Полезные советы для каждого триместра беременности! > Отцы и дети
Дети и отцы    

Полезные советы для каждого триместра беременности!

707c5723

Вот несколько вещей, о которых следует подумать во время беременности: от хорошего увлажнения до серии фотографий живота.

Пить воду

Во время беременности вам необходимо около 10 стаканов воды или других напитков (8 унций) каждый день (80 унций жидкости). Вам может понадобиться больше, если на улице жарко или вы тренируетесь. Следите за цветом мочи – если вы хорошо увлажнены, она должна быть прозрачной или бледно-желтой.

Растяжка

Растяжка делает вас более гибкими, предотвращает напряжение мышц и делает вас более расслабленными.

Вздремнуть во время беременности

Когда усталость мешает пережить день, оживите себя с помощью 15-минутного сна. Если вы на работе, найдите место, куда вы можете сбежать (закрыть дверь офиса, воспользоваться конференц-залом или даже сесть в машину) и установить будильник на свой мобильный телефон.

Здоровые закуски

Когда наступает голод, у вас должны всегда быть здоровые закуски под рукой (на вашем столе, сумке или автомобиле). А если вы страдаете от утреннего недомогания, простые закуску, такие как крекеры, могут облегчить тошноту.

Попробуйте технику релаксации

Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивное расслабление мышц могут помочь вам оставаться в спокойствии и лучше спать.

Быстрая прогулка

15-20-минутная прогулка может помочь повысить уровень энергии, когда вы устали.

Ешьте яркие фрукты

Добавьте в пищу яркие фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

Ведите дневник беременности

Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто записываете несколько заметок, вам будет очень приятно перечитывать эти истории о беременности.

Отслеживайте прибавку в весе

Ваш врач будет следить за весом вашей беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в здоровом диапазоне и набираете в нужном темпе.

Сделай что-нибудь хорошее для себя

Если вам это нравится, сходите в кино, поужинайте, сделайте педикюр или сделайте что-нибудь еще, что вам понравится. Вы это заслужили – беременность это тяжелый труд!

Поделитесь переживаниями с другом

Беременность – это эмоциональные американские горки. Расслабьтесь, поделившись своими страхами, надеждами и волнением с подругой.

Сделай фотографии живота

Съемка вашего живота через регулярные промежутки времени – отличный способ документировать ваш растущий животик.

Занимайтесь sексом, если хотите

Если вы чувствуете себя любимой (и у вас нет никаких осложнений), продолжайте – вы не причините вреда своему ребенку.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Янтарные прорезыватели для зубов – опасны!

Учтите эти рекомендации, когда будете выбирать прорезыватель для своего крохи!...

25 07 2021 4:29:12

10 постулатов воспитания детей

Несколько основных правил для плодотворного воспитания детей...

24 07 2021 9:37:44

Няня для вашего ребенка

Какие нюансы нужно учесть при выборе няни...

23 07 2021 5:24:44

Насколько важна фолиевая кислота во время беременности?

Витамин, который обеспечивает многие жизненно важные процессы!...

22 07 2021 17:38:10

Я мама, которая сидит дома, а не горничная!

Я делаю достаточно, и с меня достаточно!...

21 07 2021 22:43:29

Мотивирующая история одного мальчика

Эта история об одном мальчике по имени Монти. Когда парню было 16 лет, задали ему написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет....

20 07 2021 9:55:55

Машинки из бумаги обязательно понравятся вашему сыну!

Мальчишки будут просто в восторге!...

19 07 2021 1:22:26

Мой взрослеющий сын: как мы обошлись без подросткового бунта

Подросткового бунта не понадобилось: подростка никто насильно не удерживал, а новые взгляды и интересы были восприняты всерьез....

18 07 2021 4:27:27

Как подружить малыша с книгой и чтением?

Вдохновляйте. Показывайте, что сами неравнодушны к книгам. Увлекайте в волшебный мир книг....

17 07 2021 13:43:57

Правильный подход и критерии при выборе детского сада

Дети более тонко чувствуют отношение к ним окружающих и с удовольствием будут ходить в тот садик, где они будут окружены теплом и заботой...

16 07 2021 20:55:41

Последствия слова "нельзя"

К чему это приводит во взрослой жизни?...

15 07 2021 23:14:19

Я люблю своих детей, но они вызывают у меня чувство тревоги и беспокойства!

Внезапно мое беспокойство усилилось до такой степени, что его невозможно было игнорировать......

14 07 2021 19:48:27

10 важных вопросов о первом прикорме

В домашних условиях обеспечить все эти требования достаточно сложно, поэтому для первого прикорма рекомендуется выбирать пюре и кашки промышленного производства...

13 07 2021 2:15:25

Как нужно воспитывать девочку в славянских традициях?

Общение ребёнка с родителями должно быть наполнено любовью и гармонией!...

12 07 2021 15:19:50

Стеснительные, замкнутые и тревожные дети. Как найти к ним подход?

Тревожность всегда проявляется психической и физической напряженностью...

10 07 2021 3:11:44

Тайм-менеджмент многодетной мамы

Мне всегда было интересно, как ведут хозяйство и главное управляются с детками мамочки, у которых не один, два, а больше детей?!...

