Нужно ли принимать витамины для беременных, если я кормлю грудью?
Продолжать принимать дородовые витамины во время грудного вскармливания – это хорошая идея, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые витамины и минералы. Большинство женщин могут получать все необходимые витамины и минералы из пищи, если они придерживаются сбалансированной диеты. Но это может быть трудно сделать, когда вы заняты ребенком, домом и, возможно, карьерой.
Один минерал, которого не хватает многим женщинам – до, во время и после рождения детей – это железо. Поскольку женщины теряют кровь каждый месяц, когда у них происходят менструации (а женщины, которые рожают, теряют довольно много во время родов), большинство из них сократили запасы железа на протяжении всего детородного возраста.
Кроме того, вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день во время кормления – примерно столько же, сколько вы получили бы в трех 8-унционных стаканах молока. Если вы не заядлый любитель молочных продуктов, может быть трудно получить столько кальция из пищи. Даже пренатальные добавки содержат только около 200 мг кальция, поэтому вам все равно нужно пить молоко (или обогащенный кальцием апельсиновый сок) и есть молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Вопрос о покупке и принятии в семью питомца встает почти в каждой семье...
02 03 2021 19:21:38
Способы, как избежать проблем у детей, которые в скором времени будут переезжать из дома в дом...
01 03 2021 16:36:53
Жадничают дети, родители которых не уважают их частную территорию...
28 02 2021 10:42:17
Весна пора цветения и рождения новой жизни. Давайте покажем это детям на примере...
27 02 2021 21:36:55
Эти игры помогут вам справиться с ситуацией...
25 02 2021 8:28:58
Примеры того как ведут себя мамы...
24 02 2021 4:32:59
При воспитании детей очень важно иметь свое пространство......
23 02 2021 11:21:28
Крестины - главное событие после рождения малыша. Что же подарить?...
22 02 2021 14:26:59
Откуда берется убеждение, что мама плохая...
21 02 2021 11:19:28
Превратите занятия с малышом в интересную игру...
19 02 2021 12:26:57
Прохождение полного цикла Э К О "высосало" всю эту наивность из меня!...
18 02 2021 3:49:23
Мужской подход к воспитанию и обучению ребенка небесспорен, но интересен и очень эффективен. Эта статья — свидетельство отличия мужской воспитательной политики от женской, но не противопоставления их друг другу....
17 02 2021 16:17:16
Часто желание накормить своего привереду становится задачей №1 для всей семьи. На какие только уловки и ухищрения не идут сердобольные мамы и бабушки!. Но правильно ли это - пытаться накормить во чтобы то ни стало или может малыш просто не голоден?...
16 02 2021 7:39:23
Почему возникают скачки развития и особенности кризисов...
15 02 2021 16:42:51
Вот как обстоят дела с большими детьми!...
14 02 2021 17:42:46
Чистка зубов должна быть ежедневной частью утреннего и вечернего ритуала...
13 02 2021 22:54:48
Нужно быть полностью осведомленной в этом вопросе!...
12 02 2021 4:52:25
Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть!...
10 02 2021 17:40:31
Все детки с младенчества любят рисовать. Это развивает мелкую моторику и воображение. Кроме того, через рисунки ребенок может передавать свои переживания и страхи....
09 02 2021 5:23:27
Не бойтесь избаловать ребенка, больше носите его на руках и прижимайте к себе...
08 02 2021 2:41:21
Тревожным детям нужно внимание родителей. Неужели вы думаете, что у малышей нет повода для беспокойства?...
05 02 2021 6:38:11
Что делать, если ваш обожаемый ребенок обижает других детей...
04 02 2021 9:42:35
Вера клянчила ко дню рождения куклу бэйби-борн, но не очень настойчиво клянчила и не очень радовалась, когда получила. Занималась Вера куклой примерно минут пятнадцать, а потом забросила. Ну, вспомнила еще пару раз в последующие двое суток, а потом забросила окончательно....
03 02 2021 18:47:40
Много интересных идей для геометрической аппликации с детьми. Изучайте геометрические фигуры в увлекательной игре...
02 02 2021 23:18:53
Не стоит устанавливать жесткие рамки и все запрещать!...
01 02 2021 18:49:41
Как поощрять независимость и самостоятельность вашего ребёнка...
31 01 2021 4:59:35
Как же было интересно проводить время, играя в эти "бумажные игры"!...
