Маме, борющейся с послеродовой депрессией: вы сильнее, чем думаете!
Я думаю, оглядываясь назад, я благодарна, что прошла через послеродовую депрессию.
Странно звучит, я знаю. И если вы сейчас проходите через это, пожалуйста, не ненавидьте меня. Но как человек, который пережил послеродовую депрессию (ПД) и вышел на другую сторону, я могу честно сказать, что – на каком-то уровне – я рада, что эта глава моей жизни произошла.
Сегодня я лелею своих детей так, как я никогда бы не подумала, что это возможно в самые мрачные часы ПД, когда я буквально хотела, чтобы моей пятилетней дочери не было. Когда я с тоской смотрела на мою парадную дверь и воображала, что кто-то, кто-нибудь, придет и заберет ее, и этот кошмар материнства закончится. Когда моему мужу пришлось бы нежно брать меня за руку и поднимать с постели каждое утро перед уходом на работу, потому что я была парализована страхом и грустью о предстоящем дне.
Это те виды токсических и навязчивых мыслей, которые мешают вашему уму, когда вы испытываете перинатальное расстройство настроения (ПРН), которое может включать депрессию, беспокойство, обсессивно-компульсивные тенденции, ярость и посттравматический стресс, среди других симптомов. И хотя я часто говорю людям, что не хотела бы, чтобы эта болезнь была у моего злейшего врага, в то же время я пришла к тому моменту, когда могу сказать, что попала в хорошую компанию других мам-воинов, которые прошли через это, как я.
Чтобы быть ясной: каждая мама, которую я знаю, удивительна по-своему и любит своего ребенка безоговорочно. Я не имею в виду, что матери, которые испытали ПРН, так или иначе лучше или более любящие, чем те, кто этого не испытал. Но мы должны были бороться за свою любовь, и я думаю, это что-то значит.
Когда пять лет назад моя дочь Ханна скончалась от врожденного порока сердца, я подумала, что моя собственная жизнь кончена. Не потому, что у меня было намерение причинить себе боль, а потому, что я была сломлена внутри и не знала, как я смогу двигаться вперед и работать ежедневно.
Я почти прекратила есть, потому что у меня не было аппетита. Меня тошнило от чистой паники и тревоги. Мне приходилось собирать каждую унцию энергии, которой я обладала, чтобы чистить зубы каждый день. Иногда я даже не заходила так далеко.
Вы могли бы подумать, что я бы схватилась за выжившую сестру-близнеца Ханны, Элизабет, но произошло обратное. Я чувствовала полное отчуждение от своей дочери, и, хотя мне удавалось удовлетворять ее основные повседневные потребности – кормить грудью, смена подгузников и т. д. – я ненавидела каждую секунду, будучи матерью, и глубоко обижалась на свою новую жизнь.
Благодаря личной терапии, медикаментозному лечению, поддержке семьи и друзей и моей вере я в конце концов поправилась. После многих месяцев непреодолимой грусти, летаргии и неуверенности в себе в моей роли новой мамы все стало складываться, и я, наконец, влюбилась в свою дочь. Не совсем два года спустя, я была достаточно благословлена, чтобы иметь еще одного ребенка, мою дочь Мэгги.
Сегодня я являюсь соучредителем и координатором группы поддержки для женщин, страдающих перинатальными расстройствами настроения в Кливленде, штат Огайо. Мы являемся частью более крупной организации по всему штату под названием POEM, которая выступает за перинатальный охват и поддержку мам. Мы получили исключительно положительные отзывы от сообщества.
Женщины неоднократно говорили нам, что эта группа спасла им жизнь. Я была свидетелем невероятных связей и дружеских отношений. Однажды женщина поделилась, что она плакала от радости всю дорогу домой после своей первой встречи, потому что она почувствовала огромное облегчение от осознания того, что она не одна и что у нее была надежда выйти из-за этой болезни.
Итак, в некотором смысле, я рада, что испытала послеродовую депрессию. Потому что иначе у меня не было бы возможности помочь возглавить эту группу смелых женщин. Я не имела бы чести и привилегии встречаться с сильными, удивительными женщинами, которые постоянно приходят к нам неделю за неделей и позволяют нам сопровождать их в их путешествии, становясь мамой, которой они хотят быть.
Без послеродовой депрессии я бы не узнала у новых мам, как у них обстоят дела после родов. Не просто предполагать, что материнство – это только радуга.
