Мамы, вы не представляете: беспорядок приводит к стрессу!
У вас когда-нибудь было такое чувство, что вы не можете расслабиться, пока все не станет чистым и опрятным? (То есть, насколько это возможно в семье с детьми.)
Или чувствовали, что грязный дом способствует вашему стрессу?
Оказывается, за вашими разочарованиями стоит настоящая научная причина: беспорядок на самом деле вызывает стресс.
«Беспорядок может сыграть значительную роль в том, как мы относимся к своим домам, рабочим местам и себе. Грязные дома и рабочие места заставляют нас чувствовать беспокойство, беспомощность и подавленность. Тем не менее, редко встречается беспорядок в качестве значительного источника стресса в нашей жизни», – пишет психолог Шерри Бург Картер в статье для «Психологии сегодня».
Затем она перечисляет восемь основных причин, по которым беспорядок и стресс связаны между собой.
Это заставляет нас работать сверхурочно. По словам Картера, беспорядок бомбардирует разум дополнительными стимулами, а это означает, что нам нужно работать усерднее, чтобы все это обработать.
Это отвлекает. Любой, кто имеет грязный дом или рабочее место, может засвидетельствовать это, беспорядок может отвлечь наше внимание от того, на чем ДОЛЖЕН быть наш фокус.
Это затрудняет расслабление. Достаточно сказано.
Это заставляет нас чувствовать, что мы никуда не денемся. По словам Картера, беспорядок постоянно посылает мозгу сигналы о том, что наша работа никогда не заканчивается.
Это нас беспокоит. Это чувство «я никуда не доберусь» также может привести к беспокойству, поскольку мы никогда не уверены, как или когда мы собираемся делать все, что нужно сделать.
Это заставляет нас чувствовать себя виноватыми. Ааа, старая добрая мама виновата. Но грязный дом может заставить нас чувствовать себя виноватыми, и мы должны делать больше. Это также может вызвать смущение, если у вас есть неожиданные посетители.
Это тормозит творчество. Было доказано, что открытые пространства помогают людям мыслить, мозговые штурмы и решать проблемы, поэтому наличие беспорядка на самом деле будет препятствовать вашим творческим порывам и производительности.
Это расстраивает нас. Вы когда-нибудь пытались найти что-то важное в неубранной комнате, на столе или в гараже? Тьфу.
Вот как можно решить проблему
К счастью, если мы знаем кое-что о беспорядке, это то, что его можно убрать. Картер даже дал полезные советы о том, как лучше всего это сделать.
Сюда входит вовлечение всей семьи, избавление от вещей, которые вам больше не нужны, и возврат предметов в назначенные места после использования. (Ха, попробуйте заставить детей это делать!)
Она также советует создать «ожидающую папку» для любых проектов, которые могут подождать, и тщательно подходить к утилизации бумаги.
«Случайные газеты, разбросанные повсюду, могут быть врагом № 1, когда дело доходит до стрессовых помех», – написала она.
«Мы завалены почтой, листовками, меню, заметками, газетами и тому подобным. Ключ в том, чтобы осознавать, что вы приносите и что другие приносят в ваше пространство. Просмотрите эти документы как можно скорее, выбросьте, что не нужно и храните то, что нужно, на своем месте».
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Дети нередко бывают мудрее нас...
29 12 2021 11:21:54
А у нее еще и язык с ушами двигаются!...
28 12 2021 7:18:44
Основой служит установленное и правильно нормированное расписание дня!...
27 12 2021 11:43:43
Когда моей средней доченьке было всего две недельки от роду, нам поставили диагноз желтушка, и назначили лежать под лампой. Посмотрев на это безобразие, я узнала у неонатолога — нам необходимо для исправления ситуации как можно больше солнца....
26 12 2021 18:20:58
Вместо таких фраз нужно помочь ребенку попробовать себя там, где еще не попробовал, дать ему руку, оказать поддержку, вселить в ребенка уверенность в его силах и способностях....
25 12 2021 20:30:57
С точки зрения генетики люди обычно больше похожи на отцов, чем на матерей...
24 12 2021 2:47:38
Сердце матери становится больше!...
23 12 2021 22:11:54
Заикание может возникать тогда, когда желание малыша говорить превышает его возрастные речевые возможности, и исчезает с развитием и усовершенствованием навыков речи...
22 12 2021 20:22:54
В наших силах избавить детей от слез и обид, которые причиняем им мы сами!...
