые каждый день вызывают у вас плохое настроение. Когда вы загрязняете свою жизнь, вы создаете бодрящее, приглашающее пространство для страсти, действий и творчества.

Вот несколько приемов, которые помогают родителям очистить старое, чтобы освободить место для нового:

  1. Создать закрытие с благодарностью

Один из лучших способов добиться закрытия года – это выразить благодарность. Подумайте о тех немногих, за кого вы были наиболее благодарны в течение года, и творчески поблагодарите их.

Один человек был благодарен своему мануальному терапевту за помощь в лечении хронической мигрени, поэтому он прислал ей открытку с благодарностью, в которой говорилось о том, что ее работа значила для него. Мама была благодарна за дружелюбного охранника, который не только помогал ее детям переходить улицу каждый день, но и приветствовал их теплыми улыбками или комплиментами – милыми и простыми жестами, которые заставляли их чувствовать себя желанными на школьной территории. Она поблагодарила охранника уютным зимним шарфом, горячим шоколадом и открыткой, которую помогли сделать ее дети. Закрытие с благодарностью позволяет вам размышлять над годом и настраивает на продолжение положительного опыта в следующем году. В качестве бонуса, исследования показывают, что когда вы благодарите других, это также сильно увеличивает ваше собственное счастье.

Действия:

Подумайте об одном человеке, которому вы особенно благодарны за прошедший год – например, о друге за то, что выслушал вас, о бабушке и дедушке, которые помогли с уходом за ребенком, об учителе, который помогал вашему ребенку, о наставнике, который дал вам новые идеи, или о начальнике, который хорошо к вам относится – и напишите им подробную благодарственную открытку (или испеките им печенье).

  1. Удалите ненужное из вашего списка дел

Ослабление списка дел, особенно сложных вещей, высвобождает энергию для творчества и игривости. Есть задачи, с которыми все мы застряли на медлительности, будь то из-за бессознательного или сознательного «блока», страха или проблемы с выбором времени. Создайте небольшое движение в самых застрявших задачах.

Действия:

Вспомните хотя бы одну вещь, нависшую над вашей головой или вызывающую стресс – этот сложный медицинский счет, с которым трудно разобраться, огромная куча носков без пары, которые пристально смотрят на вас каждые выходные, И сделайте небольшой шаг к тому, чтобы позаботиться об этом.

  1. Удалите ненужное из вашего пространства

Очистка окружающей среды включает в себя выбрасывание просроченной еды из шкафов, уборку в шкафах, раздачу игрушек или одежды или просмотр старых бумаг. Исследования показывают, что управление огромным объемом имущества является «серьезной проблемой» во многих домах, что часто повышает уровень стресса у матерей.

Действия:

Избавься от 10 игрушек

Избавьтесь от 10 писем

Избавьтесь от 10 вещей из вашего гаража

1 пустой ящик

Избавьтесь от 10 продуктов из вашей кухни и перенести их в кладовую

Избавьтесь от 10 предметов одежды из своего шкафа и пожертвовать их

Очистите ваш холодильник

Удалить 10 старых голосовых сообщений

  1. Удалите ненужное из вашего графика

Растет давление, чтобы подписать детей на структурированные занятия, такие как уроки каратэ, гимнастика, уроки рисования, шахматные клубы и тому подобное. Исследование, проведенное исследовательским центром Pew, показало, что 31% родителей говорят, что они всегда чувствуют срочность. Постоянный бег отсюда туда повышает уровень стресса как у родителей, так и у детей. Ким Джон Пейн, автор книги «Простота воспитания», утверждает, что дети испытывают «совокупную стрессовую реакцию» из-за слишком большого обогащения, активности и выбора.

Сокращение вашего расписания помогает восстановить время для свободной игры, время для подключения и удобное время. Восстановление неструктурированного времени детей особенно важно, так как исследования постоянно показывают, что дети любят свободное время, особенно на улице.

Действия:

Удалите хотя бы одно структурированное действие из своего расписания.

Выведите своих детей на улицу для обычной игры во время каникул, даже если холодно.

Вспомните то, что вы или ваши дети любили делать для развлечения (например, прогулки по улице, вязание, танцевальные вечеринки, пазлы или просмотр фильмов), что вычеркнуто из вашего графика из-за занятости, и составьте план, чтобы снова внести это в вашу жизнь.

  1. Избавиться от вредной привычки

Подумайте об одном аспекте вашего воспитания, который вам не нравится, от которого вы устали, и определите один способ избавиться от него, «делая что-то другое».

