Материнство - это кризис идентичности. Вот 5 способов принять новую себя!
Оглядываясь назад, после рождения ребенка кажется неизбежным пережить кризис идентичности. И разговаривая с другими мамами, я поняла, что почти каждая новая мама прошла через это. Вне зависимости от того, случится ли это через несколько дней, через несколько месяцев или даже через несколько лет после того, как она станет мамой, в этом нет никаких сомнений: материнство вызывает серьезные изменения в идентичности.
Например, до рождения вы были уверены, что вернетесь на работу после шести недель отпуска и возобновите свою успешную карьеру. Но после малыша вы становитесь генеральным директором своего дома, и мысль о том, чтобы вернуться на работу на полную ставку, заставляет ваши легкие сжиматься от страха.
Или вы просыпаетесь каждое утро совершенно недоумевая, как одеваться на весь день. Вам теперь суждено вечно носить свободную одежду, которая скрывает ваш упрямый живот после рождения ребенка? Сколько времени вы должны потратить на прическу и макияж по сравнению с драгоценным утренним временем с малышом?
Когда дело доходит до определения того, кто вы есть, всегда ли нужно идти сначала как «мама», затем «партнер», затем «друг» или «сестра» или «женщина»?
Новые мамы постоянно выражают приоритетные изменения, которые являются хорошими и вполне ожидаемыми. Тем не менее, эти изменения могут привести к дисбалансу в различных областях вашей жизни. Когда в свое время вы были полностью сосредоточены на своем гениальном стартапе или подбирали идеальный капсульный гардероб или проводили время с друзьями и семьей, вы теперь находите баланс между временем с вашими детьми, временем с вашим партнером и семейным бюджетом.
Этот сдвиг может заставить вас чувствовать себя потерянной + спрашивать, кто вы есть сейчас.
Вот 5 советов, которые помогут вам справиться с неизбежным кризисом идентичности, чтобы вы могли создать более сильную, более сфокусированную версию самой себя.
- Примите изменения.
Перво-наперво: не боритесь с изменениями.
Так что делать, если вы решили абсолютно, полностью, без сомнения, что вы возвращаетесь на работу после декретного отпуска, но теперь вы мама дома?
Признание того, что жизнь постоянно меняется, имеет первостепенное значение для движения к новой версии вас.
То, что когда-то казалось хорошей идеей, может не вписаться в то, что лучше для вас и вашей семьи, и это нормально. Посмотрите на изменения как захватывающую возможность. Вы можете сделать шаг назад и действительно посмотреть, кем вы хотите стать в этом следующем этапе жизни.
- Будьте решительны, но не будьте упрямыми.
Легко чувствовать себя упрямой в своем жизненном пути. У вас было конкретное представление о том, как вы хотели, чтобы ваша жизнь выглядела, но теперь этот путь привел вас в совершенно ином направлении. Если есть что-то, чему учит нас новый ребенок, то гибкость делает все проще.
Это время быть открытой для всех новых возможностей.
- Сосредоточьтесь на одной области за раз.
Не перегружайте себя попыткой «найти» новую себя сразу.
Когда ребенок входит в вашу жизнь, затрагиваются многие сферы жизни: внутренняя и внешняя уверенность, отношения с партнерами, семьей и друзьями, карьерные цели и ваш личный стиль. Попытка решить все сразу будет и разочаровывающей и неэффективной. Вместо этого сосредоточьтесь на одной вещи за один раз. Атакуйте область, которая, кажется, занимает больше всего места для разума.
Если вы постоянно думаете о том, чтобы вернуться в форму, создайте план питания и тренировок, чтобы помочь вам добраться туда, где вы хотите быть. Только когда вы чувствуете себя комфортно, вы делаете все, что можете в этой области, и тогда можно переходить к следующей.
- Примите новую себя.
Не думайте, что пережить кризис идентичности – это попытка заново открыть старое «я».
Что вас больше нет.
Она исчезла, как только вы впервые взяли малышку на руки.
Думайте об этом времени как о переопределении момента. Кем вы хотите быть дальше?
Теперь вы приобрели новый лейбл – «М». Используя это как старт, не торопитесь, чтобы разобраться, что чувствуете себя неудобно. У вас есть друзья, которые больше не имеют смысла в вашей новой жизни? Вам нужно освоить новый инструмент для общения с вашим партнером? Чувствуете ли вы, что ваша внутренняя добыча более свободна? Не тратьте энергию, оплакивая эти изменения. Вместо этого используйте их, чтобы питать ваше путешествие вперед.
- Поймите, что все проходят через это.
Это так легко заметить в жизни Instagram и Pinterest.
Люди в социальных сетях действительно выглядят так, будто у них все отлично, не так ли?
Поверьте мне, это не так.
Эта прекрасно выглядящая мама, у которой, кажется, есть все, боролась с идентичностью так же, как и вы. Когда происходит такое большое изменение, как рождение ребенка, никто не застрахован от личных потрясений. Все сводится к обработке этих изменений с самоанализом, самоотдачей и грацией.
Они прошли через это.
И вы сможете!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Ни для кого не секрет, что курение и употребление алкоголя абсолютно несовместимы с беременностью. Однако некоторые будущие мамы не желают отказываться от своих вредных привычек, считая доводы врачей надуманными и необоснованными....
29 12 2021 6:46:49
Основные позитивные и негативные эффекты от применения ходунков...