30 01 2021 9:36:10
Это не приговор для вашего будущего ребенка!...
29 01 2021 13:59:21
Зачем нужен дневной сон и сколько времени следует ему отводить...
27 01 2021 8:31:14
Прочитайте, это очень важно!...
26 01 2021 15:44:14
Всем родителям обязательно к прочтению!...
25 01 2021 20:54:39
Лепим вместе с малышом любимого персонажа из мультфильма...
24 01 2021 22:12:59
Родители должны научиться справляться с собственными эмоциями и гневом...
23 01 2021 19:11:30
Дорогая доченька! Наступит день, когда я состарюсь — и тогда прояви терпение и постарайся понять меня....
22 01 2021 17:12:35
Только совместными усилиями можно добиться впечатляющих результатов!...
21 01 2021 0:40:38
Мы собрали 5 напитков, которые ваш малыш будет пить с удовольствием....
19 01 2021 13:39:39
Эти 9 советов помогут вам научить ребенка не дать себя в обиду и постоять за себя....
18 01 2021 18:34:40
Саму историю комментировать не возьмусь, отмечу только, что, у одной мамы есть дочь с папиной фигурой, значит, у нее был секс с папой дочери, значит, папина фигура при папе ее устраивала и казалась привлекательной. Что случилось, когда эта фигура внезапно оказалась у дочери? А если бы у дочери были папин нос, уши, форма пальцев? Хорошо, оставим лирику....
17 01 2021 21:33:21
Когда в семье есть дети — скучать просто некогда. И пока они еще совсем маленькие, за ними можно ходить с блокнотиком и ручкой и записывать каждое слово, потому что любое детское слово — это перл....
16 01 2021 14:33:13
Книга сделает вас духовно сильными, умными и честными...
15 01 2021 10:43:53
Счастливый ребенок - полноценный человек, который сумеет справиться со всем, что встанет у него на пути...
14 01 2021 1:37:53
Запомните - к каждому ребенку нужен свой подход!...
13 01 2021 3:24:24
Идеи поделок на Пасху с малышами. Открытки и сувениры руками детей...
12 01 2021 17:25:42
Теперь вы знаете всю правду!...
11 01 2021 16:29:58
Психологи назвали главную черту характера ребенка, которая позволит ему в будущем добиться успеха....
10 01 2021 18:11:27
Это очень забавно и обязательно понравится вашему ребенку!...
09 01 2021 17:39:32
Фото этого ребенка за час набрало 20`000 отметок " Мне нравится!"...
08 01 2021 10:34:49
Работая совместно, родители и преподаватели строят для ребенка необходимый ему фундамент...
07 01 2021 9:44:19
Эти «неправильные слова» ни в коем случае нельзя говорить детям!...
06 01 2021 2:56:36
Скажите, что уже много таких советов ... да, согласимся, но эта инструкция нам показалась очень привлекательна своей простотой....
05 01 2021 16:19:37
Старайтесь жить с ребенком "на одной волне"!...
04 01 2021 12:45:53
Вы – родитель, и это важно. Но как можно реально оценить, что конкретно нужно делать, чтобы стать настоящим родителем? Стив Биддулф в одном из своих интервью сказал: « Мы как родители должны заботиться о своих детях так, чтобы они позже смогли сами о себе позаботиться»....
01 01 2021 10:43:38
Не забывайте, что не стоит и переедать!...
31 12 2020 19:36:45
Все зависит от той или иной конкретной ситуации!...
30 12 2020 6:31:31
Это одно из самых распространенных осложнений беременности!...
29 12 2020 0:20:25
Не забудьте спросить об этом новую маму!...
28 12 2020 4:58:50
Правильный подход даже к расстановке игрушек и книг!...
27 12 2020 15:45:17
Недаром кошки видят прекрасно в темноте...
25 12 2020 19:32:39
Время так быстротечно!...
24 12 2020 15:28:53
Вы без особых усилий научите девочку азам вязания...
23 12 2020 8:46:27
Напряжение, обида, разочарование… все это передается тебе!...
22 12 2020 22:52:44
Первое проявление чувств связано с удовлетворением органических потребностей ребёнка...
21 12 2020 22:51:17
Очень часто наши необдуманные фразы вызывают настоящие обиды, убивают веру в себя и способствуют тому, что ребенок растет неудачником…...
19 12 2020 13:29:47
Со временем вы все поймете!...
