13 упражнений для веселой гимнастики с малышом
1. «Обнималки». Это первое упражнение. Отличный массаж и масса удовольствия!
2. «Дрожалки». Ляжем на спину, руки и ноги удобно вытянем и – начинаем вибрировать, извиваться всем телом. Чем мельче движения – тем лучше. Поднимите руки и ноги и потрясите ими. Весьма полезно для капилляров. Занимайтесь так сколько хочется, пока вам весело и приятно. Покувыркаться-поползать тоже не возбраняется.
3. «Ветерок». Вы – ветерок, малыш – листик. Подуйте н листик, и он улетит с кровати. А теперь наоборот: ребенок-ветерок выдувает из постели вас. Развивает дыхание и дает возможность вылезти из постели без рыданий.
Варианты: упражнение на дыхание можно сделать и у окошка. Когда раздвигаете шторы, открываете форточку – подышите на них так, чтобы они заколыхались от вашего совместного дыхания.
Вместо штор можно использовать воздушный шарик, легкие новогодние снежинки, подвешенные на ниточках, птичье перо, которое надо сдуть с ладони. (Посоревнуйтесь: кто сильнее? Кто тише? Кто дольше продержит предмет в воздухе? ).
Тот же самый воздушный шарик можно положить аккуратненько на пол, затем встать на четвереньки и – кто кого передует?
4. «Потягушечки». Развесим игрушки на стены (на крючки и гвоздики) на разных уровнях: высоко и низко. Это и украшение, и потягушечки: надо дотянуться и поздороваться с каждой.
5. «Приседалки». Ногу положите на край кровати (батареи, дивана, кресла, стула). И в таком положении делайте приседания и наклоны. Отличная растяжка!
6. «По дорожке, по тропинке». Внимательно рассмотрите коврик на полу и договоритесь с ребенком, что отныне вы ходите по нему необычно: вприпрыжку, вприсядку, гуськом… Можно выбрать какой-нибудь рисунок на ковре и двигаться точно этим узором.
Варианты: «Ручеек», «Мостик». Положите длинную ленту на пол; надо пройти по ней и не оступиться в «воду».
7. «В тоннеле». Поставьте два стула (или журнальный столик) таким образом, чтоб он всегда попадался вам на пути. Обходить его нельзя! Через препятствие надо перешагнуть или пролезть на четвереньках между ножек.
8. «На горке». Через всяческие подушки, лежащие грудой на полу (если вы завели такое удовольствие для крохи), можно и перелезать, и перепрыгивать. Или сражайтесь с ними – просто так, для веселья, тренировки мышц, ловкости и координации движений.
9. «Мишка косолапый». Обуйте тапочки на руки и дойдите до… куда вы там решили дойти? (Таким упражнением малыша легко заманить в то место, куда он идти не желает, например в ванную – чистить зубы.)
10. «Полезная пара». У вас две кровати стоят недалеко друг от друга? Обопритесь на каждую руками и сделайте «уголок». Вместо кровати можно использовать спинки кресел. Кстати, если вы привыкли смотреть телевизор, сидя в удобном кресле, не вставайте сразу по окончании программы. Попробуйте, опираясь на подлокотники, сделать «уголок». Даже если не получится, мышцы все равно поработают. И малыша приобщите.
11. «Собиралки». Берете обыкновенную колоду карт (лото, плоскую мозаику) и подбрасываете ее. Карты разлетаются по комнате, а вам их надо подобрать по одной. Малышу будет веселее, если вы скажете, например, что отправляетесь в лес за грибами или шишками. Разбрасывайте по очереди, собирайте вместе. Причем последнее можно делать по-разному: не сгибая колен; приседая (спина прямая), а не наклоняясь, собирая пальцами ног и ногой же укладывая в коробочку.
12. «Не проходите мимо!». Прекрасно, если вы установили домашний турник – для больших и маленьких. Каждый раз, проходя под ним, немного повисите, уцепившись за верхнюю раму – это очень полезно для позвоночника. Вместо турника можно использовать дверной проем. Ну, а малыш может повисеть на спинке кресла или дивана. Кто из вас продержится дольше?
13. «Скачки». Подметать и чистить пол – занятие скучное. А если поскакать на венике и на швабре наперегонки с малышом?
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Все начинается с карманных денег......
29 12 2021 17:50:16
Во сне детский организм восстанавливается и набирается сил!...
26 12 2021 4:58:16
Следите за состоянием ребенка, чтобы не допустить проблем!...
25 12 2021 12:47:43
Отличное средство для развития ребенка, для его обучения и общения с друзьями...
24 12 2021 1:53:28
Только не забывайте, что для разного возраста требуются книги различного содержания...
23 12 2021 11:39:50
Оказывается этому есть простое объяснение!...