21 12 2021 17:36:40
Развиваем у малыша творческий потенциал...
20 12 2021 10:29:30
Продумайте все до мелочей......
19 12 2021 0:31:27
Эта процедура весьма неприятна, но иногда просто необходима!...
17 12 2021 12:48:14
Поздравление – важнейший коммуникативный навык, и нужно сделать все возможное, чтобы ребенок сумел им овладеть...
16 12 2021 19:11:51
Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других....
15 12 2021 21:13:23
Ищите грамотный подход и старайтесь не превратить похвалу в прямую обязанность...
14 12 2021 4:40:22
Мы видим вас! Мы видим ваше сердце!...
13 12 2021 16:13:58
Что можно предпринять в борьбе с детским плачем?...
12 12 2021 16:30:10
Избавляемся от дурных привычек для того, чтобы они не стали привычками наших детей!...
10 12 2021 21:57:50
Что-то такое, наверное, есть в моей внешности, что многие при мне начинают о детях говорить. Может быть, размер бюста жалостливый взгляд. Хотя нет, скорее всего, я просто неумеренно откровенна и фотки из роддома каждый раз публиковала, начиная с потуг....
08 12 2021 21:35:17
Дети вырастают. Даже если вы будете очень — очень держать — вы не удержите....
07 12 2021 10:51:35
Твоего ребенка дразнят в школе? Из-за насмешек он не хочет ходить в школу, ищет малейшую причину, чтобы остаться дома? Да, случай неприятный. Но выход есть....
06 12 2021 5:32:15
Сколько времени должен проводить ребенок у монитора и должен ли вообще...
05 12 2021 9:32:11
Помогите малышу пережить сложные известия...
04 12 2021 21:50:15
Акцент на своей обособленности от беззаботного пестро-красочного мира...
03 12 2021 5:53:55
Играйте, занимайтесь, фантазируйте и проводите время вместе со своими детьми!...
02 12 2021 2:39:14
Мир не без добрых людей!...
30 11 2021 14:29:58
Накопленное за день раздражение и усталость, проявляются в медлительности и апатичности...
27 11 2021 22:34:34
Как быстро сделать детскую книгу своими руками?. За 1 час. Такая книга не только поможет ребенку научится читать, и очень повысит детскую самооценку. Почему? Читайте в статье....
25 11 2021 13:27:54
Саму историю комментировать не возьмусь, отмечу только, что, у одной мамы есть дочь с папиной фигурой, значит, у нее был секс с папой дочери, значит, папина фигура при папе ее устраивала и казалась привлекательной. Что случилось, когда эта фигура внезапно оказалась у дочери? А если бы у дочери были папин нос, уши, форма пальцев? Хорошо, оставим лирику....
24 11 2021 7:45:39
Как бороться с детским " Хочу!"...
23 11 2021 0:39:39
Не смотря ни на что, вся эта усталость скоро забудется!...
22 11 2021 13:41:33
Обзор книги Варвары Андреевской " Записки куклы". Потрясающая книга для девочек от 5 и до бесконечности...
20 11 2021 13:47:57
Дети используют смартфоны и планшеты прежде, чем научатся ходить и говорить...
19 11 2021 2:18:40
Как это знакомо многим родителям!...
18 11 2021 14:27:38
Интересная и поучительная история, которая трогает до слез, о маленькой девочке и ее братике Теде...
17 11 2021 10:26:22
Дети редко учатся простыми "надо" и "ты должен". Запомнят, по не взлюбят на всю жизнь. Дети учатся в игре. Стишками. Вот их мы вам и предлагаем для того, чтобы научить кроху умываться, чистить зубки, не плакать, кушать, одеваться....
16 11 2021 17:45:33
Обратите внимание на поведение вашего малыша!...
15 11 2021 19:24:22
Масштаб непонимания между родителями и детьми......
14 11 2021 23:11:46
Побег из дома во многом зависит от обстановки, которая складывается в среде неформального общения...
13 11 2021 11:58:24
В борьбе за отстаивание собственного мнения дети разрушают хорошие отношения в семье...
12 11 2021 9:36:36
Как приятно смотреть в светящиеся глазки, ожидающие, когда же мама вскроет конверт, как они горят любопытством: что же там внутри? А как приятно играть с игрушками, сделанными заботливыми руками....
11 11 2021 20:37:33
Следите за своим ребенком и вовремя принимайте меры!...
10 11 2021 13:33:35
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.