18 12 2020 17:46:36
Дети не должны болеть раком!...
17 12 2020 17:17:49
Наши дети разные — разные по темпераменту, по скорости «схватывания» нового, по силе и глубине переживаний, по способности решить ту или иную ситуацию....
16 12 2020 2:25:27
Почти мистика......
15 12 2020 13:19:18
Чтение на ночь должно пробуждать фантазию, а не страхи...
14 12 2020 8:51:44
Побалуйте кроху домашними конфетами и пирожными...
13 12 2020 23:24:41
Время так быстротечно, что вы не успеете и оглянуться!...
12 12 2020 4:40:35
Что ребенок умеет в 8 месяцев, достижения и умения нашей дочки Анюты...
10 12 2020 5:18:35
Я люблю вашего сына так же сильно, как и вы!...
09 12 2020 6:34:56
Приятного просмотра!...
08 12 2020 1:31:41
Использовать все способы, чтобы отучить кроху сосать палец...
07 12 2020 18:40:53
Будьте осторожны! Эпатажные игрушки среди детей – кошмар родителей...
06 12 2020 20:14:33
Дневник развития ребенка с множеством ссылок на наши интересные игры...
05 12 2020 23:24:37
Почему, иногда, так сложно полюбить себя? Все мы знаем, что если не сможем этого сделать, то и никому другому не придет в голову любить нас....
04 12 2020 5:23:12
Несколько секретов, знание которых сделает воспитание ребенка максимально правильным и приятным процессом...
02 12 2020 16:31:44
Задайте себе вопрос - насколько вы знаете историю болезней вашей родственницы/подруги?...
01 12 2020 19:52:16
Вы обязательно должны обращать внимание на эти признаки!...
29 11 2020 3:28:22
Учтите эти моменты, чтобы не было последствий!...
28 11 2020 21:33:45
Если с вами приключится подобное - знайте вы не одиноки!...
27 11 2020 13:32:21
Он знал, что вам понадобится кто-то, кто выйдет из зоны комфорта!...
26 11 2020 17:45:14
Ваш ребёнок – это ваше зеркало!...
25 11 2020 16:27:50
Если вы чувствуете себя хорошо, то почему бы не заняться спортом!...
24 11 2020 3:16:10
Обратите внимание на общее состояние вашего крохи!...
23 11 2020 12:36:58
Если ребенок взял в руки фотоаппарат – значит, ему интересно!...
22 11 2020 10:40:55
Если в детстве вам доводилось частенько посещать кабинет окулиста, то о пользе моркови для зрения, вернее, о пользе витамина А, которым богата морковь, вы вспоминаете даже во сне. Теперь пришло время узнать, чем еще полезен этот яркий овощ, какие витамины содержатся в моркови и как лучше усваивается витамин А....
21 11 2020 18:48:46
Муж — это не только любимый человек, которого хочется обнимать уютными зимними вечерами. Муж — это еще и хозяин в доме, который должен уметь и гвоздь забить, и лампочку вкрутить…...
20 11 2020 14:39:51
Игры с ребенком – самый естественный способ развивать его фантазию, знакомить с миром, учить полезным вещам и прививать важные качества характера....
19 11 2020 20:48:48
Учитывайте эти рекомендации, когда начинаете вводить прикорм в рацион питания вашего ребенка!...
18 11 2020 19:10:27
Упражнения для детских ручек и ножек в виде игры...
17 11 2020 6:19:51
Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 2 дней!...
15 11 2020 6:26:51
Как и в случае большинства других проблем со сном, важно быть последовательным!...
13 11 2020 23:56:27
Сильные эмоции поразили меня!...
12 11 2020 19:24:53
Когда мы лишаем наших детей возможности рисковать, необходимой им, чтобы вырасти разумными, уверенными в себе и смелыми, мы, в конечном итоге, подвергаем их куда более страшной опасности вырасти, но никогда не научиться отвечать за свою жизнь....
11 11 2020 14:50:30
Однажды вы услышите этот вопрос!...
10 11 2020 5:53:28
Посторонние люди не должны подходить к вашему ребенку!...
09 11 2020 8:13:18
Одарённый ребенок Адора Свитак говорит, что миру необходимо «детское» мышление: смелые идеи, дикая креативность и, особенно, оптимизм. Большие детские мечты заслуживают высоких ожиданий, говорит она, начиная с готовности взрослых учиться у детей так же, как и учить их....
