Йога для детей — нужно ли
Йога сегодня весьма популярна среди взрослых, однако и среди детей она распространяется довольно быстро. Конечно, дети не всегда отдают отчет тому, насколько полезны занятия йогой для них. Поэтому, часто родители вдохновляют своих отпрысков на практику йоги. Так или иначе, это нисколько не умаляет реального блага, оказываемого регулярной практикой йоги на развитие и здоровье ребенка.
С физической точки зрения, занятия йогой для детей развивают у ребенка силу, выносливость, гибкость и координацию — эти способности закладываются уже с детства и послужат надежным фундаментом для развития в дальнейшем. Если ребенок увлекается каким-либо видом спорта, занятия йогой помогут уменьшить вероятность травм, и ускорить процесс восстановления организма. В целом, можно сказать, что уроки йоги для детей окажут весьма благоприятное действие на молодой организм. Конечно, здесь очень важно, чтобы ребенок занимался под надлежащим руководством — это необходимо, чтобы гарантировать правильное выполнение ребенком поз йоги, а также для уменьшения или избегания риска получить травму.
Однако, йога — это не только физическое развитие. Основная задача йоги — это установление связи человека с самим собой и окружающим миром, правильной связи, основанной на балансе и гармонии, любви и доверии. Таким образом, дети, занимающиеся йогой, получают шанс развиваться как целостные, гармоничные личности буквально с начала своей жизни. Естественно, такое положение вещей благоприятно скажется на обществе в целом.
Детская практика йоги поможет развить правильную самооценку, уверенность в себе и своих силах, повысит творческий потенциал и улучшить воображение. Если ребенок занимается в группе, он или она смогут встретить интересных друзей, и, возможно, продолжат вместе заниматься йогой в дальнейшем, помогая, и вдохновляя друг друга. Это также сделает вклад в социальную адаптацию ребенка, и улучшит навыки общения.
Для детей существуют свои программы занятий. Это вызвано тем, что не все практики йоги доступны для людей младше 18 лет, и причина тому — определенный этап в физиологическом развитии организма. Однако, очень много практик с успехом используется в детских программам йоги.
Занятия йогой для детей — нужно ли?
Интересные исследования в плане детской йоги показали, что в результате регулярной практики ребенок учится оставаться собой в любой ситуации. Это вызвано тем, что йога — хотя и зачастую практикуется в группе — не соревнование, а индивидуальный путь развития. Конечно, с физической точки зрения, очень легко «пасть жертвой» сравнения себя с другими. Тем не менее, квалифицированный инструктор йоги сразу учить детей сотрудничеству, единству и созерцанию развития как собственного, так и других людей (детей в данном случае). Поэтому, при правильном подходе, в классе создается гармоничная атмосфера, лишенная духа соревнований в негативном смысле. Важно дать понять ребенку цель занятий йогой — это, своего рода, инструмент личного развития, который адаптируется под конкретного человека, и действует наилучшим именно для этого человека образом. В соревновании нет ничего плохого, пока не привносится негативная оценка личности. Йога учит смотреть на окружающих в плане их личного развития, что рождает и/или укрепляет в ребенка способность ценить достижения других, и, в тоже время, осознавать свой путь развития.
Несмотря на серьезную теоретическую подоплеку, упражнения йоги довольно интересны детям, ведь основные асаны или позы йоги имитируют различных живых существ, к примеру, бакасана — поза журавля, макарасана — поза крокодила, вришчикасана — поза скорпиона, бхуджангасана — поза кобры, матсьясана — поза рыбы, и т.д. Это не только интересно и благоприятно для физического развития ребенка, но и развивает у него/ее подсознательное понимание, что человек един с окружающим его миром, с которым нужно жить в гармонии.
Когда дети изучают йогу для начинающих, они развивают способность противостоять стрессу, улучшают внимание (концентрацию), а также развивают уважение к старшим (в данном случае, общаясь с учителями йоги, и видя их опыт и качества). Кроме того, они также развивают здоровое чувство собственного достоинства, т.к. видя свой прогресс в йоге, они начинают понимать, что уже чего-то добились в жизни.
Если вы родитель, и у вас есть ребенок, подумайте над уроками йоги для детей — возможно, это сделает весомый вклад в будущее вашего ребенка.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Это действительно работает! Попробуйте!...
29 12 2021 19:33:12
Это положительно сказываться на общем здоровье семьи!...
28 12 2021 5:28:23
Первый год жизни каждого человека – самый трудный. Кроме знакомства с окружающим миром со всеми его звуками, запахами и вкусами, ребенок переживает определенные физиологические трудности, привыкая ко всему этому многообразию....
