Дети и отцы    

Полезные советы для каждого триместра беременности!

707c5723

Вот несколько вещей, о которых следует подумать во время беременности: от хорошего увлажнения до серии фотографий живота.

Пить воду

Во время беременности вам необходимо около 10 стаканов воды или других напитков (8 унций) каждый день (80 унций жидкости). Вам может понадобиться больше, если на улице жарко или вы тренируетесь. Следите за цветом мочи – если вы хорошо увлажнены, она должна быть прозрачной или бледно-желтой.

Растяжка

Растяжка делает вас более гибкими, предотвращает напряжение мышц и делает вас более расслабленными.

Вздремнуть во время беременности

Когда усталость мешает пережить день, оживите себя с помощью 15-минутного сна. Если вы на работе, найдите место, куда вы можете сбежать (закрыть дверь офиса, воспользоваться конференц-залом или даже сесть в машину) и установить будильник на свой мобильный телефон.

Здоровые закуски

Когда наступает голод, у вас должны всегда быть здоровые закуски под рукой (на вашем столе, сумке или автомобиле). А если вы страдаете от утреннего недомогания, простые закуску, такие как крекеры, могут облегчить тошноту.

Попробуйте технику релаксации

Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивное расслабление мышц могут помочь вам оставаться в спокойствии и лучше спать.

Быстрая прогулка

15-20-минутная прогулка может помочь повысить уровень энергии, когда вы устали.

Ешьте яркие фрукты

Добавьте в пищу яркие фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

Ведите дневник беременности

Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто записываете несколько заметок, вам будет очень приятно перечитывать эти истории о беременности.

Отслеживайте прибавку в весе

Ваш врач будет следить за весом вашей беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в здоровом диапазоне и набираете в нужном темпе.

Сделай что-нибудь хорошее для себя

Если вам это нравится, сходите в кино, поужинайте, сделайте педикюр или сделайте что-нибудь еще, что вам понравится. Вы это заслужили – беременность это тяжелый труд!

Поделитесь переживаниями с другом

Беременность – это эмоциональные американские горки. Расслабьтесь, поделившись своими страхами, надеждами и волнением с подругой.

Сделай фотографии живота

Съемка вашего живота через регулярные промежутки времени – отличный способ документировать ваш растущий животик.

Занимайтесь sексом, если хотите

Если вы чувствуете себя любимой (и у вас нет никаких осложнений), продолжайте – вы не причините вреда своему ребенку.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


7 золотых правил любящих родителей

Как сохранить здоровый баланс и воспитать счастливого человека?...

29 12 2021 14:30:33

Пианино и дети!

Это отличный способ выучить музыкальные основы!...

28 12 2021 17:35:28

7 признаков того, что у вас ребенок с высокими потребностями!

Не отчаивайтесь, скоро все наладится!...

27 12 2021 14:26:42

10 вещей, о которых я даже и не подозревал до появления дочери

Стоит прочитать, чтобы узнать, что же все-таки происходит в уме и душе пап, когда у них появляется дочка....

26 12 2021 23:18:13

Как приготовить хрустящее новогоднее печенье

Вкусное лакомство для малышей в новогодние праздники...

25 12 2021 3:25:21

Более успешные дочери вырастают у работающих женщин!

Девочки усваивают модель поведения мамы...

24 12 2021 4:11:47

Вовремя увидеть скрытые таланты у малыша

Помогите малышу правильно совершенствовать свои способности...

23 12 2021 0:34:31

Мэй Маск: «Как я воспитала главного предпринимателя мира»

Дорога к успеху матери миллиардеров...

22 12 2021 2:50:31

Дочери работающих матерей становятся более успешными, а сыновья – более заботливыми

Исследования Гарвардской школы бизнеса показали: трудоустроенность мам положительно сказывается на будущем их детей...

21 12 2021 7:24:44

Примета о том, что малышка "крадет" красоту мамы - правда или вымысел?

А ведь главное, чтобы кроха была здорова!...

20 12 2021 4:41:57

Как заинтересовать ребёнка английским языком

Не жалейте времени на поиски хорошего преподавателя по английскому языку!...

19 12 2021 23:36:58

Вот что происходит, когда вы говорите своей жене, что она значит для вас (словами)!

Даже будучи взрослым, я никогда не ценил открытки!...

18 12 2021 18:11:54

Детская агрессия: что нужно знать родителям?

В последнее время у родителей и педагогов появилось много поводов говорить об опасности детской жестокости. Подростку трудно бороться за авторитет, используя только силу характера и заслуги у взрослых. Совсем недавно обсуждать можно было только драки в школьных коридорах, а сейчас речь идет уже о том, что дети берутся за настоящее оружие....

17 12 2021 2:34:26

Молодые да ранние...

Период полового созревания у девочек теперь начинается раньше, чем в предыдущее десятилетие...

16 12 2021 8:27:57

Помогите ребенку стать уверенным в себе и в своих решениях

Ребенок должен являться исполнителем не чужой, а собственной воли!...

15 12 2021 15:28:20

В чем опасность КАРИЕСА молочных зубов

Причины возникновения и методики лечения кариеса...

13 12 2021 10:12:32

Михаил Лабковский: Здравствуй, папа!

Наконец об этом кто-то написал!...

