Дети и отцы    

Как минимизировать послеродовое выпадение волос!

707c5723

Среди многих послеродовых изменений, о которых мы слышали и читали, выпадение волос – то, с чем сталкиваются многие мамы. Если вы относитесь к 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после рождения, вам может быть интересно, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное русло. Хорошие новости? Послеродовое выпадение волос – временное явление.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Во время беременности повышается уровень эстрогена и прогестерона, особенно со второго триместра. В частности, эстроген оказывает мощное воздействие на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на характер роста волос. Многие женщины отмечают улучшение качества кожи и волос во время беременности и быстрорастущие, увлажненные волосы. Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста волос.

Наши волосяные фолликулы, мелкие органы, которые производят волосы, работают по схеме роста, отдыха и выпадения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни. Обычно каждый фолликул следует своему собственному образцу в свое время, и таким образом – вы непрерывно теряете примерно 50-100 волосков в день. Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы входить и оставаться в фазе роста, быстрее расти и меньше выпадать, что несколько синхронизирует фолликулы в их росте.

После родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня, предшествующего беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, и у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Соедините это с недостатком сна, потенциальным питательным стрессом и потребностями ухода за новорожденным, и идеальный шторм для выпадения волос уже на месте.

Важно отметить, что, когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают выпадать через 3-4 месяца.

С научной точки зрения, этот процесс известен как истечение телогена. Хорошая новость заключается в том, что выпадение в большинстве случаев ускоряется появлением новых волос, которые регенерируют из стволовых клеток в коже головы. И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после родов, поэтому внедрение стратегий на ранних стадиях может помочь уменьшить серьезность проблемы.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос

  1. Береги свои волосы

Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко повреждены. Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны со своими волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте жестких причесок, которые слишком сильно натягивают фолликулы. Шелковая наволочка также поможет убедиться, что ваши волосы не выпадут во сне.

  1. Поддерживать здоровую диету

В то время как гормональные изменения, которые способствуют выпадению волос в послеродовом периоде, могут быть неизбежны, изменения в питании и дополнительные потребности в энергии тела после рождения также могут испортить цикл волос. Когда организм находится в состоянии дисбаланса питательных веществ, он переносит энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, и избавляется от ненужных функций, таких как отрастание волос. Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового выпадения волос. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.

  1. Получите питательную поддержку.

Не всегда легко для новой семьи или растущей семьи готовить хорошо сбалансированное питание или даже регулярно питаться после рождения ребенка, чтобы помочь вашему организму получать необходимые ему питательные вещества.

Попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок – они обеспечат витаминами и минералами, необходимыми для минимизации изменений ваших волос. Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать прием каких-либо добавок.

  1. Минимизация стресса.

Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно влиять на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после родов. Хотя может быть нелегко расслабиться с новорожденным, вы должны помнить о том, чтобы отдохнуть и расслабиться только для себя. Попробуйте медитацию или побалуйте себя регулярным массажем или спа-днем. Упражнения, такие как модифицированная постнатальная йога, также могут помочь снизить уровень стресса.

  1. Измени свой стиль

Многие новые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Более короткие волосы помогут, когда новые волосы начинают расти. Все или большая часть выпадающих волос отрастет, но процесс требует времени. Новые волосы будут выглядеть как выбившиеся из копны, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они могут расти вместе.

  1. Добавить объем + укрепить

Ищите мягкие, легкие моющие средства и кондиционеры, специально предназначенные для придания объема, предпочтительно натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для обеспечения увлажнения. Защитите свои оставшиеся пряди и добавьте объем, используя продукты для увеличения объема и текстурирования. Сухой шампунь может также увеличить объем и текстурировать волос.

  1. Контролируйте свой цикл волос

Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существует естественная технология, которая может помочь сохранить цикл волос здоровым. Профессиональными активаторами являются сыворотки местного применения, в которых используются растительные средства, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота и смесь растительных веществ, таких как сангуисорба и шиповник, которые воздействуют на цикл роста волос, предотвращая выпадение избыточных волос и ускоряя рост.

