Ужин малыша после года
УЖИН, ОРГАНИЗОВАННЫЙ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ, ЗАЛОГ НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЯ МАЛЫША, НО И ЕГО КРЕПКОГО СНА. ЧТОБЫ ТАКАЯ ТРАПЕЗА СОСТОЯЛАСЬ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО НУЖНО ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА ВОПРОС: КОГДА И КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДАВАТЬ МАЛЫШУ?
На втором году жизни дети начинают переходить от «баночного» к так называемому «питанию с общего стола». Именно в это время и появляется полноценный ужин. Вечерний прием пищи очень важен: с одной стороны, он должен быть сытным, чтобы малыш спокойно проспал до утра, с другой – надо избегать большой нагрузки на пищеварительную систему крохи.
ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ
Чтобы не заставлять желудок активно работать в часы ночного отдыха, кормить ребенка ужином следует не позже, чем за 2–3 часа до отхода ко сну. Но порой малыш устает за день и к часу вечерней трапезы сильно хочет спать. Многие мамы, опасаясь, что карапуз может уснуть голодным, чуть ли не насильно кормят его. Диетологи же советуют при таких обстоятельствах просто напоить кроху кисломолочным напитком или теплым молоком.
ПРОДУКТОВЫЙ НАБОР
Энергетическая ценность вечерней трапезы составляет около 20% от суточного количества необходимых калорий. Потому сладкие и слишком жирные продукты из меню исключаются. Хороши для ужина овощи с рыбой или нежирным мясом, омлет или макароны с овощами или сыром. Так как кальций, содержащийся в твороге, лучше усваивается во второй половине дня, то вечером можно также дать крохе творожные запеканки, сырники, пудинги. Все эти блюда достаточно легко перевариваются, не содержат чрезмерного количества жиров и углеводов. Порция основного кушанья должна быть не более 200 г. Желательно, чтобы оно было теплым, это тоже помогает пищеварению.
Нельзя давать вечером ребенку жареные котлеты, сосиски, пельмени и жареную картошку. Но и ограничиваться только йогуртом или фруктами не стоит: ужин не будет сытным.
Из напитков следует отдать предпочтение киселю, компоту или молоку. Чай или какао могут помешать малышу заснуть из-за своего тонизирующего действия. Объем питья за ужином зависит от возраста, но не должен превышать 150–200 мл.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Общение ребёнка с родителями должно быть наполнено любовью и гармонией!...
29 12 2021 11:36:16
Полезные советы для родителей об отдыхе на море с ребенком 2-3 лет...
28 12 2021 13:33:38
Серьезно подойдите к этому вопросу, чтобы не испортить малыша...
27 12 2021 11:55:21
Доброжелательность и терпение обязательно дадут результат, и ваш ребенок научится делать уроки без стресса!...
26 12 2021 13:37:23
Направьте энергию детей в правильное русло, где они обретут выносливость, силу и смелость...
25 12 2021 21:35:19
По статистике, примерно каждый пятый малыш имеет лишний вес...
24 12 2021 2:11:51
Невозможно хорошо развиваться, если не чувствуешь, что без тебя семья не будет счастлива...
23 12 2021 5:56:10
Если ребенок взял в руки фотоаппарат – значит, ему интересно!...
22 12 2021 20:47:21
Будьте осторожны и лучше проконсультируйтесь с врачом!...
21 12 2021 21:16:54
Помните страшное слово из советских роддомов "старородящая" женщина? Так называли практически каждую, решившую родить после 28 лет. Сейчас времена изменились и мало кто смотрит на паспортный возраст, отправляясь в родильный дом за младенцем....
20 12 2021 13:12:16
Если ребенок достаточно времени проводит голеньким (несколько часов в день), то можно обойтись без этих средств. Присыпка применяется, если в кожных складках появляется мокнущее раздражение....
19 12 2021 15:11:25
Я думала, что не справлюсь, но у меня все получилось!...
18 12 2021 20:44:21
Какая тактика воспитания приносит наилучшие результаты?...
17 12 2021 4:51:33
Дети, которые обтирали в детстве углы, имеют более низкую самооценку в будущем!...
16 12 2021 7:58:46
Радуйте своего ребенка и находите для этого поводы...
15 12 2021 7:41:16
Если ваш ребенок периодически расстраивается, говоря: "я не умею это рисовать" или "не красиво получилось", оставьте попытки рисовать по образцу, как это делают на различных кружках по рисованию, и попробуйте спонтанные техники рисования, не стандартные....
