Дети и отцы    

Как избавиться от комплексов и заниженной самооценки

707c5723

В нашем советском прошлом прививать детям любовь и уважение к себе не считалось обязательным. Конечно, многие родители делали это интуитивно, но немало было и тех, кто из самых лучших побуждений не скупился на замечания: «Ну кто так делает?», «Да разве с тобой кто-то теперь захочет водиться?», «Какая же ты бездарность!» и т.п.

И подсознание многих людей не забыло о таких нелестных эпитетах. Там обосновались комплексы и установки, суть которых сводится к осознанию себя никчемным, ненужным, ничего не умеющим и не достойным ничего хорошего человеком. В повседневной жизни это мешает далеко не всем (хотя есть немало людей, даже не помышляющих о чем-то дорогом, красивом, хорошем). Но в ситуациях, когда требуется сделать ответственный шаг, подсознание спешит подкинуть тормозящую установку – и человек отступается от своих целей! Итак, будем наводить в подсознании порядок

Назад, в прошлое!

Начинайте пролистывать свою жизнь назад – в детство, юность, далекое и не очень прошлое. Учтите, что посеять в вас комплексы могли не только родители и прочие взрослые, но также друзья и одноклассники, а позже начальник или любимый человек – все, кто был для вас авторитетен и важен. На этом этапе ваша задача – найти и записать все обидные слова и оценки, которые вам когда-либо «ставили». Рядом с каждой пишите имя или обозначение «автора» этих оценок. Отлично, если вы еще запишете обстоятельства, при которых это произошло.

Оцените себя сами

Выберите самое обидное суждение, которое вы о себе слышали. Например, «неумеха». Скорее всего, вас им наградили в детстве, когда вы не умели, скажем, застилать постель.

Вспомните, что сейчас вы умеете варить вкусные борщи, водить автомобиль, выигрывать процессы в суде, создавать компьютерные программы, совмещать работу, учебу, воспитание троих детей и заботу о престарелых родителях… А теперь скажите: если на одну чашу весов сложить все это, а на другую – криво заправленную постель, – что перевесит?

Адвокат

Если у вас возникли проблемы с реконструкцией событий или вы не в состоянии нарисовать в своем воображении яркую картинку – станьте адвокатом!

Защищать вам придется того, кто вас обидел. Как поступает адвокат, когда вина подсудимого очевидна? Он убеждает правосудие, что поступить иначе тот просто не мог. Защитите и вы своего обидчика: «Если бы папа тогда не назвал меня трусом, я бы никогда не прыгнул с вышки. Папа хотел, чтобы я научился нырять, потому что это может когда-то спасти мне жизнь. Он выбрал резкую оценку, чтобы меня стимулировать, а не потому, что на самом деле считал меня таковым».

Конструктор событий

Следующий этап – конструирование событий вашего прошлого на основании сделанных записей. Уделяйте этому свободное время по мере его появления. Вспомните, как, за что и кем была вам нанесена обида. Вспоминать нужно по одному событию. Вспомнили момент во всех подробностях, переходите к «работе над ошибками». Потом возвращайтесь к «Конструктору» за следующим эпизодом и т.д.

Работа над ошибками

Представьте, что в ситуации, которую вы восстановили в своей памяти, допущена грубая ошибка. Так бывает, когда артист на съемочной площадке забывает слова и начинает импровизировать, путая партнеров…

Сделайте то же самое. Представьте, что мама, назвавшая вас слабаком и тряпкой, который ничего не сможет добиться в жизни, на самом деле должна была сказать: «Ты просто очень мягкий и воспитанный, я тобой горжусь! Но в некоторых ситуациях будь потверже, и ты сможешь достичь очень многого!» Теперь нарисуйте в воображении картинку: вот вы стоите перед мамой, ожидая ее порицания, а она говорит вышеописанную фразу и ласково гладит вас по голове. «Нарисованная» картинка должна стать ярче и четче той, что вы вспомнили. Получилось? Зачеркивайте первый пункт своего списка и переходите ко второму.

Аффирмации

Выберите одно или два утверждения (аффирмации), с которыми вы полностью согласны. Прочувствуйте их и возьмите на вооружение. Произносите их (про себя или вслух), когда в этом возникнет необходимость.

