Дети и отцы    

Недосыпание в подростковом возрасте приводит к ожирению после 20 лет

707c5723

Американские ученые выяснили, что подростки, которые спят ночью менее шести часов, к 21 году на 20% чаще страдают от ожирения, чем их ровесники, спавшие по восемь часов еженощно. Об этом рассказывается в официальном пресс-релизе Колумбийского университета (США).

Это первое исследование, посвященное воздействию недосыпа подростков на их вес в будущем. В процессе исследования были проанализированы данные 10 тыс. американских подростков. Оказалось, что почти каждый пятый 16-летний подросток спит менее шести часов в сутки. И, как выяснилось, такие недосыпающие подростки к 21 году на 20% чаще начинают страдать от ожирения. Причем хотя недостаток физической активности и способствует ожирению, это одно не объясняет связи между недосыпом и ожирением.

А между тем похудеть во взрослом возрасте, а потом еще и не набрать вес снова, куда сложнее, чем подростку. И чем дольше сохраняется ожирение, тем больше проблем со здоровьем у человека возникает.

Напомним, что недостаток сна в детстве повышает вероятность не только ожирения, но и депрессий и повышенного кровяного давления. А во взрослом возрасте частая нехватка ночного сна в сочетании с сидячим образом жизни и перееданием увеличивает риск развития диабета. У людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление. Причем недостаток одного часа сна в течение пяти лет увеличивает риск повышения давления на 37%. Не говоря уже о том, что недосып буквально убивает клетки мозга.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


8 основных мифов о курении во время беременности

Многие женщины интересуются, следует ли бросать курить сразу, как только факт беременности подтвердился, или это будет большим стрессом для организма и для будущего малыша?...

20 06 2021 10:41:22

Научите детей принимать правильные решения в любых ситуациях

О развитии навыков принятия решения...

19 06 2021 20:37:26

Папы, чаще общайтесь и находите время для своих деток!

О роли отца в развитии малыша...

18 06 2021 10:43:13

Стишки для самых маленьких

Для развития памяти маленького человечка...

17 06 2021 22:14:31

Юлия Гиппенрейтер: Не живите ЗА ребенка!

Как избавить детей от страхов? Каких ошибок нужно избегать? Как самим перестать чересчур бояться за детей? Беседа с известным психологом Юлией Гиппенрейтер, автором серии книг « Общаться с ребенком: как?»...

16 06 2021 23:47:14

Почему вы не должны позволять своему подростку обращаться к вам «OK, Бумер»!

Этот протестовый сленг стоит искоренить!...

15 06 2021 7:55:20

Две родные сестрички, две ягодки...почему они враждуют и ненавидят друг друга?

Создайте оптимальные условия для гармоничного развития отношений между девочками...

14 06 2021 11:31:50

Исследования показывают: ешьте этот фрукт, если хотите увеличить свои шансы на зачатие мальчика!

Оказывается существует связь между питанием женщины и полом будущего ребенка!...

13 06 2021 1:11:12

Свои и чужие: Формирование круга привязанности у детей

Все те люди, с кем у ребенка связано чувство безопасности, кого он будет звать на помощь в случае чего......

12 06 2021 12:56:47

Мой муж родился, чтобы растить дочь!

Это по истине его предназначение!...

11 06 2021 8:36:14

Первые песни малыша. Колыбельные

Первые песни малыша. Колыбельные Колыбельные для деток. Наши любимые...

10 06 2021 2:28:56

Процесс родов после ЭКО ничем не отличается от обычных родов, отличается лишь подход к маме

Поэтому в России все роды после Э К О заведомо относят к категории осложненных....

09 06 2021 23:14:40

Почему беременным нужно отказаться от вредных привычек?

Ни для кого не секрет, что курение и употребление алкоголя абсолютно несовместимы с беременностью. Однако некоторые будущие мамы не желают отказываться от своих вредных привычек, считая доводы врачей надуманными и необоснованными....

07 06 2021 21:49:33

Вот почему вы устали: материнство эквивалентно работе на 2,5 работах, говорится в исследовании!

Результаты опроса показывают, насколько требовательной может быть роль мамы!...

06 06 2021 13:54:44

Что я хочу, чтобы мои сыновья знали до того, как они влюбятся!

Я хочу, чтобы они стали настоящими мужчинами!...

05 06 2021 19:35:18

Чему нужно научить ребенка до 3 лет

Все, что в вас заложили в детстве, вы должны передать своему ребенку и довести до автоматизма, чтобы потом не корить себя же за свою непредусмотрительность....

04 06 2021 9:25:28

Учим детей уважать чувства других людей

Дети начинают понимать чувства других людей только тогда, когда открывают их для себя...

