Дети и отцы    

Волшебный месяц отдыха: как китайская традиция может помочь матерям после родов!

707c5723

Представьте, что вы родили своего ребенка и сразу же становитесь центром избалованного внимания на целый месяц. О вас круглосуточно кто-то заботится и о вашем новорожденном, чтобы вы могли отдыхать, питаться сытными продуктами, кормить ребенка и восстанавливаться после родов.

Звучит довольно мило, правда?

Традиция «Сидеть месяц» или «Цзо Юэцзы» в китайской медицине восходит на тысячи лет назад к династии Хань в Китае, где было признано, что месяц сразу после родов имеет решающее значение для будущего здоровья матери и новорожденного. Эта программа стала укоренившейся традицией в китайской культуре и предусматривает строгие правила в течение месяца после родов, некоторые из которых до сих пор соблюдаются так же тщательно, как и 2000 лет назад. Сейчас это целая индустрия, включающая роскошные отели с врачами по вызову на дом и медсестрой в комнате. Семьи, которые не могут позволить себе роскошный отель, по-прежнему используют версию Zuo Yuezi, где новая мать живет с членом семьи, чтобы она могла выздороветь и сосредоточиться на своем ребенке.

Концепции, которым нужно следовать в течение этого времени, уходят корнями в китайскую медицинскую теорию, но некоторые строгие правила мешают западным женщинам следовать и немного устарели.

Как современный доктор акупунктуры и китайской медицины, который работает с занятыми новыми мамами, я осознал, что нам нужна обновленная версия этой программы, особенно на Западе.

Более современный подход мог бы принести пользу многим новым матерям в течение этого важного периода выздоровления, делая эту программу доступной и достижимой, в то же время отпуская некоторые суеверные правила, которые делают трудным соблюдение в нашей занятой жизни.

Вот почему я делюсь древними правилами «сидеть месяц» с объяснениями китайской медицины и идеями для включения более современного подхода.

Избегать контакта с холодом и ветром

Холод и ветер являются патогенными факторами в китайской медицине, что означает, что они могут вызвать процесс заболевания. Хотя для них это был просто способ понять и объяснить то, что мы теперь знаем как теорию микробов, наука понимает, как погода и температура могут влиять на нашу иммунную систему.

Мамам велели сидеть в помещении и вообще не выходить на улицу. Им также не разрешалось принимать душ, поскольку последующее охлаждение могло быть связано с ознобом. Я думаю, что это нормально – принять душ и подышать свежим воздухом, но защищайте себя и своего ребенка в это уязвимое время, надев соответствующую одежду.

Ешьте только теплую, приготовленную, мягкую пищу

Роды очень истощают, и часто наблюдается значительная, а иногда и большая потеря крови. В теории китайской медицины есть определенные продукты, которые помогают пополнить ци и кровь, которые истощаются после рождения. Холодные сырые продукты чаще переносят бактерии, так что это неплохой совет. Кроме того, теплые и приготовленные продукты легче усваиваются, чем сырые, поэтому предпочтительны слегка приготовленные овощи. Соблюдайте здоровую диету, состоящую в основном из приготовленной и теплой необработанной пищи и напитков, подчеркивая следующее:

  • костные бульоны
  • свежий имбирь (приготовленный)
  • курица и яйца
  • финики и ягоды
  • приготовленная зелень и другие разноцветные овощи
  • печень (от животных свободного выгула)
  • мясо
  • коричневый рис, овес и лебеда

Только отдыхайте, ешьте, спите и кормите своего малыша. Нет телевизора, книг или других отвлекающих факторов.

Это может показаться трудным и скучным, но сосредоточение внимания на отдыхе и низкой умственной стимуляции может быть полезным для исцеления.

Именно здесь необходимо получить помощь от кого-либо (или нескольких человек), которому вы доверяете, чтобы помочь вам позаботиться о том, что вам абсолютно не нужно делать. Я думаю, что разумно помнить о том, как вещи, которые мы считаем «занимательными», вызывают эмоциональные реакции и могут заставить наши тела реагировать так, как будто мы переживаем то, что происходит в шоу или книге. В это время большинство женщин испытывают глубокое сочувствие к гормонам, что помогает нам чувствовать потребности нашего ребенка, но это также означает, что мы уязвимы перед эмоциями других людей, даже если они «находятся» по телевизору или в книге. Хотя мы знаем, что таких вещей с нами не происходит, наши системы все еще могут выделять гормоны стресса в ответ.

