Сколько должен есть ребёнок: нормы от рождения до 5 лет > Отцы и дети
Дети и отцы    

Сколько должен есть ребёнок: нормы от рождения до 5 лет

707c5723

Каждая мама переживает, всё ли в порядке с её малышом, достаточно ли он съедает. А отказ от еды вызывает панику. Спокойно! Мы расскажем, сколько должен есть ребёнок.

Приведённые ниже нормы ориентировочные, соблюдать их до грамма нет необходимости. Главный показатель правильного и достаточного питания — самочувствие и настроение малыша.

В разное время суток малыш съедает разное количество пищи.

В первые 10 дней жизни, если ребёнок родился с весом более 3 200 гр, в сутки он должен съедать объём, равный количеству прожитых дней умноженных на 70. Если вес при рождении был менее 3 200 гр, берём индекс 80.

Так, в первом случае ребенок 5 дней от роду съедает примерно 350 мл, во втором случае 400 мл.

Если вы используете для кормления малыша смесь, ориентируйтесь на дозировки, указанные к каждой упаковке детского питания, и на здравый смысл. Важнее не количество съедённого за раз, а суммарное за сутки, так как в разное время дня ребёнок ест разный объём.

Начиная с полутора недель расчёт съедаемого берётся как 20% (1/5) от текущего веса малыша. Например, если 3-недельный ребёнок весит 4 кг, в сутки он съедает 800 мл. Формула 1/5 веса актуальна примерно до 2 месяцев.

Первые дни жизни малыша проходят сумбурно — устанавливается лактация или идёт подбор смеси, вырабатывается режим дня – поэтому не изводите себя вопросом, много или мало ест малыш. Если малыш хорошо спит, после кормления быстро засыпает, мало капризничает – значит, еды ему хватает. Впрочем, это правило действует и для детей постарше.

В возрасте от 2 до 4 месяцев ребёнок в среднем должен съедать материнского молока или смеси в объеме около 1/6 от собственного веса.

Для вычисления необходимого объёма питания для малышей от 2 до 4 месяцев можно воспользоваться более сложной формулой, чем приведенная выше. Так, вес в граммах делим на рост в сантиметрах, результат умножаем на 7. Это и будет норма еды на сутки.

В возрасте от 4 до 6 месяцев считается нормой, когда малыш ест в сутки объём, равный 1/7 от его веса. Обратите внимание, что в 5-6 месяцев многие дети уже начинают получать прикорм. Его объём, хотя он крайне мал в этот период, также надо учитывать.

Допаивать малыша водой, если он находится на грудном вскармливании, без необходимости не надо. Необходимость же может возникнуть, например, при очень жаркой погоде.

После полугода количество кормлений сокращается в среднем до 5 раз. В этот период почти все дети начинают получать прикорм.

В 6-8 месяцев малыш должен получать около 1 000–1 100 мл пищи в день. Причём в среднем только половина из этого объёма составляет грудное молоко или молочная смесь. Остальная часть суточного рациона включает в себя овощное, мясное, фруктовое пюре, творог, кашу, яичный желток и сок.

После 8 месяцев большую часть ежедневного рациона составляет уже не молоко, а «взрослая» пища. С 8 и 11 месяцев до 1 года малыши в среднем должны съедать 1 200 – 1 300 мл.

 В возрасте около 1 года малыш в целом готов к привычной нам пище. В среднем дети съедают примерно 1 300–1 400 мл еды в день. Этот объем считает нормой до 2 лет. И теперь особенно важно следить за разнообразием пищи малыша, особенно если вы решили полностью сворачивать грудное вскармливание.

Меню малыша должно быть не только разнообразным, но и включать сочетаемые друг с другом продукты. Например, на гарнир к рыбе или мясу лучше давать не картофель, а рис. А чтобы избежать брожения в желудке не давайте малышу фрукты в конце приёма пищи.

После 2 лет дети переходят на трёхразовое полноценное питание с двумя перекусами между приёмами пищи. Ребёнок в среднем съедает за день 1 500 мл пищи. Начиная с 4 и до 5 лет ребенок в среднем должен получать 2 000 мл еды.

Калорийность (и объём) пищи лучше распределять примерно так: 30% — завтрак, 35% — обед, 15% — полдник, 20% ужин.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Я собираюсь приучить своего малыша к горшку, прежде чем родиться следующий ребенок!