14 12 2021 19:28:38
Главное, чтобы ребенок не испугался своей новой колыбели!...
13 12 2021 11:53:20
У любого родителя есть 2 базовых варианта отношения к своему ребенку. Первый, когда мы видим, что у ребенка есть «недостатки». Недостатки, которые нужно исправить....
12 12 2021 22:36:29
Быть настойчивым, выдержанным, обладать самодисциплиной – это очень важно для человека. Большая часть наших успехов и достижений зависят именно от этих качеств. Именно поэтому мы стремимся воспитать у своих детей силу воли, научить самостоятельности и ответственности....
11 12 2021 19:30:44
Она оплатила все счета и сохранила нам будущее. Именно тогда я узнала о дисциплине!...
10 12 2021 23:46:48
Это действительно захватывающие фото!...
09 12 2021 2:20:37
Самые важные «сценарии» жизни человека формулируются еще в детстве...
08 12 2021 2:33:42
Лучшие друзья!...
07 12 2021 20:24:14
Двигательная активность очень полезна растущему организму...
06 12 2021 18:54:51
Примерьте такую жизнь на себя - да выдержим ли мы? Потому мы все и тянемся к родным, любящим, близким людям: они не оценивают, они принимают нас такими, какие мы есть....
05 12 2021 16:31:14
Я бы отдала все, чтобы иметь кучу грязного белья и посуды!...
04 12 2021 1:30:10
Следует помнить, что после рождения состояние может нарушиться и выводы, сделанные в результате осмотра, проведенного в первые часы жизни, могут быстро изменяться в том или ином направлении....
03 12 2021 23:12:52
Письмо Чарли Чаплина дочери — это пример отцовской любви и заботы, грусти и радости, гордости и переживаний, накопленной мудрости и сохранившегося в нем детства....
02 12 2021 22:51:19
Ничто так не выводит родителей из себя, как детское нытьё и капризы...
01 12 2021 14:38:23
Примите себя такой, какая вы есть!...
30 11 2021 4:29:25
Такое печенье можно давать малышам в возрасте 10 месяцев!...
29 11 2021 19:18:51
Несколько полезных советов, которые вам пригодятся!...
28 11 2021 16:37:53
В младшем школьном возрасте родители уже могут не бояться оставлять своего непоседу дома одного после школы. Конечно, предварительно нужно научить его самостоятельности и элементарным правилам безопасности....
27 11 2021 6:23:21
Вы научитесь этому со временем!...
26 11 2021 19:20:59
Просто не стоит сразу паниковать - все наладится!...
25 11 2021 5:17:44
Что не рекомендуют психологи для детей возрастом 3-6 лет...
24 11 2021 8:59:55
Хорошая новость - это закончится после родов!...
23 11 2021 2:12:13
В этом замечательном отрывке из книги « Лечить или любить?» знаменитого психолога Екатерины Мурашовой многие женщины узнают себя. Прочтите, чтобы изменить свою жизнь и посмотреть на вещи под иным углом!...
22 11 2021 4:21:45
Добивайтесь от ребенка умения свободно выражать свое мнение...
21 11 2021 12:48:13
Девочки и мальчики став взрослее хотят быть похожим на своих идеалов...
20 11 2021 2:33:44
Каждый делает свой выбор!...
18 11 2021 13:14:36
Посвятите свободный вечер ребенку!...
17 11 2021 0:30:38
Как помочь ребенку преодолеть застенчивость, робость и неуверенность? Просто добавьте решительности!...
16 11 2021 11:38:49
Хочешь, чтобы муж тебя любил, – учись угождать его маме. Это закон!...
14 11 2021 20:48:15
С интересом – потому что мамы – люди незаурядные и пишут о своей материнской работе с юмором, с самоиронией, с творческим задором, который свидетельствует о том, что это хорошие и веселые мамы, как бы их ни мучил сакраментальный вопрос « Я – плохая мать?»...
13 11 2021 12:26:32
Я узнала, что незаинтересованность в чужих детях не означает, что вы не будете хорошей мамой для своих детей!...
12 11 2021 7:45:22
Еще не поздно, но времени остается все меньше ......
11 11 2021 2:49:43
8:00 — подъём, наш папа опять грохнул входной дверью, так что сон отменяется....
10 11 2021 11:27:10
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.