09 07 2021 4:51:36

Сын дал маме счет за свою помощь. Её ответ заставил меня плакать

Так могла поступить только самая мудрая мама!...

08 07 2021 10:30:26

Я допустила 4 ошибки в воспитании своих детей в старших классах!

Это то что вы осознаете со временем!...

07 07 2021 5:36:49

Счастливые имена для девочек, рожденных в 2017 году

Подбираем оригинальное и модное имя для своей дочурки...

06 07 2021 13:42:41

Почему так важно читать сказки на ночь малышам

Выделяйте полчаса каждый вечер для чтения сказок своему ребенку...

05 07 2021 16:13:15

Развитие мелкой моторики

Какие игры и упражнения могут помочь маленьким и пока еще не вполне умелых ручек стать совершеннее?...

03 07 2021 6:18:25

Какой слинг выбрать? Советы опытной слингомамы

Какой слинг выбрать? Советы опытной слингомамы У Наташи двое замечательных мальчишек. И первого и второго ребенка она носила в слинге. Опыт слингоношения у нее большой. Наталья шьет и вяжет аксессуары...

02 07 2021 7:35:18

Последствия чрезмерной опеки

Чрезмерная опека так же опасна, как и полное отсутствие заботы...

01 07 2021 6:33:24

Завтра забирать жену из роддома. Готовлю психологически «старших» детей:

— Ребята, завтра приедет мама! И не одна!.. Младший, совершенно офигев, шепчет удивлённо, но на полном серьёзе: — Две мамы?!...

30 06 2021 15:17:14

Когда мой ребенок может опуститься?

Ваше тело готовиться к родам!...

29 06 2021 23:58:37

Как я могу защитить своего ребенка от пассивного курения в нашем доме?

Об этом должны думать все члены семьи!...

28 06 2021 2:49:16

Кто в семье главный?

В вопросе воспитания нужно исходит не из своих страхов, а что будет лучше для ребёнка...

27 06 2021 3:18:20

Рецепты от кашля, которые безопасны для детей!

Это лучше, чем постоянно «кормить» ребенка медикаментами!...

26 06 2021 8:22:34

Слово "нельзя" нужно уметь правильно преподносить

Актуальные моменты, которые будут связаны с дисциплиной, будут формироваться на протяжении взросления малыша...

25 06 2021 18:32:14

Несложные занятия на фитболе для детей-грудничков

Развиваем двигательную активность крохи...

24 06 2021 19:20:33

Эффективные слова для родителей

Это мощные, эффективные и достаточно обычные слова для родителей. Здесь вы не найдете ни «спасибо», ни «терпение», хотя и они, безусловно, тоже очень важны....

22 06 2021 4:41:15

Фразы с двойным смыслом. Как слышит нас ребенок?

Общаясь с детьми, мы не особо задумываемся, как они воспринимают обращенные к ним слова и фразы....

21 06 2021 23:45:15

Обсуждение покупок! Что из подарков для детей оказалось удивительно полезным?

Возможно, вы узнаете что-то полезное для себя!...

20 06 2021 13:24:43

Комиксы про грудное вскармливание. Просто в точку!

Эти комиксы про грудное вскармливание заставят вас не просто улыбнуться, но хорошо похохотать!...

18 06 2021 7:16:17

Моему сыну, помни об этом, когда ты вырастешь!

Напутствующие слова, которые нужны каждому парнишке!...

17 06 2021 7:17:29

Стоит ли покупать детские вещи в секонд-хенде?

Семейный бюджет не резиновый, а желание осчастливить малыша только самым-самым никуда не девается...

16 06 2021 1:41:40

Эти пять мультфильмов помогут в развитии малыша

Всегда обсуждайте с детьми просмотр понравившегося мультфильма...

15 06 2021 15:37:11

Запомните эти важные советы педиатра в отношении повышенной температуры у детей!

Дельные рекомендации от ведущих специалистов!...

14 06 2021 20:55:35

22 альтернативы наказанию

Многие родители осознают пагубные эффекты от физического или словесного наказания. Они знают, что крики, шлепки и битье разрушают самооценку, вызывают злость, вредят обучению и разрушают отношения между родителем и ребенком…...

13 06 2021 6:45:12

Вы уже научились идти на компромисс и договариваться с малышом?

Ваш ребёнок – это ваше зеркало!...

12 06 2021 3:34:27

Найти подход к ребенку и узнать, как у него дела

7 способов узнать, как дела у сына или дочки...

11 06 2021 2:50:19

Детский стресс: причины, управление, снятие

« Все, что нас не убивает, делает нас сильнее» – красивая фраза, но вряд ли она применима к детям....

10 06 2021 5:49:34

Почему уставшие матери так поздно ложатся спать!

Я устала, но я благодарна, и однажды у меня будет достаточно времени для сна!...

09 06 2021 19:23:32

Почему вы должны переосмыслить отношение к воздушным шарам!

Задумайтесь, сколько вреда они могут нанести!...

08 06 2021 20:49:17

Второй ребенок в семье действительно «монстр», наука подтвердила это!

Это не общепринятое правило, но все таки есть о чем задуматься!...

07 06 2021 20:22:33

Болят с0ски при грудном вскармливании!

Запомните - грудное вскармливание не должно вызывать боль!...

06 06 2021 18:46:46

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.