Я бы не осознавала тот факт, что так часто, особенно в те первые дни и месяцы лишения сна и гормональных колебаний (и общего переворота в вашей жизни), которые отмечают прибытие новорожденного – мама находится на ее самом низком уровне и хрупкие, как умственно, так и физически.
Без послеродовой депрессии у меня не было бы страсти и сочувствия, которые я имею сейчас, чтобы служить другим матерям, которые также испытывают этот изнурительный кошмар, который является перинатальными расстройствами настроения. Повысить осознание, повысив мой голос, чтобы дестигматизировать эти болезни. Чтобы лучше понять психическое здоровье в целом и осознать болезненную борьбу и проблемы, с которыми сталкиваются те смелые люди, которые ежедневно сталкиваются с психическими заболеваниями.
Наконец, без послеродовой депрессии я бы не стала мамой, которой я являюсь сегодня.
Я бы не обнаружила силу, стойкость и внутреннего воина, которого я прятала в себе – готового к битве.
Я бы любила своих дочерей, несмотря ни на что; они весь мой мир и представляют собой источник чистой и бесконечной радости в моей жизни. Но без послеродовой депрессии я бы не знала, что значит работать на эту любовь. Вырваться из самой черной дыры и выйти победителем, готовым отдать все, что у тебя есть, своему ребенку.
Я горда, что выжила после послеродовой депрессии, и у меня есть сообщение для любой женщины, которая проходит эту болезнь: Вы не одиноки. Вы не сумасшедшая. Вы не плохая мама. Вы сильнее, чем вы думаете, и я обещаю, что все станет лучше. Вы не будете чувствовать себя так всегда. Обещаю.
Я знаю, что может быть трудно признать, что вам нужна помощь, но, пожалуйста, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному врачу, чтобы начать план лечения, будь то консультирование, прием лекарств, группа поддержки или комбинация всех этих инструментов.
Вы это заслужили, как и ваша семья!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
А вы хотите сразу узнать пол вашего ребенка или уже на родах?...
19 04 2021 8:18:22
Скука бывает скрытой потребностью желания...
17 04 2021 17:13:38
Не стоит разрушать семью из-за нелепой ссоры...
16 04 2021 13:17:55
Получите максимум удовольствия от прогулок!...
15 04 2021 7:52:14
Уделяйте как можно больше внимания своим детям!...
14 04 2021 13:21:55
У каждого периода свои трудности!...
12 04 2021 17:12:57
Физическое и интеллектуальное развитие малыша...
10 04 2021 15:33:40
Все дети разные и их восприятие мира различно...
09 04 2021 21:55:12
В каком возрасте детям можно давать деньги на карманные расходы, как реагировать, если ребёнок просит вас купить ему очень дорогую вещь и почему стоит подарить своему ненаглядному чаду копилку, рассказала психолог Светлана Меркулова....
08 04 2021 21:23:59
Малыши должны играть с тем, что им по душе...
07 04 2021 21:26:20
Не спешите принимать жаропонижающие лекарства!...
06 04 2021 21:13:52
Кормление грудью при температуре: когда это можно делать...
04 04 2021 11:16:28
Эти рекомендации обязательно вам пригодятся!...
03 04 2021 3:58:12
Семь самых удачных альтернатив, которые, к тому же, помогут воспитать в ребенке выносливость и жизнерадостность, необходимую для преодоления всех испытаний судьбы!...
02 04 2021 19:55:59
Это такие важные воспоминания для каждой матери!...
01 04 2021 16:39:21
Что рассказать ребенку о детях с синдромом Дауна? Просто научитесь правильно отвечать на его вопросы...
31 03 2021 17:48:27
Я выбираю тебя независимо от того, что жизнь нам преподнесет!...
30 03 2021 21:52:42
Причины, знание которых помогут родителям избежать подобного явления у своего малыша...
29 03 2021 14:34:48
Дети никогда не скрывают своих эмоций. И тем более вы раннем возрасте не могут их контролировать. И если малыш обиделся или чем-то расстроен, он всем своим видом показывает это. Но иногда обидчивость малыша доставляет и тебе, и самому ребенку, немало хлопот. Как помочь избавиться малышу от привычки обижаться?...
28 03 2021 16:33:17
Существует 5 крутых способов, которые часто помогают девушкам! :)...
27 03 2021 14:57:55
Гормоны, вырабатывающиеся у женщины после родов, ухудшают ее отношения с мужем...