12 12 2021 1:56:24

Развивающая игра «Найди предмет на букву «…»!

Интересное занятие, как для дошкольников, так и деток постарше!...

10 12 2021 19:59:22

Ставим речь вместе: 110 крутых скороговорок

Эффективные уроки с мамой!...

09 12 2021 8:36:38

«Воздушный» акт доброты от незнакомца, которого я никогда не забуду!

Никогда не повредит взять несколько воздушных шариков в свой карман!...

08 12 2021 0:33:59

Если ребёнок плачет — ЧТО делать и ЧТО не делать

Что делать и не делать, если ребёнок сильно плачет. Внезапный испуг, например, или коленку ободрал, или резкая обида. Я тут пишу "мама", но то же работает, конечно, с любым близким взрослым....

07 12 2021 11:19:35

Игровая терапия поможет ребенку, который часто испытывает страх

Часто малыши негативно реагируют на происходящие события в их жизни......

06 12 2021 10:46:35

Посвящается мамам мальчиков...

Сын всегда ценит в Вас силу, доброту, любовь и мудрость...

05 12 2021 19:45:33

Времена года для детей. Самодельные плакаты

Поэтому я планирую с весны реализовать свою задумку и начать вместе с Анюткой создавать «мобильные» плакаты « Времена года». Над этой идеей я размышляю уже давно...

04 12 2021 11:34:46

Бородавки у ребенка! Давайте разбираться, что делать!

Как предотвратить и как бороться с такой неприятностью!...

03 12 2021 7:51:44

Ребенка обижают одноклассники. Что предпринять?

О профилактике оскорблений...

02 12 2021 11:40:45

Хотите убрать животик? 5 советов!

Отнеситесь к этой процедуре со всей серьезностью!...

01 12 2021 19:39:12

6 принципов воспитания от мамы-миллионера

Принципы воспитания от мамы-миллионера, которая ездит по разным странам, чтобы заставить родителей задуматься и не допускать ошибок, которые на протяжении десятилетий делали родители...

30 11 2021 23:30:51

Мотивация для ребенка изучать иностранный язык

Если есть цель - достичь можно многого!...

29 11 2021 18:59:20

Секретный трюк, который может помочь вашему ребенку спать дольше!

Попробуйте, а вдруг вам поможет!...

28 11 2021 10:29:33

Все признаки дефицита кальция у детей, которые не следует игнорировать!

Не упустите момент и вовремя начните лечение!...

27 11 2021 23:52:56

Игры с едой полезны для развития детей

Хулиганство за столом помогает детям развиваться...

26 11 2021 23:50:39

Как развить воображение ребенка

Развитое воображение – это не только способ ухода от реальности или преображения ее. Воображение необходимо для получения информации о людях и событиях, которых мы не можем созерцать непосредственно, например, исторические или же события на другой стороне земного шара....

25 11 2021 5:13:46

Ваш малыш все еще спит с Вами? Советы, как отучить ребенка от совместного сна с родителями

Удачи Вам, мамы и папы, и еще - ангельского терпения!...

24 11 2021 9:59:41

10 подсказок для родителей 3-летнего ребенка

Узнайте о том, как справляться с непослушным поведение 3-летнего ребенка на пользу ему и всей семье....

23 11 2021 4:48:49

Заколки из тесьмы и фетра. Мастер-класс

Заколки  из тесьмы и фетра. Мастер-класс Мы будем делать с вами вот такие заколочки из тесьмы. Пока я их шила – экспериментировала, и потому они получились разные. Я расскажу о технике изготовления заколок, и покажу особенности....

22 11 2021 12:16:42

Каким образом на психику ребенка влияет мир интернета

Отдохнуть с помощью интернета иногда можно и нужно, но развиваться сложно!...

21 11 2021 5:35:29

Нет, грудное вскармливание не является бесплатным!

Мы рассчитали, сколько это «на самом деле» стоит!...

20 11 2021 4:44:49

«Я кормила грудью своих детей в течение 19 лет!»

Грудное вскармливание малышей действительно прекрасно!...

19 11 2021 15:43:24

Кривые ноги у ребенка!

Младенцы рождаются с «кривыми» ногами из-за их положения в утробе матери!...

18 11 2021 16:25:19

Полезные трюки, которые облегчат жизнь молодой маме!

Возьмите на заметку, что стоит делать, а что нет!...

17 11 2021 2:51:55

Минутка здоровья: Безопасные рецепты от кашля для детей

Здоровья нашим деткам и хорошего настроения родителям!...

16 11 2021 19:24:20

Что делать, когда ваш малыш кричит?

Главное не впадайте в панику, а выясните причину!...

15 11 2021 13:50:56

Рекомендации для мам: Как закапывать глазки маленькому ребенку

Для мамочек, заботящихся о здоровье своих чад...

14 11 2021 18:29:47

Как быстро и правильно одеть малыша

Советы, которые пригодятся молодым родителям...

13 11 2021 11:20:56

Поиграть с детьми и остаться в своём уме

Разнообразие в рутине — залог выживания...

12 11 2021 4:36:21

Комиксы про грудное вскармливание. Просто в точку!

Эти комиксы про грудное вскармливание заставят вас не просто улыбнуться, но хорошо похохотать!...

10 11 2021 9:57:42

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.