Дети и отцы    

Как минимизировать послеродовое выпадение волос!

707c5723

Среди многих послеродовых изменений, о которых мы слышали и читали, выпадение волос – то, с чем сталкиваются многие мамы. Если вы относитесь к 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после рождения, вам может быть интересно, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное русло. Хорошие новости? Послеродовое выпадение волос – временное явление.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Во время беременности повышается уровень эстрогена и прогестерона, особенно со второго триместра. В частности, эстроген оказывает мощное воздействие на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на характер роста волос. Многие женщины отмечают улучшение качества кожи и волос во время беременности и быстрорастущие, увлажненные волосы. Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста волос.

Наши волосяные фолликулы, мелкие органы, которые производят волосы, работают по схеме роста, отдыха и выпадения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни. Обычно каждый фолликул следует своему собственному образцу в свое время, и таким образом – вы непрерывно теряете примерно 50-100 волосков в день. Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы входить и оставаться в фазе роста, быстрее расти и меньше выпадать, что несколько синхронизирует фолликулы в их росте.

После родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня, предшествующего беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, и у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Соедините это с недостатком сна, потенциальным питательным стрессом и потребностями ухода за новорожденным, и идеальный шторм для выпадения волос уже на месте.

Важно отметить, что, когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают выпадать через 3-4 месяца.

С научной точки зрения, этот процесс известен как истечение телогена. Хорошая новость заключается в том, что выпадение в большинстве случаев ускоряется появлением новых волос, которые регенерируют из стволовых клеток в коже головы. И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после родов, поэтому внедрение стратегий на ранних стадиях может помочь уменьшить серьезность проблемы.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос

  1. Береги свои волосы

Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко повреждены. Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны со своими волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте жестких причесок, которые слишком сильно натягивают фолликулы. Шелковая наволочка также поможет убедиться, что ваши волосы не выпадут во сне.

  1. Поддерживать здоровую диету

В то время как гормональные изменения, которые способствуют выпадению волос в послеродовом периоде, могут быть неизбежны, изменения в питании и дополнительные потребности в энергии тела после рождения также могут испортить цикл волос. Когда организм находится в состоянии дисбаланса питательных веществ, он переносит энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, и избавляется от ненужных функций, таких как отрастание волос. Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового выпадения волос. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.

  1. Получите питательную поддержку.

Не всегда легко для новой семьи или растущей семьи готовить хорошо сбалансированное питание или даже регулярно питаться после рождения ребенка, чтобы помочь вашему организму получать необходимые ему питательные вещества.

Попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок – они обеспечат витаминами и минералами, необходимыми для минимизации изменений ваших волос. Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать прием каких-либо добавок.

  1. Минимизация стресса.

Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно влиять на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после родов. Хотя может быть нелегко расслабиться с новорожденным, вы должны помнить о том, чтобы отдохнуть и расслабиться только для себя. Попробуйте медитацию или побалуйте себя регулярным массажем или спа-днем. Упражнения, такие как модифицированная постнатальная йога, также могут помочь снизить уровень стресса.

  1. Измени свой стиль

Многие новые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Более короткие волосы помогут, когда новые волосы начинают расти. Все или большая часть выпадающих волос отрастет, но процесс требует времени. Новые волосы будут выглядеть как выбившиеся из копны, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они могут расти вместе.

  1. Добавить объем + укрепить

Ищите мягкие, легкие моющие средства и кондиционеры, специально предназначенные для придания объема, предпочтительно натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для обеспечения увлажнения. Защитите свои оставшиеся пряди и добавьте объем, используя продукты для увеличения объема и текстурирования. Сухой шампунь может также увеличить объем и текстурировать волос.

  1. Контролируйте свой цикл волос

Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существует естественная технология, которая может помочь сохранить цикл волос здоровым. Профессиональными активаторами являются сыворотки местного применения, в которых используются растительные средства, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота и смесь растительных веществ, таких как сангуисорба и шиповник, которые воздействуют на цикл роста волос, предотвращая выпадение избыточных волос и ускоряя рост.

Актуальные активаторы могут безопасно использоваться во время кормления грудью и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как дополнительные шампуни, кондиционеры и маски для волос, специально предназначенные для увеличения объема, были специально разработаны для поддержки во время чрезмерного выпадения волос и истончения волос.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Развитие самостоятельности детей 2 – 3 лет

Самостоятельность проявляется во всех сферах жизни и деятельности ребенка...