27 12 2021 2:13:43
Я просто хотела сделать все правильно, а у всех было разное мнение о том, что такое "правильно"!...
26 12 2021 16:42:54
Вот так выглядит дружба!...
25 12 2021 6:22:53
Какие сказки полезно почитать ребенку, и чему они его научат?...
24 12 2021 4:22:21
Ребенок делает слишком много попыток ввода пароля и блокирует iPad практически навсегда!...
23 12 2021 0:40:15
Давайте, все разложим по полочкам!...
22 12 2021 15:51:15
Я хотела бы точно определить, что привело к этому новому взгляду!...
21 12 2021 14:33:49
Обезопасьте своих детей от воздействия вредных веществ!...
20 12 2021 6:49:50
О правильном подходе в воспитательном процессе...
19 12 2021 12:28:28
Следуя тематике праздника, я хочу рассказать вам о книгах, которые помогут рассказать деткам о рождестве Христове. Это библейские рассказы для детей и детские...
18 12 2021 16:44:40
Это не строгие установки, а только рекомендации!...
17 12 2021 1:10:20
" Почему бы тебе не сказать мне, что ты думаешь об этом?"...
16 12 2021 16:36:10
Что делать если ребенок плохо есть овощные супы? Давайте немного схитрим? Лайфаки мамы...
15 12 2021 5:48:38
Мультфильмы о принцессах навязывают девочкам стереотипные модели поведения...
13 12 2021 18:27:23
Правильно накормить ребенка — это своеобразное мерило нашей родительской компетентности, а плохой аппетит у ребенка ставит под угрозу эту компетентность....
12 12 2021 12:53:16
Основные правила, которые должны знать родители...
11 12 2021 0:36:47
Есть много интересных случаев, так что вы не соскучитесь!...
10 12 2021 4:15:21
Шесть представительниц разных поколений одной семьи соберутся вместе, чтобы отметить День матери: 111 лет – 88 лет – 70 лет – 39 лет – 16 лет – 7 недель...
09 12 2021 22:45:29
Воспитывайте своих детей осознанно, с любовью, гуманно и разумно...
07 12 2021 1:25:19
Главное - обратите внимание на свое самочувствие!...
06 12 2021 15:16:18
Уже с первых лет жизни ребенка можно предупредить отрицательны черты характера в его поведении...
05 12 2021 2:18:29
Вы не отдыхаете с детьми, вы путешествуете!...
04 12 2021 14:57:51
Чем больше детки их едят, тем больше они им нравятся...
03 12 2021 8:34:55
Подробный мастер-класс изготовления массажной дорожки для малышей...
02 12 2021 8:44:55
Вы даже не догадываетесь, с какой пользой можно применить некоторые безделушки!...
01 12 2021 21:17:30
У взрослых также возникают ассоциации со своим детством......
30 11 2021 3:56:51
Круглосуточная связь с врачом. Мигрень, запор, простуда – даже ночью я могла позвонить своему гинекологу для консультации....
29 11 2021 18:33:44
Как научить ребенка работать с клеем + много идей простых аппликаций...
28 11 2021 14:11:12
Не лишайте возможности ребенка быть просто ребенком...
27 11 2021 0:52:25
Несколько рецептов для заботливых мамочек...
26 11 2021 0:55:46
Материал от Американской Академии педиатрии....
25 11 2021 16:54:34
Хочется продолжить тему детских болезней. Что мы как мамы в этом случае можем делать, что делаю я, что помогает мне. У меня все-таки их трое. Иногда они – как и все дети – болеют. Не думаю, что открою вам Америку, лишь упорядочу свой опыт об этом. А вопросов на эту тему всегда очень много....
24 11 2021 18:49:18
Если повторять одно и то же, однажды это перестанет действовать...
22 11 2021 9:14:39
Ребенок ценит Ваше общество превыше всех игрушек мира!!...
21 11 2021 23:47:34
Трудности подстерегают малышей где угодно...
20 11 2021 9:10:18
Выйти замуж за человека, который будет точно знать, как утешить тебя в самые мрачные времена, даже не сказав ни слова!...
18 11 2021 10:56:26
Этот период нужно пережить!...
17 11 2021 9:57:39
Они всегда поймут, выслушают и подскажут, что делать!...
15 11 2021 18:35:15
Приучайте кроху к культуре питания с раннего детства...
13 11 2021 12:11:30
Идеи поделок барашков: из крупы, макарон и ваты...
12 11 2021 22:36:28
Есть несколько факторов, которые помогут вам!...
11 11 2021 22:49:54
Именно с возрастом приходит понимание, что ребёнок любого пола – это подарок...
10 11 2021 22:23:54
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.