Несколько важных советов в этом не простом деле!...

18 10 2021 13:55:48

Я не хочу воспитывать детей, которые хорошие только «на бумаге»!

Я действительно думала, что этот молодой человек был хорошим!...

17 10 2021 4:10:20

Бумеранг Доброты

Бумеранг Доброты « Великих дел нет. Есть лишь малые дела, творимые с великой любовью». С этих строк начинается мой блог « Просто Мама»....

16 10 2021 10:20:45

Насколько важно изучение иностранного языка

Если детям предоставить возможность изучать более одного языка, они будут иметь более широкий кругозор...

15 10 2021 20:43:38

Мама в декрете - проводим время с пользой

Мама в декрете - проводим время с пользой Декрет не время скучать - это лучшее время для саморазвития мамы...

14 10 2021 10:39:59

Именно по этим причинам стоить оградить малыша от просмотра телевизора

Специалисты категорически не рекомендуют просмотр телепередач детям до 4-х лет!...

13 10 2021 5:49:39

20 советов родителям, у которых непослушные дети

Не выделять ребенка как маленького и потому пользующегося особыми привилегиями в семье. Гораздо важнее, чтобы он чувствовал свое равенство в семейном коллективе....

12 10 2021 22:32:32

Подсказки родителям, как правильно фотографировать новорожденных деток

Эти советы помогут новоиспеченным мамам и папам...

11 10 2021 2:50:10

Можно ли привить ребенку чувство доброты?

Чтобы малыш научился жить и выживать в нашем мире...

10 10 2021 0:49:48

12 черт характера взрослых детей алкоголиков

Вырастая ребенок приобретает ряд черт, которые определяют его дальнейший жизненный путь, даже если он сам не пьет, тем не менее детский опыт закладывает свой фундамент...

09 10 2021 5:15:13

Ложечку за маму… Или как мы учим детей неправильному пищевому поведению

Через кормление мать передает ребенку и свое отношение - любовь, заботу, умение прислушиваться к потребностям ребенка или навязывание своего решения (например, когда мать кормит ребенка не по требованию, а по часам)....

08 10 2021 20:35:53

Главный для ребенка человек

Отец очень важен для ребенка. Отец очень важен для ребенка...

05 10 2021 10:55:41

В каком возрасте женщина может родить здорового ребенка?

Ученые из Англии провели интересные исследования......

04 10 2021 0:27:52

Правильное отношение к еде

Правила здорового питания для ребенка...

03 10 2021 13:24:55

6 признаков в поведении ребенка, которые нельзя игнорировать

Наблюдайте за ребенком, не будьте безразличными. Это очень важно!...

02 10 2021 0:50:37

Подробно о детских эмоциях: чем они вызваны и насколько важны для ребенка

Малыши свои негативные эмоции без повода не показывают!...

01 10 2021 16:46:30

Раскраски на осеннюю тематику! Давайте разукрашивать!

Будет чем заняться с малышом долгими осенними вечерами!...

30 09 2021 23:52:48

Детям до 5 лет нужно больше спать и играть, меньше сидеть и проводить время перед экранами!

Соблюдайте эти рекомендации, чтобы ваши дети были здоровы!...

28 09 2021 7:45:56

У меня родился ребенок в разгар моей карьеры - и это было лучшее решение, которое я когда-либо принимала!

Я обнаружила, что реальность моего декретного отпуска полностью отличается от моих первоначальных ожиданий!...

27 09 2021 20:33:34

Новогодние открытки своими руками

Продолжаем подготовку к Новому Году. Сегодня я покажу вам еще две открытки, которые легко можно изготовить с детками, достигшими 1.5 лет и старше....

26 09 2021 2:35:27

Ваш муж не может быть вашим спасителем!

Для нас так свойственно думать, что если в нашей жизни появится великий, благочестивый человек, тогда с нами все будет в порядке!...

24 09 2021 16:50:40

Очень интересный способ – рисуем с помощью цифр!

Это очень забавно и обязательно понравится вашему ребенку!...

22 09 2021 11:53:54

Как правильно поощрять ребенка?

Хвалите ребенка за его упорство, стремление к конкретной цели, настойчивость и трудолюбие!...

