Режим дня первоклашки
Почему же маленький школьник по вечерам еле-еле доползает до своей кровати, а утром, очень долго и мучительно просыпается?
Давайте разберемся почему так происходит, неужели ребёнка так сильно перегружают в школе? А если малыш ещё ходит в какие-либо кружки, или в спортивные секции… Неужели занятия спортом придется отменять?
А происходит это, в большинстве случаев не из-за перегрузки, а из-за неправильно спланированного режима дня, или из-за его полного отсутствия. Первоклассник, ещё не в состоянии сам распланировать свой день так, чтобы успеть сделать все необходимое, отсеять второстепенные, или вовсе ненужные дела и ещё оставить время на отдых. Задача родителей помочь малышу, и научить его рационально выстраивать график на каждый день.
Сразу следует отметить, что работоспособность у детей, не одинакова на протяжении дня. Специалисты говорят о двух, так называемых пиках трудоспособности: с 8 до 11 часов утра, и с 16 до 18 часов вечера. Затем, наступает резкий спад. Основываясь на этих данных и необходимо выстраивать оптимальный режим маленького школьника.
Просыпаться ребёнок должен приблизительно за час до выхода из дома. Сразу зарядка, затем горячий завтрак. Не стоит рассчитывать на то, что ребёнок покушает в школе – завтрак должен быть обязательно.
С 8 и приблизительно до 12 часов – занятия в школе.
Затем, самым идеальным вариантом была бы прогулка с играми на свежем воздухе. Если выйти на улицу нет возможности, позвольте малышу порезвиться дома.
Когда ребёнок приходит из школы, не стоит сразу усаживать его за уроки. Во-первых, как мы уже знаем, работоспособность ребёнка в это время сильно понижается. Во-вторых, малышу просто необходимо отдохнуть после занятий в школе.
Если ребёнок сильно устаёт, нужно сохранить дневной сон, к которому ребёнок привык в детском саду.
Лучшее время для подготовки домашнего задания приблизительно с 15:30 до 18 часов. Начинать нужно с более простых, затем переходить к более сложным. Каждые 25-30 минут нужно давать возможность ребёнку отдохнуть. Лучше всего сделать с ним пальчиковую зарядку, или несколько упражнений. Если ребёнок, занимается в какой – либо секции, занятия там тоже должны заканчиваться не позднее 18 -19 часов, чтобы малыш успел вернуться домой, поужинать и вовремя лечь спасть.
Спасть желательно ложиться не позже 21 часа, так как первоклассник должен спать около 11,5 часов в сутки (включая 1,5 часовый дневной сон).
Конечно, начинать приучать малыша к новому режиму дня нужно постепенно, на это может уйти от двух недель до двух месяцев. Все зависит от характера и темперамента ребёнка, а также от родителей, но поверьте – эти нововведения пойдут ребёнку только во благо.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
При расставании именно ребенок нуждается в утешении, а не взрослый, озабоченный собственными переживаниями!...
29 12 2021 9:44:26
Прямо сейчас немного глупо писать это письмо, но время летит так быстро!...
28 12 2021 10:16:26
Потребляйте больше натуральных продуктов!...
26 12 2021 3:15:51
Родителям на заметку...
25 12 2021 12:51:55
Что влияет на успешное образование детей...
24 12 2021 13:34:58
Где предостерегает наибольшая опасность, чего опасаться и как предотвратить катастрофу?...
23 12 2021 20:14:34
Психологи рекомендуют делать это не более 3 раз в день. Это не возможно, возражают некоторые мамы и бабушки. Возможно. Слово нельзя можно заменить на "можно только", " опасно". Лучше всего давать четкие указания...
20 12 2021 23:44:41
Чем старше становится ребенок, тем больше на его самооценку начинает влиять его успех в детском коллективе и мнение о нем других детей...
19 12 2021 11:50:32
Чтобы добиться серьезных успехов в деле воспитания манипулятора, воспользуйтесь этими вредными советами...
