Прием витамина С во время беременности, насколько это безопасно?
Принимать витамин С во время беременности безопасно, хотя не рекомендуется принимать «мегадозы» этого витамина. Есть некоторые ограниченные доказательства того, что прием слишком большого количества витамина С в виде добавок во время беременности может увеличить риск преждевременных родов. Избыток витамина С может также расстроить ваш желудок.
Рекомендуемое суточное количество витамина С во время беременности составляет 85 миллиграммов (мг) в день для женщин в возрасте 19 лет и старше и 80 мг для девушек в возрасте от 14 до 18 лет. Максимальное суточное количество, которое считается безопасным для женщин в этих же возрастных группах, составляет 2000 мг и 1800 мг соответственно.
Лучше всего ежедневно употреблять в пищу разнообразные фрукты и овощи, включая, по крайней мере, один продукт, богатый витамином С. Хорошие источники витамина С включают апельсиновый сок, киви, красный перец и клубнику.
И если вы принимаете витамины для беременных, вы, вероятно, получаете много витамина С, поэтому нет необходимости принимать добавки.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Из книги " Жизненный сценарий" Й. Стюарт, В. Джойнс....
28 12 2021 14:19:12
Марк Цукерберг оставил все дела в многомиллиардной империи Facebook и ушел в декрет...
27 12 2021 3:15:29
Чтобы дом никогда не покидали гармония и спокойствие!...
26 12 2021 4:13:32
Это был первый самостоятельный полет ее сына, и она боялась, что он может раздражать других пассажиров - вместо этого он завел друга!...
25 12 2021 23:38:10
Как легко и просто сделать эффектный бант из лент своими руками? Простой мастер-класс...
24 12 2021 21:34:45
В ранние дошкольные годы реальная ценность заключается не столько в том, чтобы делать работу по дому, сколько в том, чтобы прививать привычку помогать!...
23 12 2021 0:17:46
Женщина написала душераздирающую дань памяти своему двухлетнему сыну!...
22 12 2021 14:44:59
Вот это сила воли! Не сломалась, не смотря ни на что!...
21 12 2021 15:56:44
В наших открытках мы использовали уже полюбившиеся нам декоративные блестки (глиттер), крупу, тесьму, старые открытки. Появились и новые материалы...
20 12 2021 3:15:52
Лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенной!...
19 12 2021 14:42:40
Как музыка влияет на ребенка?...
18 12 2021 5:25:15
Дети, у которых был хотя бы единичный опыт позитивного обсуждения темы секса с родителями, менее склонны к рискованному сексуальному поведению и проблемам, с ним связанным....
17 12 2021 23:15:19
Люби своего ребенка таким, какой он есть!...
16 12 2021 11:54:22
Это сейчас родители вспоминают эту историю со смехом, но сразу они очень испугались!...
15 12 2021 4:29:31
Когда ребенок чувствует проявление любви, у него формируется восприятие мира как безопасного и приятного места...
14 12 2021 2:57:11
Отличный совет для будущих мам!...
13 12 2021 6:29:39
« Если бы она проснулась, я бы остановилась. Мне удалось все это сделать за пару дней»!...
12 12 2021 0:40:31
Несколько рекомендаций правильного воспитания малыша...
11 12 2021 3:53:34
Такой массаж не только расслабит, но и успокоит вашего малыша!...
09 12 2021 6:18:24
Слышали ли вы когда-нибудь о водном отравлении?...
08 12 2021 14:13:21
На наших ступнях находятся биологически-активные зоны, которые связаны со всеми внутренними органами. Бегая по массажной дорожке, ребенок будет не только...
07 12 2021 9:39:58
Прежде чем ваш ребенок сможет оставаться сухим всю ночь, его мозг, мышцы и мочевой пузырь должны созреть!...
06 12 2021 5:33:57
Только не называйте ребенка Т Р У С О М!...
05 12 2021 21:15:36
Главное, подходить ко всему с чувством юмора!...
04 12 2021 12:28:37
Как поступать и что делать матери в такой ситуации?...
03 12 2021 14:52:58
В наши дни со всех сторон слышны слова о том, что мы живем в "информационном обществе", что главным в наши дни является интеллект. Из этого многие родители делают вывод о том, что ребенок должен получать огромные интеллектуальные нагрузки буквально с пеленок....
02 12 2021 10:51:49
Такое угощение обязательно понравится вашим карапузам!...
01 12 2021 3:20:40
Обеспечьте ребенку здоровый аппетит - это в ваших силах!...
30 11 2021 11:18:21
Это должен увидеть каждый из нас!...
28 11 2021 16:32:12
Как бороться с детским " Хочу!"...
27 11 2021 6:15:18
Писатель и психолог Эрик Баркер объясняет, как научить ребенка справляться со своими эмоциями — даже самыми сложными, и почему это важно в жизни....
26 11 2021 2:14:11
Запомните - у вас появится семья!...
25 11 2021 13:21:10
« С ней все будет в порядке...»...
24 11 2021 11:14:58
Это сияние в твоих глазах... Я его всегда так любила!...
23 11 2021 11:11:59
Все, что нужно ребенку кроме пищи и безопасности, — это привязанность, поэтому он с первых своих дней стремится к контакту доступными ему способами. Он узнает свою маму гораздо раньше, чем начинает ей целенаправленно улыбаться, тем самым выделяя ее из окружения....
22 11 2021 9:43:10
Идеи для поделок с детьми на тему собак. Посмотрите новые работы юных участников Фестиваля. Столько интересных идей для творчества с детьми! Занятые мамы...
21 11 2021 5:30:12
К любому ребенку нужен индивидуальный подход...
20 11 2021 13:13:27
Это не приговор для вашего будущего ребенка!...
19 11 2021 13:40:48
Если вы хотите узнать сердце отца, слушайте слова, которые он говорит своим детям!...
15 11 2021 12:53:13
Сохранить мгновения из жизни ребенка помогают фотографии, и хочется, чтобы они были красивыми и наполненными любовью....
14 11 2021 6:28:46
Успевайте находить время на своих детей...
13 11 2021 22:28:44
Главное в писательстве — это практика. Поддерживайте ребенка в его первых опытах, даже если они кажутся смешными и неловкими....
12 11 2021 8:35:18
Яркие и красочные шаблоны расписания для 1-4 классов. Цветной и черно-белый вариант. Скачать бесплатно...
11 11 2021 7:53:41
Чистка зубов должна быть ежедневной частью утреннего и вечернего ритуала...
10 11 2021 0:27:58
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.