Можете ли вы «действительно» увеличить количество молока, съев определенные продукты?
Выработка молока является одной из главных проблем, возникающих у кормящих матерей, и недостаточное производство молока часто является причиной того, что женщины прекращают кормить грудью или начинают докармливать детей смесью. Многие женщины обращаются к различным травам, напиткам и продуктам питания (известным как галактогона), чтобы естественным образом увеличить количество молока, но действительно ли они работают, и есть ли риск?
Давайте честно поговорим о галактогонах и посмотрим, что обнаружили исследования.
Галактогога – это греческое слово, обозначающее то, что вы принимаете, будь то лекарства, еда или травы, которые, как считается, способствуют или увеличивают запас молока. Мы собираемся сосредоточиться на травах и продуктах, так как они, как правило, используются наиболее часто.
Хотя существуют неподтвержденные данные (или личный опыт), что некоторые из этих веществ могут улучшить выработку молока, значительная часть их сообщаемой пользы может быть эффектом плацебо (когда мы подсознательно обманываем наш мозг, что лечение будет работать).
В случае с галактологами, это может заставить нас чувствовать себя лучше, менее подверженными стрессу и более уверенными в том, что у нас достаточно молока. В свою очередь, эти факторы могут принести пользу кормящей матери.
К сожалению, практически нет научных данных, свидетельствующих о том, что травы и специальные продукты могут напрямую увеличить запас молока.
Травы
Травы широко использовались в качестве естественных галактологов в различных культурах, и многие будут клясться, что именно это помогло им увеличить выработку молока. Вот проблема: травы не регулируются и несут в себе возможные риски (например, перекрестное загрязнение). Общее мнение среди специалистов по лактации заключается в том, что недостаточно исследований, подтверждающих использование растительных лекарственных средств для улучшения выработки молока.
Например, пажитник является одной из наиболее широко известных трав для использования в качестве галактогона. Считается, что пажитник способствует выработке пота, а поскольку молочные железы в молочной железе являются одной из форм потовой железы, некоторые считают, что это также может способствовать выработке молока.
Большинство матерей могут принимать пажитник без каких-либо серьезных негативных реакций (кроме возможной диареи). Тем не менее, серьезные аллергические реакции могут возникать у лиц с аллергией на орехи, амброзию, нут и другие бобовые, и некоторые дети могут реагировать коликами. Пажитник также может иметь побочные реакции у матерей-диабетиков, женщин с проблемами щитовидной железы и тех, кто принимает определенные лекарства, такие как инсулин, МАО, антикоагулянты и другие.
Хотя, как представляется, существует неофициальная поддержка того, что пажитник улучшает выработку молока, в настоящее время существуют ограниченные научные исследования, оценивающие эффективность пажитника в период лактации, и те, которые оценивали пажитник, дают слабые и противоречивые результаты.
Есть и другие травы, такие как расторопша, укроп, козий рут, благословенный чертополох, анис, тмин, хмель и лимонный бальзам. Тем не менее, эти травы практически не имеют научных исследований об их эффективности, а также о том, приносят ли они пользу или даже вредят лактации. Многие из этих трав также несут в себе риски.
Академия медицины грудного вскармливания (АМГВ) говорит: «Поскольку текущие исследования всех галактогонологов относительно неубедительны и все агенты имеют потенциальные побочные эффекты, в настоящее время АМГВ не может рекомендовать какие-либо конкретные фармакологические или травяные галактогонаги».
Питание
Считается, что некоторые продукты увеличивают количество молока. Некоторые из обычно рекомендуемых продуктов включают овес, чеснок, ячмень, пивные дрожжи, лен и даже напитки, такие как кокосовая вода.
В настоящее время практически нет исследований, показывающих, влияют ли эти продукты и напитки на лактацию вообще. Мы также не уверены, как определенные продукты могут влиять на лактацию – будь то определенные питательные вещества, в которых просто больше калорий, или это связано с тем, что вы чувствуете себя более насыщенными и энергичными. Есть любые вопросы, которые нужно задавать и получать на них ответы. Хотя предлагаемые продукты, как правило, безвредны, всегда проверяйте наличие аллергических реакций и потенциальный риск.