08 11 2020 10:11:46
В семье, где уже есть ребенок (или несколько детей) родился малыш. Есть множество мелких деталей новой совместной жизни, о которых стоит позаботиться, чтобы жизнь эта протекала мирно, в любви и радости....
07 11 2020 0:12:58
« Сексуальное воспитание подростков» — читаешь такие слова в специальной литературе или в кабинете подросткового психолога, покрываешься мурашками (а вдруг у сына или дочки уже все случилось?...
06 11 2020 3:17:47
Такое может произойти даже у самых внимательных родителей!...
05 11 2020 20:37:12
Кожа становится более чувствительной, появляются растяжки, зуд, прыщи......
04 11 2020 17:40:30
Простой способ привить ребёнку любовь к чтению...
03 11 2020 3:29:36
Если хотите, чтобы процесс обучения ребенка правилам этикета был эффективным - начните с себя!...
02 11 2020 21:44:42
Математика - не только интересная и увлекательная наука, но и поэтичная!...
01 11 2020 1:30:14
Эта фотография показывает, насколько трудно мужчинам менять подгузники в общественных туалетах!...
31 10 2020 2:46:24
Сегодня, когда я вижу ее местонахождение на моем телефоне, я не позволяю себе сойти с ума!...
30 10 2020 16:27:46
Самые прекрасные мамы...
29 10 2020 20:27:40
Это выбор, который вы должны сделать сами!...
28 10 2020 1:28:50
В наше время очень модно быть хорошим родителем. Модно заботиться о своем ребенке, любить его, обращать внимание на его чувства и взгляды. Модно растить его не на автомате, а, наоборот, задумываться о том, что делаешь. Казалось бы, нет лучшего момента в истории, чтобы быть ребенком, чем сейчас. И все же....
27 10 2020 17:19:13
Чтобы помочь своему ребенку вырасти уверенным в себе человеком, способным постоять за себя воспользуйтесь основными правилами....
26 10 2020 0:45:57
Аутизм может быть объяснен определенными генетическими мутациями, которые ребенок, скорее всего, унаследовал от отца...
25 10 2020 21:20:26
Существует ли «золотая середина» воспитания без наказания, при этом сохраняющая гармоничные взаимоотношения с ребёнком?...
24 10 2020 7:44:39
Родители, ударившие ребенка, будут арестованы....
23 10 2020 10:14:35
Ребенок уже в младших классах не хочет учиться. Не усадить за уроки. Если все-таки усаживается, все время отвлекается и всё делает тяп-ляп....
22 10 2020 12:21:40
Мы собрали 20 гениальных ответов детей на контрольных работах. Это еще раз доказывает, что дети никогда не пасуют перед школьными трудностями....
21 10 2020 16:57:11
На фоне общих тенденций воспитания за рубежом Израиль можно выделить благодаря особому и трепетному отношению к детству....
20 10 2020 23:16:28
Несколько интересных моментов, которые стоит запомнить!...
19 10 2020 20:24:42
Вы должны помнить, что бабушки и дедушки – это ваши родители, которые воспитали вас и не плохо с этим справились!...
18 10 2020 3:49:36
Обучение означает оказание поддержки, которая сильно отличается от помощи!...
16 10 2020 5:22:20
Не стоит стремится быть победителем!...
15 10 2020 11:33:43
Скоро у вас все наладится - будьте терпеливы!...
14 10 2020 3:16:30
Теперь я знаю, что магия случается, потому что кто-то усердно работает!...
13 10 2020 23:18:59
Недостаток позитивных взаимоотношений, вознаграждений от матери может оказать и другие негативные эффекты на биохимию мозга....
12 10 2020 15:55:20
"Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки"...
11 10 2020 15:20:34
Родители, будьте подготовленными!...
10 10 2020 22:50:54
Детям будет гораздо легче адаптироваться в садике, а после - в школе...
09 10 2020 20:29:56
Домашний труд помогает формировать характер ребенка!...
08 10 2020 18:26:49
Главное правильно определить дозировку лекарства!...
07 10 2020 7:54:39
Разбираемся в причинах и придумываем профилактику оскорблений...
06 10 2020 8:31:31
Малыш должен с детства быть приучен к элементарным и простым правилам...
05 10 2020 12:27:32
Родители всегда должны соблюдать спокойствие!...
04 10 2020 3:22:24
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::