Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство!
Перфекционизм может быть моей сильной стороной, когда дело доходит до бизнеса, фотографии и выполнения проектов; но когда дело доходит до материнства, это может стать действительно ненужной чертой характера.
На самом деле, медленно и очень болезненно, материнство научило меня отпускать идеальное изображение, которое я так часто люблю поддерживать в уме.
Я хорошо помню день, когда я начала «распадаться». Я сидела на диване, закрыв лицо руками, над моей головой висел фигуративный белый флаг. Чувствую себя побежденной и совершенно истощенной от всех моих неудовлетворенных ожиданий.
Коврик, который лежал передо мной, был усыпан игрушками, кухонная раковина была полна посуды, мой когда-то чистый пол теперь был испачкан липкой пастой, стул пододвинут к стойке, а двери шкафа остались приоткрытыми. И там я сидела в своей пижаме в полдень – я была в беспорядке, и я идеально подходила к обстановке.
Я глубоко вздохнула, задаваясь вопросом, в какую игру я пыталась играть.
Я хотела, чтобы все было вместе (на самом деле я это сделала), но в этот конкретный день я просто не могла. Во мне бушевал перфекционист, но во мне было что-то еще.
Я слышала, как мои дети счастливо играли в соседней комнате.
«Позволь мне проверить твое сердцебиение», – услышала я голос моего сына. «Теперь твои глаза, уши…!»
Я слышала, как он надувает игрушечный манжет.
Что я делала с собой? Я думала.
Перфекционизм лишает нас прекрасного, грязного и подлинного материнства. Это игра «все или ничего», и выигрыша просто нет. Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Каждый день я изо всех сил старалась сделать все возможное и быть всем – так отчаянно желала контроля, но это всегда было вне досягаемости.
Я хотела быть мамой в комнате, собравшейся мамой, умной бизнес-мамой, мамой с чистым домом И мамой, которая приняла душ до полудня. Но мне просто не хватало часов в день.
«Может быть, вы должны прийти и проверить у мамы кровяное давление». Я решила позвать сына.
Мой сын пришел быстро, с огромной улыбкой на лице. Обернув манжет вокруг моей руки, слегка сжимая ее, он посмотрел мне в глаза. Я подхватила его и крепко обняла.
Именно в этот момент я поняла, что моим детям не нужна идеальная мама, им нужна счастливая мама.
«Быть счастливым не значит, что все идеально. Это означает, что вы решили выйти за пределы недостатков».
Сегодня был день, когда мне нужно было начать настройку объектива, через который я смотрю на мой мир, на что-то более реалистичное. Потому что самое главное, это не то, как все выглядит снаружи, а то, как все выглядит внутри.
Как перестать позволять перфекционизму разрушать ваше материнство:
- Понять, что это временно.
Грязное, но прекрасное время года. Я чувствую, что все идет быстро.
Прими свой сезон таким, какой он есть.
Выделите моменты красоты в беспорядке, и знайте, что это в конечном счете пройдет. Мы только получаем определенное количество времени с нашими детьми, поэтому, хотя дни кажутся длинными, годы могут превратиться в нечто, что в конце концов показалось бы задумчиво коротким.
- Знайте, что вы МОЖЕТЕ и должны контролировать несколько вещей.
Каждый человек нуждается в ощутимом контроле.
Можете ли вы выбрать несколько управляемых областей для проверки?
Может быть, это чистый и организованный дом, в котором каждый день заправляют постель, или тридцать минут Netflix каждый вечер – несмотря ни на что. Выберите, что важно для вас, и пусть эти вещи станут предсказуемым источником стабильности в вашей жизни.
Вы не можете контролировать все, но вы можете контролировать несколько вещей.
- Принять «достаточно хороший» менталитет.
Куриные наггетсы подойдут, когда вы забудете спланировать ужин. Волосы в пучке. Штаны для йоги…
Что вы можете назвать «достаточно хорошим» на сегодня?
В своей книге «Проект счастья» автор Гретхен Рубин объясняет это:
«Двадцать минут ходьбы, что я делаю, лучше, чем четыре мили, которые я не делаю… Вечеринка с китайской едой на вынос лучше, чем элегантный ужин, который я никогда не отведаю».
Делать что-то лучше, чем ничего не делать.
- Осознайте это.
Перфекционизм не дает нам жить, в полной мере присутствовать в нашей жизни. Когда мы сравниваем и стремимся к совершенству, мы всегда думаем о том, что мы можем сделать дальше, и как мы можем стать лучше. Но это отнимает у нас драгоценные моменты, и нам не хватает красоты грязной, но подлинной жизни.
Стремление к совершенству также является игрой «все или ничего». Как и мой день капитуляции, это говорит нам о том, что, если мы не делаем все от нас зависящее, мы не должны пытаться вообще. Там просто нет победы!
Может быть, мы можем начать отпускать совершенство и отдавать себе должное за то, что делаем все возможное.
Я узнала, что в совершенстве нет удовольствия.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Общие правила введения прикорма и опыт мамы. Начало цикла статей о прикорме...
29 12 2021 2:10:10
Об удобных и простых в использовании вариантах дозаторов лекарств для самых маленьких...
28 12 2021 4:22:39
Незаменимая вещь для семьи с маленьким ребенком!...