Итак, с отсутствием доказательств, что за шумиха вокруг лактационных закусок?
Мы все видели печенье и чаи, производители которых утверждают, что они увеличат выработку молока. У многих из этих лакомств есть некоторая комбинация вышеупомянутых галактогонов в них. Тем не менее, многие из этих ингредиентов не имеют научных доказательств того, что они помогают в период лактации, а некоторые несут значительный риск.
При этом мы верим в ценность питания. Как мамы, мы часто оказываемся последними, и мы часто забываем даже самые простые советы по уходу за собой, такие как питье воды или прием пищи в течение дня.
Таким образом, в то время как научных данных об этих продуктах не хватает, и мы не можем ручаться за эффективность продуктов, специфичных для лактации, для увеличения количества молока, мы верим, что есть лактационные закуски, которые могут быть очень вкусными и полезными. Когда мы чувствуем себя насыщенными и заряженными энергией, наши тела могут функционировать более эффективно. И это нельзя игнорировать.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Дети учат нас замечать радость и наслаждаться каждой минутой, поскольку она уникальна и больше никогда не повторится. И завтра наш малыш будет уже совсем другим…...
29 12 2021 1:59:33
Про сегодня — Сегодня я разговорился со своим тринадцатилетним младшим братом о недавнем разводе наших родителей. Я спросил, не грустно ли ему от того, что они больше не любят друг-друга, на что он ответил: " Я думаю, что просто теперь они больше любят друг-друга, когда они не вместе". — Сегодня мой маленький брат зашел в мою комнату, а я крикнул ему, чтобы он вышел, даже не взглянув на него....
28 12 2021 20:23:36
Стоит больше времени уделять ребенку и не злиться!...
27 12 2021 3:16:17
Много интересных идей изготовления пасхальных открыток...
26 12 2021 18:18:35
Приложите максимальное количество усилий для того, чтобы раскрыть заложенный в своем ребенке талант!...
25 12 2021 8:37:45
Понятно, что когда вы ожидаете первого ребенка, у вас еще нет никакого опыта, у вас не хватает знаний. И только спустя какое-то время вы понимаете, что к чему. Особенно, все эти моменты сложно понять отцам новорожденных....
24 12 2021 15:51:28
Эта процедура обеспечивает успешный исход в 50% случаев!...
23 12 2021 11:32:50
Все зависит от того, как прошли ваши роды!...
22 12 2021 19:50:28
Ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете...
21 12 2021 11:28:45
Я с детства была уверена, что буду замечательной матерью. Потому что я...
20 12 2021 8:55:28
Будешь плохо учиться и работать пойдешь дворником...
19 12 2021 6:18:24
Рекомендации, которые следует соблюдать, дабы не навредить здоровью малыша!...
18 12 2021 2:43:41
Несколько слов о методе лактационной аменореи!...
16 12 2021 12:57:40
Уделяйте внимание досугу малыша...
15 12 2021 1:46:24
Основные правила, которые должны знать родители...
14 12 2021 15:44:26
Ежегодно почти каждый десятый ребёнок рождается раньше положенного срока....
13 12 2021 14:13:48
Самым напряженным считается первый год жизни малыша, когда все внимание матери должно быть устремлено на то, чему он научился за день, неделю, месяц...
12 12 2021 10:35:23
В нашем детстве признаться друзьям в том, что тебя бьют родители было ужасно стыдно, страшно и вообще некомильфо. Тем не менее, у каждого второго нынешнего взрослого есть истории о семейном насилии....
11 12 2021 13:16:34
Это выбор каждого родителя!...
09 12 2021 4:15:41
Крик, плач, плохой аппетит, беспокойный сон, запор или понос — вот перечень типичных проблем малышей, вызывающих панику или ощущение полной безысходности у неопытных родителей....
08 12 2021 17:55:52
С этим сталкиваются многие беременные женщины!...
