Здоровье ребенка на вес золота!
В наше время становится все более и более трудно следить за здоровьем и питанием деток. Картофель фри и чипсы всегда готовы к употреблению, именно это и определяет их “дежурность” в рационе детей. Купить фаст-фуд просто и легко, а кроме того и намного быстрее, чем готовить дома, но, к сожалению, это очень вредно для наших детей. Хорошо, что стремление родителей к более здоровому образу жизни их детей не требует и даже не подразумевает полного исключения простой “быстрой” пищи из их рациона.
Начнем с безалкогольных напитков. Современные дети начинают пить эти напитки все раньше и раньше. Большинство кофеина попадает в организм наших детей, как раз благодаря газированным напиткам. Уменьшая потребление безалкогольных газированных напитков вашим ребенком, вы заметно уменьшите его “шансы” на полноту, кофеинозависимость, обезвоживание и кариес зубов. К счастью, нам доступны другие прекрасные альтернативы газировке, такие как: молоко, фруктовые соки и вода. Все эти напитки очень полезны для ребенка, они улучшают их рост и общее состояние здоровья.
Со временем количество пищи, которую едят наши дети, неумолимо растет. Порции не контролируются родителями, а это значит, что порции детей вполне могут быть сопоставимы с порциями родителей. Использование мелких тарелок – прекрасный способ уменьшить порцию, поскольку на нее много не положишь. Также важно, чтобы ваш ребенок покупал “детскую” еду в ресторанах и фаст-фудах. Прививая здравый смысл в еде своему сыну или дочери пока они малы, вы, тем самым, гарантируете им здоровую жизнь и уменьшение вероятности проблем с весом и др.
Какой ребенок не пробовал стащить печенье из заветной вазы? Дети всегда любили конфеты, и как же трудно устоять перед просящими глазами вашего ребенка, но слишком много конфет может привести к ожирению, диабету и многим другим проблемам со здоровьем. Фрукты – это потрясающая замена конфетам, а сегодняшние фруктовые десерты – это не только здорово, но еще и очень весело! Фрукты полны витаминов и антиоксидантов, более того, фрукты – это не только здоровая пища, но также еще и очень “полезный материал”! Сколько видов фруктовых салатов вы сможете выдумать вместе вашими детьми?
Конечно, ничто не заменит завтрак или обед, приготовленный вами для вашего ребенка, но мы бываем настолько заняты с работой и др., что полное исключение из рациона фаст-фуда было бы невозможным. К счастью, в большинстве сегодняшних ресторанов фаст-фуд подают альтернативные блюда, кроме картофеля фри и шипучки (к примеру, фруктовые пастилки и молоко). Вы можете покупать своим детям подобную еду, и она, безусловно, лучше, чем жареная пища и сахар.
Когда дело касается ваших детей, вы берете инициативу в свои руки и стараетесь изо всех сил, чтобы они росли более здоровыми. Но даже если вы решили внести изменения в свой образ жизни, делайте это медленно, поскольку дети зачастую очень боятся внезапных изменений. Порой они даже готовы отказаться от всего необходимого, если при этом им необходимо будет кардинально поменять их образ жизни. Показатель ожирения у детей стремительно растет, поэтому мы должны принять все меры для того, чтобы уменьшить риск этого заболевания у собственных детей.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Одарённый ребенок Адора Свитак говорит, что миру необходимо «детское» мышление: смелые идеи, дикая креативность и, особенно, оптимизм. Большие детские мечты заслуживают высоких ожиданий, говорит она, начиная с готовности взрослых учиться у детей так же, как и учить их....
29 12 2021 14:48:33
Плюсы и минусы воспитания ребенка в итальянских семьях...
28 12 2021 0:19:13
Направьте энергию детей в правильное русло, где они обретут выносливость, силу и смелость...
27 12 2021 4:18:32
Давайте посмотрим, как можно повести себя в подобной ситуации, потому что для ребенка крайне важно, как прореагирует его родитель....
26 12 2021 19:30:10
Чтобы не навредить психике ребенка......