Действия:

Определите одну вещь, которая вам не нравится в качестве родителя, и определитесь с тем, как вы «очистите ее», обращаясь с вещами по-другому. Чем больше вы очищаетесь и работаете над закрытием, тем больше вы освобождаете место для всего хорошего, ожидающего вас за углом в новом году.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Каково это иметь холестаз беременности?

Стоит прислушиваться к сигналам вашего тела!...

28 09 2021 5:19:44

Интересные занятия для двухлетки

Приятное времяпровождение с малышом...

26 09 2021 21:24:16

Заботимся о водном балансе ребенка. Сколько нужно пить ВОДЫ детям?

Как приучить ребенка пить достаточное количество воды в день?...

25 09 2021 17:15:19

5 истин о детях, которые трудно принять родителям, выросшим в СССР

Наши мамы и бабушки росли в «махровом» С С С Р. И именно они научили нас, как быть мамами. Живым примером они показывали нам, что значит «воспитывать»....

24 09 2021 4:32:28

«Маугли» США и СССР: Каких детей воспитывает идеология через мультики

Недавно посмотрел советский мультфильм " Маугли" – честно говоря, прямо затянул. Обратил внимание на ряд важных моментов, которые можно назвать «программированием ценностных ориентиров». Стало интересно, и нашел в сети американский аналог « Маугли». Удивительно, насколько разные эти картины! И насколько разного человека они воспитывают!...

23 09 2021 16:56:29

Кровотечения при беременности. Когда паниковать?!

Возьмите себя в руки и выясните причину!...

22 09 2021 8:46:40

О чем дети плачут и не рассказывают родителям...

Вчера был самый тяжёлый день в моей жизни! Да! Так больно мне не было никогда – ни в детстве, ни когда-либо потом....

21 09 2021 18:59:32

Как должна спать беременная женщина!

А как вы спите? На спине или на боку?...

20 09 2021 9:51:45

Правда ли, что беременным не следует принимать ванны?

Вы должны правильно отрегулировать температуру воды!...

19 09 2021 1:27:21

Многоликая отрава, или еще раз о НАРКОТИКАХ

Чтобы в ваш дом не пришла беда, говорите с детьми, рассказывайте им обо всех опасностях, которые могут поджидать их за родным порогом...

18 09 2021 12:10:14

5 простых изменений, которые значительно уменьшают истерики малышей!

Все можно устроить, главное терпение!...

17 09 2021 6:37:49

Как говорить с ребенком, или 5 способов решить одну проблему

Оказывается, если взрослый просто изменит что-то в своей линии поведения, то многие конфликты не только легко разрешатся, но даже и не возникнут. Вот несколько напутствий....

15 09 2021 17:31:52

Как быть родителям, если ребенок связался с плохой компанией

Это не повод отвернуться от ребенка и поставить точку на его успешном будущем...

14 09 2021 4:50:47

О волшебной силе маминых слов

Прекрасный текст Ольги Валяевой о волшебной силе слов, которые Мама говорит своему ребенку...

13 09 2021 13:20:26

Развитие происходит из точки покоя

Взрослые, которые усиленно развивают ребенка, похожи на Карлсона, посадившего семечко. Он все время его раскапывал, чтобы посмотреть: не проросло ли?...

12 09 2021 4:35:28

Найдите здравый подход к воспитанию своего ребенка!

Семья должна строиться на уважении, любви и способности договориться!...

11 09 2021 5:39:27

Признаки аппендицита у детей

Неизменные спутники аппендицита — тошнота, вялость и рвота...

10 09 2021 17:32:51

Какое оно ТЕРПЕНИЕ родителей?

Чтобы родители гордились своим прекрасным ребенком и своими методами воспитания!...

09 09 2021 18:58:48

Как формируется характер у детей

Предоставляйте малышу поле для активности, поощряйте его самостоятельность...

08 09 2021 12:51:10

Круп: все, что вам нужно знать!

Лучший способ предотвратить заболевание - соблюдать гигиену рук!...

07 09 2021 20:17:41

Массаж при кашле у ребенка

Перкуссионный массаж при кашле улучшает кровообращение в области спины и груди ребенка, облегчает выведение мокроты из бронхов и помогает ее легко откашлять...

06 09 2021 22:32:22

АФРИКАНСКАЯ ДЕВОЧКА-АЛЬБИНОС СТАЛА ЗВЕЗДОЙ ГЛЯНЦА: 6 ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ФОТО

Таких деток на родине считают дьявольскими......

05 09 2021 7:32:14

Новые рекомендации по акушерству и гинекологии помогают проводить послеродовые обследования быстрее и чаще!