26 03 2021 13:26:15
Помните, что легко потеряться в беспорядке ошибок!...
25 03 2021 19:18:27
Прекрасный текст Ольги Валяевой о волшебной силе слов, которые Мама говорит своему ребенку...
24 03 2021 11:21:59
Учим первоклассника выполнять домашнее задание...
23 03 2021 6:17:56
Читать эти фразы надо каждый день...
21 03 2021 23:47:25
Простой подарок маме руками ребенка. Мама будет рада...
20 03 2021 5:58:18
Что можно собрать осенью для поделок из природных материалов...
19 03 2021 6:36:40
Чем занять ребенка на улице, чтобы ему было интересно и весело...
18 03 2021 3:22:36
Подвижные игры восполняют потребность детского организма в двигательной активности и способствуют развитию выносливости...
17 03 2021 17:23:28
Чтобы дети дорожили и гордились своей семьей!...
16 03 2021 3:18:57
Есть много вариантов - выбор за вами!...
15 03 2021 19:49:52
Введите для себя привычку ежедневных утренних процедур...
14 03 2021 2:45:31
Идеи простых и эффектных открыток для мамы или бабушки. Легко изготовить с детками. Подойдут как малышам, так и деткам постарше...
13 03 2021 19:16:22
У каждого малыша свой график!...
12 03 2021 4:46:28
То, что они обнаружили, является невероятно захватывающим!...
11 03 2021 0:36:25
Вы должны начать с себя!...
09 03 2021 3:13:46
Любите и защищайте своих детей!...
08 03 2021 9:56:13
Вся моя жизнь связанна с детьми, я провожу с ними много времени, сегодня статья будет о том, что я вижу каждый день на детской площадке, в магазине или кафе....
05 03 2021 12:41:57
Наверное, вы сталкивались с ситуацией, когда ваш ребенок приходил из школы или с занятий кружка расстроенный, обиженный. Вы спрашивали у него о том, что случилось, и оказывалось, что сегодня его просто раскритиковали, это его очень обидело, огорчило и поэтому он не намерен больше ходить в школу или на кружок. Как же лучше поступать в такой ситуации? Как научить ребенка правильно реагировать на критику?...
04 03 2021 12:39:27
То, что считается «нормальным» в обществе, оказывает на нас огромное влияние!...
03 03 2021 18:57:14
В этот период не стоит спешить со строгими диетами, главное - правильное и полноценное питание!...
02 03 2021 13:48:18
Как же было интересно проводить время, играя в эти "бумажные игры"!...
01 03 2021 1:27:40
Не пренебрегайте - это реально в помощь мамам и папам!...
28 02 2021 0:54:24
Начинать постепенно вводить основы безопасности стоит как можно раньше...
27 02 2021 19:26:37
Как хорошо провести время в городе ребенку...
26 02 2021 3:14:25
Времени до Нового года остается все меньше и меньше. Но вы все равно еще успеваете сделать новогодние открытки, и отправить их родным и близким...
25 02 2021 7:58:44
Книги о дружбе всегда интересны детям, как учебное пособие о том, как нужно по-настоящему дружить...
24 02 2021 3:22:20
Неизменные спутники аппендицита — тошнота, вялость и рвота...
23 02 2021 11:27:24
Трудности могут появляться даже при определении времени по часам со стрелками......
22 02 2021 7:32:27
Главное, чтобы всем было весело!...
21 02 2021 17:58:24
Почти мистика......
20 02 2021 14:38:12
Всем родителям будет полезно!...
19 02 2021 23:29:13
Важная составляющая иммунной системы!...
18 02 2021 23:36:46
Между родительской тревогой из-за математики и достижениями их детей в этой сфере есть связь!...
16 02 2021 6:36:42
Мамам на заметку...
15 02 2021 0:49:35
Отличная находка для этого лета!...
13 02 2021 13:35:17
Когда в семье наблюдается затяжной конфликт, то у ребенка заметно снижается самооценка...
12 02 2021 12:42:47
Любовь малыша не означает, что он всегда будет послушным...
11 02 2021 21:14:19
Делайте гимнастику для глаз 3 раза в день - перед завтраком, обедом, ужином...
10 02 2021 1:32:30
Неполная семья – это вовсе не приговор!...
09 02 2021 0:16:44
Она не выпустила фотоаппарат из рук, даже когда тужилась!...