21 09 2021 12:24:49

Как отучить ребенка от памперса?

В процессе отвыкания от памперса ребенок сам устанавливает время. Но мы, как родители, можем ему помочь. Особенно, если малышу уже года 4-5, но он еще носит памперсы. В этом нет ничего страшного,но в некоторых детских садах в этом возрасте дети должны уже ходить без памперсов....

20 09 2021 7:13:24

Питание малыша: Какие супы можно приготовить для крохи

Приятного аппетита маленькому человечку!...

19 09 2021 8:30:34

Доверие

Ребенок рождается не просто доверяя, а вверяя себя родителям полностью и без остатка. Куда же, с возрастом, уходит доверие? Как его сохранить?...

17 09 2021 7:16:32

Осторожно! Скользкая ступенька

Перед каждой глубокой, темной, неконтролируемой пропастью отчаяния есть скользкая ступенька. Если научиться ее замечать, то, возможно, даже падать будет не так страшно....

16 09 2021 8:51:23

Этот пост обычной американской мамы набрал в Фейсбуке за 4 дня почти 300 000 репостов

" Я не из тех, кто часто публикует что-то слишком тяжелое или очень личное на Facebook, но друзья..."...

15 09 2021 14:26:46

Родители влияют на то, что их дети боятся математики

Между родительской тревогой из-за математики и достижениями их детей в этой сфере есть связь!...

14 09 2021 9:58:41

«Шпынять маму запрещается»

Очень жизненная статья о том, что мам надо любить. И точка....

13 09 2021 14:34:29

Это поймет каждая мама

Когда рождается малыш, все в семье меняется, и ритм жизни мамы становится другим. К примеру, чтобы сходить в душ надо было минут 15-20, то теперь хватит и пары минут....

12 09 2021 6:29:54

4 главных вопросов, которые НУЖНО задавать Малышу Ежедневно

Часто в будничной суете, в потоке ежедневных дел, в цейтноте и воспитательных придирках мы забываем поговорить с детьми по душам....

11 09 2021 4:24:49

Как мыть голову малышу так, чтобы он не проронил ни слезинки

В большинстве случаев родителям приходится применять силу, угрозы и завершать приятные водные процедуры слезами, криками и детской обидой...

10 09 2021 21:16:49

Несчастное детство вредно для здоровья

Из несчастных детей часто вырастают больные люди или инвалиды...

09 09 2021 19:14:40

Гимнастика для беременных, как составляющая здорового образа жизни!

Отличный способ расслабить и укрепить мышцы!...

08 09 2021 15:14:54

Как разрешить конфликты детей с родителями

Ребенок должен понимать, что все мы делаем ошибки и всегда в наших силах их исправлять...

07 09 2021 21:41:46

Знакомые сценарии из детства

Известно, что почти все используют хорошо знакомую модель поведения и реагирования на проблему, ту, которую использовали в своём детстве. Что удивительно, даже в том случае, если модель не приносила результатов, доставляла массу негатива и отрицание её, всё равно во взрослой жизни люди начинают использовать именно её, просто потому, что другой не знают, не проверили опытом....

06 09 2021 7:41:32

15 женский хитростей, чтобы привести любимые вещи в порядок

Мы знаем все ответы на ваши вопросы!...

05 09 2021 18:53:33

К вашему сведению: вы не одинокая мама, если вы замужем!

Слушайте! Просто прекратите это!...

04 09 2021 6:21:54

Нужно ли стричь малышей в 1 годик?

О традициях и приметах...

03 09 2021 16:59:40

Игры в Слова по Дороге в Детский САД

Вариантов таких игр множество, главное их чередовать....

02 09 2021 21:10:11

Полезны ли прогулки с малышом под дождем?

Гулять с новорожденным под дождем или остаться дома – каждая мама решает самостоятельно...

01 09 2021 21:40:57

Лэнд-арт с детьми

Лэнд-арт с детьми Что такое лэнд-арт. Идеи лэнд-арта...

31 08 2021 22:36:15

Методика Монтессори: плюсы и минусы

Методика Монтессори имеет и свои недостатки. Один из них заключается в том, что ребенок развивает все, кроме фантазии и творческого мышления....

30 08 2021 2:36:58

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.