25 12 2021 9:58:44
Если Вы хотите достичь чего-то в жизни, дисциплина — это необходимость...
23 12 2021 10:33:27
Будьте чуткими родителями и настоящими друзьями своему чаду...
22 12 2021 6:46:11
Распорядок дня ребенка - это залог физического и эмоционального здоровья!...
21 12 2021 5:31:38
Пожалуй, это самое фееричное признание молодой мамы! Относитесь к жизни с юмором и любите своих детей!...
20 12 2021 15:55:38
Многие женщины интересуются, следует ли бросать курить сразу, как только факт беременности подтвердился, или это будет большим стрессом для организма и для будущего малыша?...
19 12 2021 17:14:47
Каждый человек, будь-то ребенок или взрослый, нуждается в поощрении. Похвала как-то особенно придает нам сил для новых дел. Доброе слово творит чудеса....
18 12 2021 19:18:28
Даже в отпуске не пропускайте эти важные процедуры!...
17 12 2021 9:38:18
Если мама запрещает, а папа разрешает, то ничего не получится...
15 12 2021 7:39:20
Парадокс заключается в том, что мы, порой, не даем возможности нашим детям учиться самостоятельности, пытаясь думать, решать действовать вместо них....
14 12 2021 1:54:56
Лучше заранее пройти все обследования!...
13 12 2021 23:42:23
Запрещать - занятие не из приятных. Как добиться, чтобы запретов было мало, но они были бы эффективными?...
12 12 2021 0:13:15
Любви и терпения Вам на нелёгком родительском пути!...
10 12 2021 7:38:17
Насморк, чиханье и кашель - не всегда симптомы простуды!...
09 12 2021 6:26:28
Наладьте связь между Вами и Вашим ребенком...
08 12 2021 15:45:47
Каждый день я узнаю что-то новое!...
07 12 2021 21:26:37
Анализ абсолютно безопасен и для будущей мамы, и для малыша...
06 12 2021 12:10:14
Иногда такое происходит с нашими детьми!...
05 12 2021 9:34:11
Дайте детям немного свободы!...
03 12 2021 15:13:53
Не спешите критиковать - всему есть объяснение!...
02 12 2021 3:41:55
Идеи конкурсов на годовасие. Подойдут и для малышей и более старшей компании...
01 12 2021 0:45:53
А жадность ли это? Давайте разбираться. Как помочь ребенку справиться и научиться справляться самим с детской жадностью...
30 11 2021 7:51:24
Впереди у вас новые открытия и достижения...
29 11 2021 4:14:40
Женщина говорит, что ее 10-летняя дочь никогда не страдала от вшей с тех пор, как они используют это домашнее средство!...
28 11 2021 4:15:17
Много идей для создания открыток на 8 марта бабушке. И маме тоже. Хотя 8 марта эти открытки не ограничиваются. Бабушку и маму можно порадовать на любой праздник...
26 11 2021 7:10:58
Я стремлюсь воспитать сына с хорошими моральными принципами!...
25 11 2021 3:53:24
Нет детей, которые бы не любили играть, однако есть дети, которых этому не учат родители...
23 11 2021 18:52:22
Несколько советов от родителей, которые уже вырастили детей, тем родителям, кто еще находится в процессе воспитания...
22 11 2021 2:34:14
Когда вы молоды и несколько ослеплены любовью, брак звучит как совершенно логичный шаг в этой сказке для двоих!...
21 11 2021 15:11:21
Вы не представляете, как она удивляет меня!...
19 11 2021 7:36:11
Почему?...
17 11 2021 19:56:34
Грудное вскармливание малышей действительно прекрасно!...
16 11 2021 22:18:24
Маленький человечек пришел в большой и непонятный для него мир. И только от родителей зависит, чтобы маленький несмышленыш стал Личностью, счастливым Человеком, идущим Своей Дорогой....
15 11 2021 19:28:51
Поделка из природного материала в школу " Сказочный мир" - создаем маленький и уютный мирок из того, что валяется под ногами....
14 11 2021 6:10:40
Мы начинаем новую главу, ты и я!...
11 11 2021 19:54:51
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.