08 02 2021 15:19:41
Педиатр Евгений Комаровский — известный детский врач, который является авторитетом для многих современных родителей. В своих книгах и программах на телевидении он рассказывает о том, что нужно делать, чтобы дети росли здоровыми, а родители оставались здравомыслящими....
07 02 2021 11:21:40
Есть настроение – есть похвала!...
06 02 2021 20:35:50
Вырабатывайте в ребенке навыки, без которых ему в жизни не обойтись...
05 02 2021 10:51:49
Бабушки в этом деле очень настойчивые, ловкие и хитрые. Бдите круглосуточно!...
04 02 2021 13:36:29
Цитаты о любви и дружбе, которые помогут взглянуть на мир теплее и дружелюбнее...
03 02 2021 6:18:32
Трогает до глубины души......
01 02 2021 5:49:27
Обязательно выразите своё отношение к происходящему, объясните, что вы чувствуете и что переживаете, когда малыш закатывает истерику...
31 01 2021 15:14:39
Запомните эти советы, и вы сможете облегчить свое состояние!...
30 01 2021 8:30:48
Это состояние, которое может быть опасно и для ребенка и для матери!...
29 01 2021 15:54:51
Будьте лояльны и оставайтесь непреклонными лишь в основополагающих принципах...
28 01 2021 0:26:27
О лечении и профилактике угревой сыпи у подростков...
26 01 2021 5:52:19
Мы долго играли в динозавров вместе. Ане дарили динозавров, она зачитывалась книгами о динозаврах, лепила их, рисовала, конструировала, воображала....
25 01 2021 17:40:28
С рождением ребенка пара сталкивается с проблемами чисто физиологического характера...
24 01 2021 2:18:31
Мы сами можем многое изменить – и для себя, и для своих детей...
23 01 2021 21:41:14
Обязательно сделаю такой своему сыну!...
22 01 2021 23:28:56
Серьезная проблема, получающая все большее распространение...
21 01 2021 17:15:34
Почему бы не сделать такую поделку с малышом!...
20 01 2021 15:22:41
Детям будет гораздо легче адаптироваться в садике, а после - в школе...
19 01 2021 0:26:47
« Он стал совершенно несносен», «отбился от рук», «все делает назло», «ни в грош нас не ставит» – на все лады звучат жалобы родителей, по сути, об одном и том же: ребенок не слушается. Как взять ситуацию в свои руки и сохранить покой в семье?...
18 01 2021 8:14:39
Советы родителям сейчас повсюду, но за большинством не стоит ничего серьезного. Что на этот счет говорит наука? Четыре главных правила вывел автор блога Barking Up The Wrong Tree Эрик Баркер....
17 01 2021 20:37:17
Они такие милые! Просто чудо!...
16 01 2021 8:19:57
Простые факты, которые подтверждают это!...
15 01 2021 22:50:25
Все зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка...
13 01 2021 21:36:58
Родители могут научить ребёнка контролировать своё поведение, используя четкие и понятные правила...
12 01 2021 18:20:38
Согласно исследованиям, бокал красного вина - это примерно час в тренажерном зале!...
11 01 2021 17:50:32
Это просто фантастика, что мы можем сравнить детей до их рождения и после!...
10 01 2021 22:55:37
Вы, наверное, не представляли, что можете не спать так долго!...
08 01 2021 23:11:16
Это существенная инвестиция в здоровое будущее вашего ребенка!...
07 01 2021 8:17:35
Этому ребенку премию за логику, пожалуйста:...
06 01 2021 11:33:15
Маленькие дети часто берут без спроса вещи, принадлежащие другим людям, так как они еще не понимают, что такое право собственности, а также не могут представить, как владелец вещи посмотрит на его действия....
05 01 2021 7:31:23
Просто обнимашек и целовашек тут будет мало......
04 01 2021 4:10:39
Фото этого ребенка за час набрало 20`000 отметок " Мне нравится!"...
03 01 2021 16:31:48
Если вы сами часами не можете оторваться от монитора, начните с воспитания себя, а уж затем принимайтесь за ребенка...
02 01 2021 1:50:58
После моих малышей и их прогулок - все эти советы мне нужны!...
01 01 2021 9:56:11
История о том, как сила материнской любви способна помочь сыну после перелома позвоночника стать мировым рекордсменом по плаванию...
30 12 2020 7:53:48
Папу бесит, что ребенок кричит, не спит, что мать берет его на руки, не берет его на руки, кладет с собой спать, уходит спать к нему, что она нервничает из-за каждого чиха, и в квартире у нее не убрано....