07 12 2021 20:51:38
Готовые комплекты для игр с детьми. Творим, Читаем, Изучаем....
06 12 2021 0:56:28
Всегда можно найти способ приструнить расшалившегося малыша...
05 12 2021 15:17:17
Поэтому я планирую с весны реализовать свою задумку и начать вместе с Анюткой создавать «мобильные» плакаты « Времена года». Над этой идеей я размышляю уже давно...
04 12 2021 2:48:14
Главное найти "золотую середину" и не переусердствовать!...
03 12 2021 17:44:52
Вы заметили, что ваш ребенок говорит плохие слова? Не расстраивайтесь, у этой проблемы наверняка найдется решение. Прежде всего, вам необходимо выяснить, по какой причине ваш ребенок начал говорить плохие слова, а уже потом решать, как вам поступить....
02 12 2021 15:29:24
Во что поиграть малышам до года и после...
01 12 2021 5:35:41
Появилась возможность полистать прижизненные издания детских стихов Маяковского и посмотреть, как в 1930-е годы иллюстрировали Барто....
29 11 2021 16:48:29
Главное, подходить ко всему с чувством юмора!...
28 11 2021 19:45:35
Вот это милашки! Новогодние костюмы способны творить чудеса! Уровень "мимишности" зашкаливает!...
27 11 2021 17:57:18
Совсем скоро вы сможете увидеть своего малыша!...
26 11 2021 17:12:29
Ваш малыш постоянно капризничает и все делает как будто вам назло? Это нормально. Ведь для того чтобы ребенок вырос уверенным в себе и жизнерадостным человеком, нужно еще научить его управлять своими эмоциями и поведением....
25 11 2021 14:47:47
Чаще думайте о том, как вы хотите звучать...
24 11 2021 21:21:47
Стоит прислушаться и попробовать воплотить в жизнь!...
23 11 2021 18:34:16
Результаты вас порадуют!...
21 11 2021 8:35:49
« Он стал совершенно несносен», «отбился от рук», «все делает назло», «ни в грош нас не ставит» – на все лады звучат жалобы родителей, по сути, об одном и том же: ребенок не слушается. Как взять ситуацию в свои руки и сохранить покой в семье?...
20 11 2021 20:22:56
Личность ребенка развивается постепенно, но строится и существует на базе характера. Если принять ребенка таким, каков он есть, поддерживая его слабые стороны и развивая сильные, то любые родители могут достичь желанной цели: их ребенок будет счастливым, успешным, самостоятельным и т.д....
19 11 2021 10:21:41
Как научить детей не разбрасывать мусор и заботиться об экологии...
18 11 2021 14:30:59
Задача сенсорной зоны в комнате ребенка...
17 11 2021 11:19:22
Любому ребёнку необходимы понимание, забота и любовь......
16 11 2021 14:59:43
Ни для кого не секрет, что курение и употребление алкоголя абсолютно несовместимы с беременностью. Однако некоторые будущие мамы не желают отказываться от своих вредных привычек, считая доводы врачей надуманными и необоснованными....
15 11 2021 15:34:12
Элфи Коэн по праву считается одним из ведущих специалистов в прогрессивном образовании, он читает лекции университетах, выступает на профессиональных конференциях и в родительских группах. В своих книгах Элфи Коэн подвергает критике многие традиционные аспекты воспитания, образования и современное американское общество в целом, опираясь в каждом случае от социологических исследований. Многие его утверждения не бесспорны и первоначально вызывают сопротивление, но Эльфи Коэн настойчиво опирается на научные исследования и анализирует факты....
14 11 2021 10:39:17
В первую очередь ребенок должен любить себя...
13 11 2021 7:22:51
Подробный мастер-класс вязания на спицах пальто (или платья) для кукол Крузелинг или других небольших кукол....
12 11 2021 20:10:26
Говорят, что в годик необходимо сбрить волосы малышу. Нужно ли это на самом деле или это нанесет вред?...
10 11 2021 18:30:47
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.