28 12 2021 3:12:33
Ребенок, когда вырастет будет снова и снова повторять слова мам-пап-бабушек-дедушек… ...
27 12 2021 10:37:30
Ищите грамотный подход и старайтесь не превратить похвалу в прямую обязанность...
26 12 2021 4:34:11
Главная составляющая послушания ребенка – доверие к словам родителя. Но насколько важное качество для будущей самостоятельной жизни - беспрекословное подчинение родителям?...
25 12 2021 7:44:53
Главное, чтобы дети были счастливы!...
24 12 2021 18:40:48
Ознакомившись, Вы поймете, как подарить малышу счастливое детство!...
23 12 2021 15:26:31
Вы должны помнить, что нужно быть добрыми друг к другу!...
22 12 2021 14:53:38
Вы должны помнить, что бабушки и дедушки – это ваши родители, которые воспитали вас и не плохо с этим справились!...
21 12 2021 14:27:10
Мне потребовалось много времени, чтобы признать, что да, мне все равно иногда будет больно!...
20 12 2021 11:59:26
И прежде чем вы покажете ему непристойный жест, проезжая мимо, помните......
19 12 2021 16:34:13
Мои дети были теми детьми... Теми детьми, кто плачет в магазине......
18 12 2021 19:23:17
Об этом говорят почти на каждом шагу. Это очень щекотливая тема, на почве которой всегда возникает много споров и разногласий. Но все же об этом стоит поговорить....
17 12 2021 14:53:12
Отзыв на замечательные книги издательства Альпина Паблишер: Я дельфин и Я муравей...
16 12 2021 23:12:50
Подойдет для самостоятельных занятий для детей 5-7 лет!...
15 12 2021 12:27:11
Все мы представляли, что у нас будут дети и что мы будем очень строгими родителями. Будем разрешать смотреть телевизор только пол часа в день. И мы очень хотим, чтобы у наших детей детство не пролетело мимо них в гаджетах, компьютерах и телевизорах....
13 12 2021 6:33:48
Возьмите на заметку, это вам пригодится!...
11 12 2021 10:13:56
Позвольте себе быть счастливым родителем для своего ребенка и себя!...
10 12 2021 19:47:24
Чтобы отношения в семье были близкими и искренними!...
09 12 2021 0:52:55
Кризисы сопровождают человека с самого рождения, в детстве они происходят чаще, чем во взрослом возрасте...
08 12 2021 20:58:11
Ребенок больше не скажет "я не умею рисовать", если попробует это...
07 12 2021 2:52:17
Занятия спортом должны приносить радость и удовольствие...
06 12 2021 22:24:15
Это бесплатно и просто, и самый полезный подарок для мамы, который я когда-либо получала!...
05 12 2021 7:40:36
Это выбор каждого родителя!...
04 12 2021 10:37:28
Радуйтесь, но не хвастайтесь! Не всем так повезло!...
03 12 2021 9:10:41
Вальдорфская методика хороша для детей с гуманитарными склонностями...
02 12 2021 12:33:57
Скоро Вы привыкнете, а пока наберитесь терпения!...
01 12 2021 9:56:22
Мальчики не растут сами по себе, ровно и гладко....
30 11 2021 17:26:49
Как это знакомо многим родителям!...
29 11 2021 2:44:58
Подробный мастер-класс изготовления массажной дорожки для малышей...
28 11 2021 4:54:14
Мы долго играли в динозавров вместе. Ане дарили динозавров, она зачитывалась книгами о динозаврах, лепила их, рисовала, конструировала, воображала....
27 11 2021 15:24:27
В этом 1-минутном ролике показана вся суть воспитания. Общаясь с ребенком, нужно взвешивать каждое слово и всячески поддерживать все его стремления и начинания....
26 11 2021 18:20:12
Хорошая новость - эту проблему можно решить!...
25 11 2021 16:51:28
Нет детей, которые бы не любили играть, однако есть дети, которых этому не учат родители...
24 11 2021 17:51:25
Просто играя, вы научите ребенка количественному и порядковому счету!...
23 11 2021 15:11:29
На детское непослушание нужно уметь правильно реагировать!...
22 11 2021 9:18:17
Если есть цель - достичь можно многого!...
21 11 2021 23:56:37
... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...
20 11 2021 15:44:12
Соблюдайте режим сна! Это важно для вашего ребенка!...
19 11 2021 0:39:16
Полюбите свое тело и ваша жизнь наладится!...
18 11 2021 22:55:13
Существует 5 крутых способов, которые часто помогают девушкам! :)...
17 11 2021 8:47:26
Идеи открыток-валентинок с детьми...
16 11 2021 2:27:11
Если малыш притащил с улицы собаку или кота - это результат вашего не совсем адекватного общения с ребенком!...
15 11 2021 4:52:40
Наберитесь терпения, скоро у вас все наладится!...
14 11 2021 1:44:19
Я не пытаюсь впечатлить кого-нибудь фирменной одеждой или модными вечеринками!...
13 11 2021 12:51:34
Если хотите научить своего ребенка какому-нибудь делу, то сначала покажите сами как его выполнять...
12 11 2021 12:27:19
Ребёнку важно знать, что его вещи ничуть не хуже чем у других детей...
11 11 2021 3:47:44
Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...
10 11 2021 10:21:28
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.