Занятия в школах должны начинаться позже
Совместное исследование ученых из Оксфорда, Гарварда и Университета Невады показало, что тревога и раздражительность у подростков может объясняться не только всплеском гормонов и пубертатным периодом, но и хроническим недосыпом.
Во время полового созревания организм человека активно перестраивается, в частности происходят изменения в биоритмах. Обычно подростку довольно сложно заставить себя заснуть раньше 23:00. А если ребенок систематически ложится за полночь и просыпается в 6:00, чтобы успеть в школу, на фоне недосыпа у него развивается хроническая усталость и снижается мотивация.
По мнению ученых, общепринятое время начала занятий в школах и университетах отрицательно сказывается на здоровье и успеваемости учащихся. «Способность к продуктивной работе, в том числе к обучению, меняется в зависимости от биологического, а не социально приемлемого времени», — пишут ученые в своей статье.
Начиная с подросткового возраста, естественные циклы оптимальных часов работы и умственной концентрации начинают вступать в противоречие с расписанием учебы. Самые продуктивные часы сдвигаются у подростков на более позднее время. Так, если в возрасте 10 лет детям подходит начало первого урока в 8:30 или позже, то в 16 лет оно сдвигается к 10:00, а в 18 лет к 11:00.
Руководство учебных заведений должно пересмотреть график занятий с учетом особенностей работы биологических часов подростков, считают ученые. Это поможет предотвратить недосып у учащихся, который может перерастать в хроническое расстройство сна, что, в свою очередь, может привести к проблемам не только с обучением, но и со здоровьем. Кстати, недавно Департамент здравоохранения США также опубликовал статью, поддерживающую изменение времени начала занятий в средней и высшей школе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Помогайте ребенку укреплять веру в себя, поддерживайте его достоинство и самоуважение!...
28 12 2021 0:23:29
Твоему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником - не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство - десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал!...
27 12 2021 17:51:47
Она позвонила ему посреди ночи...
26 12 2021 11:44:12
Воспитывайте в малыше личность, чтобы он рос всесторонне развитым человеком, умеющим думать и работать руками...
25 12 2021 21:51:57
Представляем вам 5 правил, как стать счастливым родителем. Узнайте правила сохранения счастья для себя и своего ребенка. И самое главное – как нужно строить свои отношения с новым человечком....
24 12 2021 5:26:13
Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?...
23 12 2021 5:57:34
В кино и пропагандирующих усыновление рассказах всё просто. Любящие друг друга муж и жена, отчаявшись завести ребёнка обычным путём, идут в детский дом, выбирают удивительно милого малыша и начинают его воспитывать....
22 12 2021 3:25:21
О какой любви идет речь? О милом сюсюканье? О том, чтобы говорить ребенку хорошие слова и гладить по головке? Да, все это тоже важно. Но речь, понятно, не об этом, но о чувстве серьезном и действенном....
21 12 2021 17:33:23
Воспитывайте в малыше гармоничную личность!...
20 12 2021 20:22:46
Следует контролировать набор веса при беременности!...
19 12 2021 19:29:17
Для купания ребенка вполне подойдет обычная водопроводная вода. Но кипятить воду не нужно! Чтобы сильно не переживать маме на счет воды из-под крана, можно в нее добавить настой череды, либо ромашки . Это на усмотрение родителей, так как кожа младенцев очень нежная и от подобных добавок может стать суше....
18 12 2021 2:49:48
Всегда приобретайте безопасное средство гигиены...
17 12 2021 7:35:43
Только не отворачивайтесь от ребенка, он должен чувствовать Вашу любовь!...
16 12 2021 3:28:11
Важно правильно подойти к самому процессу выполнения упражнений и результаты вас поразят...
15 12 2021 12:17:41
Д А - дружбе и Н Е Т - нравоучениям!...
12 12 2021 18:38:11
Полюбите свое тело и ваша жизнь наладится!...
10 12 2021 2:26:47
Когда в семье маленький ребенок - жизнь становится совершенно не скучной!...
09 12 2021 17:34:21
Идеи поделок на Пасху с малышами. Открытки и сувениры руками детей...
08 12 2021 5:33:32
Я считаю эти часы и минуты, но в последнее время......
07 12 2021 17:47:10
Все дети такие разные, но они все прекрасны!...
06 12 2021 0:57:42
Главными помощниками для выхода ребенка из депрессии будут сами родители...
05 12 2021 5:28:17
Почему мы не знали этого раньше?...
04 12 2021 4:48:58
Предупрежден - значит вооружен!...
03 12 2021 18:23:38
Максимум, который вы можете себе позволить - это сюсюкающие рассказы о собственном детстве. Только прошлое - никакого настоящего! Не говорить же с ним, в самом деле, о неприятностях на работе, встрече с подружкой, последнем сериале, который вы смотрели - что он в этом понимает!...
01 12 2021 20:38:49
Помочь выбрать правильный жизненный путь для ребенка смогут только родители!...
30 11 2021 4:26:40
Вопрос, который мне постоянно задают: « Когда становится легче?»...
28 11 2021 15:13:49
Это не лишило нас магии Рождества!...
26 11 2021 19:34:15
Есть несколько объяснений, влияющих на это!...
25 11 2021 11:17:50
Советы о том, как научить детей защитить себя...
24 11 2021 7:50:59
Внимание! Сейчас будем рассматривать внимание, его составляющие и упражнения на его развитие у твоего ребенка....
22 11 2021 20:14:28
Менингит - смертельная болезнь, которая может случиться внезапно !...
21 11 2021 12:31:25
Начните с себя. Во-первых, дети очень чувствуют наше настроение и перенимают его. У спокойных родителей спокойные дети. Во-вторых, дети требуют очень много нашего терпения....
20 11 2021 20:21:25
Вы знаете, что именно так все и должно быть!...
18 11 2021 11:41:22
Время, когда кроха воспринимает маму как безусловный авторитет, постепенно сменяется периодом, когда ребенок начинает по-своему относиться к окружающей среде, ведя себя весьма неожиданно по отношению к родителям. И как же реагировать на маленького бунтаря особенно, если ребенок повысил голос на маму?...
17 11 2021 3:30:12
Даже самые спокойные детки иногда поражают родителей сменой своего настроения. В один момент из милых ангелочков они способны превратиться в противных чертят....
16 11 2021 14:47:35
Это облегчит жизнь и вам и вашему малышу!...
15 11 2021 12:43:47
Интересное занятие, как для дошкольников, так и деток постарше!...
14 11 2021 16:36:31
Если ребенок врет, родители начинают хвататься за голову и искать, где же они допустили ошибку. Паниковать не следует, уверены психологи, нужно лишь разобраться с причинами и выбрать правильную стратегию поведения....
13 11 2021 22:38:57
В нашем детстве признаться друзьям в том, что тебя бьют родители было ужасно стыдно, страшно и вообще некомильфо. Тем не менее, у каждого второго нынешнего взрослого есть истории о семейном насилии....
12 11 2021 20:13:41
Всем нам избалованный ребенок представляется, как вредина, родители которого исполняют все его прихоти и капризы....
11 11 2021 15:40:10
Для спектакля с игнорированием ребенку необходима публика, и если ее нет, то он очень быстро перестает играть и начинает нормально общаться с родителями...
10 11 2021 13:50:55
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.