03 06 2021 9:52:49

Ребенок должен учиться и не получать от этого стресс

Будьте доброжелательны и готовы участвовать в решении проблем ребенка...

02 06 2021 1:11:35

Какие бывают книги или что читать малышу

Что читать и чему учит чтение...

01 06 2021 2:27:27

Что делать родителям, если в школе их ребенка дразнят одноклассники?

Это не детские глупости, а серьезная проблема, которую нужно решать...

31 05 2021 12:36:32

НАКАЗАНИЕ как особый метод работы

Взамен наказания должен выступать строгий родительский наказ!...

29 05 2021 2:20:12

10 ключевых продуктов для развития мозга вашего ребенка!

Не стоит спешить, вводите все постепенно!...

28 05 2021 5:47:31

Укрепляем иммунитет ребенка

Советы по укреплению иммунитета ребенка...

27 05 2021 0:28:10

3 вещи, которые делают родители, воспитывающие ментально сильных детей

Задача родителей – дать ребенку все необходимые навыки для жизни, а затем отпустить его в свободное плавание, не боясь, что он совершит множество ошибок...

26 05 2021 18:39:45

Как мое становление, как мамы мальчика изменило то, как я теперь вижу мужчин!

После рождения ребенка начинаешь по другому смотреть на все происходящее!...

24 05 2021 13:57:51

Для мам без поддержки!

Как говорится - каждому свое!...

23 05 2021 0:33:19

Тело двухлетней девочки нашли в сушилке для белья!

Мама спала, когда произошло ужасное происшествие!...

22 05 2021 16:37:53

Дочери, которых не любили и тяжкая ноша семейных секретов

Мать, которая не любит своего ребенка......

21 05 2021 14:21:52

Простой способ научить ребенка не перебивать

Эта техника поможет раз и навсегда решить проблему...

20 05 2021 7:50:42

Изучение иностранного языка очень важно для Вашего ребенка

Не забывайте, что дети младшего возраста гораздо легче способны все запоминать...

19 05 2021 21:36:43

Монтессори дома: почему мы не заставляем детей говорить «извините»!

Есть отличный подход, который Вы должны использовать!...

18 05 2021 22:30:49

Папа и дочка - самые родные люди!

Строгость со стороны отца девочек только пугает и в некоторых моментах даже может оттолкнуть...

17 05 2021 23:57:22

Аутизм из-за вакцины. Хронология одного из самых громких научных скандалов

Аутизмом называют пожизненное нарушение психического развития, которое очень сильно влияет на поведение и мировосприятие ребёнка....

16 05 2021 20:17:42

Я воспитываю подростков, так почему я так устала?

У каждого периода свои трудности!...

15 05 2021 6:56:19

Дружба между родителями и ребенком

Многие современные мамы не перестают утверждать, что «с детьми нужно дружить», хотя еще лет тридцать назад такого понятия не было. Но почему родители думают, что их детям больше нужны друзья, чем мамы и папы?...

13 05 2021 3:55:36

Гистеросальпингограмма (ГСГ) для диагностики проблемы фертильности!

Эта процедура весьма неприятна, но иногда просто необходима!...

12 05 2021 2:12:30

Пожалуйста, перестаньте хвалить моего мужа!

Позвольте мне прояснить: я не обесцениваю усилия моего мужа как отца......

10 05 2021 4:21:43

Всегда разговаривайте со своими детьми!

Будьте сильнее и приобщайтесь к родительскому лексикону...

09 05 2021 2:49:21

Вы задумывались над тем, каким будет Ваш ребенок в будущем?

Ежедневно находите правильные слова для своего ребенка!...

08 05 2021 9:20:44

Как правильно начинать учить с крохой математику?

Ваша задача не научить, а привить любовь к знаниям!...

07 05 2021 4:50:17

Мое сердце ждало сына!

Я думаю, это то, что происходит, когда мамы впервые встречают своих мальчиков!...

06 05 2021 21:52:29

Я обещаю любить тебя вечно, мой милый ребенок!

« Спокойной ночи, любовь моя. Я буду здесь, когда ты проснешься, я обещаю»....

05 05 2021 20:50:43

Как научить малыша читать по методике Николая Зайцева

Не теряйте веры - и Ваш малыш все сможет!...

04 05 2021 22:15:50

Безопасность на улице: что стоит повторять с ребенком?

Позвать на помощь взрослых — это не стыдно!...

03 05 2021 18:18:15

Что нужно делать, чтобы весна была яркой и веселой

Пусть ваша весна будет яркой и незабываемой!...

02 05 2021 16:46:25

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.