  • Я сильный, способный и достойный многого человек.
  • Я рожден человеком, а значит, я – личность.
  • Каждый достоин в этой – жизни   многого, и я не исключение.
  • Я могу ставить высокие цели и их достигать.
  • Я должен быть счастлив (здоров, богат).

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


После 6 часов ада мастита я оказалась в неотложной помощи!

Самая страшная часть мастита - это страх, что бактерии могут попасть в кровь, и ваш организм может получить септический шок!...

28 12 2021 18:45:53

Маленькие радости жизни – в сладких моментах

Из чего состоит счастье...

27 12 2021 7:41:49

Опека над детьми после развода родителей

Способы, как избежать проблем у детей, которые в скором времени будут переезжать из дома в дом...

26 12 2021 16:25:58

Женщина говорит, что мамы должны бросить пить и больше участвовать в жизни детей!

Ее комментарии разделили интернет, но имеют ли они смысл?...

25 12 2021 17:51:23

10 великих "двоечников"

Твоему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником - не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство - десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал!...

24 12 2021 12:16:55

10 фраз, чтобы вдохновить вашего ребенка сделать праздничные подарки!

Этот опыт будет бесценен для вашего ребенка!...

23 12 2021 23:28:51

Кризис 7 лет: от игры к учебе

Ребенок идет в школу, и его жизнь кардинально меняется. Но вместе с тем все меняется и для его родителей. Прошло так мало времени, а ребенок очень сильно изменился, его практически не узнать. Итак, разберемся, что происходит в этот переломный момент....

22 12 2021 7:48:34

Я так сильно устала от попыток!

Конечно, я всегда хочу стараться быть хорошей мамой, хорошей женой, хорошей дочерью, сестрой и другом!...

21 12 2021 12:12:36

Гимнастика для ГЛАЗ: У нас в школе в каждом кабинете такой плакат висел

Эти упражнения полезны и детям, и взрослым!!...

20 12 2021 23:57:25

Разговор с ребенком на тему "откуда он взялся"

Интересный и щекотливый вопрос...

19 12 2021 5:45:32

Грустная история детской книги «Люблю тебя навсегда»!

Обязательно прочтите ее, если вы еще этого не сделали!...

18 12 2021 18:36:52

Тревога у подростка - 5 способов помочь вашему ребенку справиться!

Подростковая тревога растет, и это не удивительно!...

16 12 2021 5:40:24

Дети-непоседы: Как с ними справиться и не нервничать

Вы еще будете гордиться своим малышом!...

15 12 2021 0:16:51

Дорогой подросток, будь терпелив, пока я отпускаю тебя!

Я знаю, что пришло время. Я знаю, что ты растешь и становишься взрослее......

14 12 2021 16:19:55

Ключевые фразы для воспитания добрых и чутких сыновей!

Я хочу, чтобы мой сын был особенным человеком, поэтому я стараюсь не говорить, что он особенный сейчас!...

13 12 2021 21:24:33

Истина жизни: я планирую свою жизнь в соответствии с графиком сна моего ребенка!

Совсем скоро это время закончится, но пока я им наслаждаюсь!...

12 12 2021 2:45:14

7 надежных способов скрыть утреннюю тошноту от всех!

Постарайтесь взять себя в руки, скоро все закончится!...

11 12 2021 23:57:18

Гуляш с подливкой и пюре "Как в садике"

Вкусно - пальчики оближешь!...

10 12 2021 20:53:34

Стихи и загадки на зимнюю тематику!

Пригодится на новогодних утренниках!...

09 12 2021 3:47:19

Чем бы дитя не тешилось, главное, что бы не плакало!

Дети, растущие вместе с собаками, более ответственные за свои действия...

08 12 2021 18:50:57

Если ребёнок плачет — ЧТО делать и ЧТО не делать

Что делать и не делать, если ребёнок сильно плачет. Внезапный испуг, например, или коленку ободрал, или резкая обида. Я тут пишу "мама", но то же работает, конечно, с любым близким взрослым....

07 12 2021 0:23:17

Родить здорового малыша после 35 лет - это вполне реально!

Обязательно настраивайтесь на то, что все у вас пройдет за­мечательно!...

06 12 2021 12:10:53

Французская школа: нет домашних заданий, с учителем на "ты", а вши - норма жизни

Три года назад она с семьей из Минска переехала во Францию ( Марсель), а ее старшая дочка Настя пошла учиться в местную школу....