Актуальные активаторы могут безопасно использоваться во время кормления грудью и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как дополнительные шампуни, кондиционеры и маски для волос, специально предназначенные для увеличения объема, были специально разработаны для поддержки во время чрезмерного выпадения волос и истончения волос.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


5 вещей, которые вы должны сделать сейчас, если вы хотите забеременеть в ближайшее время!

К созданию семьи необходимо подходить очень серьезно!...

18 06 2021 13:35:32

Вот как женщины могут укрепить провисшую кожу живота после родов!

Несколько полезных советов, которые вам пригодятся!...

16 06 2021 3:17:18

Отдых на море с ребенком 2-3 лет

Отдых на море с ребенком 2-3 лет Полезные советы для родителей об отдыхе на море с ребенком 2-3 лет...

15 06 2021 5:36:41

Людмила Петрановская о «Теории привязанности»

К няне у ребенка будет определенная степень привязанности.  Это само по себе не страшно, у самого ребенка иногда бывает несколько привязанностей, и не только.  Важно, чтобы не возникал конфликт лояльностей: когда мама доверила ребенка няне, а потом сама к ней ревнует....

14 06 2021 22:35:35

Детские поделки на тему Пасхи

Детские поделки на тему Пасхи Простые поделки для детей на тему Пасхи...

13 06 2021 14:47:42

Как легко успокоить разгневанного или обиженного ребенка?

Дети – цветы жизни, которые иногда могут заплакать или закричать от гнева и обиды. Ни один даже самый любящий родитель не в состоянии терпеть, когда его ребенок кричит....

12 06 2021 6:13:34

О самом важном: Моторное развитие детей до года

Самым напряженным считается первый год жизни малыша, когда все внимание матери должно быть устремлено на то, чему он научился за день, неделю, месяц...

11 06 2021 20:22:33

5 способов добавить «изюминку» в детское питание!

Питание малыша должно быть разнообразным и полезным!...

10 06 2021 15:45:37

Если ребёнок плачет — ЧТО делать и ЧТО не делать

Что делать и не делать, если ребёнок сильно плачет. Внезапный испуг, например, или коленку ободрал, или резкая обида. Я тут пишу "мама", но то же работает, конечно, с любым близким взрослым....

09 06 2021 20:34:20

Я не хотела ребенка, пока не родила своего малыша!

Я узнала, что незаинтересованность в чужих детях не означает, что вы не будете хорошей мамой для своих детей!...

08 06 2021 2:16:19

Ребенок должен знать и понимать слово НЕТ

Эмоции, связанные с запретом, ребенку необходимо проживать в заботливых руках близких...

07 06 2021 21:33:59

Детские капризы

Как выводить ребенка из этого состояния?...

06 06 2021 16:39:54

Афоризмы о воспитании

Интересно и познавательно!...

05 06 2021 12:59:12

Сенсорные коробочки для детей от 0 до 2 лет

Сенсорные коробочки для детей от 0 до 2 лет Сенсорные коробочки. Что это такое? Чем наполнить? Как играть!...

04 06 2021 19:32:20

Мамы действительно тратят только 30 минут «времени» на себя в день?

Мы не можем заботиться о других, если не позаботимся о себе!...

03 06 2021 21:24:11

Поделки к пасхе своими руками

Поделки к пасхе своими руками Много интересных идей изготовления пасхальных открыток...

02 06 2021 16:34:26

Стоит ли прибегать к категорическому запрету в воспитании ребенка?

Всегда обосновывайте свое решение!...

01 06 2021 5:20:28

Подсказки для пап: помогите своей дочери вести, направлять, командовать!

Говорить детям « Ты можешь делать все что угодно» не так эффективно, как показывать им, что они могут!...

31 05 2021 16:39:13

Ссоры при ребенке. 14 советов родителям.

Не случайные ссоры при ребенке, а общая модель поведения супругов больше всего влияет на детей. Если вы ругаетесь каждый день, наверное, вам следует прислушаться к советам, которые дают специалисты....