29 12 2020 19:13:24
Плавание укрепляет иммунитет и полезно для физического развития...
28 12 2020 12:16:33
Важно понимать, понимать себя, взрослеющего подростка, и знать, что вы не одни и всегда можете обратиться за профессиональной помощью квалифицированных специалистов – психологов...
27 12 2020 2:55:40
Информация должна поступать детям, не опережая их возрастного уровня...
26 12 2020 12:57:33
« Все, что нас не убивает, делает нас сильнее» – красивая фраза, но вряд ли она применима к детям....
25 12 2020 13:15:13
Чтобы выработать решительность в ребенке, нужно развить в нем хорошее представление о самом себе...
24 12 2020 10:56:24
Если нежелание учиться уже возникло, то давлением, угрозами и применением грубой физической силы вы проблему не решите...
23 12 2020 16:24:34
Учиться быть счастливым – это систематическая работа...
22 12 2020 10:40:50
Идеальным отцом женщины считают доброго, взрослого, состоявщегося мужчину, ответственного и порядочного...
21 12 2020 20:43:31
Вы должны развивать ребенка с помощью игрушек!...
20 12 2020 7:48:56
Всегда приятно дарить и получать подарки сделанные своими руками. Еще приятнее сам процесс из изготовления: в каждую игрушку вкладываешь душу, любовь. Вот такую забавную развивающую игрушку я сшила...
19 12 2020 11:22:43
Запасная спальня может спасти брак!...
18 12 2020 3:27:23
Блоггер по имени Джоанна Годдар решила собрать в своем сообществе советы от родителей с большим опытом. Предлагаем вам ознакомиться с самыми интересными из них!...
17 12 2020 9:53:29
Вы удивитесь какими шикарными могут быть ваши волосы!...
16 12 2020 14:10:44
Камни разной формы превращаются в домики для сказочных героев...
15 12 2020 3:28:25
Постоянные переживания за учебу и к чему это приводит...
14 12 2020 1:47:30
Не превращайте похвалу в свою прямую обязанность!...
13 12 2020 0:41:47
Помогите ребенку выучить несложные стишки - и малышу на пользу, и Вам приятно!...
12 12 2020 10:25:21
Следите за тем, что вы говорите своим детям!...
11 12 2020 22:58:25
Родители должны полностью принимать своего ребёнка, сохраняя у него чувство собственного достоинства...
10 12 2020 22:52:45
И вот это и есть - реальный ответ на вопрос "сколько стоит ребенок". Столько же, сколько заработала бы мать в то время, которое она потратила на уход за ним....
09 12 2020 10:14:20
У этих детей худшие родители в мире. По крайней мере, они так думают....
08 12 2020 11:40:23
Опыт мамы об удобной и неудобной одежды для новорожденного. Советы по выбору размера одежды для новорожденного...
07 12 2020 10:46:28
Главное делайте все аккуратно, чтобы не навредить ребенку!...
06 12 2020 22:44:33
Для ребенка ценно то, что он сам смог, а не результат, полученный мамой!...
05 12 2020 8:59:53
Основы общительности всегда закладываются в семье!...
04 12 2020 19:32:43
Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...
03 12 2020 5:31:35
Эти цитаты великого Масару Ибуки открывают наши глаза на внутренний мир ребенка и являются отличными подсказками в воспитании....
02 12 2020 13:35:48
Потренируйте память и сообразительность крохи...
01 12 2020 15:13:35
Внешнее проявление обязательно отражает внутреннее состояние малыша...
30 11 2020 6:13:29
Раскрываем все секреты и мифы!...
29 11 2020 18:19:48
В век автомобилей и высоких скоростей дорожное движение становится все более сложным, и без знания соответствующих правил обойтись невозможно....
28 11 2020 11:51:28
Дисциплина формируется с раннего детства...
27 11 2020 0:31:28
Отцы должны помнить, что дети смотрят на них!...
26 11 2020 17:32:32
Формирующейся личности необходимо время на то, чтобы понять свое место в жизни!...
25 11 2020 20:53:36
Задача родителей заключается не в том, чтобы дружить с ребёнком, а в том, чтобы любить его, заботиться о нём, воспитывать, направлять на путь истинный...
22 11 2020 19:40:18
Я кое-что заметила недавно......
21 11 2020 18:59:45
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.