05 12 2021 12:42:56

Почему я рассматриваю стимуляцию родов?

Все относительно и стоит учитывать все факторы!...

04 12 2021 16:54:33

Пилорический стеноз (сильная рвота)!

Обратитесь к врачу, если вы заметили эти симптомы у ребенка!...

03 12 2021 21:43:46

10 вещей, о которых не стоит беспокоиться на Рождество!

Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от праздников!...

02 12 2021 1:46:24

Тренируем и развиваем внимание у детей

Веселые игры и хитроумные головоломки...

01 12 2021 5:28:27

В каждой семье существует энергообмен между родителями и детьми

Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...

30 11 2021 14:40:56

10 правил переживания детского кризиса

Что такое кризис? Если забыть умные определения, которые заставляли учить в вузе, то кризис - это когда человек вырос (или в процессе), изменились (или изменяются) его мировосприятие, его потребности и желания....

29 11 2021 12:20:34

Несколько советов, как помочь ребенку найти свой собственный стиль

Будьте для ребенка советчиком, а не контролером...

28 11 2021 17:32:20

Осложнения во время родов: большой ребенок (макросомия)!

Это может повлечь за собой определенные последствия!...

27 11 2021 22:48:47

О важности объятий для малыша

События, происходящие непосредственно после рождения, производят на человека большее впечатление, чем вся оставшаяся жизнь. То, что встречает младенец, определяет его отношение к жизни....

26 11 2021 6:10:51

Не забывайте о домашнем обучении малыша - это принесет огромную пользу!

Найдите свободное время для своего ребенка...

25 11 2021 19:24:58

5 вещей, которые доктора хотят, чтобы родители знали о ночном недержании мочи!

Прежде чем ваш ребенок сможет оставаться сухим всю ночь, его мозг, мышцы и мочевой пузырь должны созреть!...

24 11 2021 19:24:59

Врожденный порок сердца у ребенка: диагностика и лечение

Они могут быть наследственными, а могут возникать под воздействием негативных факторов...

23 11 2021 17:56:21

Несколько неписанных советов, которые пригодятся молодой маме!

Не переживайте, у вас все получится!...

22 11 2021 20:54:51

Чувства ребенка при временной разлуке с родителями

Необходимо всегда заранее сообщать ребенку о временном расставании......

21 11 2021 14:26:37

Вредно или полезно детское послушание?

Позволяйте ребёнку выражать негативные эмоции – злость, негодование, раздражение или плач...

19 11 2021 19:42:55

Как сделать вулкан

Как сделать вулкан Один из самых интересных элементов в мире динозавров – вулкан.  Он настоящий, Ане очень нравится, когда мы его запускаем. Правда динозавров она заранее прячет по пещерам, чтобы не погибли....

18 11 2021 2:53:25

Легенда о Св.Николае, которого так любят и ждут дети

О настоящем празднике для ребенка, который запомниться ему надолго...

17 11 2021 2:38:52

Почему у кошек в темноте светятся глаза?

Недаром кошки видят прекрасно в темноте...

16 11 2021 12:11:56

Награда от "Блоги Мам" 2012

Награда от "Блоги Мам" 2012 Очень приятно получать награды, особенно от любимого сообщества " Блоги Мам". Алла Грин и ее коллеги традиционно проводят конкурс в блогосфере...

15 11 2021 16:27:57

25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»

Если вы спросите у ребенка « Ну как дела в школе?», то скорее всего получите ответ: « Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такие вопросы, на которые можно будет ответить подробно....

14 11 2021 7:13:19

5 причин, по которым дети, рожденные в мае, являются особенными!

Интересные факты, которые следует знать!...

13 11 2021 15:38:10

Благословение матери - очень сильное! Узнайте как правильно это сделать

Материнская любовь - мощный оберег!...

12 11 2021 23:28:43

Молча врачи положили ему на руки мертвого малыша, вывозя мертвую жену из палаты. После этого произошло целых 2 чуда!

Майк и Трейси ждали ребенка. То, что случится в следующие часы, было пока им неведомо....

11 11 2021 1:59:29

Правильно дарите детям свою любовь

Дети, которым недостает эмоциональной связи с родителями - становятся "трудными" подростками...

10 11 2021 16:40:10

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.