Нет посетителей

Люди приносят микробы.

Кроме того, люди могут по-разному изводить новую маму (приносить драму, сплетничать, давать нежелательные советы, критиковать, судить и т. д.), еще больше истощая драгоценные ци и кровь матери.

Люди также могут быть очень полезными, поэтому используйте свою интуицию и примите помощь, когда это необходимо, но не бойтесь просить других подождать, пока вы не почувствуете себя сильнее.

Наиболее распространенная основная тема всей программы – защита матери и новорожденного от воздействия патогенов и дополнительного стресса. Новая мать находится в истощенном состоянии, и ее система более уязвима. Использование этого первого месяца для определения приоритетов выздоровления путем создания спокойной семьи и обеспечения минимальных требований к матери может ускорить время выздоровления, потенциально предотвращая послеродовую депрессию и другие проблемы со здоровьем, в то же время способствуя здоровому производству молока и здоровой иммунной системе для мамы и ребенка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Записка этого мужчины растопит сердце каждого!

Это был первый самостоятельный полет ее сына, и она боялась, что он может раздражать других пассажиров - вместо этого он завел друга!...

29 12 2021 2:14:18

Как мне в машину подбросили младенца

Когда я наконец-то нашла место для парковки, мне всю аж колотило. В голове крутился вопрос: кто мог положить мне в машину этого ребёнка?...

28 12 2021 21:32:30

В каком возрасте женщина может родить здорового ребенка?

Ученые из Англии провели интересные исследования......

27 12 2021 18:43:31

Этому надо научить всех детей!

Что нужно сделать родителям, чтобы дети не давали себя в обиду...

26 12 2021 4:37:53

Сколько смеси нужно вашему ребенку?

Есть несколько факторов, которые помогут вам!...

25 12 2021 13:51:33

С мамой о маме: КОМПЛЕКС ВИНЫ

Существуют ли мамы, на сто процентов уверенные в том, что они все делают совершенно верно? Нас всех, в той или иной мере, одолевают угрызения совести и комплексы относительно материнства. Начиная с самых первых страхов о том, почему он плачет, и заканчивая проблемами со внуками, мы обязательно будем себя за что-нибудь винить. Сегодня Лида расскажет нам о том, как бороться с вечным комплексом вины....

24 12 2021 3:57:57

Нагрузка детей и нормы времени занятий на кружках

Стоит ли отдавать ребенка на кружки?...

23 12 2021 12:47:14

Наука наконец-то объяснила, почему мы не можем устоять перед горячими чипсами!

Это не ваша вина, оказывается, наш мозг запрограммирован, чтобы отреагировать на них!...

22 12 2021 7:20:48

Как вы «играете» с новорожденным?

Есть много разных способов развлечь малыша!...

21 12 2021 1:40:36

Зодиакальные дети. Рыбы: основные черты

Двойственный Рыбы: особенности знака...

20 12 2021 11:40:18

Домашняя аптечка для самых маленьких

Чем должна быть «наполнена» домашняя аптечка?...

19 12 2021 5:23:39

Вы должны услышать просьбу этих родителей, которые обращаются к другим семьям!

Связь с нашими детьми более ценна, чем любая работа!...

18 12 2021 18:58:13

Занимательная наука для детей - 10 простых научных опытов с детьми

Наука должна присутствовать в жизни малыша с первых годов его жизни!...

17 12 2021 18:16:54

Регресс сна у младенцев и малышей!

Это случается с каждым ребенком!...

16 12 2021 4:50:15

25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»

Если вы спросите у ребенка « Ну как дела в школе?», то скорее всего получите ответ: « Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такие вопросы, на которые можно будет ответить подробно....

15 12 2021 8:37:43

Будьте довольны жизнью и дети станут успешными

Почему дети растут отличниками...

14 12 2021 2:28:18

Математическая головоломка со спичками

Задание имеет четыре варианта решения...

13 12 2021 9:25:27

«Притча о добре»: трогательная экранизация

Отдавая, ты всегда получаешь больше......