22 12 2021 9:55:10
Учим ребенка сочинять, помогаем создать собственную сказку...
21 12 2021 5:23:30
Как подготовится к выполнению научной работы, как выбрать тему , написать пояснительную записку, подготовить доклад. Как помочь первокласснику легко ориентироваться в теме...
20 12 2021 12:21:46
Воспитывать ребёнка – это большое счастье...
19 12 2021 22:36:23
Наличие синяков под глазами – это не очень хороший признак!...
18 12 2021 22:42:11
Творожные блюда помогут укрепить иммунную, нервную системы, а также сделать крепкими кости и зубы крохи...
16 12 2021 12:47:53
Высокая температура - это симптом, поэтому ищите первопричину!...
15 12 2021 21:12:12
Вы должны полностью придерживаться рекомендаций вашего врача...
14 12 2021 22:22:47
Воспитывать чувство юмора должны родители, опираясь на всевозможные существующие игры, примеры из книг и мультфильмов, помогая ребенку развивать его собственную фантазию...
13 12 2021 3:18:24
Как поступать и что делать матери в такой ситуации?...
12 12 2021 12:44:27
Главное не растеряться, а сразу помочь ребенку по максимуму...
11 12 2021 22:25:51
Не отталкивайте малыша, когда он приходит к Вам со своими детскими жалобами...
10 12 2021 1:52:27
Он произвёл революцию в детском воспитании и образовании, ведь он начал учить родителей не просто давать детям готовые ответы на любые, даже самые сложные и философские вопросы, а с малых лет развивать в них способность самим думать, анализировать, размышлять и находить ответы на все свои вопросы самостоятельно!...
08 12 2021 15:49:41
Времени до Нового года остается все меньше и меньше. Но вы все равно еще успеваете сделать новогодние открытки, и отправить их родным и близким...
07 12 2021 21:15:36
Читайте малышам добрые книжки, где всегда побеждают главные герои...
06 12 2021 22:45:59
Миндалины играют важную роль в фильтрации вредных бактерий и вирусов!...
05 12 2021 15:51:16
Вы можете комбинировать их и создать что-то новое!...
04 12 2021 5:15:15
« Дети дождя» - кто они и с чем связанно возникновение их болезни!...
03 12 2021 0:55:29
Со старшим поколением нужно тактично договариваться!...
02 12 2021 21:58:38
Руководство учебных заведений должно пересмотреть график занятий!...
01 12 2021 0:52:27
« Он стал совершенно несносен», «отбился от рук», «все делает назло», «ни в грош нас не ставит» – на все лады звучат жалобы родителей, по сути, об одном и том же: ребенок не слушается. Как взять ситуацию в свои руки и сохранить покой в семье?...
30 11 2021 19:56:20
Идеи для хранения игрушечного транспорта...
29 11 2021 13:26:20
Фотограф Натали Маккейн решила показать, что на самом деле женщина после родов выглядит шикарно. А что самое главное, женщина которая выносила и родила ребенка - это сильная женщина!...
28 11 2021 0:15:23
Главное учтите - должно быть здоровое соотношение!...
26 11 2021 16:26:24
Желание родить нескольких деток друг за другом должно быть обдуманным и обоюдным...
25 11 2021 22:47:37
В каждом варианте есть свои плюсы и минусы......
24 11 2021 2:38:56
В Ваших силах уберечь жизнь ребенка от непоправимых последствий...
23 11 2021 14:28:43
Малыш должен чувствовать вашу поддержку и любовь!...
22 11 2021 5:12:35
Родительская любовь способна творить чудеса...
21 11 2021 16:38:50
Почему бы не сделать такую поделку с малышом!...
19 11 2021 8:12:30
Не меняйте судьбы своих детей!...
18 11 2021 11:49:58
Когда в семье есть дети — скучать просто некогда. И пока они еще совсем маленькие, за ними можно ходить с блокнотиком и ручкой и записывать каждое слово, потому что любое детское слово — это перл....
17 11 2021 14:59:42
Если ваша мама жестко контролирует вас в детстве — вы вырастете успешной, состоятельной и благополучной личностью!...
16 11 2021 12:21:46
А как вы это осознали?...
15 11 2021 0:26:20
Если ваш ребёнок подходящего возраста заболел ветряной оспой – обрадуйтесь!...
14 11 2021 0:47:20
Люди, которые постоянно везде опаздывают и раздражают этим других, вырастают из детей, которым в детстве родители не объяснили ценность времени....
13 11 2021 10:30:33
Каждый родитель должен прочитать это!☝...
12 11 2021 11:19:51
Это просто невероятно, как быстро он развивается!...
11 11 2021 22:48:35
Читать всем женщинам! Каждая мама должна это понимать......
10 11 2021 23:37:14
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.