18 12 2021 9:12:23
Отец называл сына дураком, но понял свою ошибку...
17 12 2021 18:11:19
Троечник и отличник - пути их совершенствования......
15 12 2021 23:49:11
Я постоянно вырываю сердце, пытаюсь пробить глухую стену государственного и родительского невежества, махрового мракобесия и преступного, доисторического архаизма...
14 12 2021 18:44:52
А вы бы смогли сдержать эмоции и отреагировать, как она?...
13 12 2021 3:33:26
Что делать родителям, если ребенок мстит? Когда дети ощущают, обиду, непонимание, недоверие, собственную никчемность, они могут начать мстить, причем месть может быть направлена как на себя так и во вне....
12 12 2021 0:33:40
Я знаю, что пришло время. Я знаю, что ты растешь и становишься взрослее......
11 12 2021 1:15:57
Ваша любовь оберегает кроху всегда!...
10 12 2021 17:45:10
Это так весело, когда рядом живут двоюродные братья и сестры!...
09 12 2021 10:47:19
Почему люди думают, что пока человек маленький, то он вроде как неполноценный и относятся к нему, как к низшему существу?...
08 12 2021 3:36:48
А ведь так приятно, когда ребенок без проблем может выразить свои эмоции и описать их......
07 12 2021 14:37:12
Мария Монтессори - итальянский педагог, создавшая особую методику Монтессори, основанную на индивидуальном подходе педагога к каждому ребенку: малыш постоянно сам выбирает дидактический материал и продолжительность занятий, развиваясь в собственном ритме и направлении....
06 12 2021 6:14:36
Малыши все понимают, у них очень осмысленный взгляд...
05 12 2021 16:20:42
Главное соблюдайте последовательность своих действий!...
04 12 2021 6:18:41
В этот ответственный период стоит быть более аккуратной в выборе продуктов питания!...
03 12 2021 14:50:28
Травяные ванны оказывают хорошее успокаивающее действие и улучшают сон...
02 12 2021 6:51:58
Каждый родитель знает, как правильно воспитывать своего ребенка......
01 12 2021 2:55:55
Следуйте простым шагам!...
29 11 2021 12:14:44
Это то что вы осознаете со временем!...
28 11 2021 11:23:19
Использование всего, что есть под рукой...
27 11 2021 1:42:18
Хотелось бы подробнее остановиться на игровых моментах, приучающих детей отделяться от родителей и помогающих родителям отходить от детей, не разрывая границ игры....
26 11 2021 8:19:23
Брак в равных частях......
25 11 2021 20:29:31
Мы хотели, чтобы у наших детей было частное образование, но у нас не было денег, чтобы заплатить за частную школу высшего уровня!...
24 11 2021 14:33:26
" Пальчиковая" пища - не только полезна, но и интересна вашему малышу!...
21 11 2021 4:43:46
Доверие и взаимопонимание – это лучшее, чего родитель может достичь в воспитании сына. Нужно лишь следовать простым истинам, помогающим растить настоящего мужчину. Всё в этом процессе зависит от позиции взрослого....
20 11 2021 12:41:52
Можем ли мы действительно сделать наших детей счастливыми?...
19 11 2021 15:43:12
Сколько игрушек должно быть у малыша?...
16 11 2021 17:45:30
Вы только посмотрите какими они стали!...
15 11 2021 7:45:27
Очень часто молодые мамы и папы стараются воплотить несбывшиеся мечты в своих детях......
14 11 2021 4:30:25
Читайте его наизусть, с эмоциями, сохраняйте зрительный контакт с ребенком....
13 11 2021 13:55:31
Врачи расходятся во мнениях: кто-то не считает его самостоятельной болезнью, а кто-то, наоборот, прописывает радикальное лечение. Как же быть мамам и папам?...
11 11 2021 14:41:50
Главная задача родителей - подготовить ребенка к жизни...
10 11 2021 8:26:34
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.