12 12 2021 5:48:35

Дневник развития: 1 год и 3 месяца

Дневник развития: 1 год и 3 месяца Что умеет ребенок в 1 год и 3 месяца...

10 12 2021 0:46:44

Телевизор и ребенок: Что и когда смотреть?

Можно ли ребенку смотреть телевизор?...

09 12 2021 9:43:32

Несколько советов, как поговорить с ребенком о его безопасности

Научите вашего ребенка некоторой важной информации, которая поможет, если он потеряется...

08 12 2021 18:51:33

Как мы отучали нашу девочку от соски!

Я думала, что соска была моим спасением!...

06 12 2021 7:18:57

Как помочь ребенку, когда ссорятся родители

Постоянные и разрушительные конфликты детям не на пользу!...

05 12 2021 14:10:41

Маме, которая готовит свое сердце для ребенка № 2: Вы готовы!

Сильные эмоции поразили меня!...

04 12 2021 17:12:41

Так Бог создал моего свекра!

Это любовь, которую трудно передать словами!...

03 12 2021 14:23:40

Основные этапы развития 4-месячного ребенка!

Обратите внимание на несколько важных моментов!...

02 12 2021 18:41:13

Как наладить дружбу между братом и сестрой

Оба ваших малыша нуждаются в любви и заботе...

01 12 2021 17:43:27

О чем не нужно врать ребенку?

Как часто мы оказываемся перед соблазном - подарить ребенку красивую неправду...

29 11 2021 3:51:21

Каково это родить близнецов после диагноза бесплодия!

Казалось, шансы были против нас. Но у нас оставались надежды!...

28 11 2021 15:29:11

Воспитание ребенка с нарушением зрения

Чтобы малыш чувствовал себя комфортно......

27 11 2021 13:39:11

Развиваем у малыша музыкальный слух

Жизнь ребенка заиграет разными красками, и будет напоминать радугу, а не зебру...

26 11 2021 17:12:50

Почему я никогда не обновлю свое обручальное кольцо!

Это кольцо напоминает мне через что мы прошли!...

25 11 2021 10:32:59

Проблемы йододефицита при беременности!

Важный микроэлемент! Это на самом деле очень серьезно!...

24 11 2021 12:51:22

Насколько полезно чтение вслух

Только не забывайте, что для разного возраста требуются книги различного содержания...

23 11 2021 23:51:33

Как заинтересовать ребенка, которому ничего не интересно

Не упустите момент, когда ребенок чем-то увлечется!...

22 11 2021 7:11:20

Чему нужно научить современного ребенка

Правильное направление ребенка с самых ранних лет...

20 11 2021 1:51:50

Почему же наши детки часто не слушаются родителей?

Покажите, что вы сами готовы "слушаться и повиноваться" в особых ситуациях...

19 11 2021 9:28:38

Педиатр Франсуаза Берту о здоровье детей без вакцинации! На самом деле онo опаснее, чем ты думал! Защити себя и своих близких.

Франсуаза Берту (р. 1939) — педиатр, гомеопат, автор книг " Питание ребенка — живое, растительное, разнообразное" (1985), " Прививать ли наших детей?" (1992), " Нужен ли педиатр моему ребенку?" (2005), " Дефицит внимания и гиперактивность у детей — понимать, а не пичкать лекарствами" (2007), мать троих детей....

18 11 2021 21:11:16

Как мое становление, как мамы мальчика изменило то, как я теперь вижу мужчин!

После рождения ребенка начинаешь по другому смотреть на все происходящее!...

16 11 2021 15:14:27

Распространенные и необычные Суеверия и Приметы, касающиеся беременности и родов

Беременность и процесс родов до сих пор остаются таинством...

14 11 2021 6:55:35

Дорогая мама, когда вы боретесь со своими подростками, вспомните себя в их годы!

Она - мое прошлое, но часть ее все еще находится во мне и будет определять будущее моих дочерей!...

13 11 2021 7:12:39

Чем развлекались дети в СССР

Атрибуты веселого детства, за которые можно было получить по шее от взрослых....

11 11 2021 5:51:19

Привить ребенку усидчивость и внимательность

Вопрос невнимательности, нежелания ребенка сосредоточиться на каком-то важном деле, очень беспокоит многих родителей...

10 11 2021 6:43:49

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.