27 12 2021 23:21:42
Как и в случае большинства других проблем со сном, важно быть последовательным!...
26 12 2021 7:59:28
Этих самых нужд у школьника еще не так много, но, тем не менее, они есть: булочку в столовой купить, сдать деньги на День рожденья одноклассника или побаловать себя мороженным после уроков вместе со всеми....
25 12 2021 16:37:46
Каждое утро должно нести радость и бодрость...
24 12 2021 1:14:10
« В кого ты такой уродился?», « Уйди с моих глаз!», « Не путайся под ногами!». Ты когда-нибудь задумывалась, как часто мы это говорим своим детям? Фразы, сказанные с досадой, могут ранить чувства ребенка, сделать его закомплексованным и неуверенным в себе....
23 12 2021 1:17:55
Одарённый ребенок Адора Свитак говорит, что миру необходимо «детское» мышление: смелые идеи, дикая креативность и, особенно, оптимизм. Большие детские мечты заслуживают высоких ожиданий, говорит она, начиная с готовности взрослых учиться у детей так же, как и учить их....
22 12 2021 21:31:17
Несколько полезных советов для родителей!...
21 12 2021 22:41:49
Помните, что неуверенный в себе и недооценивающий себя человек лишен радости жизни...
20 12 2021 9:24:29
Как же отвечать на детские вопросы, чтобы и не соврать ему, когда не знаешь ответа, и не отмахнуться и при этом стимулировать познавательный интерес ребенка?...
19 12 2021 18:24:58
Встреча нового мужчины своей мечты, его позитивные намерения, и собственный ребенок, дают задуматься ей, справиться ли любимый, как новый отец для ребенка?...
18 12 2021 1:43:49
Ребенок, когда вырастет будет снова и снова повторять слова мам-пап-бабушек-дедушек… ...
17 12 2021 17:45:26
Эти 6 ошибок стоит избегать, чтобы эффективно разшешить конфликт с ребенком....
16 12 2021 2:19:16
Безболезненные и эффективные способы...
15 12 2021 18:36:24
Это имя заняло первое место в девяти странах......
14 12 2021 1:42:35
Могут ли быть родители взаимозаменяемыми?...
13 12 2021 18:57:13
Отцовство не лишит вас всех свобод, дружбы и веселья!...
12 12 2021 22:34:33
Не стоит так серьезно к этому относиться!...
11 12 2021 5:18:15
Востребованные жизненные советы...
10 12 2021 15:41:26
Вики, Джанет и Никола создали «особняк одинокой мамы» и свою собственную семью после того как им разбили сердца!...
08 12 2021 11:57:23
Чтение книги в семье должно быть приятным ритуалом!...
07 12 2021 9:50:42
То чувство, когда твой малыш выглядит ярче тебя)...
06 12 2021 14:18:35
Попробуйте, а вдруг вам поможет!...
05 12 2021 7:46:14
Много интересных идей изготовления пасхальных открыток...
04 12 2021 15:19:22
Что делать родителям, чтобы сохранить здоровье детям...
02 12 2021 11:44:46
Это так важно для меня!...
01 12 2021 17:54:37
Знайте - вы настоящий воин!...
30 11 2021 1:56:48
Ваши дети будут в восторге от такого простого, но очень красивого декора!...
29 11 2021 17:25:26
Повесьте шедевр на стену, чтобы малыш ощутил себя настоящим художником...
28 11 2021 2:23:42
Есть много разных способов!...
27 11 2021 14:57:13
Учтите эти важные моменты!...
25 11 2021 21:38:25
Ассертивность — это понятие между агрессией и безразличием. В случае родительского воспитания — это позиция родителя между директивностью и неучастием...
24 11 2021 16:25:46
Интересная и поучительная история, которая трогает до слез, о маленькой девочке и ее братике Теде...
22 11 2021 3:37:47
Что значит отлучить ребенка от груди?...
21 11 2021 4:54:57
Для детей в 3 - 4 года нужны загадки, в которые есть простые, хорошо им знакомые предметы. Старайтесь выбирать загадки, с указанием цвета, формы, размера, или повадок....
20 11 2021 6:53:58
Идея сшить сумку через плечо мне пришла еще прошлым летом. Во время прогулки дочка любит лазать, прыгать по колесам, играть в песочнице. А мне нужны свободные руки, чтобы страховать дочку....
19 11 2021 10:45:52
Они кардинально изменили меня и мое отношение к воспитанию детей...
18 11 2021 12:12:57
...показать мальчику, что значит жить без денег. Несколько дней они провели на ферме у очень бедной семьи....
17 11 2021 11:29:21
Сколько игрушек должно быть у малыша?...
16 11 2021 8:41:10
Неправильно выстроенное воспитание и последствия этого...
15 11 2021 23:38:40
Во время беременности организм устроен очень разумно: если проявления тошноты вызывают какие-то конкретные продукты питания, то считается, что организм таким образом ограждает будущую маму от поступления тех или иных веществ, которые накоплены в организме в достаточном количестве или даже в избытке...
13 11 2021 6:25:33
Трогает до глубины души......
12 11 2021 3:55:28
Отношения между родителем и ребенком могут быть хорошими, только если они будут общительны друг с другом...
11 11 2021 9:47:37
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.