30 05 2021 17:14:51

Не стоит выполнять работу по дому за своих детей

Разрешайте допускать ошибки!...

29 05 2021 8:35:30

Как научить ребенка обращаться с деньгами

С момента рождения и до окончания колледжа (института, университета) дети требуют постоянного вложения денег. Как научить ребенка обращаться с деньгами?...

28 05 2021 12:30:37

Более половины молодых мам не получают необходимую им психиатрическую помощь!

Это одно из самых распространенных осложнений беременности!...

27 05 2021 20:52:11

Лучшие продукты для новых мам!

Главное - не пропускайте приемы пищи!...

26 05 2021 5:24:26

Подгузник плохо пахнет? 12 советов мам, чтобы помочь контролировать эти «зловонии»!

Возможно, стоит прислушаться к этим рекомендациям!...

25 05 2021 14:41:53

Витамины для беременных: почему они так важны!

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых добавок!...

24 05 2021 4:39:45

Мамы, хватит извиняться за свою настоящую жизнь!

Хватит извиняться за крошки на полу......

23 05 2021 13:56:22

Маленькие радости жизни – в сладких моментах

Из чего состоит счастье...

22 05 2021 17:30:31

5 причин, по которым дети, рожденные в мае, являются особенными!

Интересные факты, которые следует знать!...

21 05 2021 23:51:40

Позвольте мальчикам плакать

Не оказывайте детям медвежью услугу......

20 05 2021 4:42:20

Все о походе с ребенком в горы

Что нужно учитывать когда идешь с ребенком в горы?...

19 05 2021 19:59:53

Как подарить детям свою любовь

Все родители априори любят своих детей! Но как правильно это показывать, чтобы ваш ребенок не был разбалован? Или наоборот - чтобы он не был напуган?...

18 05 2021 1:47:52

Я уже скучаю по тебе, детка, хотя ты здесь!

Время летит очень быстро!...

17 05 2021 12:41:15

Почему ребенок ведет себя агрессивно?

Дети становятся замкнутыми и настроенными против окружающего мира из-за нехватки родительской опеки...

16 05 2021 19:34:31

Как не избаловать ребенка

Есть три простых правила, которые позволяют избежать избалованности ребёнка....

14 05 2021 23:26:38

Если ребенок замечен в воровстве...

Испытывая дефицит внимания и любви, ребенок может украсть вещь...

13 05 2021 14:48:15

Помогите малышу научиться выговаривать букву "Р"

По общепринятому мнению специалистов к 4-4,5 годам ребенок должен уметь выговаривать практически все буквы алфавита...

12 05 2021 14:37:13

Именно это не стоит обсуждать при детях!

Что недопустимо говорить при детях...

11 05 2021 22:21:45

Осенние поделки: Учимся вместе с малышом

Творческий мир " Ежики и компания"...

10 05 2021 3:45:52

Что нужно знать родителям при крещении ребенка

Узнайте больше о важном православном обряде...

09 05 2021 11:17:19

Самые правдивые рисунки про мам

Мама — все для ребенка! Мама — это уникальная женщина! Цените мам!...

08 05 2021 2:10:17

Рисуем с годовасиком

Рисуем с годовасиком Как рисовать с ребенком в годик...

07 05 2021 13:18:55

Ребенок замечен в воровстве. Правильный подход родителей в этой ситуации

Задумайтесь, что происходит в душе у ребенка?...

06 05 2021 16:46:23

Детские покупки ─ необходимость или зависимость?

Дело ведь не в покупках и не в трате денег, дело в одиночестве в наших семьях...

05 05 2021 19:21:39

Проблема фертильности: преждевременная недостаточность яичников!

Проконсультируйтесь с врачом для выбора наилучшего лечения!...

04 05 2021 1:38:59

Почему так тяжело проходит адаптация ребенка к детскому саду

Старайтесь до посещения детского сада максимально общаться с другими детками...

01 05 2021 6:19:55

Материнская энергия женщины

Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая?...

30 04 2021 4:34:45

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.