28 12 2021 16:39:49

Подборка поделок из отпечатков ладошек!

Такие милые зверушки получаются!...

27 12 2021 8:29:43

Фразы, которые родителям лучше не произносить

Почему эти фразы производят такой эффект?...

26 12 2021 5:53:15

Интересные факты о разнице в возрасте между первым и вторым ребенком

Все плюсы и минусы разных вариантов...

25 12 2021 4:46:53

Готовим подарок ребенку на день Святого Николая

Что же положить под подушку?...

24 12 2021 18:22:10

Смотреть, как мои дети занимаются спортом - стоит всех хлопот!

Теперь я понимаю, почему мои родители так усердно смотрели, как мы занимаемся спортом!...

23 12 2021 1:20:49

Почему воспитывать ребенка, будучи матерью-одиночкой, действительно сложно!

« Я никогда не осознавала, как тебе тяжело! У тебя действительно никогда нет перерыва!»...

22 12 2021 10:30:41

Нельзя обманывать и воровать! Объясняйте это детям

Ребенок Вас поймет. Рассказывайте доступным языком и приводите примеры...

21 12 2021 22:10:55

Как не навредить ребенку своим «воспитанием»

Чтобы в будущем ваше чадо не бегало по психологам — вот 26 способов, которые помогут вам сделать классным детство ребенка...

20 12 2021 2:39:22

Двухлетние дети не ужасные, они просто пытаются понять жизнь!

Я не первый раз отказываю ему, но были времена, когда я говорила «да»!...

19 12 2021 13:57:42

Подумайте дважды, прежде чем наказывать ребенка

Наказание должно быть последним методом воздействия...

18 12 2021 3:23:28

40 вещей, которые хочу сказать детям, пока они не стали слишком взрослыми, чтобы слушать

Правильное настроение – это как раз та мелочь, которая может оказать огромное влияние на нашу жизнь. – Не стоит позволять влиять на него тому, что нас окружает. Лучше постарайтесь изменить свое настроение таким образом, чтобы оно помогло нам стать теми, кем мы хотим быть, и помогло нам выразить себя наилучшим образом....

16 12 2021 2:50:56

Мороженое из домашнего йогурта

Мороженое из домашнего йогурта Домашнее полезное мороженое - что может быть лучше? А вы пробовали делать мороженое из йогурта? Наш простой рецепт вдохновит вас на творчество на кухне...

15 12 2021 16:12:22

Какую куклу выбрать?

Какую куклу выбрать? Сегодня на рынке столько кукол, что порой теряешься от разнообразия. Поэтому хочу поделиться с мамами своим опытом - возможно кому-то он будет полезен...

14 12 2021 10:20:12

Крем от солнца ребенку? Советы, которых вы не знали

Косметика от солнца – не маркетинговый ход. Она, правда, нужна!...

13 12 2021 0:37:45

Почему ребенок двоечник? Выясняем причины

Нестандартные методы, с помощью которых ребенок лучше будет усваивать новый материал...

12 12 2021 13:40:17

Энергообмен внутри семьи

Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...

11 12 2021 8:44:45

5 причин детского плача, о которых мамы не догадываются

Всегда ли Вы можете распознать причину плача малыша?...

10 12 2021 0:10:56

Сегодня я была не в порядке – но это материнство!

Помните, что тяжелые дни помогут вам оценить прекрасные!...

09 12 2021 7:26:51

5 распространенных ошибок при покупке блендера!

Незаменимая вещь для семьи с маленьким ребенком!...

08 12 2021 20:37:55

4 аргумента против дошкольного образования и поступления в школу в 6 лет

Знаете, какой навык играет основную роль в школьном успехе ребенка?...

07 12 2021 10:21:27

10 мифов про кесарево сечение, которые мы хотели бы прояснить прямо сейчас!

Каждая мать заслуживает лучшего варианта рождения!...

06 12 2021 3:27:31

Ночное происшествие: как родителей разбудил ребенок

В 2 часа ночи слышу топот маленьких ножек: доченька пришла в мою комнату. Я лежу тихо и едва дышу. Может быть, она вернется к себе и не потревожит меня, спящую....