Женщине нужен не только плановый осмотр, но и оценка ее психологического состояния, консультация по интересующим ее вопросам!...

04 09 2021 14:35:31

Правильное воспитание девочки

Матери необходимо уметь обучать девочку мудро!...

03 09 2021 3:50:22

5 советов по перелету с детьми, о которых вы раньше не слышали!

Кого волнует, что думают другие люди?...

02 09 2021 14:19:52

Это нормально, признать, что вы не в порядке, мама!

Мы живем в мире, где люди ожидают совершенства, но нет ничего идеального!...

01 09 2021 6:51:32

Каково быть мамой, страдающей хронической болью!

Если честно, я действительно скучаю по маме, которой я была раньше!...

30 08 2021 4:18:56

Как относятся к воспитанию малыша мамы-француженки

Французы считают, что ни в коем случае нельзя выполнять сиюминутно детские просьбы и требования...

29 08 2021 4:43:31

В какое время следует укладывать ребенка спать?

Вам и вашему ребенку будет полезно начать привыкать к определенному режиму ночного сна...

28 08 2021 13:23:47

Советы по воспитанию от Матери Терезы

Мать Тереза не имела своих детей, но она стала матерью для многих покинутых малышей...

27 08 2021 17:54:51

Детские поделки на тему Пасхи

Детские поделки на тему Пасхи Простые поделки для детей на тему Пасхи...

26 08 2021 18:53:17

Бабушки и дедушки, которые нянчат своих внуков, заслуживают ВСЕХ золотых медалей!

Они любят наших детей так же сильно как и мы!...

25 08 2021 6:32:15

Когда в ребенка вселился дух противоречия

Если ребенок, все чаще, демонстрирует сопротивление в ответ на ваши просьбы, вам срочно нужно пересмотреть свои подходы к взаимодействию с ребенком....

24 08 2021 3:43:34

Идеи подарков на Новый год своими руками

Идеи подарков на Новый год своими руками Идеи небольших подарок родным и близким...

23 08 2021 18:20:30

Если ребенок истерит...

Сохраняя терпение и спокойствие, можно научиться правильно преодолевать детские истерики без вреда для семейных взаимоотношений и психического состояния крохи...

22 08 2021 20:14:39

Четыре стадии в отношениях матери и дочери

Долгое время у меня мамы не было. Ну то есть она была всегда, физически. Но внутри у меня не было ощущения корней, не было ощущения, что она старше и больше. Не было уважения, любви. Мы могли ругаться, мириться, мило общаться, пить чай вечерами литрами. Она была моим родным человеком. Но мамой… Мамой я ее почувствовала не так давно. Когда наконец перестала от нее чего-то ждать, что-то ей доказывать и пытаться ее переделать. Когда повзрослела и перестала заниматься ерундой....

21 08 2021 14:38:55

Вредные продукты, которые лучше не давать детям

Чего следует избегать в питании ребенка...

20 08 2021 14:19:12

Все, что нужно ребенку с собой на пляж - в этой статье

Придерживайся списка, полезных вещей для пляжа, чтобы ничего не застало врасплох....

19 08 2021 4:15:20

Ваша любовь будет расти вместе с этим мальчиком!

Это невероятно, как быстро летит время!...

18 08 2021 0:50:40

В Ваших силах помочь малышу стать послушным!

Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...

17 08 2021 6:15:44

8 способов остановить истерику у ребенка

Устанавливайте правила и поддерживайте их!...

16 08 2021 12:36:38

Что мы ожидаем от мам в 2019 году?!

« Грудное вскармливание в течение года, минимум. Но не после двух, это делает вас извращенной!»...

15 08 2021 12:20:16

Мамино терпение - оно многого стоит!

Как не выйти из себя, воспитывая годовалого кроху...

14 08 2021 14:19:54

10 продуктов, полезных для ума и памяти школьника

Чтобы ребенок был здоровым и умным, необходимо включать в его рацион продукты, которые помогут его мозгу работать максимально продуктивно. Особенно необходимо повысить активность мозга в период экзаменов, поэтому предлагаем вам актуальный список продуктов для ума, необходимых школьникам....

12 08 2021 14:31:42

Как французы относятся к воспитанию детей

Принципы французского воспитания во многом противоречат современным мировым тенденциям...

11 08 2021 5:16:16

Попытка зачать испортила нашу sексуальную жизнь!

Не стоит контролировать весь процесс, иногда нужно расслабиться!...

10 08 2021 18:31:24

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.