05 12 2021 9:55:33

Простая открытка для бабушки

Простая открытка для бабушки Делаем с малышом простую и эффектную открытку для бабушки. Немного поговорим о творчестве с малышами и раскроем секреты для создания красивых эффектов...

04 12 2021 5:32:52

Подросток не хочет встречать Новый Год дома, что делать?

Многие считают, что Новый год – это семейный праздник! Но только не подростки. Для них семейные ценности и традиции, а также праздники – это скорее обуза, нежели радость и богатство....

03 12 2021 3:37:18

Какие овощи влияют на рост ребенка

Сбалансируйте питание малыша, ему пойдет это на пользу!...

02 12 2021 23:23:58

Как рассказать ребенку о сексе

Все мы когда-то были маленькие, а затем выросли. И, наверное, тоже задавали своим родителям "неудобные" вопросы: " Откуда я появился на свет?", " Что делают мама с папой в одной постели?", " Чем отличаются девочки от мальчиков?"....

01 12 2021 22:39:49

Воспитываем малыша интуитивной лаской

С помощью нежных сюсюканий или дурашливых игр родители убедят кроху в том, что он любим, а значит – счастлив!...

30 11 2021 19:33:37

Какая ты мама по знаку зодиака?

У меня сошлось? А у Вас?...

29 11 2021 7:33:22

Польза настольных игр для детей

Наверное, каждый родитель согласиться с тем, что дети постоянно, беспрерывно должны развиваться. И в этом вам будут способствовать развивающие настольные игры для детей....

28 11 2021 18:52:40

Специалисты рассказывают родителям 5 отличных способов борьбы с привередливыми детьми!

Запомните эти полезные советы! Обязательно пригодятся!...

27 11 2021 9:24:46

Эта мама придумала гениальную идею - разрезать пополам таблетки для посудомоечной машины!

Легкие бюджетные хаки, чтобы сэкономить ваши деньги!...

26 11 2021 14:13:56

Я буду идеальной мамой, а он идеальным ребенком?

Короче говоря, я буду идеальный мамой. А он – идеальным ребенком. Всё, я сдаюсь....

25 11 2021 20:30:55

Как стать другом своему ребенку

Быть другом – значит, быть рядом, когда это нужно!...

24 11 2021 16:47:51

Ребенок не может поладить с домашним питомцем

Львиная доля ответственности лежит на родителях!...

23 11 2021 18:13:47

Самые необычные способы вызвать роды

Существует 5 крутых способов, которые часто помогают девушкам! :)...

22 11 2021 4:56:36

Спичечный домик и поделки из спичек

Поделки из спичек очень увлекательны и полезны, они развивают внимание, память и мелкую моторику...

21 11 2021 1:41:58

С вами дружить легко!

Я благодарна за друзей, которые не ждут от меня нереальных ожиданий!...

20 11 2021 22:28:47

Как быть, если ребенок отказывается есть в детском саду?

Кормить-то кормят, но это не значит, что ребёнок поел...

19 11 2021 11:48:40

Что нужно каждому ребенку для хорошего и правильного развития!

Любовь и внимание - главные составляющие!...

18 11 2021 1:18:37

Как я могу избавиться от растяжек?

Начните с домашних, натуральных средств!...

17 11 2021 6:47:20

Обязанности в семье - они касаются и ребенка!

Всегда поощряйте желание малыша вам помогать...

16 11 2021 17:14:22

Почему наше сердце переполняет любовь к своему ребенку?

Дарить любовь просто необходимо!...

15 11 2021 11:33:27

Как помочь ребенку пережить смерть домашнего питомца

Отношения Вашего ребенка со смертью – важная часть его жизни...

14 11 2021 1:53:11

Кесарево сечение повлияло на эволюцию человека

Не стоит критиковать медицинское вмешательство при родах!...

13 11 2021 4:35:25

Как воспитывают детей на Кубе

Дети растут свободными от комплексов...

12 11 2021 12:46:54

Хотите быть счастливым родителем? Отпусти эти 15 моментов, чтобы обрести радость!

Позвольте себе быть счастливым родителем для своего ребенка и себя!...

11 11 2021 22:59:29

Открытка для бабушки своими руками

Открытка для бабушки своими руками Будем делать бабе открытку с цыпленком!» - заявила Аня. Сказано – сделано. Цыпленка Анюта предложила нарисовать мне, а сама нарисовала яйцо....

10 11 2021 0:10:17

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.